二十多岁，看到过去的同学纷纷结婚，自己越来越焦虑应该怎么办？
老实说，看到朋友圈里又一对同学晒结婚照，我心里咯噔一下，紧接着是那一股熟悉又讨厌的焦虑感又冒出来了。怎么说呢，二十多岁，本来是人生一个挺关键的节点，感觉大家好像都在奔着人生既定的轨道前进，而我，感觉还在原地踏步，甚至有点儿原地打转的意思。
这种焦虑，不是一下子爆发的，而是像潮水一样，一点点地渗透进我的生活。一开始，可能只是偶尔刷到同学的婚礼现场图，觉得“嗯，挺好的”，然后就过去了。但次数多了，尤其当身边那些曾经和我一样是毛头小伙、小姑娘的人，现在都升级成了“某某的丈夫”、“某某的妻子”，甚至开始讨论孩子教育、学区房的时候，那种感觉就有点不一样了。
最直接的反应就是，我开始审视自己。
“我怎么还一个人？”
这个问题会时不时地冒出来，尤其是在我一个人吃饭、一个人看电影、一个人回家的时候。感觉好像自己的人生进度条卡住了，没有那个“伴侣”的解锁，后面的剧情就没法推进了。你看，别人的进度条里有结婚、有家庭，而我的，似乎只有“工作”、“生活”、“偶尔的兴趣”，显得单薄了很多。
“我到底哪里做得不够好？”
这种想法更让人抓狂。我开始怀疑是不是自己的条件不够好，比如长相、工作、家境，或者性格上有什么问题，才导致自己一直没有遇到那个对的人。然后我就开始在各种社交场合，甚至只是和朋友吃饭时，不自觉地观察别人，对比自己。别人是怎么找到另一半的？他们有没有什么我不知道的秘诀？
“我还能赶上吗？”
看到人家孩子都满地跑了，再想想自己，连个女朋友（男朋友）都还没稳定下来，那种紧迫感真的像被橡皮筋勒住一样，喘不过气来。感觉整个社会都在告诉我，二十多岁就应该结婚生子，过了这个村就没这个店了。
“错过了一些重要的东西。”
有时候，看着别人的幸福，我也会忍不住去想，是不是我沉迷于自己的小世界太久了，错过了很多主动去认识别人、去建立亲密关系的机会。那种感觉，就像站在车站，看着列车一班班开走，而自己却不知道该上哪一班，或者不知道什么时候才会有下一班。
那么，面对这种焦虑，我到底该怎么办呢？说实话，一开始我也是一脸茫然，上网搜搜“如何摆脱单身焦虑”，看到的大多是“积极社交”、“提升自己”、“放平心态”之类的建议。但说起来容易做起来难啊，那种内心的不安感，不是说摆平就能摆平的。
首先，我想尝试理解这种焦虑的来源，并且正视它。
这种焦虑很大程度上是社会环境和同辈压力的结果。我们从小接受的教育，以及周围人的眼光，都在潜移默化地告诉你，结婚生子是一个人“成功”的标志之一。当我们看到同龄人都在达成这个“目标”时，我们自然会感到压力。承认自己有这种焦虑，而不是一味地否定或压抑，是第一步。
其次，区分“我想要”和“我认为我应该”。
我真的渴望现在就结婚吗？还是只是因为看到别人结婚，我才觉得“我应该”结婚？仔细想想，结婚是为了什么？是为了找一个能一起分担生活琐事的人？是为了获得一份归属感和安全感？还是仅仅为了完成人生任务？如果只是为了跟风，那就算了吧。我需要想清楚，我真正想要的是什么。也许我更希望先在事业上有所成就，或者想多去看看世界，这些都是非常合理的人生规划，不应该因为别人的进度而打乱自己的节奏。
然后，重新定义“成功”和“幸福”。
婚姻不是人生的终点，也不是成功的唯一衡量标准。我的价值，不应该仅仅由我是否拥有一个伴侣来定义。我拥有自己的事业，有自己的兴趣爱好，有爱我的家人和朋友，这些难道不也是一种成功和幸福吗？我应该把注意力从“别人有没有而我有没有”转移到“我拥有什么”。
接下来，积极但不强求地为自己创造机会。
“积极社交”这句话听起来有点像套话，但确实是有效的。但是，这里需要加上“但不强求”。我不需要为了结婚而改变自己，或者强迫自己去做不喜欢的事情。我可以在周末参加一些自己感兴趣的活动，比如徒步、读书会、烹饪课程等等。在这些场合，更容易遇到志同道合的人，即使没有遇到合适的伴侣，也能拓展自己的生活圈子，认识新的朋友，充实自己的生活。
同时，也要学会和自己相处，享受单身时光。
单身并不是一种缺陷，它是一种选择，也是一种自由。我可以更专注于自己的成长，学习新技能，发展自己的事业，或者去旅行，去体验不同的生活。当我能够真正享受独处的时光，并且不依附于任何人的时候，我反而会散发出更迷人的光芒，吸引到更合适的人。
