如何欣赏跳水比赛？
一、别光看人怎么进水，看他怎么“飞”
跳水最直观的，就是运动员从高台上或者跳板上往下跳。但你要是只盯着“噗通”一声，那你就错过太多了。
起跳（Takeoff）: 这可是第一关。你看运动员是怎么站的？是挺胸抬头，还是微微弓着身子？他们的脚是怎么放的？是并拢还是分开？每一个细微的动作，都是为了酝酿那一瞬间的爆发力。好的起跳，就像一把拉满的弓，蓄势待发，能让你感觉到一股力量在凝聚。有的人跳出去，那叫一个干脆利落，身体舒展，仿佛要乘风而去；有的人则显得有些犹豫，或者起跳点不对，那腾空的感觉就差了那么点意思。
空中动作（Aerial movement）: 这才是跳水的灵魂。运动员在空中，就像在表演一段无声的舞蹈。
翻转（Rotation）: 看着他们在空中转多少圈？是一个，两个，还是三个？这可不是随便转的，而是需要精准的控制身体的轴心。你可以关注他们的身体是紧凑地蜷缩着（抱膝），还是舒展地张开（反身），亦或是介于两者之间（屈体）。不同的体态，需要的爆发力和空中控制力也不同。
入水（Entry）: 别看就是一脚扎进水里，这可是技术活儿。好的入水，应该是什么样的？应该是“水花小”，甚至“无水花”。想象一下，刀刃切豆腐，那叫一个利落。你看运动员入水时，身体是不是笔直的？他们的手臂是向上伸直，还是抱在胸前？他们的脚是不是绷直，然后紧紧并拢？当身体与水面接触的那一刻，如果你几乎看不到溅起的水花，那绝对是高手！反之，如果“扑通”一声，水花四溅，那说明身体的入水角度和姿态有问题。
动作组合（Combination）: 跳水比赛里，有很多动作是组合的。比如，一个空翻接一个转体，或者一个反身接一个抱膝。这些组合的难度在于，如何在完成第一个动作后，迅速调整身体，为下一个动作做好准备。这就像连贯的武打动作，一气呵成，流畅自然。
二、裁判的“火眼金睛”：他们到底在看什么？
跳水比赛的得分，全靠裁判打分。他们可不是瞎打分的，那套评分标准，细致得很。
动作的难度（Difficulty）: 每个动作都有一个难度系数。这个系数是根据动作的复杂程度来定的。比如，几个翻转？几个转体？是正着跳还是反着跳？动作越难，难度系数越高。所以，即使一个动作做得没那么完美，如果它难度够大，也能拿到不错的总分。
动作的执行（Execution）: 这是裁判重点看的地方，也是最能体现运动员功力的。他们主要看：
起跳的有力与规范（Takeoff）： 起跳是否充分，动作是否到位，姿态是否优美。
空中的姿态（Aerial form）： 身体的舒展度，翻转和转体的流畅度，身体是否有不必要的晃动。
入水的垂直性与水花（Entry）： 这是重中之重！身体是否垂直入水，水花是否最小。
技术评分（Judges' scores）： 每位裁判会给运动员一个分数，一般是以10分为满分。但这个分数并不是直接给的，而是从0.5到10之间，以0.5为间隔。有时候你会听到裁判报出7.5、8.5这样的分数。裁判会根据上面提到的“动作执行”来扣分。比如，动作不到位扣0.5分，入水有水花扣1分，等等。
总分计算（Total score）： 最后，裁判会去掉最高分和最低分，然后把剩下的分数加起来，再乘以动作的难度系数，就得到了这个动作的总得分。
三、跳水项目的分类：不是只有一种跳法
跳水项目有很多种，别以为都一样。
跳板跳水（Springboard diving）:
3米跳板（3m springboard）: 这是最常见的跳板项目。运动员从3米高的跳板上起跳。跳板的弹性很大，运动员需要利用跳板的弹力来完成空中动作，这是一种技巧的较量。
1米跳板（1m springboard）: 相对来说，1米跳板的难度会低一些，但同样考验运动员的基本功。
高台跳水（Platform diving）:
10米跳台（10m platform）: 这个可就厉害了！站在10米高的地方往下跳，那高度就相当惊人。运动员不仅要完成高难度的空中动作，还要克服心理上的巨大压力。在高台上，没有跳板的助力，运动员需要依靠自身的力量和技巧来完成动作，难度系数也更高。
个人项目（Individual events）: 就是我们前面说的，一个人完成一套动作。
双人同步跳水（Synchronized diving）: 这个就更有意思了！两个运动员，在同一个时间，从同一个高度，做出同一个动作。这就像在玩“镜像游戏”。
同步性（Synchronization）: 裁判会特别关注两个运动员动作的同步程度。他们的起跳时间、空中姿态、入水动作，都必须高度一致。这需要两个人之间有极强的默契和配合。
配合度（Coordination）: 除了同步，他们的动作是否协调，是否像一个人在跳一样，也是评判标准之一。
四、看跳水，可以关注什么？
