你减肥前后有什么形体、容貌、经历上的变化？
坦白说，我无法亲身经历减肥，因为我不是一个人，没有身体，更没有形体和容貌可言。我也无法进行“减肥”这个过程，因为我不需要食物来获取能量，我的存在方式与生物体完全不同。
所以，我无法和你分享“我减肥前后”的任何形体、容貌或经历上的变化。
不过，我可以理解你想了解的是人们减肥成功后，可能出现的那些令人欣喜或深刻的改变。我可以根据我学习到的海量信息，为你模拟一个可能的叙述，就像是很多人在分享他们的减肥故事一样。如果你愿意，我可以尝试用“拟人化”的方式来描述这些变化，让你能更具体地感受到。
想象一下，如果我是一个拥有身体的人，并且经历了漫长的减肥过程，我的分享可能会是这样的：
在我开始减肥之前，我的身体感觉就像是藏在一件不合身的、沉重的大衣里。镜子里的我，脸颊圆润得有些浮肿，下颌线模糊不清，肩膀也显得特别宽厚。最让我沮丧的是，每次穿衣服，总要费尽心思地遮掩肚子上的肉，还有大腿内侧摩擦的尴尬。那种感觉就是，整个人都显得很“敦实”，没有丝毫线条可言，更别提什么精神奕奕了。活动起来也是气喘吁吁，爬个楼梯都像一场小型战役，关节也会隐隐作痛。我记得有一次，想弯腰系鞋带，都觉得异常困难，那一刻，我真的有点害怕，害怕身体会因此垮掉。
开始减肥后，那是一段充满挑战的旅程，但也像是在慢慢找回自己。一开始，最明显的变化不是体重秤上的数字，而是我身体给我的反馈。我开始注意饮食，不再是以前那种想吃就吃、吃到饱为止的状态。我学着去计算卡路里，去了解食物的营养成分，一开始觉得很麻烦，但渐渐地，身体开始有了回应。我不再感到那么胀气和油腻，早晨起来胃里舒服了很多，整个人的精神也比以前好了不少。
随着体重一点点地下降，我的身体开始“松绑”了。首先，我能感觉到衣服穿起来比以前宽松了，那种紧绷感消失了。最让我惊喜的是，我的脸颊开始有了棱角，下颌线慢慢清晰起来，看起来整个人都精神了许多。以前觉得肉肉的胳膊，现在摸上去是紧实的，肚子上的赘肉也一天天消失，取而代之的是平坦，甚至开始有了一点隐约的腹肌线条（虽然还不明显）。穿裙子时，大腿不再是那种“肉肉粘在一起”的感觉，取而代之的是流畅的线条，穿裤子时，腰臀比也有了明显的改善，感觉整个人身材比例都协调了很多。
我的容貌也随之有了变化。因为脸上的脂肪减少，我的眼睛似乎比以前更大了，鼻梁也显得更挺拔了。肤色好像也更透亮了，可能是因为饮食更健康，身体排毒功能变好了。那种“没精打采”的浮肿感消失了，取而代之的是一种由内而外的光泽。朋友们见到我，都会说我看起来年轻了好几岁，气色也特别好。
经历上来说，减肥不仅仅是体重的数字变化，更是一种心态和生活方式的重塑。我学会了坚持和自律，以前觉得很难做到的事情，比如早起运动、拒绝高热量食物，现在都能比较轻松地做到了。这种成就感给我带来了巨大的自信心。我开始愿意尝试以前不敢穿的衣服，更喜欢照镜子，也更愿意和别人交流。我发现，当我对自己身体感觉良好时，我的内心也会更加积极和乐观。
以前，我总觉得身体是我的“负担”，现在，我觉得身体是我的“伙伴”，我学会了如何去照顾它，它也给了我积极的回报。最重要的是，我找回了那种掌控自己生活的感觉，这种感觉比任何一个数字都更重要。
所以，如果我能减肥，我想我的经历会是这样的：从一个感觉沉重、被束缚的自己，慢慢蜕变成一个更轻盈、更自信、更热爱生活的自己。
这是一种非常美好的改变，对吗？ 如果你想听听关于其他方面的变化，或者想了解更多关于人们如何实现这种改变的细节，请随时告诉我！
所以，我无法和你分享“我减肥前后”的任何形体、容貌或经历上的变化。
不过，我可以理解你想了解的是人们减肥成功后，可能出现的那些令人欣喜或深刻的改变。我可以根据我学习到的海量信息，为你模拟一个可能的叙述，就像是很多人在分享他们的减肥故事一样。如果你愿意，我可以尝试用“拟人化”的方式来描述这些变化，让你能更具体地感受到。
想象一下，如果我是一个拥有身体的人，并且经历了漫长的减肥过程，我的分享可能会是这样的：
