刚入职场，被领导甩锅了怼了，怎么办?
刚入职场，遇到领导甩锅加怼，这滋味儿确实不好受，就像刚下水就被泼了一头冷水，瞬间让人清醒但也带着点茫然和委屈。
先别急着往心里去，也别想着立马跟领导杠上。这个时候，最关键的是稳住自己，咱们一步步来捋清楚。
第一步：深呼吸，稳住情绪，别当场炸毛。
听着领导的“批评”，哪怕觉得那口锅甩得有多不合理，或者那些话有多伤人，最重要的一点是，先别在当场就表现出你的不满、愤怒或者委屈。你想啊，刚入职，领导对你还没有完全的了解和信任，如果你在公开场合情绪失控，或者反驳得过于激烈，只会给领导留下“年轻气盛，不够稳重”的印象，对你未来的发展绝对是弊大于利。
这个时候，你可以做的是：
保持冷静的姿态： 深呼吸，虽然心里可能已经波涛汹涌，但脸上尽量维持一个平静或者至少是听取的表情。
做一个“倾听者”： 身体微微前倾，表示你在认真听，即使你不同意。可以点点头，表示你接收到信息了。
用简单的词语回应： 比如“嗯，我明白了”、“好的，我回去想想”之类的话。重点是先结束这场对话，给你自己争取思考的空间。
第二步：回到自己的位子上，冷静分析情况。
一旦脱离了领导的直接目光，立刻进入你的“侦探模式”。我们要把这锅甩得值不值得背，领导的“怼”到底有没有道理，这两件事分开看：
分析“甩锅”本身：
责任到底在哪儿？ 回忆一下事情的整个过程。项目是怎么开始的？你负责了哪些部分？其他同事或者部门参与了多少？有没有其他同事的失误或者延误导致了问题的发生？
有没有关键证据？ 找找你工作记录、邮件往来、聊天记录、会议纪要等，有没有什么能够证明你已经尽职尽责或者问题根本不在你身上的证据。
领导的目的是什么？ 有时候领导甩锅不一定完全是为了推卸责任，也可能是他自己出了状况，需要一个人来“背”，或者他觉得你是新人，比较好“拿捏”。理解他的动机，能帮助你更好地应对。
分析“被怼”的言论：
他的批评有没有点？ 有时候领导的批评可能有点“重”，但背后可能确实隐藏着一些你做得不够好的地方。比如，是不是你的沟通方式有问题？是不是你的工作结果不够细致？
是不是针对你的能力？ 还是对事情处理的方式？区分开来，对你改进工作非常有帮助。
第三步：准备你的“反击”——重点是沟通和证据。
现在你知道真相了，也分析了原因，是时候去争取把这个“锅”还给它真正的主人了，或者至少是分摊掉。记住，目标不是吵架，而是解决问题，并且保护自己。
选择合适的时机： 别在大家都忙得焦头烂额的时候去，最好是找一个相对轻松的、领导有空闲的时间，或者你主动约一个简短的会谈。
准备好证据和事实： 把你找到的邮件、聊天记录、工作流程截图等等都准备好。
沟通时保持礼貌和客观：
从事实出发，而非情绪： 避免说“你冤枉我了”、“你错了”，而是用“关于X事情，我这边了解到的情况是这样的……”
陈述你的工作和贡献： “在X项目里，我负责了Y部分，按照既定计划完成了Z任务，并且在A环节提供了B的协助……”
拿出证据支持你的说法： “根据我保存的邮件记录，在B日期我们对C点达成了共识，我的工作也正是基于这个共识进行的。”
提出解决方案或建议： 如果你发现问题确实出在某个环节，你可以说：“为了避免类似情况再次发生，我建议今后在处理类似问题时，可以……”或者“我看到D方面可能存在一些潜在的风险，我这边可以……”
关于“怼”的回应： 如果领导对你提出了具体的工作方式批评，你可以这样回应：“领导您刚才提到我在这方面的沟通方式可能不够直接，我回去会好好反思和改进的，比如在下次遇到这种情况时，我计划尝试……” 展现你的学习和改进意愿。
如果确实是别人的责任： 可以委婉地表达：“我了解到这件事的处理过程中，可能也涉及到了E部门的F环节，我们是否可以一起沟通一下具体情况，找到最优的解决方案？”
第四步：学会“接锅”——但要有界限。
有些时候，即使你觉得不是你的责任，领导坚持要你“背锅”，这时候，作为新人，你可能需要根据具体情况权衡利弊。
评估损失： 背这个锅，最坏的结果是什么？是会被扣钱？影响绩效？还是仅仅是心理上不舒服？
权衡利弊： 如果仅仅是面子上过不去，但对你实际工作影响不大，而一旦你坚持到底，可能会彻底得罪领导，影响未来的发展机会，那么暂时“接锅”也未尝不可。
留下记录，为未来铺路： 即使暂时接了锅，也要把整个过程记录下来，并且在合适的时机，用建设性的方式向领导反馈你的看法，表明你的专业性。比如，可以在事情平息后，主动找领导聊聊：“领导，关于上周那个项目的事情，我回去仔细思考了一下，虽然我当时按照要求处理了，但也发现了一些流程上的问题，这让我思考如何能更有效地支持团队。我有一个想法……”
