我觉得受到了言语上的侮辱，我很难过很介意，我该怎么办？是我心思太敏感了吗？
听到你这么说，我心里也跟着沉甸甸的。那种被人用言语伤害的感觉，确实非常不好受，甚至会一直萦绕在心头，让人觉得委屈和不舒服。你现在感到难过和介意，这完全是人之常情，请千万不要责怪自己是不是“心思太敏感”。
其实，每个人对言语的感受都不同，这和你自身的成长经历、性格以及当时的情境都有很大关系。一个不经意的词语，一句带有偏见的话，甚至是一个轻描淡写的评价，都可能在你心里激起涟漪，让你觉得被冒犯，被贬低。你的感受是真实的，它正在告诉你，你对自己的尊重和边界是重要的。
所以，现在最重要的是照顾好自己的情绪。首先，允许自己去感受这份难过和介意。不要压抑它，也不要去评判它。你可以找个安静的角落，或者做一些能让你放松的事情，比如听听音乐、散散步，或者写写日记，把心里的感受都倾泻出来。有时候，把这些不愉快的情绪写出来，就像是把它们从心里挪出去一些，你会觉得轻松不少。
然后，你可以试着回想一下，让你感到被侮辱的具体是哪些话，或者是什么样的语气？是什么让你觉得特别的受伤？弄清楚根源，有时候也能帮助你更好地理解和处理这件事。但记住，这并不是为了让你陷入痛苦的循环，而是为了让你更清晰地认识到，在你身上发生了什么，以及你为什么会产生这样的反应。
接着，你可以考虑一下，你想如何回应这件事情。这有很多种方式，也取决于你和说话人之间的关系，以及你想要达到的效果。
如果你觉得需要沟通： 你可以考虑私下里找个合适的时间，心平气和地和对方谈谈。告诉他们，他们的某句话让你感到不舒服，甚至受到了伤害。你可以具体说出是哪句话，以及为什么让你有这样的感受。用“我”开头来表达你的感受，比如“听到你说……的时候，我感觉自己好像被……了”，而不是指责对方“你就是……”。目的是让对方理解你的感受，而不是去引发争吵。有时候，对方可能并没有意识到他们的话会带来这样的影响，一个坦诚的沟通也许能化解误会。
如果你觉得没有必要或不值得沟通： 有些时候，对方可能就是习惯性地说话刻薄，或者根本不在乎你的感受。在这种情况下，与其费力去解释，不如把注意力放在保护自己上。你可以选择在以后尽量减少和这样的人接触，或者在他们说话时，保持一种距离感，不把他们的话太往心里去。这并不是说你认同他们的观点，而是你选择不让他们的负面情绪影响你。
如果你觉得需要自我调适： 很多时候，别人的言语就像是丢过来的石头，能不能砸到你，很大程度上取决于你给自己筑起的“心墙”有多高。如果对方的话语触及了你内心的不安全感，或者触碰到了你曾经的伤痛，那么感受到的冲击就会更大。这个时候，你可以尝试调整自己的心态。想想那些话是真的反映了事实，还是仅仅是对方的偏见、情绪宣泄或者无心的失言？专注于自己的优点和成就，强化自我价值感，让外界的评价不再那么轻易地动摇你。
还有一点很重要，你有没有可以信任的朋友、家人或者心理咨询师？把你的感受说给他们听，听听他们的建议和支持。有时候，仅仅是有人倾听和理解，就能带来很大的慰藉。他们可能会给你一些新的视角，帮助你看到事情的不同方面，或者仅仅是给你一个温暖的拥抱，让你知道你不是一个人在面对这些。
最最重要的是，请温柔地对待你自己。你不是一台没有感情的机器，你是一个有血有肉、有思想有感情的人。被言语伤害后感到难过，这是你的情感在告诉你，你需要被关爱和尊重。把这份难过当作一个信号，提醒自己要去爱护自己，去捍卫自己的尊严，去建立健康的界限。你值得被善待，也值得拥有平和的心境。
其实，每个人对言语的感受都不同，这和你自身的成长经历、性格以及当时的情境都有很大关系。一个不经意的词语，一句带有偏见的话，甚至是一个轻描淡写的评价，都可能在你心里激起涟漪，让你觉得被冒犯，被贬低。你的感受是真实的，它正在告诉你，你对自己的尊重和边界是重要的。
所以，现在最重要的是照顾好自己的情绪。首先，允许自己去感受这份难过和介意。不要压抑它，也不要去评判它。你可以找个安静的角落，或者做一些能让你放松的事情，比如听听音乐、散散步，或者写写日记，把心里的感受都倾泻出来。有时候，把这些不愉快的情绪写出来，就像是把它们从心里挪出去一些，你会觉得轻松不少。
