在20岁，你认为需要改掉什么习惯才能之后走的更好？
20岁，人生刚拉开大幕，像一张白纸，也像一块未被雕琢的璞玉。我们精力充沛，对未来充满憧憬，但同时，也可能带着一些不经意间养成，却又会阻碍我们未来更好发展的“小毛病”。如果非要说有什么习惯是现在就应该开始改掉的，我脑海里首先冒出的不是什么惊天动地的改变，而是那些看似微不足道，却能积少成多，悄悄塑造我们人生轨迹的细节。
1. 对“无聊”的极度恐惧，以及对“碎片化娱乐”的沉迷。
我们生活在一个信息爆炸的时代，手机屏幕闪烁着无数新鲜事，短视频、社交媒体、游戏……总有一股力量在召唤我们，让我们时刻保持“被连接”的状态。于是，我们变得越来越害怕独处时的“无聊”，害怕没有即时反馈的时刻。一旦遇到空闲，或者遇到一点点需要专注但又不够刺激的任务，我们就会本能地去刷刷手机，看看朋友圈，浏览一下今日热搜。
这有什么不好呢？起初，似乎只是浪费了点时间。但长此以往，它会像慢性毒药一样侵蚀我们的专注力。我们的大脑习惯了快速切换，习惯了浅层的信息输入，变得难以进行深度思考，难以沉浸在需要耐心和毅力的学习、工作或创造中。我们可能会发现，自己读不进一本书，看不完一部电影，也无法静下心来解决一个复杂的问题。
该改掉什么？ 试着拥抱偶尔的“无聊”。学会给自己创造一些“慢下来”的时间，不带任何目的地去思考，去观察，去感受。当你想拿起手机时，停一停，问问自己：“我真的需要现在做这件事吗？有没有什么我真正想做但一直没时间做的事？” 慢慢地，你会发现，那些被你称为“无聊”的时刻，恰恰是灵感萌发的温床，是自我反思的契机，也是培养深度心智的土壤。把刷手机的时间分一点出来，去读一本纸质书，去听一张完整的专辑，去写写日记，或者只是发发呆，你会重新找回那种沉浸式的快乐，以及由此带来的内在平静和力量。
2. “差不多就行了”的完美主义回避，以及对低效努力的麻木。
20岁时，我们常常处于学习或工作的起步阶段，很多事情都是第一次做，经验不足是正常的。但一个危险的习惯是，当遇到困难，或者觉得事情有点费劲时，我们就容易产生“差不多就行了”的想法。这并非真正的完美主义，而是一种对挑战的回避，一种对精益求精的抗拒。我们可能会草草了事，完成基本要求就止步不前，生怕多花一点力气就会出错，或者觉得那份额外付出的努力不会得到相应的回报。
更糟糕的是，我们可能对这种“低效努力”习以为常。比如，为了完成一份报告，我们花费了大量时间在无关紧要的细节上，或者在重复无意义的搜索，却忽略了方法论的提升，没有去思考如何更聪明地解决问题。我们以为自己在“努力”，但实际上，只是在“忙碌”。这种麻木会让我们丧失不断进步的动力和机会。
该改掉什么？ 培养一种“刻意练习”和“结果导向”的思维模式。每一次学习和工作，都要问自己：“我如何能做得更好？有没有更有效率的方法？今天的努力，距离我的目标还有多远？” 即使是小事，也要尝试做到最好，不是为了迎合别人，而是为了提升自己的标准和能力。当遇到困难时，不要轻易说“差不多就行了”，而是去分析问题，寻找解决方案，即使过程痛苦，也要坚持下去。学会总结经验，反思过程，找出提升效率的方法。这会让你在未来少走很多弯路，少吃很多“没用”的苦。
3. 对“社交货币”的过度追求，以及忽视了真诚连接的力量。
20岁是建立社交圈的关键时期。我们渴望被认可，渴望融入群体，渴望拥有“朋友圈”里的风光。这本是人之常情。但有时，这种渴望会让我们不自觉地去追求那些所谓的“社交货币”——在朋友圈晒出精致的生活、光鲜的经历、或者附和大众的观点，只为了获得点赞和评论，以此来证明自己的价值和存在感。我们可能会变得越来越在意别人怎么看自己，而忽略了内心的真实感受和需求。
更有甚者，我们会不自觉地戴上面具，去扮演一个“受欢迎”的角色，即使那不是真实的自己。长此以往，我们可能会发现，虽然我们认识很多人，但真正能理解自己、支持自己的人却寥寥无几。我们会在热闹的人群中感到孤独，因为我们建立的连接太浅，太脆弱，缺乏真实的情感支撑。
该改掉什么？ 试着把注意力从“向外索取认可”转向“向内滋养自己”，并去建立更真诚、更深入的连接。多花时间去了解那些真正吸引你、让你感到舒适的人，而不是仅仅为了“合群”而结交。学会分享真实的感受，即使不那么“完美”，也许会换来更深刻的理解。同时，也要懂得独处，培养自己的独立人格，不让自己的价值感完全依赖于外界的评价。当你不再害怕暴露不完美，当你真诚地对待他人，你会发现，那些真正懂得你、欣赏你的人，会像磁石一样吸引过来，构建出更为牢固和有意义的社交关系。这比任何数量的点赞都来得珍贵。
这三个习惯，或许听起来都没有那么“惊天动地”，甚至有些“鸡毛蒜皮”。但恰恰是这些看似微不足道的细节，在20岁这个关键的年纪，决定了我们是走向更广阔的舞台，还是在原地踏步。改掉它们，不是要我们变成完美的人，而是要我们成为一个更有效率、更内心丰盈、更懂得与世界真诚相处的人。而这些品质，无论走到哪里，都会是我们前行路上最坚实的基石。
