有些MMA综合格斗者身体素质非常的棒，但进行100米测试时，却连电计13秒以内都跑不进，这是为什么？
这确实是一个很有趣的现象，让很多拳迷感到不解。毕竟MMA综合格斗家在擂台上展现出的那种爆发力、耐力、力量和速度，感觉上应该是全能型的运动员。那为什么他们在纯粹的速度项目，比如100米短跑上，成绩会这么“拉胯”呢？这背后其实有很多深层次的原因，我们可以从几个方面来剖析。
1. 训练重点的根本差异：
MMA的训练目标是为了在擂台上赢得比赛，而不是为了打破田径纪录。MMA运动员需要的是一种混合型的身体素质。他们需要：
爆发力： 打出强有力的拳击、肘击、膝击和踢击，以及在摔跤和地面缠斗中进行快速的移动和发力。
耐力： 能够持续进行高强度的对抗，保持战斗力长达几分钟甚至几十回合。这包括心肺耐力、肌肉耐力。
力量： 能够进行有效的控制、摔倒、压制和打击。
柔韧性和灵活性： 能够完成各种角度的攻击、防御和地面技术。
反应速度和协调性： 能够快速判断对手的意图并做出反应，以及将身体的各个部位协调起来完成复杂的动作。
而100米短跑，它的训练目标非常纯粹：极致的直线速度。这需要：
腿部肌肉的纯粹爆发力： 腿部肌肉纤维的募集、收缩速度、蹬地力量和频率都要求达到人类的极限。
生物力学效率： 跑姿、步频、步幅、摆臂、身体的流线型等等，每一个细节都经过亿万次的优化，以减少空气阻力和能量损耗。
神经肌肉的快速传递： 大脑发送指令到肌肉执行的速度，这直接影响起跑和蹬地的反应。
MMA运动员的身体，是为多方向、多技术、多模式的对抗而打造的。他们的肌肉发展、能量系统利用，甚至身体的脂肪比例，都是服务于这个总目标。相比之下，100米跑的训练则是一种高度专业化、单方向的技能。
2. 肌肉纤维类型的偏向：
人体肌肉纤维主要分为两类：
快肌纤维 (Fasttwitch muscle fibers): 这种纤维收缩速度快，爆发力强，但容易疲劳。它们非常适合短时间、高强度的运动，比如短跑、举重。
慢肌纤维 (Slowtwitch muscle fibers): 这种纤维收缩速度慢，耐力好，不易疲劳。它们适合长时间、中低强度的运动，比如长跑、耐力训练。
MMA运动，尤其是地面缠斗和长时间的站立对攻，需要大量的肌肉耐力和多方向的爆发力。因此，MMA运动员的训练会相对更多地发展和利用慢肌纤维的耐力优势，同时也有对快肌纤维的爆发力训练。但是，100米短跑对纯粹的快肌纤维的需求是压倒性的。如果一个MMA运动员的训练更多地侧重于耐力、肌肥大和整体力量，那么他可能就没有针对性地去“开发”那些能够让他跑出10秒级成绩的极度快肌纤维。
3. 身体形态和生物力学上的“妥协”：
为了适应MMA的多种需求，MMA运动员的身体形态通常会呈现出一些特点：
肌肉的“泛化”发展： MMA运动员的全身肌肉都很发达，包括核心肌群、背部、胸部、肩部以及腿部。这种全面的发展是为了支持各种打击、摔跤和控制动作。但这种“全面”可能会导致在某个单项上无法达到极致。
体重控制和体脂率： 为了在比赛中占据优势，MMA运动员需要严格控制体重。他们的体脂率通常较低，肌肉含量高，但为了耐力，可能不会像短跑运动员那样追求极致的“瘦骨如柴”的肌肉线条。
跑姿的非优化： 100米跑对跑姿的要求极其苛刻。从起跑到加速，到途中跑，再到最后冲刺，每一个环节都有最优化的技术动作。MMA运动员的身体更多是为了在八角笼内灵活移动、发力、防守，他们的跑步更多是战术移动、位置调整，而不是直线加速。他们的步幅、步频、摆臂、身体角度，可能都不是为了最有效的空气动力学和地面蹬踏而设计的。
4. 能量系统的侧重点不同：
100米短跑属于无氧运动，主要依靠磷酸肌酸系统和糖酵解系统在极短时间内提供能量。这个过程需要肌肉能够以最快的速度募集能量物质并转化为动力。
