写作业时听音乐到底好不好？
一、 音乐的潜在好处：为什么人们喜欢边听音乐边写作业？
1. 提升情绪与减轻压力： 作业往往伴随着枯燥、乏味甚至焦虑。合适的音乐可以调节情绪，带来愉悦感和放松感，降低学习压力，从而更容易进入学习状态。比如，听一些舒缓的古典音乐、轻柔的纯音乐或带有积极歌词的流行歌曲，可以帮助缓解紧张情绪。
2. 屏蔽干扰，创造“心流”： 在嘈杂的环境中，音乐可以成为一道“心理屏障”，隔离外界的噪音和其他干扰（如家人交谈、手机通知等），让学习者更专注于眼前的内容。当音乐与学习内容完美契合时，甚至能帮助进入一种“心流”状态，即全身心投入到某项活动中，效率极高，时间感也消失。
3. 提高专注力（对特定人群和类型）： 对于一些习惯在音乐陪伴下工作的人来说，音乐中的节奏和旋律可以提供一种持续的刺激，帮助保持警觉性和动力，防止思维跑偏。特别是对于那些容易走神、缺乏内在驱动力的人，节奏感强的音乐（如电子乐、器乐）有时能起到“唤醒”大脑的作用。
4. 增加学习的趣味性与动力： 将枯燥的知识与喜爱的音乐结合，可以使学习过程变得更有趣，增加学习的内在动力。例如，在复习历史事件时，听一首与那个时代相关的歌曲，或者在学习外语时听原声歌曲，都能让学习体验更生动。
5. 激活大脑的不同区域： 一些研究表明，音乐可以同时激活大脑的听觉皮层、边缘系统（与情绪相关）以及前额叶皮层（与执行功能相关），这可能在某种程度上促进大脑的整体活跃度。
二、 音乐的潜在坏处：为什么音乐会影响学习？
1. 分散注意力，影响理解与记忆： 这是最普遍的担忧。歌词，尤其是那些吸引人或容易引起共鸣的歌词，会直接争夺大脑的认知资源。当你的大脑在处理歌词含义、情感时，就很难同时高效地理解和记忆作业内容。大脑的“工作记忆”容量是有限的，音乐会占用一部分。
2. 降低信息处理效率： 听音乐时，大脑需要同时处理两种信息流：音乐和作业内容。这会减缓信息处理的速度，降低学习效率。特别是对于需要大量阅读、分析、逻辑推理的作业，音乐的干扰可能非常明显。
3. 影响深度学习和批判性思维： 深度学习需要高度的专注和沉浸感，而音乐（特别是带歌词的）很容易将人拉出深度思考的状态。批判性思维要求分析、评估信息，如果大脑被音乐分散注意力，这种深入的分析能力就会受到影响。
4. 选择不当的音乐类型会适得其反：
歌词： 含有歌词的音乐比纯音乐更容易分散注意力，尤其是当歌词与你的作业内容无关，或者非常吸引你时。
节奏过快或过于复杂： 过于强烈的节奏或复杂多变的旋律会干扰你的思维节律，使其难以稳定。
个人偏好差异： 你喜欢的音乐，可能对别人是干扰。反之亦然。
5. 依赖性： 长时间在音乐陪伴下学习，可能会形成一种依赖。一旦没有音乐，反而会感到不适应，更难集中注意力。
三、 影响效果的关键因素：
1. 音乐类型：
推荐类型：
纯音乐（器乐）： 古典音乐（巴洛克时期如巴赫、维瓦尔第）、环境音乐（Ambient）、Lofi Hip Hop、电子音乐（Chillstep, Downtempo）、新世纪音乐（New Age）等。这些音乐通常节奏平稳，没有歌词干扰，可以创造一种背景氛围。
白噪音/自然声音： 如雨声、海浪声、风声等，它们也能起到屏蔽干扰的作用，但可能不如音乐有情绪调节功能。
不推荐类型：
流行歌曲（有歌词）： 尤其是你熟悉的、喜欢的歌词，极易引发联想和情绪波动，分散注意力。
摇滚乐、重金属、说唱： 节奏强劲、情绪激昂，可能适合运动，但不适合需要静心思考的作业。
