毕业刚入职场，对所谓的酒桌文化极其不适应，怎么办？
刚踏入职场，碰上这“酒桌文化”，心里七上八下的，觉得挺不自在的，这太正常了。谁刚开始不是这样呢？别把这事儿看得太重，也不是什么洪水猛兽，咱们可以一点点来应对。
首先，认清形势，别把自己当刺头。
我知道这规矩看着挺别扭的，但咱们得承认，在很多地方，这确实是职场里一种“不成文”的潜规则。你想想，大家一起喝点酒，聊点平时可能顾忌身份不好意思说的，有时候还真能拉近距离，让事情办起来顺畅点。我刚入职那会儿，领导带我们出去吃饭，桌上都是些讲究，谁谁谁酒量好，谁谁谁得罪不起。我当时就有点慌，想着别扫了大家的兴。所以，别一开始就抱着“我绝对不喝”的想法，那样只会让你显得跟所有人都不一样，甚至有点格格不入。
然后，学会“策略性”参与。
不是让你硬着头皮拼酒，而是有技巧地参与。
“滴酒不沾”型： 如果你实在是什么酒都不喝，可以提前跟你的直属领导打个招呼，委婉地说明一下原因。比如你可以说：“领导，我最近身体有点不太舒服/最近在吃药，不太方便喝酒，麻烦您理解。” 或者说得更直接一点：“领导，我确实不太会喝酒，喝了容易误事，这次就不喝了，但我会陪大家吃的。” 关键在于态度要诚恳，并且要表现出对这次聚会的重视，比如积极地夹菜、敬酒（可以敬非酒类饮品），主动找话题活跃气氛。让大家觉得你不是不给面子，而是有不得已的苦衷。
“浅尝辄止”型： 如果你偶尔喝点问题不大，那就少喝点。每次别人给你倒酒，你可以先说：“我今天就陪大家意思意思，小李/小王先干了！” 然后自己只抿一小口，或者趁别人不注意偷偷倒掉一点（这个需要点技巧，比如用纸巾擦擦杯子，然后趁机把杯子放平一点，倒一点在旁边没人注意的角落）。重点是要让别人看到你“喝了”，而不用真的喝醉。
“以茶代酒”型： 这个是个万能的办法。别人给你倒酒时，你可以说：“谢谢领导/哥/姐！我今天就以茶代酒，敬您一杯！” 然后举起你的茶杯。很多人其实也理解，只要你的态度到位，别人也不会真的强求你喝酒。甚至你还可以说：“我今天开车了/家里还有事，不能喝酒，就以茶代酒了。”
关于敬酒，这可是门学问。
主动敬酒，找对人。 在大家还没开始大喝的时候，你可以主动站起来，敬你的直属领导一杯。说的时候要真诚，表达感谢：“领导，感谢您一直以来对我的照顾和指导，今天我敬您一杯！” 然后再敬一下在场的其他长辈或者对你比较重要的同事。
被动敬酒，怎么化解？ 如果别人给你敬酒，而且你不想喝，可以用上面的“滴酒不沾”或“浅尝辄止”的方法。如果对方是单位里比较重要的人物，而且坚持要你喝，你可以看着对方的眼睛，真诚地说：“叔叔/阿姨/哥/姐，我实在是不胜酒力，今天就少喝一杯，您别嫌弃。” 然后真的只喝一小口。关键在于表现出“我尽力了”，而不是完全拒绝。
再者，把注意力放在“沟通”和“融入”上。
酒桌文化说到底，还是一个“场”。你去了，就得在这个“场”里找到自己的位置。
多听少说，观察学习。 刚开始，你可能不知道该说什么，那就先认真听别人聊天。看看大家都聊些什么，什么话题比较受欢迎，谁在说话的时候大家会认真听。这能帮你了解公司里的人际关系和大家关注的焦点。