MMA比赛则是一个混合能量系统的考验。短时间的爆发（如一次重击或一次抱摔）需要无氧能力，但长期的持续对抗则需要有氧系统来提供能量，并清除乳酸。因此，MMA运动员在有氧耐力训练上花费的时间和精力可能比纯粹的跑步运动员要多得多。
5. 缺乏专项训练：
最直接的原因是，MMA运动员没有花时间去专门练习100米短跑。即使他们身体素质非常棒，但没有经过千锤百炼的起跑技术、加速技巧、跑姿调整，就如同一个篮球巨星不去练习罚球，即使他身体天赋再好，罚球命中率也未必会很高。
100米跑是一项需要专项技术和专项体能的运动。要想跑进13秒，需要日复一日、年复一年的专项训练，包括：
起跑器使用训练： 掌握起跑时身体角度、发力时机。
爆发力训练： 专门针对起跑和蹬地力量的练习，如箱式跳、深蹲跳等。
加速跑训练： 掌握在起跑后如何有效地将速度提升到最高。
高强度间歇训练： 模拟比赛中的高强度冲刺。
技术细节打磨： 优化摆臂、提膝、蹬地等每一个动作。
MMA运动员的时间和精力是有限的，他们需要将这些宝贵的时间投入到拳击、摔跤、巴西柔术、体能训练等与MMA比赛直接相关的训练中。
总结来说， MMA运动员的身体素质是为“综合”而生的，他们就像一位技艺精湛的“全能工匠”，可以完成各种复杂的工程。而100米短跑运动员则像是“专精于一的顶尖车手”，只为直线上的极致速度而打造。一个MMA运动员在100米跑中跑不进13秒，并不代表他们身体不行，而是他们的身体被训练成了“多面手”，而不是“单项冠军”。他们牺牲了在某个单一项目上达到世界顶尖水平的可能性，来换取在多种格斗技能上的全面精通。这是一种优先级和目标的选择。
1. 训练重点的根本差异：
MMA的训练目标是为了在擂台上赢得比赛，而不是为了打破田径纪录。MMA运动员需要的是一种混合型的身体素质。他们需要：
爆发力： 打出强有力的拳击、肘击、膝击和踢击，以及在摔跤和地面缠斗中进行快速的移动和发力。
耐力： 能够持续进行高强度的对抗，保持战斗力长达几分钟甚至几十回合。这包括心肺耐力、肌肉耐力。
力量： 能够进行有效的控制、摔倒、压制和打击。
柔韧性和灵活性： 能够完成各种角度的攻击、防御和地面技术。
反应速度和协调性： 能够快速判断对手的意图并做出反应，以及将身体的各个部位协调起来完成复杂的动作。
而100米短跑，它的训练目标非常纯粹：极致的直线速度。这需要：
腿部肌肉的纯粹爆发力： 腿部肌肉纤维的募集、收缩速度、蹬地力量和频率都要求达到人类的极限。
生物力学效率： 跑姿、步频、步幅、摆臂、身体的流线型等等，每一个细节都经过亿万次的优化，以减少空气阻力和能量损耗。
神经肌肉的快速传递： 大脑发送指令到肌肉执行的速度，这直接影响起跑和蹬地的反应。
MMA运动员的身体，是为多方向、多技术、多模式的对抗而打造的。他们的肌肉发展、能量系统利用，甚至身体的脂肪比例，都是服务于这个总目标。相比之下，100米跑的训练则是一种高度专业化、单方向的技能。
2. 肌肉纤维类型的偏向：
人体肌肉纤维主要分为两类：
快肌纤维 (Fasttwitch muscle fibers): 这种纤维收缩速度快，爆发力强，但容易疲劳。它们非常适合短时间、高强度的运动，比如短跑、举重。
慢肌纤维 (Slowtwitch muscle fibers): 这种纤维收缩速度慢，耐力好，不易疲劳。它们适合长时间、中低强度的运动，比如长跑、耐力训练。
MMA运动，尤其是地面缠斗和长时间的站立对攻，需要大量的肌肉耐力和多方向的爆发力。因此，MMA运动员的训练会相对更多地发展和利用慢肌纤维的耐力优势，同时也有对快肌纤维的爆发力训练。但是，100米短跑对纯粹的快肌纤维的需求是压倒性的。如果一个MMA运动员的训练更多地侧重于耐力、肌肥大和整体力量，那么他可能就没有针对性地去“开发”那些能够让他跑出10秒级成绩的极度快肌纤维。