1. 对“无聊”的极度恐惧，以及对“碎片化娱乐”的沉迷。
我们生活在一个信息爆炸的时代，手机屏幕闪烁着无数新鲜事，短视频、社交媒体、游戏……总有一股力量在召唤我们，让我们时刻保持“被连接”的状态。于是，我们变得越来越害怕独处时的“无聊”，害怕没有即时反馈的时刻。一旦遇到空闲，或者遇到一点点需要专注但又不够刺激的任务，我们就会本能地去刷刷手机，看看朋友圈，浏览一下今日热搜。
这有什么不好呢？起初，似乎只是浪费了点时间。但长此以往，它会像慢性毒药一样侵蚀我们的专注力。我们的大脑习惯了快速切换，习惯了浅层的信息输入，变得难以进行深度思考，难以沉浸在需要耐心和毅力的学习、工作或创造中。我们可能会发现，自己读不进一本书，看不完一部电影，也无法静下心来解决一个复杂的问题。
该改掉什么？ 试着拥抱偶尔的“无聊”。学会给自己创造一些“慢下来”的时间，不带任何目的地去思考，去观察，去感受。当你想拿起手机时，停一停，问问自己：“我真的需要现在做这件事吗？有没有什么我真正想做但一直没时间做的事？” 慢慢地，你会发现，那些被你称为“无聊”的时刻，恰恰是灵感萌发的温床，是自我反思的契机，也是培养深度心智的土壤。把刷手机的时间分一点出来，去读一本纸质书，去听一张完整的专辑，去写写日记，或者只是发发呆，你会重新找回那种沉浸式的快乐，以及由此带来的内在平静和力量。
2. “差不多就行了”的完美主义回避，以及对低效努力的麻木。
20岁时，我们常常处于学习或工作的起步阶段，很多事情都是第一次做，经验不足是正常的。但一个危险的习惯是，当遇到困难，或者觉得事情有点费劲时，我们就容易产生“差不多就行了”的想法。这并非真正的完美主义，而是一种对挑战的回避，一种对精益求精的抗拒。我们可能会草草了事，完成基本要求就止步不前，生怕多花一点力气就会出错，或者觉得那份额外付出的努力不会得到相应的回报。
更糟糕的是，我们可能对这种“低效努力”习以为常。比如，为了完成一份报告，我们花费了大量时间在无关紧要的细节上，或者在重复无意义的搜索，却忽略了方法论的提升，没有去思考如何更聪明地解决问题。我们以为自己在“努力”，但实际上，只是在“忙碌”。这种麻木会让我们丧失不断进步的动力和机会。
该改掉什么？ 培养一种“刻意练习”和“结果导向”的思维模式。每一次学习和工作，都要问自己：“我如何能做得更好？有没有更有效率的方法？今天的努力，距离我的目标还有多远？” 即使是小事，也要尝试做到最好，不是为了迎合别人，而是为了提升自己的标准和能力。当遇到困难时，不要轻易说“差不多就行了”，而是去分析问题，寻找解决方案，即使过程痛苦，也要坚持下去。学会总结经验，反思过程，找出提升效率的方法。这会让你在未来少走很多弯路，少吃很多“没用”的苦。
3. 对“社交货币”的过度追求，以及忽视了真诚连接的力量。
20岁是建立社交圈的关键时期。我们渴望被认可，渴望融入群体，渴望拥有“朋友圈”里的风光。这本是人之常情。但有时，这种渴望会让我们不自觉地去追求那些所谓的“社交货币”——在朋友圈晒出精致的生活、光鲜的经历、或者附和大众的观点，只为了获得点赞和评论，以此来证明自己的价值和存在感。我们可能会变得越来越在意别人怎么看自己，而忽略了内心的真实感受和需求。
更有甚者，我们会不自觉地戴上面具，去扮演一个“受欢迎”的角色，即使那不是真实的自己。长此以往，我们可能会发现，虽然我们认识很多人，但真正能理解自己、支持自己的人却寥寥无几。我们会在热闹的人群中感到孤独，因为我们建立的连接太浅，太脆弱，缺乏真实的情感支撑。
该改掉什么？ 试着把注意力从“向外索取认可”转向“向内滋养自己”，并去建立更真诚、更深入的连接。多花时间去了解那些真正吸引你、让你感到舒适的人，而不是仅仅为了“合群”而结交。学会分享真实的感受，即使不那么“完美”，也许会换来更深刻的理解。同时，也要懂得独处，培养自己的独立人格，不让自己的价值感完全依赖于外界的评价。当你不再害怕暴露不完美，当你真诚地对待他人，你会发现，那些真正懂得你、欣赏你的人，会像磁石一样吸引过来，构建出更为牢固和有意义的社交关系。这比任何数量的点赞都来得珍贵。
这三个习惯，或许听起来都没有那么“惊天动地”，甚至有些“鸡毛蒜皮”。但恰恰是这些看似微不足道的细节，在20岁这个关键的年纪，决定了我们是走向更广阔的舞台，还是在原地踏步。改掉它们，不是要我们变成完美的人，而是要我们成为一个更有效率、更内心丰盈、更懂得与世界真诚相处的人。而这些品质，无论走到哪里，都会是我们前行路上最坚实的基石。
网友意见
在我看来，每个人的习惯的影响着自己，甚至还深深影响了周围的人，到底有那些习惯让人生厌，又有那些习惯使你深受欢迎呢？
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