适时插话，展现自己的价值。 当你听懂了大家聊的内容，并且有机会的时候，可以适当地发表一下自己的看法，或者分享一些你自己的经验（注意要和大家聊天的话题相关）。比如，如果大家在聊工作上的某个项目，你可以分享一下你在这个项目中遇到的问题和你的解决方案。这会让大家看到你不仅仅是个只会喝酒的“新人”，而是有自己想法和能力的人。
主动照顾别人。 别只顾着自己怎么“躲酒”，也可以主动给别人夹菜，给领导倒茶，问问别人够不够吃，需不需要什么。这些小细节能让你看起来更有人情味，更容易获得好感。
还有，别忘了保护好自己。
控制饮酒量，量力而行。 如果你决定要喝，一定要知道自己的底线在哪里。别逞强，也别因为不好意思就一直喝。喝了什么，喝了多少，心里要有数。
注意饮食搭配。 喝酒前可以吃点东西垫垫肚子，比如吃点肉类、主食，不要空腹喝酒。喝酒过程中也可以多吃菜，尤其是富含维生素和蛋白质的食物。
带个“挡酒搭档”。 如果有和你一样不胜酒力或者不想喝的同事，可以提前沟通好，互相帮衬着挡酒。这样你们俩的压力都会小很多。
最后，放平心态，这不是你的全部。
酒桌文化不是职场生活的全部，更不是衡量你能力的标准。你的工作能力、你的专业素养、你的为人处世，这些才是你立足职场的根本。所以，别因为一两次酒桌上的不适，就怀疑自己或者否定自己。
刚开始肯定会有点难，会觉得别扭，这都是正常的经历。把它当成一个学习的过程，观察别人怎么做，然后找到适合自己的方式。时间长了，你自然会找到那个平衡点。别怕犯错，也别怕丢人，每个人都是从新手过来的。关键是要在这些经历中学习和成长。加油！
首先，认清形势，别把自己当刺头。
我知道这规矩看着挺别扭的，但咱们得承认，在很多地方，这确实是职场里一种“不成文”的潜规则。你想想，大家一起喝点酒，聊点平时可能顾忌身份不好意思说的，有时候还真能拉近距离，让事情办起来顺畅点。我刚入职那会儿，领导带我们出去吃饭，桌上都是些讲究，谁谁谁酒量好，谁谁谁得罪不起。我当时就有点慌，想着别扫了大家的兴。所以，别一开始就抱着“我绝对不喝”的想法，那样只会让你显得跟所有人都不一样，甚至有点格格不入。
然后，学会“策略性”参与。
不是让你硬着头皮拼酒，而是有技巧地参与。
“滴酒不沾”型： 如果你实在是什么酒都不喝，可以提前跟你的直属领导打个招呼，委婉地说明一下原因。比如你可以说：“领导，我最近身体有点不太舒服/最近在吃药，不太方便喝酒，麻烦您理解。” 或者说得更直接一点：“领导，我确实不太会喝酒，喝了容易误事，这次就不喝了，但我会陪大家吃的。” 关键在于态度要诚恳，并且要表现出对这次聚会的重视，比如积极地夹菜、敬酒（可以敬非酒类饮品），主动找话题活跃气氛。让大家觉得你不是不给面子，而是有不得已的苦衷。
“浅尝辄止”型： 如果你偶尔喝点问题不大，那就少喝点。每次别人给你倒酒，你可以先说：“我今天就陪大家意思意思，小李/小王先干了！” 然后自己只抿一小口，或者趁别人不注意偷偷倒掉一点（这个需要点技巧，比如用纸巾擦擦杯子，然后趁机把杯子放平一点，倒一点在旁边没人注意的角落）。重点是要让别人看到你“喝了”，而不用真的喝醉。
“以茶代酒”型： 这个是个万能的办法。别人给你倒酒时，你可以说：“谢谢领导/哥/姐！我今天就以茶代酒，敬您一杯！” 然后举起你的茶杯。很多人其实也理解，只要你的态度到位，别人也不会真的强求你喝酒。甚至你还可以说：“我今天开车了/家里还有事，不能喝酒，就以茶代酒了。”