电影原声带（有剧情感的）： 有些OST会带有强烈的叙事感或情感色彩，也可能分散注意力。
2. 作业性质：
需要高度理解和记忆的： 如阅读外语、学习新概念、写复杂的论文、做数学题等，最好选择无歌词的纯音乐或完全安静的环境。
需要重复性劳动或整理的： 如抄写、校对、整理笔记、背诵已理解的内容等，可能更能容忍一些带歌词的背景音乐，甚至可以根据音乐的节奏进行。
需要创造性和发散性思维的： 如头脑风暴、写作初稿等，音乐可能有助于激发灵感，但仍需谨慎选择。
3. 个人特质：
专注力水平： 天生专注力强的人可能更能抵抗音乐的干扰；而容易分心的人则更容易受到影响。
学习习惯和偏好： 有些人天生喜欢在安静中学习，有些人则需要一些背景声音来“激活”大脑。
对音乐的敏感度： 对音乐细节（如歌词、旋律变化）特别敏感的人，即使是背景音乐也可能造成干扰。
4. 听音乐的目的：
为了“激活”或“提神”： 适度的音乐可以提供能量，防止疲劳。
为了“放松”或“减压”： 舒缓的音乐可以帮助缓解学习压力。
为了“屏蔽干扰”： 当环境嘈杂时，音乐是一种有效的方法。
四、 如何找到适合写作业的音乐方式：
1. 实验与观察： 最重要的一步是进行自我实验。尝试在不同类型作业时，听不同类型的音乐（或不听），观察自己的专注度、理解效率和记忆效果。记录下哪些音乐在什么情况下是有效的，哪些是无效的。
2. 优先选择无歌词音乐： 如果要听，优先选择纯音乐，如古典音乐、器乐曲、Lofi、环境音乐等。
3. 控制音量： 音乐音量应保持在背景 수준，不应过于响亮，以免压制你的思考过程。
4. 避免频繁更换音乐： 不断切换音乐列表会增加分心，最好选择一个适合当前作业的歌单，然后让它持续播放。
5. 了解音乐与作业的契合度： 如果你在学习历史，听一些与那个时代相关的古典乐或许有帮助；学习编程时，一些节奏感强的电子乐可能更合适。
6. 将音乐作为“奖励”或“切换信号”： 你可以设定目标，完成某个阶段的学习后，再听一小段时间你喜欢的歌曲作为奖励，或者在不同科目间切换时，用音乐来“重置”大脑。
7. 认识到何时应该停止： 如果你发现音乐严重影响了你的理解能力、记忆力或思考深度，请果断关闭音乐，回到完全安静的环境中。
结论：
写作业时听音乐 可以好，也可以不好，关键在于“如何听”和“听什么”。 对于一些人来说，适宜的背景音乐是提升效率、减轻压力的好帮手；但对于另一些人或在特定情况下，它则会成为巨大的干扰。
总而言之，成功的关键在于：
了解自己： 你的专注力模式、学习偏好和对音乐的反应。
了解任务： 作业的难度和类型。
了解音乐： 音乐本身的特点和潜在影响。
最明智的做法是保持开放的心态，进行自我探索，找到最适合你的“学习伴侣”——它可能是静默无声，也可能是恰到好处的旋律。
网友意见
不好。
我是研究听觉和注意力的，我一直一直很想证明这个问题的答案是「好」，这样我就可以在我导师面前边听音乐边工作了。然而，最近（2019年2月初）的一个新研究，针对这个问题已经提供有效答案。
答案是，不好。听任何类型的音乐——无论你喜欢不喜欢、亦或是你听不听得懂歌词、甚至有没有歌词——都会明显损害你的工作表现。相比之下，图书馆里的杂音不会有明显影响。
关于这个实验有两个关键的问题。
1、关于音乐的选择
在这个研究中他们尝试了五种情况：
- 毫无背景声音
- 有模拟图书馆噪音的背景声
- 有歌词的音乐，且歌词是被试者熟悉的
- 有歌词的音乐，但歌词是外文的且被试者从未听过
- 无歌词的乐器演奏音乐