然后，你可以试着回想一下，让你感到被侮辱的具体是哪些话，或者是什么样的语气？是什么让你觉得特别的受伤？弄清楚根源，有时候也能帮助你更好地理解和处理这件事。但记住，这并不是为了让你陷入痛苦的循环，而是为了让你更清晰地认识到，在你身上发生了什么，以及你为什么会产生这样的反应。
接着，你可以考虑一下，你想如何回应这件事情。这有很多种方式，也取决于你和说话人之间的关系，以及你想要达到的效果。
如果你觉得需要沟通： 你可以考虑私下里找个合适的时间，心平气和地和对方谈谈。告诉他们，他们的某句话让你感到不舒服，甚至受到了伤害。你可以具体说出是哪句话，以及为什么让你有这样的感受。用“我”开头来表达你的感受，比如“听到你说……的时候，我感觉自己好像被……了”，而不是指责对方“你就是……”。目的是让对方理解你的感受，而不是去引发争吵。有时候，对方可能并没有意识到他们的话会带来这样的影响，一个坦诚的沟通也许能化解误会。
如果你觉得没有必要或不值得沟通： 有些时候，对方可能就是习惯性地说话刻薄，或者根本不在乎你的感受。在这种情况下，与其费力去解释，不如把注意力放在保护自己上。你可以选择在以后尽量减少和这样的人接触，或者在他们说话时，保持一种距离感，不把他们的话太往心里去。这并不是说你认同他们的观点，而是你选择不让他们的负面情绪影响你。
如果你觉得需要自我调适： 很多时候，别人的言语就像是丢过来的石头，能不能砸到你，很大程度上取决于你给自己筑起的“心墙”有多高。如果对方的话语触及了你内心的不安全感，或者触碰到了你曾经的伤痛，那么感受到的冲击就会更大。这个时候，你可以尝试调整自己的心态。想想那些话是真的反映了事实，还是仅仅是对方的偏见、情绪宣泄或者无心的失言？专注于自己的优点和成就，强化自我价值感，让外界的评价不再那么轻易地动摇你。
还有一点很重要，你有没有可以信任的朋友、家人或者心理咨询师？把你的感受说给他们听，听听他们的建议和支持。有时候，仅仅是有人倾听和理解，就能带来很大的慰藉。他们可能会给你一些新的视角，帮助你看到事情的不同方面，或者仅仅是给你一个温暖的拥抱，让你知道你不是一个人在面对这些。
最最重要的是，请温柔地对待你自己。你不是一台没有感情的机器，你是一个有血有肉、有思想有感情的人。被言语伤害后感到难过，这是你的情感在告诉你，你需要被关爱和尊重。把这份难过当作一个信号，提醒自己要去爱护自己，去捍卫自己的尊严，去建立健康的界限。你值得被善待，也值得拥有平和的心境。
网友意见
如果题主描述的是准确的话：
先确认几个问题：
1.题主既然已经知道了朋友是开着免提在聊天，而且你也知道她（或者他）母亲也在旁边，为什么还要继续聊天？你很喜欢和朋友的聊天有旁人“旁听”吗？
2.很少打电话是什么原因？是双方都忙？还是电话费太贵？还是别的什么原因？一定要这次一通电话把话聊完？
3.题主既然也感觉到了自己的朋友很为难，而且，一直强调和这个朋友关系非常好，那题主有没有舍身处地的为朋友想一想？
我看有朋友的回答说：“题主，题主的朋友，和题主的妈妈都有问题！”我个人完全不赞同这个看法，个人认为，最大的问题出在题主自己身上！
好好想一想，我上面提出的几个问题！原本只需要题主一句话，就可以避免后面出现的所有尴尬情况！可惜题主没有，而且还变本加厉！如果是我是题主朋友的父母，可能我会做的更过分！
如果题主不知情，不知道朋友开着免提，说也就说了，当题主听到朋友母亲的声音，知道朋友开着免提，朋友的母亲就在旁边的时候，只需要说：“您好，阿姨，不好意思，不知道您在旁边，打扰了，我还有事，就先不跟XXX（题主的朋友）聊了，改天去拜访您.......”
然后挂掉电话，我想这事很快就过去了.........
而且，题主的朋友也很有意思，个人认为，他（或者她）说这段话（红框里）的：
可能是想提醒题主：“说话注意点........”只是题主没明白，这个时候其实题主的朋友主动挂掉电话，发个信息说明一下，也不会有后面的事情..........可是他（或者她）还让你接着说.......连免提也不管，这个做法有点让人匪夷所思！
所以，个人认为，题主最好是反思一下自己和朋友的“为人处世”的方式！否则，以后还有更多事情会让题主接受不了！
当然，要怎么做是题主自己的事情！
以上是个人意见，仅供参考！
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