设定底线： 但如果这个锅不仅不属于你，而且会给你带来实质性的伤害（比如影响你的核心绩效评估，或者让你承担巨额损失），那你就必须坚持原则，用证据和事实来说话，必要时可以寻求更高级别的帮助（但这是最后的手段）。
第五步：复盘与成长——这是最重要的一步。
不论这次的“甩锅”事件如何收场，这都是你职场生涯中一次宝贵的经历。
反思自己的工作： 是不是真的有哪里可以做得更好？沟通是否到位？信息是否传递清晰？有没有隐藏的风险点？
观察领导和团队： 了解你领导的处理事情的方式，观察团队中其他人的应对策略。这能让你更快地融入团队文化，并学到很多“生存”技能。
建立信任： 职场就是一个不断建立和维护信任的过程。通过这次事件，你学会如何保护自己，也为将来建立更成熟的工作关系打下基础。
刚入职场，被人“甩锅”或“怼”，确实让人窝火，但换个角度看，这也是一种“磨练”。关键在于你如何看待它，以及如何去应对它。记住，你是来学习和工作的，不是来委屈求全的，也不是来制造矛盾的。用你的专业、智慧和一点点策略，把这些不利局面变成你成长的阶梯。祝你顺利！
先别急着往心里去，也别想着立马跟领导杠上。这个时候，最关键的是稳住自己，咱们一步步来捋清楚。
第一步：深呼吸，稳住情绪，别当场炸毛。
听着领导的“批评”，哪怕觉得那口锅甩得有多不合理，或者那些话有多伤人，最重要的一点是，先别在当场就表现出你的不满、愤怒或者委屈。你想啊，刚入职，领导对你还没有完全的了解和信任，如果你在公开场合情绪失控，或者反驳得过于激烈，只会给领导留下“年轻气盛，不够稳重”的印象，对你未来的发展绝对是弊大于利。
这个时候，你可以做的是：
保持冷静的姿态： 深呼吸，虽然心里可能已经波涛汹涌，但脸上尽量维持一个平静或者至少是听取的表情。
做一个“倾听者”： 身体微微前倾，表示你在认真听，即使你不同意。可以点点头，表示你接收到信息了。
用简单的词语回应： 比如“嗯，我明白了”、“好的，我回去想想”之类的话。重点是先结束这场对话，给你自己争取思考的空间。
第二步：回到自己的位子上，冷静分析情况。
一旦脱离了领导的直接目光，立刻进入你的“侦探模式”。我们要把这锅甩得值不值得背，领导的“怼”到底有没有道理，这两件事分开看：
分析“甩锅”本身：
责任到底在哪儿？ 回忆一下事情的整个过程。项目是怎么开始的？你负责了哪些部分？其他同事或者部门参与了多少？有没有其他同事的失误或者延误导致了问题的发生？
有没有关键证据？ 找找你工作记录、邮件往来、聊天记录、会议纪要等，有没有什么能够证明你已经尽职尽责或者问题根本不在你身上的证据。
领导的目的是什么？ 有时候领导甩锅不一定完全是为了推卸责任，也可能是他自己出了状况，需要一个人来“背”，或者他觉得你是新人，比较好“拿捏”。理解他的动机，能帮助你更好地应对。
分析“被怼”的言论：
他的批评有没有点？ 有时候领导的批评可能有点“重”，但背后可能确实隐藏着一些你做得不够好的地方。比如，是不是你的沟通方式有问题？是不是你的工作结果不够细致？
是不是针对你的能力？ 还是对事情处理的方式？区分开来，对你改进工作非常有帮助。
第三步：准备你的“反击”——重点是沟通和证据。
现在你知道真相了，也分析了原因，是时候去争取把这个“锅”还给它真正的主人了，或者至少是分摊掉。记住，目标不是吵架，而是解决问题，并且保护自己。
选择合适的时机： 别在大家都忙得焦头烂额的时候去，最好是找一个相对轻松的、领导有空闲的时间，或者你主动约一个简短的会谈。
准备好证据和事实： 把你找到的邮件、聊天记录、工作流程截图等等都准备好。
沟通时保持礼貌和客观：
从事实出发，而非情绪： 避免说“你冤枉我了”、“你错了”，而是用“关于X事情，我这边了解到的情况是这样的……”
陈述你的工作和贡献： “在X项目里，我负责了Y部分，按照既定计划完成了Z任务，并且在A环节提供了B的协助……”
拿出证据支持你的说法： “根据我保存的邮件记录，在B日期我们对C点达成了共识，我的工作也正是基于这个共识进行的。”
提出解决方案或建议： 如果你发现问题确实出在某个环节，你可以说：“为了避免类似情况再次发生，我建议今后在处理类似问题时，可以……”或者“我看到D方面可能存在一些潜在的风险，我这边可以……”
