请问柔道、柔术、剑道、拳击如何选择？
你好！关于如何选择柔道、柔术、剑道和拳击，这确实是很多武术爱好者在入门前会遇到的一个难题。每种运动都有其独特的魅力和训练方式，选择哪一个，很大程度上取决于你个人的偏好、身体条件以及你希望从这项运动中获得什么。下面我将尽量详细地为你介绍这四种运动，并帮助你找到最适合你的那一款。
在你开始考虑具体项目之前，先问问自己几个问题：
你对哪种类型的对抗方式更感兴趣？ 是肢体接触、摔跤、器械格斗还是纯粹的拳头技巧？
你希望训练强度如何？ 有些运动对体能要求非常高，有些则更侧重技巧和反应。
你对训练环境和文化有什么偏好？ 不同的道场或拳馆有不同的氛围和训练理念。
你的身体条件是否适合某些运动？ 比如，是否有旧伤影响关节活动？
你的目标是什么？ 是为了健身、防身、竞技比赛，还是只是出于兴趣爱好？
现在，我们来逐一了解这四种运动：
1. 柔道 (Judo)
柔道，起源于日本，由嘉纳治五郎于1882年创立。其字面意思是“温和之道”。柔道的核心理念是通过利用对手的力量和动作来制服对手，而不是依靠蛮力。
核心技术与训练特点：
投技 (Nagewaza)： 这是柔道最标志性的部分，包括各种摔法和投技。目标是将对手以背部着地（或至少肩部以上着地）摔倒在地。常见的有大外刈、一本背负投、背负投等。训练中会反复练习将对手摔倒的动作，注重身体的协调性、平衡感和发力技巧。
固技 (Katamewaza)： 指在地面上的控制技术，包括关节技（如十字固、腕锁）、绞技（如三角绞、裸绞）和压制技（如横四方固、侧固）。通过将对手控制住，使其无法动弹或屈服。
受身 (Ukemi)： 这是柔道中非常重要的一项技能，指的是如何安全地摔倒的技巧。因为柔道强调将对手摔倒，所以学会如何保护自己不受伤害是必不可少的训练内容。初学者会花很多时间练习各种受身。
体能训练： 柔道需要良好的耐力、爆发力、柔韧性和核心力量。训练中会有大量的体能练习，例如跑步、深蹲、俯卧撑以及大量的模拟摔跤动作。
对练 (Randori)： 这是柔道训练的核心部分，即自由对练。学员们会分成搭档，在规定和安全的前提下，尝试运用所学的技术进行实战对抗。这能极大地提高反应速度、判断能力和技术运用能力。
适合人群：
喜欢肢体接触和摔跤对抗的人。
希望提高身体协调性、平衡感和爆发力的人。
有耐心，愿意从基础摔法和受身学起的人。
对日本武道文化感兴趣的人。
考虑因素： 柔道对身体的冲击相对较大，尤其是关节和脊柱。但如果受身技术做得好，并且在受控的环境下练习，受伤几率可以大大降低。
2. 柔术 (JiuJitsu)
“柔术”这个词其实涵盖范围很广，但如果单独提及，通常指的是巴西柔术 (Brazilian JiuJitsu, BJJ)。巴西柔术起源于日本柔道和日本柔术，后由卡洛斯·格雷西家族在美国发扬光大，特别强调地面缠斗技术。
核心技术与训练特点：
地面缠斗 (Ground Fighting)： 这是巴西柔术的绝对核心。其理念是，即使力量或体型处于劣势，也可以通过精确的技巧在地面上控制并制服对手。训练重点在于如何进入地面、如何控制对手的身体（位置控制），以及如何施展降服技。
降服技 (Submission Holds)： 包括各种绞技（如三角绞、颈部绞技）和关节技（如手臂十字固、木村锁）。目标是迫使对手因疼痛或窒息而认输（拍垫）。
位置控制 (Positional Control)： 在地面上占据有利位置（如骑乘位、侧压位、背后控制位）至关重要，这些位置能让你更好地施展降服技，同时也能保护自己不被降服。