3. 身体形态和生物力学上的“妥协”：
为了适应MMA的多种需求，MMA运动员的身体形态通常会呈现出一些特点：
肌肉的“泛化”发展： MMA运动员的全身肌肉都很发达，包括核心肌群、背部、胸部、肩部以及腿部。这种全面的发展是为了支持各种打击、摔跤和控制动作。但这种“全面”可能会导致在某个单项上无法达到极致。
体重控制和体脂率： 为了在比赛中占据优势，MMA运动员需要严格控制体重。他们的体脂率通常较低，肌肉含量高，但为了耐力，可能不会像短跑运动员那样追求极致的“瘦骨如柴”的肌肉线条。
跑姿的非优化： 100米跑对跑姿的要求极其苛刻。从起跑到加速，到途中跑，再到最后冲刺，每一个环节都有最优化的技术动作。MMA运动员的身体更多是为了在八角笼内灵活移动、发力、防守，他们的跑步更多是战术移动、位置调整，而不是直线加速。他们的步幅、步频、摆臂、身体角度，可能都不是为了最有效的空气动力学和地面蹬踏而设计的。
4. 能量系统的侧重点不同：
100米短跑属于无氧运动，主要依靠磷酸肌酸系统和糖酵解系统在极短时间内提供能量。这个过程需要肌肉能够以最快的速度募集能量物质并转化为动力。
MMA比赛则是一个混合能量系统的考验。短时间的爆发（如一次重击或一次抱摔）需要无氧能力，但长期的持续对抗则需要有氧系统来提供能量，并清除乳酸。因此，MMA运动员在有氧耐力训练上花费的时间和精力可能比纯粹的跑步运动员要多得多。
5. 缺乏专项训练：
最直接的原因是，MMA运动员没有花时间去专门练习100米短跑。即使他们身体素质非常棒，但没有经过千锤百炼的起跑技术、加速技巧、跑姿调整，就如同一个篮球巨星不去练习罚球，即使他身体天赋再好，罚球命中率也未必会很高。
100米跑是一项需要专项技术和专项体能的运动。要想跑进13秒，需要日复一日、年复一年的专项训练，包括：
起跑器使用训练： 掌握起跑时身体角度、发力时机。
爆发力训练： 专门针对起跑和蹬地力量的练习，如箱式跳、深蹲跳等。
加速跑训练： 掌握在起跑后如何有效地将速度提升到最高。
高强度间歇训练： 模拟比赛中的高强度冲刺。
技术细节打磨： 优化摆臂、提膝、蹬地等每一个动作。
MMA运动员的时间和精力是有限的，他们需要将这些宝贵的时间投入到拳击、摔跤、巴西柔术、体能训练等与MMA比赛直接相关的训练中。
总结来说， MMA运动员的身体素质是为“综合”而生的，他们就像一位技艺精湛的“全能工匠”，可以完成各种复杂的工程。而100米短跑运动员则像是“专精于一的顶尖车手”，只为直线上的极致速度而打造。一个MMA运动员在100米跑中跑不进13秒，并不代表他们身体不行，而是他们的身体被训练成了“多面手”，而不是“单项冠军”。他们牺牲了在某个单一项目上达到世界顶尖水平的可能性，来换取在多种格斗技能上的全面精通。这是一种优先级和目标的选择。
网友意见
从来就没有格斗类运动员也一定擅长其他运动的说法。
类似的话题
-
这确实是一个很有趣的现象，让很多拳迷感到不解。毕竟MMA综合格斗家在擂台上展现出的那种爆发力、耐力、力量和速度，感觉上应该是全能型的运动员。那为什么他们在纯粹的速度项目，比如100米短跑上，成绩会这么“拉胯”呢？这背后其实有很多深层次的原因，我们可以从几个方面来剖析。1. 训练重点的根本差异：MMA............. -
你这个问题问得挺好，其实在很多格斗项目里，尤其像MMA这种综合性极强的运动，确实存在这样一种现象：一些在单一身体素质上表现出色的人，到了MMA擂台上却可能输给那些综合能力更强的“业余”MMA练习者。这背后的原因，绝非仅仅是“会打”这么简单，而是涉及到MMA这项运动本身的复杂性和它对运动员提出的多维度.............