关于“怼”的回应： 如果领导对你提出了具体的工作方式批评，你可以这样回应：“领导您刚才提到我在这方面的沟通方式可能不够直接，我回去会好好反思和改进的，比如在下次遇到这种情况时，我计划尝试……” 展现你的学习和改进意愿。
如果确实是别人的责任： 可以委婉地表达：“我了解到这件事的处理过程中，可能也涉及到了E部门的F环节，我们是否可以一起沟通一下具体情况，找到最优的解决方案？”
第四步：学会“接锅”——但要有界限。
有些时候，即使你觉得不是你的责任，领导坚持要你“背锅”，这时候，作为新人，你可能需要根据具体情况权衡利弊。
评估损失： 背这个锅，最坏的结果是什么？是会被扣钱？影响绩效？还是仅仅是心理上不舒服？
权衡利弊： 如果仅仅是面子上过不去，但对你实际工作影响不大，而一旦你坚持到底，可能会彻底得罪领导，影响未来的发展机会，那么暂时“接锅”也未尝不可。
留下记录，为未来铺路： 即使暂时接了锅，也要把整个过程记录下来，并且在合适的时机，用建设性的方式向领导反馈你的看法，表明你的专业性。比如，可以在事情平息后，主动找领导聊聊：“领导，关于上周那个项目的事情，我回去仔细思考了一下，虽然我当时按照要求处理了，但也发现了一些流程上的问题，这让我思考如何能更有效地支持团队。我有一个想法……”
设定底线： 但如果这个锅不仅不属于你，而且会给你带来实质性的伤害（比如影响你的核心绩效评估，或者让你承担巨额损失），那你就必须坚持原则，用证据和事实来说话，必要时可以寻求更高级别的帮助（但这是最后的手段）。
第五步：复盘与成长——这是最重要的一步。
不论这次的“甩锅”事件如何收场，这都是你职场生涯中一次宝贵的经历。
反思自己的工作： 是不是真的有哪里可以做得更好？沟通是否到位？信息是否传递清晰？有没有隐藏的风险点？
观察领导和团队： 了解你领导的处理事情的方式，观察团队中其他人的应对策略。这能让你更快地融入团队文化，并学到很多“生存”技能。
建立信任： 职场就是一个不断建立和维护信任的过程。通过这次事件，你学会如何保护自己，也为将来建立更成熟的工作关系打下基础。
刚入职场，被人“甩锅”或“怼”，确实让人窝火，但换个角度看，这也是一种“磨练”。关键在于你如何看待它，以及如何去应对它。记住，你是来学习和工作的，不是来委屈求全的，也不是来制造矛盾的。用你的专业、智慧和一点点策略，把这些不利局面变成你成长的阶梯。祝你顺利！
网友意见
职场上生存，面对领导，有两个知识点你要记住:
1.甩锅，甩锅要甩的光明正大，让人挑不出毛病，
2.背锅，背锅也要背得清清楚楚明明白白。
甩锅，尤其是新人，不管做任何决定，但凡关系到钱和责任，就一定要详详细细跟领导汇报确认。
这样基本不会出错，真出了任何问题，有你领导顶着。
千万别自作主张自以为get到了领导的点，你要知道，你不是领导，你以为都和他以为的事两回事。
就拿你这件事来说吧，领导说花点钱没关系，他可能想象中花个几十上百块买个会员足够够了。
而你觉得既然领导说了花钱没关系，放心大胆地花吧，结果是大大超出他的预算，他上头还有领导，他也得跟他的领导交代，超出预算你让他怎么交代?
你花钱之前跟他汇报了吗？
你以为你在他眼皮底下，他盯着你操作了？他知道要花多少钱吗？
你这叫拿着鸡毛当令箭，自作主张，甩锅甩到领导头上了。
不骂你骂谁?
再说说背锅，职场上背锅很正常。
把自己的事情做好了，不管是主动背锅还是被动背锅，都得让领导知道，我替你背了锅！
这方面我不擅长，毕竟我经常和领导吵架的，吵完辞职。
不过我倒是经常被领导“冤枉”，因为有的事情要么就是他没说清楚，要么自己没做好，要么他自己忘记了，不论如何吧，不要和领导杠，除非你觉得杠一下也没事。
我的领导就事情特别忙，一开始的时候经常是他交代的事情和我理解的不一样，导致信息偏差。
到后面就习惯了，凡事问清楚，有时候问的烦了他总是你怎么就理解不了呢?有那么难理解吗？
我也委屈啊，我们至少有三套不同的数据，应对不同的要求，你们懂的，另外还有各种应付的数据，我不问清楚怎么办？
习惯了就好，只要不影响工作和他对你的态度，该挨骂的时候挨点骂，比你做错事被骂好。
另外就是在同事面前，领导责骂你，你解释就行了，解释了没用也别杠，谁还不会犯错吗？你当众让领导丢脸下不来台对你没有任何好处。
你也可以私下再去跟他解释清楚，他知道你委屈，你替他保全面子就行了！
当然如果他经常这么干故意针对你，那你真的只有要么忍要么滚了。
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