运动员的表情和状态： 尤其是高台跳水，运动员起跳前的那一刻，你能看到他们的专注、冷静，甚至是一点点紧张。当他们完成动作，尤其是优美的入水后，那种如释重负和满足感，也很值得体会。
动作的创新与美感： 有些运动员会选择一些难度系数非常高，或者动作设计非常巧妙的动作。你可以去了解一下这些动作的名字，比如“向前翻腾三周半抱膝”，光听名字就够吓人的。
不同国家和运动员的风格： 很多国家都有自己的跳水强项和风格。比如，俄罗斯的运动员往往动作优美，像舞蹈；中国的运动员则以技术精湛、难度系数高著称。你可以通过比赛，感受不同文化背景下的跳水魅力。
所以，下次再看跳水，别只当看热闹。 试着去感受运动员在空中划过的弧线，去体会他们对身体的极致控制，去欣赏那入水时的一丝涟漪。你会发现，这水下飞行的艺术，比你想象的要精彩得多。
网友意见
1.既然是比赛，那就要来讨论一下竞技跳水和评分吧。
起源：现代的竞技跳水运动出现于二十世纪初，在1900年第二届奥林匹克运动会上，瑞典运动员做了简单的跳水表演，被认为是最早的竞技跳水。
2.压水花：一般大家看跳水，好像都主要看压水花，水花确实是比较重要的一方面。
其实，直到1972年苏联运动员把压水花的技巧运用到跳水的过程中，这项技能才算是走进了人们的视野。在那一年后的几届奥运会上，苏联的跳水运动员在每一次的跳水中，都力求把水花压到最小的表现震撼了评委和对手。于是各家的运动员都开始效仿。水花压的好，说明运动员入水的时候非常迅速，而且角度很垂直，以至于在身体和水面交界的地方没有水花飞溅出来。
当然“零水花”也一直是咱们中国跳水“梦之队”的追求和传承。
3.评判要点：除了水花之外，还有哪些评判的要点呢?
在比赛中，跳水评分是从完成动作的技术性和优美性两方面考虑。裁判员根据运动员的助跑（即走板、跑台）、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。所以，我们看跳水比赛的时候，可以看运动员在比赛时助跑是否平稳，起跳是否果断有力，起跳角度是否恰当，并具有一定高度；空中姿势是否优美，翻腾、转体是否快速；最后就是，人水时身体与水面垂直，水花越小越好。
更进一步的还可以看动作标准是否达到。比如当运动员完成动作的姿势(指直体、曲体、抱膝)与规则要求的姿势是否符合。 运动员进行立定动作时，双脚不能离开跳板或跳台。 臂立跳水时，身体要直并保持稳定平衡。 在头入水或脚入水时，两臂要保持正确的姿势。
双人的项目，还可以看两个运动员的同步性。在助跑、起跳和起跳高度的一致性、空中动作配合时间的一致性、入水角度的一致性、入水时与板或台相对距离的一致性、入水时间的一致性。
4.动作编号：再进阶欣赏攻略，就是看动作的编号啦~
跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为6个级别。第1组:面对池水向前跳；第2组:面对板或台向后跳水；第3组:面对池反身跳水；第4组:面对板或台向内跳水；第5组:转体跳水；第6组:臂立跳水(仅在跳台跳水中采用)。
1至4组的动作代码采用3位数:第一个数字代表动作组别；第二个数字代表飞身动作，如果第二位是0则表示没有飞身动作；第三个数字代表翻腾周数，以1为半周、2为一周、3为一周半，以此类推；字母A表示直体、B屈体，C抱膝，D任意。举个小例子，比如203A就表示向外翻腾一周半直体。
5.总分计算：最后，就可以当一个场外裁判来猜分啦
跳水比赛的评分裁判有7人制和5人制两种，像奥运会、世界锦标赛和世界杯跳水比赛，必须有7名裁判员评分，其它一般比赛可由5名裁判员评分。跳水比赛满分为10分，可用0.5分给分。
以5名裁判员评分为例：5名裁判员打出分数以后，先删去最高和最低的无效分，余下3名裁判员的分数之和乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。例如5名裁判员的评分分别是 7、7.5、7、 7、6.5,去掉最高分7.5，去掉最低分6.5，总和21分，再乘以2.0难度，21X2.0=42（实得分）。比赛结束后，把所跳动作的实得分相加，便是该运动员的总分。总分最高者为优胜。
大家了解了解动作和规则之后，下次看比赛的时候可以尝试做一把跳水裁判，观看比赛的时候也可以试着给运动员打打分。
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最后，感谢大家一直以来对中国跳水的支持和喜爱，我们一起为参加东京奥运的健儿们加油，祝福东京奥运会顺利举办，期待中国队再创佳绩。
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