体能与策略： 巴西柔术对耐力、柔韧性、核心力量要求很高，并且需要极强的战术思维和解题能力。每一次的缠斗都是一场“人类象棋”。
对练 (Rolling/Sparring)： 与柔道类似，巴西柔术也有大量的对练环节，但更侧重于地面技术的使用。
适合人群：
喜欢在地面进行技术对抗和智力博弈的人。
体型或力量不占优势，但希望通过技巧以弱胜强的人。
对手臂、手腕、腿部和颈部的灵活性要求较高。
对解决战术问题和不断学习新技巧充满热情的人。
考虑因素： 巴西柔术的降服技如果使用不当或对手反应不及时，可能对关节造成较大损伤。但作为一项高度强调“拍垫认输”的运动，在正规训练中安全意识是很强的。
3. 剑道 (Kendo)
剑道，起源于日本古代武士的剑术，是现代日本最重要的传统武道之一。其字面意思是“剑之道路”。它不仅仅是挥剑的技术，更是一种精神修养。
核心技术与训练特点：
竹刀 (Shinai)： 剑道使用竹刀作为训练和比赛的武器，而不是锋利的真剑。竹刀由四根竹片组成，用于模拟日本刀的长度和形状。
护具 (Bogu)： 训练时必须佩戴一套完整的护具，包括面、胴、小手（护手）和垂（护臀）。这套护具在保证安全的同时，也构成了有效的攻击和防御部位。
有效击打部位 (Datotsu)： 剑道只有四个有效的击打部位：竹刀的竹刀尖部或竹刀身（对应头部、手腕和身体侧面）击打对手的竹刀尖（对应喉部）。击打必须迅速、有力、准确，并且伴随有“气声”（发声喝喊）。
脚步与身法 (Ashisabaki & Taisabaki)： 剑道非常强调脚下的移动和身体的协调。有效的步法能帮助你快速接近对手、躲避攻击以及发力。
精神与礼仪： 剑道训练非常注重礼仪、尊重和精神层面的磨练。每次训练开始和结束都会有庄重的礼节，强调“心、技、体”的统一。
练习形式： 主要包括基本功训练（如挥刀、步法）、形（套路演练，与对手模拟对练）以及一本胜负（单局比赛）。
适合人群：
喜欢器械格斗，对日本刀剑文化感兴趣的人。
希望提高反应速度、精准度和身体协调性的人。
注重精神修养、礼仪和武德的人。
对训练强度有一定要求，需要快速爆发力的人。
考虑因素： 剑道对身体冲击较小，但对心肺功能和爆发力要求很高。挥动竹刀和保持稳定站姿需要较好的核心力量。
4. 拳击 (Boxing)
拳击是一项古老的格斗运动，起源于古希腊，现代拳击规则于18世纪在英国形成。它是一项完全使用拳头的运动，目标是用拳头击倒或压制对手。
核心技术与训练特点：
拳法 (Punches)： 主要有直拳（Jab, Cross）、勾拳（Hook）和上勾拳（Uppercut）。拳击训练会反复打磨这几种拳法的速度、力量、准确性和角度。
步法与闪躲 (Footwork & Evasion)： 拳击是“站立格斗”的代表，出色的步法能让你保持移动、创造攻击角度、躲避对手的攻击，同时也能有效地保持平衡。闪躲技术包括头部移动（Slipping）、下潜（Bobbing）、后撤（Rolling）等。
防守技术 (Defense)： 包括用拳套格挡（Blocking）、用前臂或手背格挡（Parrying）、闪躲（Evasion）等。有效的防守与攻击同等重要。
体能是基础： 拳击对体能的要求极高，特别是心肺耐力、爆发力、力量和速度。训练内容包括高强度的间歇性跑步、沙袋训练、力量训练、跳绳以及大量的组合拳练习。