1和2结果没有区别，但后面三个——无论是怎样的音乐——被试的创造力测试成绩都不如没有音乐的状态下好。
这个研究中认为图书馆杂音和音乐最大的不同在于它是 steady state，这个说法不是很完美。从声音工程角度来说，应该说它是 uneventful （中文可以翻译为「平缓的、期间没有发生特别令人注意的事件）。换言之，音乐特别影响工作很有可能是因为它太 eventful了（音乐戏太多，你可以这么想）。再换言之，除了图书馆噪音，其他的平缓的环境性声音（ambient sound）都应该对工作没有明显影响，譬如说下雨天的声音、树林里鸟儿叽喳的声音。当然，这声音不能太响了。
更有趣的是，即使在被试非常喜欢这首歌，明显情绪被带动起来的状态下，亦或是被试平时也在学习工作时听这首这类歌的情况，ta 听歌时的创造性表现都明显受到了负面影响。
2、「创造性表现」是如何被量化的呢？
在心理学上，创造力测试多以发散性思维为指标，一般分为语言和绘图两种。
这里是用的 语言式的创造力测试，使用的版本名字叫 远距离联想测试 （Compound Remote Associate Tasks ，缩写 CRAT)。这里我从现有的中文版里取两个例子。
- 线索字为「睛」「泪」「眨」，目标字为「眼」。（这个题目的目标字为单音字）
- 线索字为「窝」「隐」「宝」，目标字为「藏」。（这个题目的目标字为多音字）
（现有的中文词汇远距离联想测试是由台湾国立师范大学教育心理和辅导学系的教授 陈学志教授等编制的）
在这个实验中，主要探索的是「创造力」（creativity），但如果仔细思考这个实验使用的任务本身，其实代表的 语言记忆、顿悟、问题解决 这三大能力。语言记忆 影响你的语文英语成绩，顿悟 影响你的数学作业、问题解决 影响基本所有科目。
所以，不要认为这个研究的标题里针对的是「创造力」就和日常学习工作没关系了。
名场面：背景音乐笑着对所有科目：不是啊，不要误会，我不是针对你。我是说在座的各位... 都是垃圾。
结论：音乐——无论你喜不喜欢，习不习惯——对创造力性工作或是包含问题解决能力的工作没有好处。
虽然如此，我还是忍不住听音乐。改写一下 @吴迪威威 的答案：
写作业时听歌，不是为了提高作业效率，而是为了把写作业变成开心的事儿。
同意。
相关研究的参考信息：
Threadgold, E., Marsh, J. E., McLatchie, N. & Ball, L. J. Background music stints creativity: Evidence from compound remote associate tasks. Applied Cognitive Psychology (2019). doi:10.1002/acp.3532
个人建议
写抄写之类的作业放心大胆听各种流行歌，我经常high了边写边唱
写数理化的作业，听古典音乐
个人体验是，因为完全记不住调子！！所以不会分心跟着哼起来。而且可以屏蔽掉很多东西，注意力集中一级棒。
题目是问听音乐会不会影响写作业，请不要跑题。
先说答案：
因N而异！好或不好，程度不一。
N=写作业的人，作业类型、数量、难易，音乐类型、歌手、作曲、演奏、版本、音效，播放器质量，听音乐的方式（发烧级、套装级、蓝牙音箱、入耳式等），写作业的环境（教室、图书馆、校园树下、有无小伙伴，家里小房间、大房间、院子里、有无家人在、有无猫狗在等），写作业的心情，写作业的时间，等等。
略微展开——