还有，就是调整心态，多关注自己的成长和快乐。
与其把精力放在焦虑别人结婚这件事上，不如把这些精力投入到提升自己上。学习新的知识，培养新的技能，保持健康的身体和积极的心态。当我自身足够强大和完善时，无论我是否结婚，我都能够拥有充实和快乐的生活。
最后，保持开放和耐心。
感情的事情，真的是讲缘分的。越是着急，越可能适得其反。我需要相信，在合适的时间，我也会遇到那个对的人。在这之前，好好爱自己，过好自己的生活，就已经足够了。
总而言之，看到同学们纷纷结婚带来的焦虑感，确实会让人有些动摇。但与其沉溺在焦虑中，不如把它当作一个契机，去重新审视自己的人生，去理解自己内心的真正需求，然后积极地去生活，去成长。相信时间会给出最好的答案，而我能做的，就是成为那个最好的自己。
这种焦虑，不是一下子爆发的，而是像潮水一样，一点点地渗透进我的生活。一开始，可能只是偶尔刷到同学的婚礼现场图，觉得“嗯，挺好的”，然后就过去了。但次数多了，尤其当身边那些曾经和我一样是毛头小伙、小姑娘的人，现在都升级成了“某某的丈夫”、“某某的妻子”，甚至开始讨论孩子教育、学区房的时候，那种感觉就有点不一样了。
最直接的反应就是，我开始审视自己。
“我怎么还一个人？”
这个问题会时不时地冒出来，尤其是在我一个人吃饭、一个人看电影、一个人回家的时候。感觉好像自己的人生进度条卡住了，没有那个“伴侣”的解锁，后面的剧情就没法推进了。你看，别人的进度条里有结婚、有家庭，而我的，似乎只有“工作”、“生活”、“偶尔的兴趣”，显得单薄了很多。
“我到底哪里做得不够好？”
这种想法更让人抓狂。我开始怀疑是不是自己的条件不够好，比如长相、工作、家境，或者性格上有什么问题，才导致自己一直没有遇到那个对的人。然后我就开始在各种社交场合，甚至只是和朋友吃饭时，不自觉地观察别人，对比自己。别人是怎么找到另一半的？他们有没有什么我不知道的秘诀？
“我还能赶上吗？”
看到人家孩子都满地跑了，再想想自己，连个女朋友（男朋友）都还没稳定下来，那种紧迫感真的像被橡皮筋勒住一样，喘不过气来。感觉整个社会都在告诉我，二十多岁就应该结婚生子，过了这个村就没这个店了。
“错过了一些重要的东西。”
有时候，看着别人的幸福，我也会忍不住去想，是不是我沉迷于自己的小世界太久了，错过了很多主动去认识别人、去建立亲密关系的机会。那种感觉，就像站在车站，看着列车一班班开走，而自己却不知道该上哪一班，或者不知道什么时候才会有下一班。
那么，面对这种焦虑，我到底该怎么办呢？说实话，一开始我也是一脸茫然，上网搜搜“如何摆脱单身焦虑”，看到的大多是“积极社交”、“提升自己”、“放平心态”之类的建议。但说起来容易做起来难啊，那种内心的不安感，不是说摆平就能摆平的。
首先，我想尝试理解这种焦虑的来源，并且正视它。
这种焦虑很大程度上是社会环境和同辈压力的结果。我们从小接受的教育，以及周围人的眼光，都在潜移默化地告诉你，结婚生子是一个人“成功”的标志之一。当我们看到同龄人都在达成这个“目标”时，我们自然会感到压力。承认自己有这种焦虑，而不是一味地否定或压抑，是第一步。
其次，区分“我想要”和“我认为我应该”。
我真的渴望现在就结婚吗？还是只是因为看到别人结婚，我才觉得“我应该”结婚？仔细想想，结婚是为了什么？是为了找一个能一起分担生活琐事的人？是为了获得一份归属感和安全感？还是仅仅为了完成人生任务？如果只是为了跟风，那就算了吧。我需要想清楚，我真正想要的是什么。也许我更希望先在事业上有所成就，或者想多去看看世界，这些都是非常合理的人生规划，不应该因为别人的进度而打乱自己的节奏。
然后，重新定义“成功”和“幸福”。
婚姻不是人生的终点，也不是成功的唯一衡量标准。我的价值，不应该仅仅由我是否拥有一个伴侣来定义。我拥有自己的事业，有自己的兴趣爱好，有爱我的家人和朋友，这些难道不也是一种成功和幸福吗？我应该把注意力从“别人有没有而我有没有”转移到“我拥有什么”。
接下来，积极但不强求地为自己创造机会。