-
当然，MMA 规则之外，破解裸绞的方法多种多样，而且很多技巧在现实生活中，甚至是一些非搏击类的训练中都能找到影子。裸绞，尤其是从背后发起的，之所以难以破解，是因为它能快速切断颈部供血，导致意识丧失。但“难”不代表“不可能”，只要找对角度和时机，有很多方式可以打破这种控制。首先，我们要理解裸绞的原理：.............
-
这是一个非常有趣且充满想象力的问题！将现代的MMA选手和拥有正规传承的传统武术家置于古代跑镖的环境，我们可以从多个维度进行分析，以判断谁能活得更久。首先，我们需要明确“跑镖”的具体情境，以及“正规传承的传武”和“MMA”所代表的技战术优势。古代跑镖的环境分析： 主要威胁： 劫匪/马匪.............
-
李小龙是MMA之父吗？这个问题，江湖上议论纷纷，但若要深究，他绝对是MMA理念和精神的奠基者，是那个点燃了现代综合格斗星星之火的灵魂人物。要说李小龙和MMA的“成立”和“发展”有多直接的关系，那得从字面意思上掰开了看。MMA作为一个有明确规则、有组织赛事、有职业联盟的现代运动，确实是在李小龙去世多年.............
-
兄弟，你能问出这个问题，说明你心里是真有那个想法，而且想弄明白。想走职业MMA这条路，然后奔着UFC去，这可不是说着玩儿的，里面道道儿多着呢。我跟你讲讲，别的不说，就凭咱们这聊天的语气，你就知道不是机器，咱们就是过来人，或者说，是理解这行的人，给你说道说道。首先，得聊聊你的“身体条件”。这四个字，说.............
-
咱们来聊聊张伟丽和邹市明，如果他们分别踏入MMA和拳击的擂台，会擦出怎样的火花？这事儿挺有意思的，毕竟两人都是各自领域的佼佼者，但项目规则天差地别，结果也着实难以一概而论。张伟丽（MMA）vs. 邹市明（MMA）如果两人都转战MMA，那这场面就非常有意思了。 张伟丽的优势： 张伟丽是MMA世界冠.............
-
关于男性更换内裤的频率，确实存在一定的差异，这通常与个人生活习惯、文化背景、身体状况和环境因素有关。以下从多个角度详细分析这一问题： 一、正常情况下的建议1. 日常情况 推荐频率：每天更换一次内裤是普遍建议，尤其是对于需要长时间站立、坐着或进行体力劳动的人群。 原因： .............
-
有些人明明可以很帅（很漂亮），却偏偏不喜欢打扮，这背后可能隐藏着多种多样的原因，而且这些原因往往是复杂且交织在一起的。我们可以从以下几个方面来详细探讨：一、 价值观与人生重心： 内在价值的优先： 对这类人来说，他们的价值观可能更侧重于内在的修养、智慧、能力、品德，而非外在的形象。他们认为，一个人的真.............
-
销售人员离职带走客户，这是许多公司都面临的棘手问题，它直接影响公司的客户资源、营收和品牌声誉。要有效避免这种情况，需要公司在多个层面采取系统性的措施，并且需要持续的投入和关注。下面我将从几个关键方面详细阐述如何避免销售人员离职带走客户： 一、 加强客户关系管理，让客户忠诚于公司而非个人这是最核心也是.............