写什么作业？抄写英语课文、单词还是作文？数学几何题还是三角函数？语文作文还是计算机编程？相信任何一个正在做学生的人都知道环境噪声的影响效果是很不一样的，没有多少人相信或有这样的可能长时间处于某种程度的安静中，但是有无数学生在音乐陪伴下愉快地完成作业。
听什么音乐？音乐世界无限广阔，个人喜好亦多姿多彩，而每个人的喜好千差万别。没有人会在写作业的时候选择自己不熟悉的音乐，同样没有人可以用科学的方法判定这个作品和另外一个作品对某种人群写某种作业的影响一模一样，或者有大家认可的不一样程度。
怎么个好法？按时或者提前完成作业应该是比较容易接受的好法吧。但是，写作业的时间从来是因人而异因科目而异的，而强迫学生必须多长时间完成作业并不是科学的教育方法（考试是另外的问题）。何况有无数事实可以证明，一部分学生边写作业边听音乐很爽且效率很高。
答主个人曾经有一段时间听着莫扎特钢琴奏鸣曲给培训班学员讲课（无线耳机），效果出奇的好，但换一个课程就不一样了。后来还发现肖邦的夜曲对重复性劳动（比如刷试管查资料画广告）非常解乏。但答主从来没有向同行推荐过这种授课助手或者劳动伴侣，因为每个人都是独一无二的。
完整结论
请相信并尊重自己的感觉，热爱学习和音乐，青春快乐。让那些人云亦云、先入为主和自以为是的家长、老师和科学家们，做好自己的事情先！请他们不要再对自己一知半解的东西（言行）说三道四。
并非题外的话
高赞回答所引论文的荒谬性在于，「论文作者」（或者引者？）简单僵化思维典型且严重。
先看测试条件多么粗糙：
毫无背景声音
有模拟图书馆噪音的背景声
有歌词的音乐，且歌词是被试者熟悉的
有歌词的音乐，但歌词是外文的且被试者从未听过
无歌词的乐器演奏音乐
什么是毫无背景声音？绝对分贝数多少都可以吗？适用于人人吗？适用于写作业的儿童青少年吗？他们不听音乐写作业的时候，肯定能找到无背景声音的环境吗？
什么是图书馆噪声？哪家图书馆噪声都一样吗？公休日和工作日噪声也一样吗？描述噪声的指标体系是什么？音高音强音频范围是多少？孩子们如果不在图书馆写作业算怎么回事？
有歌词且熟悉的音乐听起来感觉都一样吗？实验过多少首歌曲？对受试者的影响都一样吗？对写作业的影响和那些受试者的反馈也都一样吗？难道论文作者会愚蠢到这种程度？
写作业的时候干嘛要选从没听过的外文歌曲？什么，试验对象不是在写作业，那拿这个实验结果要证明什么？难道世上还有和中小学生写应试教育作业等效的劳动？
长笛、小提琴、钢琴和交响乐效果一样吗？夜曲和舞曲效果一样吗？慢板和小快板效果一样吗？卡农和维也纳森林效果一样吗？田园和英雄效果一样吗？
至于「创造性表现」的量化方式，最好不要随便自认正确、科学、规范，更不要将局部结论随意外推到其他行为其他人群。目前科学家对人类意识或者脑科学的研究还非常非常非常初级，对于复杂性科学的研究更加更加更加初级。何况年龄差异、民族差异、文化差异、职业差异、教养差异要不要考虑？人类什么时候也不是机器不是人工智能是不是可以被大多数正常人类接受？
请不要随意拿什么最新论文解释或者指导孩子们的日常行为。请不要给那些武断的家长老师提供随意约束孩子的紧箍咒！请不要为了证明自己回答专业而干这么不专业的事情！
对了，小声问一下，这篇论文作者的试验样本都是什么人？使用的什么音乐？有多少人参与？实验周期有多长？测评工具与指标体系是什么？这些情况公众都知道吗？看那个答案的人知道吗？点赞的人知道吗？
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