对练 (Sparring)： 在拳击训练中，对练（也叫陪练）是不可或缺的。在严格控制和防护装备（如头套、护齿、拳击手套）的保护下，模拟比赛进行对抗。
适合人群：
喜欢纯粹的拳头格斗，追求速度、力量和精准度的人。
希望在短时间内获得显著的体能提升（心肺耐力、爆发力）的人。
喜欢快速移动、闪躲和进攻的人。
对防身术有需求，学习简单有效的打击技巧的人。
考虑因素： 拳击对头部和身体的冲击较大，尤其是在高水平比赛中。在训练中，虽然有防护措施，但仍然存在一定的受伤风险，特别是被击中头部可能导致脑震荡等问题。
如何做出选择？
现在，让我们将它们放在一起比较，帮助你做出决定：
| 项目 | 主要对抗方式 | 核心技术重点 | 主要训练内容 | 身体影响/风险 | 精神/文化 |
| : | : | : | : | : | : |
| 柔道 | 站立摔跤，地面控制 | 投技（摔倒对手），固技（地面降服或控制），受身（安全摔倒） | 摔法练习、受身、模拟摔跤对练（Randori）、体能训练（力量、爆发力、耐力） | 关节（膝、肘、肩）、脊柱（因摔倒），但受身训练可降低风险。 | “精力善用，自他共荣”，强调谦逊、尊重、礼仪。 |
| 柔术 | 地面缠斗，关节技与绞技 | 地面位置控制，降服技（绞技、关节技） | 地面技术练习、实战对练（Rolling）、体能训练（耐力、柔韧性、核心力量） | 关节（手指、手腕、肘、肩、膝）、颈部（绞技），需要谨慎控制力量和认输。 | “人类象棋”，强调策略、耐心、不断学习和解决问题的能力。 |
| 剑道 | 器械格斗（竹刀对打） | 准确、有力的击打（Datotsu），步法与身法（Ashisabaki & Taisabaki） | 基本动作练习（素振り、面打等）、步法训练、形练习、一本胜负练习、体能训练（爆发力、耐力） | 身体冲击较小，主要训练爆发力、心肺功能和全身协调。长期练习对颈部和肩部可能有一定负荷。 | 强调“礼、仁、勇、智、信”，注重精神修养、礼仪、专注和武道精神。 |
| 拳击 | 站立拳法对抗 | 拳法（直拳、勾拳、上勾拳），步法与闪躲，防守技术 | 组合拳练习、沙袋训练、速度球、力量训练、体能训练（高强度），实战对练（Sparring） | 头部（脑震荡、眼部），身体其他部位（如肋骨、手腕），需要良好的防护和控制。 | 强调“速度、力量、耐力、技巧、战术”，追求“更快、更高、更强”，也包含团队合作（陪练）。 |
给你几个更具体的建议：
如果你是初学者，对身体接触和摔跤感兴趣，又希望学习一套完整的近身格斗体系，柔道是一个非常好的起点。 它的受身训练会给你一个相对安全的入门过程。
如果你更喜欢在地面上解决问题，善于思考和策略，并且不介意关节技和绞技的挑战，那么巴西柔术会非常吸引你。
如果你对日本文化、武士道精神有特别的偏好，喜欢器械格斗的仪式感和精准，并且渴望一种能同时锻炼身体和心智的运动，剑道是个绝佳的选择。
如果你追求的是纯粹的打击技巧，希望在短时间内提升体能、爆发力和反应速度，并且不畏惧高强度的身体对抗，那么拳击会是你的菜。
最好的方法是：
1. 去附近的道场或拳馆实地考察。 很多地方提供免费的试课。亲身感受一下训练氛围、教练的教学风格以及训练内容。
2. 观看比赛或训练视频。 看看你对哪种运动的比赛或训练方式更感兴趣。
3. 和练习者交流。 听听他们的感受和经验。
最终的选择，取决于你自己的感受和兴趣。每一种运动都能带给你独特的身心体验和成长。祝你找到最适合你的那条“道”！
在你开始考虑具体项目之前，先问问自己几个问题：