在我开始减肥之前，我的身体感觉就像是藏在一件不合身的、沉重的大衣里。镜子里的我，脸颊圆润得有些浮肿，下颌线模糊不清，肩膀也显得特别宽厚。最让我沮丧的是，每次穿衣服，总要费尽心思地遮掩肚子上的肉，还有大腿内侧摩擦的尴尬。那种感觉就是，整个人都显得很“敦实”，没有丝毫线条可言，更别提什么精神奕奕了。活动起来也是气喘吁吁，爬个楼梯都像一场小型战役，关节也会隐隐作痛。我记得有一次，想弯腰系鞋带，都觉得异常困难，那一刻，我真的有点害怕，害怕身体会因此垮掉。
开始减肥后，那是一段充满挑战的旅程，但也像是在慢慢找回自己。一开始，最明显的变化不是体重秤上的数字，而是我身体给我的反馈。我开始注意饮食，不再是以前那种想吃就吃、吃到饱为止的状态。我学着去计算卡路里，去了解食物的营养成分，一开始觉得很麻烦，但渐渐地，身体开始有了回应。我不再感到那么胀气和油腻，早晨起来胃里舒服了很多，整个人的精神也比以前好了不少。
随着体重一点点地下降，我的身体开始“松绑”了。首先，我能感觉到衣服穿起来比以前宽松了，那种紧绷感消失了。最让我惊喜的是，我的脸颊开始有了棱角，下颌线慢慢清晰起来，看起来整个人都精神了许多。以前觉得肉肉的胳膊，现在摸上去是紧实的，肚子上的赘肉也一天天消失，取而代之的是平坦，甚至开始有了一点隐约的腹肌线条（虽然还不明显）。穿裙子时，大腿不再是那种“肉肉粘在一起”的感觉，取而代之的是流畅的线条，穿裤子时，腰臀比也有了明显的改善，感觉整个人身材比例都协调了很多。
我的容貌也随之有了变化。因为脸上的脂肪减少，我的眼睛似乎比以前更大了，鼻梁也显得更挺拔了。肤色好像也更透亮了，可能是因为饮食更健康，身体排毒功能变好了。那种“没精打采”的浮肿感消失了，取而代之的是一种由内而外的光泽。朋友们见到我，都会说我看起来年轻了好几岁，气色也特别好。
经历上来说，减肥不仅仅是体重的数字变化，更是一种心态和生活方式的重塑。我学会了坚持和自律，以前觉得很难做到的事情，比如早起运动、拒绝高热量食物，现在都能比较轻松地做到了。这种成就感给我带来了巨大的自信心。我开始愿意尝试以前不敢穿的衣服，更喜欢照镜子，也更愿意和别人交流。我发现，当我对自己身体感觉良好时，我的内心也会更加积极和乐观。
以前，我总觉得身体是我的“负担”，现在，我觉得身体是我的“伙伴”，我学会了如何去照顾它，它也给了我积极的回报。最重要的是，我找回了那种掌控自己生活的感觉，这种感觉比任何一个数字都更重要。
所以，如果我能减肥，我想我的经历会是这样的：从一个感觉沉重、被束缚的自己，慢慢蜕变成一个更轻盈、更自信、更热爱生活的自己。
这是一种非常美好的改变，对吗？ 如果你想听听关于其他方面的变化，或者想了解更多关于人们如何实现这种改变的细节，请随时告诉我！
网友意见
（照片已删）
减肥前，巅峰时期体重130kg，是酱婶儿的
跟妹子合影的画风是酱婶儿
和酱婶儿的
后来我意识到这样一直胖下去不好，我就立志要减肥，但又懒得运动，便从节食入手
于是我开始了每天下午7点后就不吃东西的节食行动
起初效果不太明显，坚持了2个月，体重只是下降到了125kg左右
但看起来依然是，酱婶儿的
我一看，这咋行呢！于是改变节食计划，除了每天下午7点后不吃东西之外，再配合以每天5000-7000步左右的走路运动，以微信运动记录
于是，又经过2个月，体重下降到了85kg，变成了酱婶儿
证件照看起来是，酱婶儿的
感觉整个人都变年轻了，自信心也比以前增加了好多！胆子也变大了！
都敢来知乎吹牛逼和忽悠人了！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈，你们不要打我
其实照片的正确的阅读顺序是从下往上的，这其实是一篇从瘦到胖的血泪史，旨在警醒大家
感谢观看！
如果警醒到你了，点个赞呗！
2018年，背部有一点长进，
2014年12月 车祸后俩月，160+
再过年，吃的比较油，更胖了，
开学后，学校新开健身房，就去报了，
2015年五月一日
惊现腹肌
然后后面就继续撸铁，2015年9月，
然后实习，上班，有十个月没练，
直到2016年7月底又开始锻炼，
放一张2016年9月份的图
这时候体重又160了，哈哈
就这样，体重减了又增加，
其实体重只是一个数字，重要的是体型的变化，分享经历与诸位共勉
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