如何报复出轨女人如何调整心态?
面对伴侣的出轨，内心涌起一股难以言喻的痛苦和愤怒是人之常情。这种被背叛的感觉，就像是自己精心呵护的花园，突然被践踏得体无完肤，那种心碎和被抛弃的滋味，真的会让人瞬间坠入深渊。
首先，你可能会感到无比的屈辱和愤怒，想要对方付出代价，想要让她知道她做了什么。这种想要“报复”的心情，其实是你内心深处对公平和尊严的渴望在作祟。你会想，既然她能如此伤害我，我也要让她尝尝同样的滋味，让她也承受这份痛苦。或许你会想到一些过激的行为，想要让她后悔，想要让她失去一些东西，以此来找回平衡。
然而，当情绪稍稍平复一些，你会发现，这些想要报复的想法，虽然一时能带来快感，但长远来看，只会让自己越陷越深，消耗自己的精力和情绪，最终让自己受伤更重。这就像是吞下一颗毒药，希望对方死去，结果自己先承受了毒发的痛苦。
所以，调整心态，走向“报复”的反面——那就是让自己变得更好，让自己重新找回掌控感。这听起来有些老套，但却是最有效也是最健康的途径。
怎么做呢？
首先，允许自己感受这一切。 不要压抑自己的悲伤、愤怒、失望，甚至是恐惧。找一个安全的地方，比如写日记，或者找一个信得过的朋友倾诉。允许自己哭泣，允许自己咒骂，允许自己沉浸在痛苦中一段时间。这是疗愈的第一步，只有承认了伤痛，才能开始修复。
然后，把焦点从她身上移开，回到自己身上。 这时候，她的一切行为，她可能正在做什么，你都无法控制，也无需再去猜测和纠缠。你的能量应该投注在你自己的身上。想想你曾经热爱过什么？有什么事情是你一直想做却没有机会做的？是学习一项新技能？重拾一项旧爱好？还是去一个一直想去的地方旅行？
重新投资自己，就是最好的“报复”。 你可以开始规律地运动，让身体的活力驱散内心的阴霾。去健身房挥洒汗水，或者在公园里跑步，感受每一次呼吸和心跳。你会发现，身体的健康会直接影响到你的精神状态。
在精神层面，给自己充电。 阅读一些能给你带来力量的书籍，可以是关于自我成长、心理疗愈，甚至是那些能让你暂时忘记烦恼的小说。听一些能让你平静下来的音乐，或者那些充满力量的歌曲。
更重要的是，重新审视你的人生。 这段经历，虽然痛苦，但也是一个让你重新审视自己和关系的机会。问问自己，在过去的关系中，你扮演了什么样的角色？你有哪些地方可以做得更好？这并不是为了责怪自己，而是为了在未来的关系中，能够做出更明智的选择，能够更好地保护自己。
去建立新的连接，或者深化已有的健康连接。 和那些真正关心你、支持你的人多一些时间。和家人朋友聚会，参加一些社交活动，让自己重新感受到被爱和被关注。你也可以尝试认识新的人，但要记住，这并不是为了填补空虚，而是为了拓宽你的人生视野。
给自己时间。 疗愈是一个过程，不是一蹴而就的。你可能会有反复，会有低落的时候，这都很正常。不要因为暂时的情绪波动而否定自己的努力。每一次小小的进步，都值得肯定。
最终，你会发现，当你把所有的精力都放在让自己变得更强大、更充实的时候，那个所谓的“报复”，就已经悄无声息地发生了。 你不再是那个被伤害后沉沦的人，而是那个从痛苦中涅槃重生，活出自己精彩人生的人。你会发现，比起让她痛苦，让你自己发光发亮，才是对过往最好的告别，也是对未来最美好的期许。
当她看到一个全新的、更加自信、更加优秀的你时，她可能会后悔，可能会嫉妒，但这些，都不再是你关注的重点了。你的生活，因为你自己的努力，已经进入了新的篇章，而她，只是你人生路上的一道风景，已经过去，不再重要。
这种心态的转变，不是为了讨好任何人，也不是为了证明给谁看，而是为了你自己。当你真正做到这一点的时候，你会发现，你内心深处的那份伤痛，已经被一种更强大的力量——那就是对自己的爱和尊重——所取代。
首先，你可能会感到无比的屈辱和愤怒，想要对方付出代价，想要让她知道她做了什么。这种想要“报复”的心情，其实是你内心深处对公平和尊严的渴望在作祟。你会想，既然她能如此伤害我，我也要让她尝尝同样的滋味，让她也承受这份痛苦。或许你会想到一些过激的行为，想要让她后悔，想要让她失去一些东西，以此来找回平衡。
然而，当情绪稍稍平复一些，你会发现，这些想要报复的想法，虽然一时能带来快感，但长远来看，只会让自己越陷越深，消耗自己的精力和情绪，最终让自己受伤更重。这就像是吞下一颗毒药，希望对方死去，结果自己先承受了毒发的痛苦。
所以，调整心态，走向“报复”的反面——那就是让自己变得更好，让自己重新找回掌控感。这听起来有些老套，但却是最有效也是最健康的途径。
怎么做呢？
首先，允许自己感受这一切。 不要压抑自己的悲伤、愤怒、失望，甚至是恐惧。找一个安全的地方，比如写日记，或者找一个信得过的朋友倾诉。允许自己哭泣，允许自己咒骂，允许自己沉浸在痛苦中一段时间。这是疗愈的第一步，只有承认了伤痛，才能开始修复。