你对哪种类型的对抗方式更感兴趣？ 是肢体接触、摔跤、器械格斗还是纯粹的拳头技巧？
你希望训练强度如何？ 有些运动对体能要求非常高，有些则更侧重技巧和反应。
你对训练环境和文化有什么偏好？ 不同的道场或拳馆有不同的氛围和训练理念。
你的身体条件是否适合某些运动？ 比如，是否有旧伤影响关节活动？
你的目标是什么？ 是为了健身、防身、竞技比赛，还是只是出于兴趣爱好？
现在，我们来逐一了解这四种运动：
1. 柔道 (Judo)
柔道，起源于日本，由嘉纳治五郎于1882年创立。其字面意思是“温和之道”。柔道的核心理念是通过利用对手的力量和动作来制服对手，而不是依靠蛮力。
核心技术与训练特点：
投技 (Nagewaza)： 这是柔道最标志性的部分，包括各种摔法和投技。目标是将对手以背部着地（或至少肩部以上着地）摔倒在地。常见的有大外刈、一本背负投、背负投等。训练中会反复练习将对手摔倒的动作，注重身体的协调性、平衡感和发力技巧。
固技 (Katamewaza)： 指在地面上的控制技术，包括关节技（如十字固、腕锁）、绞技（如三角绞、裸绞）和压制技（如横四方固、侧固）。通过将对手控制住，使其无法动弹或屈服。
受身 (Ukemi)： 这是柔道中非常重要的一项技能，指的是如何安全地摔倒的技巧。因为柔道强调将对手摔倒，所以学会如何保护自己不受伤害是必不可少的训练内容。初学者会花很多时间练习各种受身。
体能训练： 柔道需要良好的耐力、爆发力、柔韧性和核心力量。训练中会有大量的体能练习，例如跑步、深蹲、俯卧撑以及大量的模拟摔跤动作。
对练 (Randori)： 这是柔道训练的核心部分，即自由对练。学员们会分成搭档，在规定和安全的前提下，尝试运用所学的技术进行实战对抗。这能极大地提高反应速度、判断能力和技术运用能力。
适合人群：
喜欢肢体接触和摔跤对抗的人。
希望提高身体协调性、平衡感和爆发力的人。
有耐心，愿意从基础摔法和受身学起的人。
对日本武道文化感兴趣的人。
考虑因素： 柔道对身体的冲击相对较大，尤其是关节和脊柱。但如果受身技术做得好，并且在受控的环境下练习，受伤几率可以大大降低。
2. 柔术 (JiuJitsu)
“柔术”这个词其实涵盖范围很广，但如果单独提及，通常指的是巴西柔术 (Brazilian JiuJitsu, BJJ)。巴西柔术起源于日本柔道和日本柔术，后由卡洛斯·格雷西家族在美国发扬光大，特别强调地面缠斗技术。
核心技术与训练特点：
地面缠斗 (Ground Fighting)： 这是巴西柔术的绝对核心。其理念是，即使力量或体型处于劣势，也可以通过精确的技巧在地面上控制并制服对手。训练重点在于如何进入地面、如何控制对手的身体（位置控制），以及如何施展降服技。
降服技 (Submission Holds)： 包括各种绞技（如三角绞、颈部绞技）和关节技（如手臂十字固、木村锁）。目标是迫使对手因疼痛或窒息而认输（拍垫）。
位置控制 (Positional Control)： 在地面上占据有利位置（如骑乘位、侧压位、背后控制位）至关重要，这些位置能让你更好地施展降服技，同时也能保护自己不被降服。
体能与策略： 巴西柔术对耐力、柔韧性、核心力量要求很高，并且需要极强的战术思维和解题能力。每一次的缠斗都是一场“人类象棋”。
对练 (Rolling/Sparring)： 与柔道类似，巴西柔术也有大量的对练环节，但更侧重于地面技术的使用。
适合人群：
喜欢在地面进行技术对抗和智力博弈的人。
