如何看待近期短视频平台兴起的「和自己的素颜和解」？真能够缓解容貌焦虑吗？
这股风潮兴起得并非偶然。长期以来，社交媒体，尤其是短视频平台，充斥着经过精心包装、完美无瑕的面孔。那些光滑无暇的皮肤，深邃立体的五官，仿佛是某种不可逾越的审美标准。潜移默化中，我们很容易将这些“高配”版本当作衡量自身价值的尺子，一旦与之对比，容貌焦虑便如影随形。
“和自己的素颜和解”的出现，恰恰是对这种单一、刻板审美的有力反击。它鼓励人们放下对完美的执念，拥抱那些被我们视为“不完美”的瑕疵。它不是要你放弃护肤，放弃打扮，而是要你明白，那些所谓的“瑕疵”并非罪过，它们是我们真实生活留下的痕迹，是我们独一无二的印记。一个人的价值，绝不应该仅仅由皮肤的光滑程度、眼睛的大小来定义。
那么，它真的能缓解容貌焦虑吗？我认为，答案是肯定的，但也要辩证地看待。
它能够缓解容貌焦虑的方面：
提供情绪价值和共鸣： 当你在社交媒体上看到无数和你一样，甚至比你“不完美”的人也活得自在、闪耀时，你会产生一种强烈的“我不是一个人”的感觉。这种共鸣能够极大地缓解孤独感和自我否定，让你意识到自己的困扰并非个例，也并非无法克服。看着别人坦然展示自己的“不完美”，你会觉得，或许我也能。
拓宽审美的边界： 短视频平台以其直观、生动的形式，将更多元的面孔呈现在我们眼前。我们开始看到不同肤色、不同年龄、不同面部特征的人，他们同样自信、美丽。这打破了过去那种狭隘的审美标准，让我们意识到，原来素颜也可以有各种各样的美，原来自信才是最好的妆容。
转移对“外在”的过度关注： 当我们开始欣赏素颜的真实，自然会把一部分注意力从对外貌的苛责，转移到对内在的关注上。我们可能会开始思考自己的兴趣爱好、知识技能、人生目标，这些更能定义我们是谁的东西。当一个人内在足够丰盈时，对外界评价的敏感度自然会降低。
行动上的鼓励： 很多博主在分享素颜时，也会分享自己如何通过调整心态、健康生活方式来改善皮肤状态。这种积极的示范效应，能够引导我们采取更健康的生活方式，而不是仅仅沉迷于无休止的“修修补补”。
但同时，我们也需要看到它的局限性，以及可能存在的误区：
平台本身的特质： 短视频平台本质上仍是一个“被观看”的空间。即使是素颜，博主们也可能经过精心的光线选择、角度调整，甚至轻微的滤镜加持，只是这种“包装”更加隐蔽。而观看者很容易将其视为全然的真实，并因此产生新的焦虑——“为什么我素颜就这么差，而她们素颜就这么好看？”
“表演性”的真实： 有些所谓的“素颜”可能只是为了迎合某种流行趋势，本身也带有一种表演性质。真正的“和解”是发自内心的接纳，而非一种行为艺术。如果只是为了获得点赞和关注而“素颜”，那和过度修饰并没有本质区别。
未能触及根本的容貌焦虑： 对于一些根深蒂固的容貌焦虑，尤其是因为某些遗传或生理因素导致的外貌不自信，仅仅通过“和解”的口号，可能难以从根本上解决问题。例如，天生鼻梁塌陷、下颌角突出等，这些是客观存在且短期内难以改变的。
可能导致新的“卷”： 某种程度上，我们也看到了一种新的“卷”——“素颜卷”。博主们比拼谁的素颜更自然、谁的皮肤更好，这反而可能让观众产生“原来素颜也有标准”的错觉。
那么，如何真正从“和自己的素颜和解”中获益，而不是被它误导？
1. 保持批判性思维： 不要全盘接受屏幕上看到的任何内容。认识到社交媒体本身的存在逻辑，了解那些“真实”背后的可能修饰。
2. 关注内在的力量： 将注意力更多地放在提升自我价值感上，培养自己的兴趣，学习新知识，发展人际关系。当你的内在足够强大时，外貌上的“不完美”对你的影响会越来越小。
3. 倾听自己的声音： “和解”不是要你放弃对美的追求，而是要你找到属于自己的、健康的美的标准。如果你喜欢化妆，那就享受化妆的乐趣；如果你更喜欢素颜，那也请坦然接受。关键在于，这种选择是否让你感到快乐和自信。