然后，把焦点从她身上移开，回到自己身上。 这时候，她的一切行为，她可能正在做什么，你都无法控制，也无需再去猜测和纠缠。你的能量应该投注在你自己的身上。想想你曾经热爱过什么？有什么事情是你一直想做却没有机会做的？是学习一项新技能？重拾一项旧爱好？还是去一个一直想去的地方旅行？
重新投资自己，就是最好的“报复”。 你可以开始规律地运动，让身体的活力驱散内心的阴霾。去健身房挥洒汗水，或者在公园里跑步，感受每一次呼吸和心跳。你会发现，身体的健康会直接影响到你的精神状态。
在精神层面，给自己充电。 阅读一些能给你带来力量的书籍，可以是关于自我成长、心理疗愈，甚至是那些能让你暂时忘记烦恼的小说。听一些能让你平静下来的音乐，或者那些充满力量的歌曲。
更重要的是，重新审视你的人生。 这段经历，虽然痛苦，但也是一个让你重新审视自己和关系的机会。问问自己，在过去的关系中，你扮演了什么样的角色？你有哪些地方可以做得更好？这并不是为了责怪自己，而是为了在未来的关系中，能够做出更明智的选择，能够更好地保护自己。
去建立新的连接，或者深化已有的健康连接。 和那些真正关心你、支持你的人多一些时间。和家人朋友聚会，参加一些社交活动，让自己重新感受到被爱和被关注。你也可以尝试认识新的人，但要记住，这并不是为了填补空虚，而是为了拓宽你的人生视野。
给自己时间。 疗愈是一个过程，不是一蹴而就的。你可能会有反复，会有低落的时候，这都很正常。不要因为暂时的情绪波动而否定自己的努力。每一次小小的进步，都值得肯定。
最终，你会发现，当你把所有的精力都放在让自己变得更强大、更充实的时候，那个所谓的“报复”，就已经悄无声息地发生了。 你不再是那个被伤害后沉沦的人，而是那个从痛苦中涅槃重生，活出自己精彩人生的人。你会发现，比起让她痛苦，让你自己发光发亮，才是对过往最好的告别，也是对未来最美好的期许。
当她看到一个全新的、更加自信、更加优秀的你时，她可能会后悔，可能会嫉妒，但这些，都不再是你关注的重点了。你的生活，因为你自己的努力，已经进入了新的篇章，而她，只是你人生路上的一道风景，已经过去，不再重要。
这种心态的转变，不是为了讨好任何人，也不是为了证明给谁看，而是为了你自己。当你真正做到这一点的时候，你会发现，你内心深处的那份伤痛，已经被一种更强大的力量——那就是对自己的爱和尊重——所取代。
网友意见
如果题主的描述是准确的话：
请题主考虑清楚几个问题：
1.人家没离婚之前，注意是没有（正式办离婚手续之前），题主目前的情况就是“第三者插足”！这种事情本就是应该受到谴责的！
2.即便不是“第三者插足”，你们之间是什么关系？“男女朋友”？
之前我说过很多次：“在没有结婚登记之前，所谓的男女朋友不过是个头衔而已，如果没有了感情基础那就什么都不是！”
请注意，题目中的那个女的和题主在一起才是真真正正的“出轨”！因为她还没有离婚，她是有老公的人！
那个女的和别的男人在一起，那也是“出轨”！但，这仅仅是对于她的老公，她的家庭，她的婚姻而言是这样！跟题主一点关系都没有！因为题主所谓的“暧昧”并不能确定双方的关系！
3.既然题主很清楚这个女的情况，那不管是题主为她花钱也好，还是做了什么也罢，那都是题主“自愿”的！不管结果怎么样都怪不得别人！
所以，总的来说，题主根本没有权利去谈“出轨”，去谈“报复”！有这个时间和精力，还是好好的努力工作挣钱，找一个靠谱的女人，才是上上之策！
最后，送给题主一个小故事：
一个小偷半夜到一户没有人住的房子里偷东西，他把屋里所有能拿的，值钱的东西都搬到了门口！当他搬着最后一件东西来到门口准备离开的时候，他发现有个人把他刚搬出来的东西放到了一辆小货车上，小偷想拦住那辆货车，但那个货车发现了小偷之后，一溜烟的跑没影了.......
小偷忙活了一夜，结果东西被别人卷走了！内心非常气愤！于是他报了警，说自己的东西别人偷走了........
很快警察来到现场，经过一番调查，他们发现，报警的人就是“小偷”，于是就把这个小偷抓了起来！随后根据监控视频，找到了那个把东西拉走的人........
当那个人得知自己是被一个“小偷”报警抓起来的时候，他气愤的说：“我X，这家伙是不是脑子有病？”
而那个报警的“小偷”在另一个审讯室，开心的对警察说：“抓到了啊？哈哈，再让他偷我东西，这些小偷真的是可恶，一定要严惩!”
最终，两个小偷都被送进了监狱........
以上是个人意见，仅供参考！
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