体型或力量不占优势，但希望通过技巧以弱胜强的人。
对手臂、手腕、腿部和颈部的灵活性要求较高。
对解决战术问题和不断学习新技巧充满热情的人。
考虑因素： 巴西柔术的降服技如果使用不当或对手反应不及时，可能对关节造成较大损伤。但作为一项高度强调“拍垫认输”的运动，在正规训练中安全意识是很强的。
3. 剑道 (Kendo)
剑道，起源于日本古代武士的剑术，是现代日本最重要的传统武道之一。其字面意思是“剑之道路”。它不仅仅是挥剑的技术，更是一种精神修养。
核心技术与训练特点：
竹刀 (Shinai)： 剑道使用竹刀作为训练和比赛的武器，而不是锋利的真剑。竹刀由四根竹片组成，用于模拟日本刀的长度和形状。
护具 (Bogu)： 训练时必须佩戴一套完整的护具，包括面、胴、小手（护手）和垂（护臀）。这套护具在保证安全的同时，也构成了有效的攻击和防御部位。
有效击打部位 (Datotsu)： 剑道只有四个有效的击打部位：竹刀的竹刀尖部或竹刀身（对应头部、手腕和身体侧面）击打对手的竹刀尖（对应喉部）。击打必须迅速、有力、准确，并且伴随有“气声”（发声喝喊）。
脚步与身法 (Ashisabaki & Taisabaki)： 剑道非常强调脚下的移动和身体的协调。有效的步法能帮助你快速接近对手、躲避攻击以及发力。
精神与礼仪： 剑道训练非常注重礼仪、尊重和精神层面的磨练。每次训练开始和结束都会有庄重的礼节，强调“心、技、体”的统一。
练习形式： 主要包括基本功训练（如挥刀、步法）、形（套路演练，与对手模拟对练）以及一本胜负（单局比赛）。
适合人群：
喜欢器械格斗，对日本刀剑文化感兴趣的人。
希望提高反应速度、精准度和身体协调性的人。
注重精神修养、礼仪和武德的人。
对训练强度有一定要求，需要快速爆发力的人。
考虑因素： 剑道对身体冲击较小，但对心肺功能和爆发力要求很高。挥动竹刀和保持稳定站姿需要较好的核心力量。
4. 拳击 (Boxing)
拳击是一项古老的格斗运动，起源于古希腊，现代拳击规则于18世纪在英国形成。它是一项完全使用拳头的运动，目标是用拳头击倒或压制对手。
核心技术与训练特点：
拳法 (Punches)： 主要有直拳（Jab, Cross）、勾拳（Hook）和上勾拳（Uppercut）。拳击训练会反复打磨这几种拳法的速度、力量、准确性和角度。
步法与闪躲 (Footwork & Evasion)： 拳击是“站立格斗”的代表，出色的步法能让你保持移动、创造攻击角度、躲避对手的攻击，同时也能有效地保持平衡。闪躲技术包括头部移动（Slipping）、下潜（Bobbing）、后撤（Rolling）等。
防守技术 (Defense)： 包括用拳套格挡（Blocking）、用前臂或手背格挡（Parrying）、闪躲（Evasion）等。有效的防守与攻击同等重要。
体能是基础： 拳击对体能的要求极高，特别是心肺耐力、爆发力、力量和速度。训练内容包括高强度的间歇性跑步、沙袋训练、力量训练、跳绳以及大量的组合拳练习。
对练 (Sparring)： 在拳击训练中，对练（也叫陪练）是不可或缺的。在严格控制和防护装备（如头套、护齿、拳击手套）的保护下，模拟比赛进行对抗。
适合人群：
喜欢纯粹的拳头格斗，追求速度、力量和精准度的人。
希望在短时间内获得显著的体能提升（心肺耐力、爆发力）的人。
喜欢快速移动、闪躲和进攻的人。
对防身术有需求，学习简单有效的打击技巧的人。