4. 实践健康的生活方式： 适当的护肤、规律的作息、健康的饮食和适度的运动，这些才是真正改善皮肤状态、提升整体气色的根本途径。它们能让你由内而外地散发光彩，这份光彩比任何滤镜都真实。
5. 寻求专业帮助： 如果容貌焦虑已经严重影响到你的心理健康和日常生活，不要犹豫寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你找到更深层次的根源，并提供切实有效的应对策略。
总的来说，“和自己的素颜和解”是一个非常积极的信号，它让我们看到了社交媒体上更多元的可能性，也为许多正在被容貌焦虑困扰的人提供了一种慰藉和方向。但我们也要理性看待，它更多的是一个心境的转变，一个审美的觉醒，而并非包治百病的灵丹妙药。真正的和解，是爱上真实的自己，包括那些所谓的“不完美”，并且知道自己的价值远远不止于一张脸。
网友意见
你们倒是先把手机美颜功能关了啊？
能不能说句大实话——她们这™根本不是要【与素颜和解】，这是想让别人夸自己【素颜也很美】。
说得再直白一点就是—— 她们现在已经不再单纯地满足于别人夸自己【好看】了。
【好看】有毛用？
这种技能谁都可以拥有。
一个女生只要学学化妆，3分的姑娘也能变成7分。再来个柔光，再加点特效，再开个滤镜，直接弄成9分。
就算你颜值连3分都没有，你还可以去整。浑身假体，一走三晃。穿上裙子往下一蹲，雪白的大腿直接让郭楠的上头。
所以她们现在追求的是别人夸自己【素颜美】、【真实美】、【不用整容也很美】、【出淤泥而不染的美】【犹如一股清流的美】。
这种美，可谓独树一帜、逆流而上、鹤立鸡群、遗世独立，这才是真的牛X啊！
不信你看看，这些姑娘，她们，真的是素颜么？
有的这是连美瞳都没摘啊，眼线都没擦啊。
还有一些所谓的素颜，是换了纯黑的美瞳、眉粉会擦得不那么重、睫毛膏不涂的那么猛、下眼睑会画的不那么烈。
或者是用最合适的光线、从最好看的角度、配上最销魂的音乐、后期一顿调整对比度、饱和度、光感、阴影，营造出一种“这个人很美，即便她不用精心修饰”的赶脚。
而且，最重要的是——你不但没有跟素颜和解，你™跟美颜也是纠缠不清啊！
你看看这些照片，这tm哪一个不是精心布置好之后拍的？
哪一个真的是起床以后迎着大太阳就来一张的？
哪一个的眉毛没修、嘴唇没擦东西... 哪一个没有氛围灯？ 哪一个的发型乱了？哪一个不是在凹造型？？
视频里的姑娘是一个比一个好看，一个比一个氛围感，一个比一个专业，就算有一两个没有皮相美，也有骨相美。
这样的视频爆火，到底是在与素颜和解，在制造容貌焦虑？？
你们搞出这些所谓的素颜视频，是为了让普通的女孩觉得【她素颜也能吊打我们精心化妆3小时】【她的皮肤是我一辈子都羡慕不来的】【美的人就是美我这种丑逼不配出镜】？
所以这根本就不是与素颜“和解”，而是“用素颜”来厮杀。
让一大堆姑娘精心拍摄自己所谓的素颜视频，互相比较，捧高踩低。
让一大堆姑娘偷偷化伪素颜妆，然后拍视频感动自己，给更多的女孩制造焦虑。
我真怀疑，下一个爆火的标签，是不是就是——“与不完美的身材和解”。
然后就会有一大堆身材姣好的姑娘，穿着紧身裤、穿着内衣.....拿出自己的硅胶垫....拿出自己的臀贴....表现出自己胸不够大、屁股不够翘的意思。
但是她们更想暗中表达的意思是，老娘这平坦的小腹、高挑的身材、平直的肩膀、修长的腿，依然是你们这群凡人无法企及的。
那么这种和解，到底是和解，还是在凡尔赛？
我以为，真正的和解，应当是在内心不再把颜值这件事当做生活的重心，不再过分展示和炫耀自己的脸，不再对自己的美或者不美抱有某种执念，接受自己的长相不过分修饰和掩饰，而把更多的精力用在生活本身。
这世上有很多东西是我们无法决定也无力改变的，我们不能决定自己的身高，不能改变自己的出身，不能改变自己的性别，这些无力改变的情形之下，有人与自己和解，有人开启了困兽之斗。