-
这个问题确实触及了一个令人深思的社会现象，也触及了很多人的情感和价值观。我们来详细探讨一下为什么会出现这种情况，以及它带来的“可悲”之处在哪里。一、 为什么会出现“985/211毕业工资不如富二代零花钱”的现象？要理解这一点，我们需要从几个层面来分析：1. “零花钱”与“工资”的本质差异： .............
-
这张照片的真实性，确实会引发一些网友的疑问，因为画面中的飞机尾翼尺寸确实非常夸张。我们来详细分析一下，为什么会有人觉得它“假”，以及是否存在真实的可能性：为什么会让人觉得“假”？ 尺寸的视觉冲击力： 在日常生活中，我们接触到的飞机尾翼都是与整个飞机尺寸相匹配的。突然看到一个与地面建筑、甚至小型山.............
-
中国人不愿意购买商业保险的原因是多方面的，既有历史原因、文化观念的影响，也有对保险产品本身的不了解、不信任，以及现实经济状况的制约。下面我将尽量详细地阐述这些原因：一、 历史与文化观念的影响：1. “重医不重药”的传统观念： 传统中医文化强调“治未病”，更注重养生和调理，对于疾病发生后的治疗，更倾.............
-
高中生“亲美”想法的产生是一个复杂且多层面的社会现象，它并非单一因素作用的结果，而是由家庭、学校教育、媒体宣传、社会环境、个人经历等多种因素共同塑造的。以下将从几个主要方面进行详细阐述： 一、 家庭与早期教育的影响1. 家庭成员的观念和经历： 留学或移民经历： 如果家庭中有成员曾在美国.............
-
在战场上，缴获敌方武器的使用与否，并非一个简单的决定，背后牵涉到多种因素的考量，其中“不干净”的说法，更多是一种引申的、带有复杂含义的说法，而非字面上的卫生问题。首先，要理解为什么会有“不干净”的说法，最直接的原因是弹药的兼容性。不同国家、不同军工厂生产的武器，即使是同一种口径，其弹药的制造标准、尺.............
-
“中国足球不行，伪球迷要负一半责任”——这话说得挺有意思，也挺扎人心的。到底有没有道理？这事儿，咱得掰开了揉碎了聊。先说说“伪球迷”这个概念吧。在不少人眼里，“伪球迷”大概就是那种只知道热闹，球队赢了就跟着喊，输了就转身走人，对足球比赛的战术、历史、球员都没什么了解的人。他们更像是潮流的追随者，而不.............
-
你提出的这个三段论：“有些动物是猫，有些猫是黄色的，所以有些动物是黄色的”，确实是个很有意思的例子，让我们来好好掰扯一下它到底有没有问题。先来拆解一下这个三段论： 大前提（Major Premise）： 有些动物是猫。（这个说的是“动物”这个大类里有一部分是“猫”） 小前提（Minor Pr.............
-
这问题挺有意思的，也挺真实的。身边确实会遇到一些男生，好像对谈恋爱这事儿一点儿兴趣都没有，或者说，表现得完全没有这方面的想法。这背后原因可就太多样了，不能一概而论。我试着从几个方面，把我观察到的、听到的，还有自己琢磨出来的都掰扯一下，希望能说得具体点儿。首先，得说最直接的——个人成长经历和原生家庭的.............
-
“奶罩”这个说法，说起来也挺有意思的，背后其实折射出一些社会文化和语言习惯的演变。要说它怎么来的，得从几个方面掰扯掰扯。首先，咱们得说说这个“奶”字。很直观嘛，就是指乳房。在很多地方，尤其是一些比较接地气或者说比较口语化的语境里，直接用“奶”来指代乳房是一种很普遍的说法。这种说法并不一定是粗俗的，更.............
-
在讨论关于性别偏好和身体特征的议题时，需要明确的是：任何以身体特征为标准的偏好都可能涉及性别歧视，这种现象在社会学、心理学和伦理学中都存在争议。以下从多个角度分析这一现象的可能原因，但需要强调：尊重个体差异、反对基于外貌的歧视是社会文明的底线。 一、可能的社会文化因素1. 传统审美标准的延续 .............
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有