考虑因素： 拳击对头部和身体的冲击较大，尤其是在高水平比赛中。在训练中，虽然有防护措施，但仍然存在一定的受伤风险，特别是被击中头部可能导致脑震荡等问题。
如何做出选择？
现在，让我们将它们放在一起比较，帮助你做出决定：
| 项目 | 主要对抗方式 | 核心技术重点 | 主要训练内容 | 身体影响/风险 | 精神/文化 |
| : | : | : | : | : | : |
| 柔道 | 站立摔跤，地面控制 | 投技（摔倒对手），固技（地面降服或控制），受身（安全摔倒） | 摔法练习、受身、模拟摔跤对练（Randori）、体能训练（力量、爆发力、耐力） | 关节（膝、肘、肩）、脊柱（因摔倒），但受身训练可降低风险。 | “精力善用，自他共荣”，强调谦逊、尊重、礼仪。 |
| 柔术 | 地面缠斗，关节技与绞技 | 地面位置控制，降服技（绞技、关节技） | 地面技术练习、实战对练（Rolling）、体能训练（耐力、柔韧性、核心力量） | 关节（手指、手腕、肘、肩、膝）、颈部（绞技），需要谨慎控制力量和认输。 | “人类象棋”，强调策略、耐心、不断学习和解决问题的能力。 |
| 剑道 | 器械格斗（竹刀对打） | 准确、有力的击打（Datotsu），步法与身法（Ashisabaki & Taisabaki） | 基本动作练习（素振り、面打等）、步法训练、形练习、一本胜负练习、体能训练（爆发力、耐力） | 身体冲击较小，主要训练爆发力、心肺功能和全身协调。长期练习对颈部和肩部可能有一定负荷。 | 强调“礼、仁、勇、智、信”，注重精神修养、礼仪、专注和武道精神。 |
| 拳击 | 站立拳法对抗 | 拳法（直拳、勾拳、上勾拳），步法与闪躲，防守技术 | 组合拳练习、沙袋训练、速度球、力量训练、体能训练（高强度），实战对练（Sparring） | 头部（脑震荡、眼部），身体其他部位（如肋骨、手腕），需要良好的防护和控制。 | 强调“速度、力量、耐力、技巧、战术”，追求“更快、更高、更强”，也包含团队合作（陪练）。 |
给你几个更具体的建议：
如果你是初学者，对身体接触和摔跤感兴趣，又希望学习一套完整的近身格斗体系，柔道是一个非常好的起点。 它的受身训练会给你一个相对安全的入门过程。
如果你更喜欢在地面上解决问题，善于思考和策略，并且不介意关节技和绞技的挑战，那么巴西柔术会非常吸引你。
如果你对日本文化、武士道精神有特别的偏好，喜欢器械格斗的仪式感和精准，并且渴望一种能同时锻炼身体和心智的运动，剑道是个绝佳的选择。
如果你追求的是纯粹的打击技巧，希望在短时间内提升体能、爆发力和反应速度，并且不畏惧高强度的身体对抗，那么拳击会是你的菜。
最好的方法是：
1. 去附近的道场或拳馆实地考察。 很多地方提供免费的试课。亲身感受一下训练氛围、教练的教学风格以及训练内容。
2. 观看比赛或训练视频。 看看你对哪种运动的比赛或训练方式更感兴趣。
3. 和练习者交流。 听听他们的感受和经验。
最终的选择，取决于你自己的感受和兴趣。每一种运动都能带给你独特的身心体验和成长。祝你找到最适合你的那条“道”！
网友意见
这几项中，我对柔术不太了解，就不做评价了。我的建议是:拳击，其次剑道，再然后柔道。
为什么呢？就以我这个老菜鸟的经历看，拳击算是对新手最友好的了。入门门槛低，学习圈子大，对场所要求不高，在家练习也能满足一般人的要求。反观柔道和剑道，奥～想想看摔在水泥地上的感觉，还有竹剑与锅碗瓢盆奏起的交响乐，不太妙。