“积极社交”这句话听起来有点像套话，但确实是有效的。但是，这里需要加上“但不强求”。我不需要为了结婚而改变自己，或者强迫自己去做不喜欢的事情。我可以在周末参加一些自己感兴趣的活动，比如徒步、读书会、烹饪课程等等。在这些场合，更容易遇到志同道合的人，即使没有遇到合适的伴侣，也能拓展自己的生活圈子，认识新的朋友，充实自己的生活。
同时，也要学会和自己相处，享受单身时光。
单身并不是一种缺陷，它是一种选择，也是一种自由。我可以更专注于自己的成长，学习新技能，发展自己的事业，或者去旅行，去体验不同的生活。当我能够真正享受独处的时光，并且不依附于任何人的时候，我反而会散发出更迷人的光芒，吸引到更合适的人。
还有，就是调整心态，多关注自己的成长和快乐。
与其把精力放在焦虑别人结婚这件事上，不如把这些精力投入到提升自己上。学习新的知识，培养新的技能，保持健康的身体和积极的心态。当我自身足够强大和完善时，无论我是否结婚，我都能够拥有充实和快乐的生活。
最后，保持开放和耐心。
感情的事情，真的是讲缘分的。越是着急，越可能适得其反。我需要相信，在合适的时间，我也会遇到那个对的人。在这之前，好好爱自己，过好自己的生活，就已经足够了。
总而言之，看到同学们纷纷结婚带来的焦虑感，确实会让人有些动摇。但与其沉溺在焦虑中，不如把它当作一个契机，去重新审视自己的人生，去理解自己内心的真正需求，然后积极地去生活，去成长。相信时间会给出最好的答案，而我能做的，就是成为那个最好的自己。
网友意见
以前考试时，我会遇到一些喜欢提前交卷的人，常搞得我很烦。
因为一旦有第一个人交卷出教室，总会再带出一些人“稀里哗啦”地跟着一起交，不仅搞得声响巨大打断了我的思考，而且会让我怀疑自己——“这题目这么难，他们居然都写完了？我还有几道大题不会呢，难道我智商有问题？”
考试次数多了后，我试着记下几个每次都提前交卷者的名字，后来看他们的成绩，有的考得还行，有的分数还不及我的一半，有的本来还可以考得更好一点的。
然后我知道：对于一些人，那些题目翻来覆去也不会写，在考场枯坐也是不及格，不如交卷去打游戏；对于一些人，他们已经把会的写完了，继续坐也是浪费时间，不如提前交卷；还有些人，本来他们还可以考得更好，仔细琢磨下之前留空的题，说不定就解出来了，估计是当时看着大家交卷，估计心态一急坐不住，也跟着人流交了。
关于结婚这事，我和当年的考试态度差不多：要是遇到对的人，觉得是此生唯一、非她不娶，很简单，觉得时机成熟、条件允许，也想结婚了，大可以去把证领了。
但如果仅仅是因为“这么多同学都结婚了，我成为同学中最后结婚的那几个，好焦急，好丢脸”，那大可不必。
结婚这事，依然如学生时代考试这事一样，有的人提前交卷是投降，有些人是从众，有些人是成熟，有些人是凑合，有些人是将就。为了从众而凑合，生活只得将就。
学生时代读书本身就少能挣钱，需要读书的这几年，摆正心态、专攻学业的“少年穷”没什么可丢脸的。
关于第二点，其实没那么复杂。
有同学通知你XXX要结婚了，凑份子钱，大可用委婉礼貌的语气说：“不好意思，我跟他不太熟/十几年没联系了，这次就不去了。”，或者“我最近手头太紧，这次就不去了。”如果对方亲自叫你，陪个不是，“QQ/微信/不怎么用，没看到，不好意思了，新婚快乐噢。”就可以了。
这么回复两三次，以后应该也少有人来叫你一起了，自然落得个清静，当然也要付出“与老同学老死不相往来，再见即是路人”的代价。
天下没有免费的午餐，大多数非血缘关系的人与你亲疏远近，都讲究一个“来往”。
你这次去参加他们的婚礼，你以后结婚他们也会过来，大致如此。但这个“来往”的程度，自然涉及到时间和资源，比如跨地区参加婚礼，请假的时间是代价，路费份子钱都是一笔花销，没那么容易。
缺少“来往”，感情自然就淡了。我之前说过，人际交往要在‘做好自己’和‘照顾他人’之间，寻找一个符合你自己具体实际的平衡点”。维持平衡没那么容易，需要付出时间和一定的资源。
想维持关系和感情，甚至获得点别的，就得付出；喜欢清静、简单、自由自在，节约了时间和资源，自然就没了这层关系和朋友。
类似于“平常没事别联系、别来烦我、别逼逼叨，我有事的时候找你你得帮我”的朋友，遇到的概率比较低，大家时间资源各自有限，也不是太阳，不会有人老保持光和热去照耀众生。
感谢阅读。
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