而当我们拥有更多的生活阅历，经历更多的浮浮沉沉，我们会发现曾经那么纠结和在意的事情，并没有我们想象的那么重要。 甚至别人根本就不会那么在意，只是自己过分关注。
在这种情形之下，我们放下执念，既不逃避，也不扭捏，既不虚伪，也不自怨自艾，面对别人的评价能够云淡风轻。
这时候的你，无论化妆还是不化妆，无论是美颜还是不美颜，你都已经与自己和解了。
冰桶挑战还记得吗，真的引起关注了吗，人们互联网上狂欢完了，有谁在意医药研究进展。
抖音快手也需要日活量和月活量，不停的整活儿才能维持住用户活跃度。
直男一枚，不得不说短视频平台的审美有点接受不了了。
原来有个笑话说一对男女结婚了，女的卸妆后男的立即要求离婚，如今短视频平台的颜值造假技术其实就像当初的女人化妆。
没有化妆拯救不了的颜值，也没有短视频美化不了的女人。
但明明是扮美之术，有些女人却把它运用得适得其反，令人作呕。
之前一直挺欣赏一个女演员，结果有一次她出席红地毯时化了一个极其艳俗的妆，从此印象一落千丈。
短视频平台的美女造假技术其实已经相当高了，稍作修补，其实完全是可以以假乱真的，但永远都有那么一批女人迷恋过度美颜，脸蛋身材都是肉眼可见地假，有的甚至假到让人想吐，不知道女人们自己对此有没有意识，反正永远都有人乐此不疲。
审美问题，首先是判断问题，要分得清美丑。假到比例失调到底美在哪里？
我觉得精神上长期依赖过度修饰，并通过这种肉眼可见的假获取自我认同的女性是不可能与自己的素颜和解的。
和解个杰（J）宝（B）
该焦虑焦虑，该炫耀自己还是炫耀。。。
估计新一轮焦虑——素颜焦虑又要卷起来了。
而且那位发视频的，也许不化妆不懂这一块的汉子们是看不出来的，还觉得她真没化妆，
但是，这总逃不过集美们的眼睛吧。
且不说这直径巨大的美瞳。那眼线，卧蚕线，上翘的睫毛是怎么回事啊。而且一上镜皮肤就跟磨皮了一样，说明不是开了美颜就是打了底吧，嘴唇我都不想说了，懂得都懂。
这也解释了为什么她差点被喷到出翔，被喷到不得不删了视频。
真要和解，有本事就拿出来真素颜，估计有的皮肤状态可能连汉子的都不如。
大家应该还记得有个给奶奶拍时尚照片的博主人家拍的才是素颜真实的样子。
抖音_博主李啟航（ID:MKLIQIHANG）拍摄的平时正常朴素的一副照片，照样有高级感。
大家可以来看看他拍摄的作品。
就像他说的：“每个家庭都应该拥有属于自己的爱的影像” 自从开始学习摄影，奶奶就是李啟航最重要的拍摄对象，大大小小的相机里，他为奶奶留下了一万多张影像记录。 奶奶就是这样的人，外表冷静，内心和蔼、有自己的主意。 成为我镜头里的“模特”后，她变得更愿意尝试新鲜事物了。她以前不玩手机，也不常看电视，要么独自在田里干活，要么就是默默地弄粮食给鸡吃，总之就是一个比较孤独的状态。 我现在时常陪伴她，发现她有了细微的变化。比如她现在出门见亲戚朋友，总会先挑一下衣服，搭配好了再出去。她对美有了新的理解，而我现在正在帮她实现这种美。 我现在最大的愿望是给奶奶办一个摄影展，一是她值得，二是我不知道她哪天会离开，我哪天会离开。
对于生活，对于自己的拍摄情况。
这位博主是这样讲的：冯唐的小诗《可遇不可求的事》对我影响很大。“后海有树的院子，夏代有工的玉，此时此刻的云，二十来岁的你。”我心想，是啊，我现在就二十多岁，为什么不去过一种更自由的创作生活呢？ 喜欢上摄影是高中的事，启蒙来自高一同桌。她是美术生，一次我在她QQ空间看到了她的作品，花花草草和家里的老人，我第一眼就被震撼了：这么乱的场景怎么可以拍出这么高级的画面？ 我一头扎进了摄影的世界，看教材和大师作品，并逐渐形成了自己的观念：我不想要太多后期，我看到什么，作品就呈现什么；相比于纯粹的纪实摄影或艺术摄影，我更想做两者的结合，既符合记录的欲望，又能抒发内心天马行空的感觉。
这才是真正的高级感的美感。
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