首先说说拳击。相对于其他几个，我感觉拳击的理论知识非常完善，可以说非常细腻（虽然谈到理论的时候我都与周公约会去了）。因为相对来说确实简单，步法与攻击，防守。OK，但就是因为简单所以每个技术都被研究的更加深入。不过拳击更加具有攻击性（个人不成熟的观点），一旦到对练阶段，也更容易鼻青脸肿的。不过实战的话也就在这里了，一套组合拳能带走就带走，不能带走就赶紧溜。
第二个，剑道。实际上我对剑道还更加热衷。怎奈何正经剑道培训太贵了，学不起。光一套入门级别的装备就把我拒之门外了（好处就是以后练习的时候虽然挨打但应该不经常受伤，和我的拳击体验刚好相反）。不过剑道确实有它自己独特的魅力。首先是它的传统和精神文化，虽然是小日子的，但真不能小看，让我很佩服。再一个，如果是在正统的剑道学习，它还会改变一个人性格和精神面貌，我体验了几次，就觉得性格上开始变得更加放开来了，还有点变勇敢了的感觉（错觉？）但是相对于拳击馆广泛散布范围，剑道馆也太少了（感觉三线城市和乡镇就没有几个吧），而且有些还是开来忽悠小孩子和家长的。
再说柔道。呃，好像我没学过柔道呢，只是被他们忽悠去当了段 时间的陪练（我觉得应该叫人肉靶子）。我的结论是（权当胡说八道了），不是高手不要用这个来防身！我穿着护具被扔在垫子上都不行不行的。要是在复杂环境中，你一个顺手把人扔出去了，指不定倒在什么上，你懂吧？
先说结论：拳击
本人曾练过五年柔道，两年拳击。现在仍然在学习拳击和柔术。剑道我不了解。拳击绝对是这几项中门槛最低的。自己在家对着镜子就可以练基本动作。有条件搞两个沙袋，平时练习绰绰有余。拳击专精拳法，基本动作本来就不复杂。认真学几个月就能打的有模有样。拳击也不需要借助跤衣或者武器等其他工具。学习者只要专注控制好自己的身体。
柔术柔道都得在馆里练，家里没垫子。有垫子也没地方。有地方也没对手。即便是你自己在家铺上垫子，买来假人。邻居估计也要投诉你扰民。柔道和柔术的基本动作上手没有拳击容易。因为你得跟人练才能有摔、绞、固的感觉。空练效果有限。剑道虽然我没练过。但是看这一身装备，新手估计也得适应一段时间，至少得对剑有基本的手感。这东西对大多数人来说都比较陌生。
至于“实战能力”，这个在格斗界颇具争议。我想说以下几点。如果是为了预防犯罪活动，请尽早打消格斗防身的念头，跑的越快越好。没有犯罪分子会傻到徒手作案。人家也不会遵守比赛规则。如果是为了打架时不吃亏，格斗功底倒是有些帮助。但你的考虑好后果。现在哪都是摄像头。打了人会不会被抓？能不能陪得起？有没有时间蹲拘留所？能不能受得了违法记录？会不会触犯刑法？
如果非要动手的话，几个最基本动作就可以应付99%的街斗。拳击是第一道防线。准确的说，刺拳和直拳。一个出其不意的“帮子锤”或者“爆肝”，只要动作基本到位，就可以让99%的人瞬间失去战斗力。第二道防线是摔。如果被对方拉扯衣服，一个不太到位的大腰或者大外刈，就能把99%的人放倒。柔术在徒手1对1的情况下威力很大，但街斗时倒地会很危险。如果对方没有武器，也没有练过柔术。最基本的柔术招式就可以解决99%的人。
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好的，我们来聊聊太极擒拿在应对巴西柔术的几种常见降服技术时，有哪些值得探讨的应对思路。首先要明确一点，太极擒拿和巴西柔术虽然都属于格斗范畴，但其核心理念、技术体系和侧重点有着显著的差异。巴西柔术以地面缠斗和关节降服闻名，技术体系非常成熟且实战化程度高。太极擒拿则根植于中国传统武术，强调“借力打力”、.............