关于敬酒，这可是门学问。
主动敬酒，找对人。 在大家还没开始大喝的时候，你可以主动站起来，敬你的直属领导一杯。说的时候要真诚，表达感谢：“领导，感谢您一直以来对我的照顾和指导，今天我敬您一杯！” 然后再敬一下在场的其他长辈或者对你比较重要的同事。
被动敬酒，怎么化解？ 如果别人给你敬酒，而且你不想喝，可以用上面的“滴酒不沾”或“浅尝辄止”的方法。如果对方是单位里比较重要的人物，而且坚持要你喝，你可以看着对方的眼睛，真诚地说：“叔叔/阿姨/哥/姐，我实在是不胜酒力，今天就少喝一杯，您别嫌弃。” 然后真的只喝一小口。关键在于表现出“我尽力了”，而不是完全拒绝。
再者，把注意力放在“沟通”和“融入”上。
酒桌文化说到底，还是一个“场”。你去了，就得在这个“场”里找到自己的位置。
多听少说，观察学习。 刚开始，你可能不知道该说什么，那就先认真听别人聊天。看看大家都聊些什么，什么话题比较受欢迎，谁在说话的时候大家会认真听。这能帮你了解公司里的人际关系和大家关注的焦点。
适时插话，展现自己的价值。 当你听懂了大家聊的内容，并且有机会的时候，可以适当地发表一下自己的看法，或者分享一些你自己的经验（注意要和大家聊天的话题相关）。比如，如果大家在聊工作上的某个项目，你可以分享一下你在这个项目中遇到的问题和你的解决方案。这会让大家看到你不仅仅是个只会喝酒的“新人”，而是有自己想法和能力的人。
主动照顾别人。 别只顾着自己怎么“躲酒”，也可以主动给别人夹菜，给领导倒茶，问问别人够不够吃，需不需要什么。这些小细节能让你看起来更有人情味，更容易获得好感。
还有，别忘了保护好自己。
控制饮酒量，量力而行。 如果你决定要喝，一定要知道自己的底线在哪里。别逞强，也别因为不好意思就一直喝。喝了什么，喝了多少，心里要有数。
注意饮食搭配。 喝酒前可以吃点东西垫垫肚子，比如吃点肉类、主食，不要空腹喝酒。喝酒过程中也可以多吃菜，尤其是富含维生素和蛋白质的食物。
带个“挡酒搭档”。 如果有和你一样不胜酒力或者不想喝的同事，可以提前沟通好，互相帮衬着挡酒。这样你们俩的压力都会小很多。
最后，放平心态，这不是你的全部。
酒桌文化不是职场生活的全部，更不是衡量你能力的标准。你的工作能力、你的专业素养、你的为人处世，这些才是你立足职场的根本。所以，别因为一两次酒桌上的不适，就怀疑自己或者否定自己。
刚开始肯定会有点难，会觉得别扭，这都是正常的经历。把它当成一个学习的过程，观察别人怎么做，然后找到适合自己的方式。时间长了，你自然会找到那个平衡点。别怕犯错，也别怕丢人，每个人都是从新手过来的。关键是要在这些经历中学习和成长。加油！
网友意见
1.直接拒绝；
2.换份工作；
3.适应；
4.牛逼到足以改变这一切。
四选一。
上述四个选择没有对错可言，每一个选择都要做出一定的牺牲，但也都有相应的收获。你需要做的只是两点：
1.对你做出的选择不后悔，愿赌服输。
2.停止什么都要、什么都不想失去的荒诞思想。
不适应就对了，就是要你不适应。
所谓的服从性测试，就是叫你吃屎喝尿看你愿不愿意。如果是好事谁都喜欢，那还测试个屁。
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