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关于“绍依古军改”这一表述，可能存在名称混淆或拼写错误。根据常见的军事改革话题，以下是对中国、美国、俄罗斯等国家军改的详细分析，并指出可能的误解： 一、可能的误解与澄清1. “绍依古”可能的含义 中国：可能误写为“绍”或“绍依”，但中国近年来的军改（如2015年后的改革）是重点。 .............
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当朋友去世时，处理微信相关的信息需要谨慎和尊重，既要考虑逝者的隐私和家属的感受，也要避免让生者陷入不必要的困扰。以下是详细建议，供你参考： 一、是否需要删除微信联系人？1. 联系人信息 建议删除：如果朋友的微信账号已注销或无法联系，建议删除对方的微信联系人。 保留但备注：若想保留.............
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关于历朝历代屠城事件为何清朝被广泛唾弃，而项羽、朱元璋等人的屠城行为较少被提及，这一问题涉及历史记载、文化背景、政治因素、后世评价标准等多个层面。以下从多个角度进行详细分析： 一、历史记载的差异与客观性1. 清朝屠城的记载更详实 清朝的屠城事件（如扬州十日、嘉定三屠）有大量文献记载，如《扬州.............
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海兰察（1647年－1711年）是清朝中期著名的军事将领，属于满洲镶黄旗，是清朝八旗制度中的重要人物之一。他不仅是清朝的忠诚将领，还在平定三藩、收复台湾、对抗准噶尔部等重大军事行动中立下战功，被后世视为清代重要的军事将领之一。以下从多个角度详细分析他的历史地位和功绩： 一、身份与家族背景1. 出身与.............
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知乎用户@持续低熵（假设为某位以“低熵”为标签的用户，可能涉及哲学、社会批判、个人成长等主题）的众多回答是否具有可行性，需从多个角度进行深入分析。以下从逻辑性、现实性、理论依据、用户动机等方面展开，结合具体案例和背景进行评估： 一、核心观点的理论基础“低熵”在物理学中是热力学第二定律的反向表述，指系.............
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关于“国家分配对象”的问题，需要明确具体语境和背景，因为“分配对象”在不同场景下可能有不同含义。以下从几个常见角度进行详细解释： 一、如果是大学生就业或工作安排在中国，目前的就业政策以“自主择业、市场导向”为主，但某些特定群体（如定向培养生、特殊专业学生）可能会涉及国家或单位的分配机制。1. 定向培.............
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关于赫梯文明的原始史料，主要来源于考古发掘和楔形文字文本的解读。由于赫梯人使用的是基于阿卡德楔形文字的书写系统，且其语言在古典时期被遗忘，现代学者通过破译这些文献和实物资料来重建这一古代文明的历史、社会结构与文化。以下是详细分类和具体例子： 一、碑铭与石刻赫梯王室的纪念碑是重要的原始史料之一，通常以.............
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战斗机在不同任务中搭配不同空空导弹，是充分发挥其作战效能的关键。这是一个非常庞大且复杂的领域，涉及多种因素，例如飞机的气动设计、火控系统、雷达能力、传感器融合、电子战能力，以及敌我双方的部署、战术思想等。我会尽量详细地阐述，并从几个关键维度来展开说明。核心原则：任务需求驱动导弹搭配导弹搭配的根本原则.............
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中国民族主义和日本民族主义都是复杂且多元的社会思潮，它们在历史渊源、表现形式、核心关切以及对内对外政策等方面既有显著的共同点，也存在着深刻的差异。要详细理解这两者，我们需要从多个维度进行剖析。 一、 共同点：尽管有着不同的文化和历史背景，中国和日本的民族主义在许多方面表现出相似之处：1. 历史叙事.............
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您所询问的法国艾格莫尔特（AiguesMortes）镇的长方形带围墙建筑群，其实就是该镇的 中世纪城墙和它所围合的整个古老城区。这个建筑群之所以如此独特且完整，背后有着非常重要的历史原因和功能。以下是关于艾格莫尔特城墙建筑群的详细解释：1. 历史背景与建造目的：圣路易的宏伟设想 十字军东征的需要.............
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