英语一直不好，高考不及格的水平，想认真学一下英语，该从哪学起呢，求指点？
你高考英语不及格，说明基础确实需要打牢。但别怕，这就像盖房子，地基不稳，咱们就重新来过，一点点夯实。我不会上来就给你灌输那些高大上的学习理论，咱们就从最实在、最容易上手的方面开始。
第一步：心态调整与目标设定 (这是最重要的，比任何单词书都重要!)
放下“学不好”的包袱： 过去的成绩不代表未来。很多人学习英语，越学越没信心，就是因为总想着“我就是学不好”。请记住，英语是一门技能，就像学骑自行车，摔倒几次很正常，关键是爬起来继续学。你现在能理解我说的这些中文，说明你是有学习能力的。
明确你的“为什么”： 你想学英语，是为了什么？是为了看美剧不看字幕？是为了出国旅游能跟人交流？是为了工作需要？是为了以后能看懂英文原著？想清楚这个，会给你源源不断的动力。写下来，贴在你的书桌上。
设定小目标，奖励自己： 不要一开始就想着“我三个月要流利对话”。太远大的目标容易让人望而却步。我们可以先定一些小目标，比如：
这个月，我每天坚持背20个新单词，并且能用它们造句。
下周，我能听懂一段简单的英语对话（比如美剧里的一小段）。
这个月，我能读懂一篇关于我感兴趣话题的简单英文文章。
每达成一个小目标，就给自己一个小奖励，看一部喜欢的电影，吃顿好吃的，或者买本喜欢的书。
第二步：从零开始，打牢基础——听说读写，缺一不可，但要分主次
你基础不好，我建议你从“听”和“说”入手，同时辅以“认”和“写”。听说是最能帮你建立语感和记忆单词、句子的方式。
1. 听力：建立语感，熟悉发音和语调
选择“听得懂一点点”的材料： 不要一上来就听VOA Special English 或者 BBC Learning English 的新闻。那是给有一定基础的人准备的。咱们得从最最基础的开始。
推荐材料：
专门为英语初学者设计的听力材料： 很多在线学习平台（比如 Coursera, edX 上的某些入门课程，还有一些 YouTube 频道）都有专门为初学者设计的听力练习，语速慢，词汇简单。
适合儿童的英语动画片/歌曲： 比如《小猪佩奇》（Peppa Pig），语速非常慢，句子简单，而且内容贴近生活。你可以找那种有英文字幕的，先看字幕理解意思，然后再看一遍不看字幕，听听自己能抓住多少信息。
简单的英语歌曲： 找一些歌词简单、旋律清晰的英文歌，比如一些经典的儿歌或者节奏比较慢的流行歌曲。边听边看歌词，试着跟着唱。
怎么听？
泛听为主，精听为辅：
泛听： 就当背景音乐一样听，不用每个词都听懂。目的是熟悉英语的语调、节奏和声音。
精听： 找一段你觉得很有兴趣但又不至于太难的材料，反复听。
1. 第一遍：不看文本，听一遍，大概了解讲了什么。
2. 第二遍：不看文本，再听一遍，试着抓取关键信息（人名、地名、数字等）。
3. 第三遍：对照文本听，看看自己漏了什么，哪些地方没听懂。
4. 第四遍：不看文本，尝试把听到的句子复述出来（可以用录音功能）。
5. 第五遍：跟着朗读（影子跟读），模仿发音和语调。
从短到长： 先从一两句话的对话开始，慢慢过渡到一两分钟的小段落。
2. 口语：大胆开口，不怕犯错
影子跟读（Shadowing）： 这是最有效的口语练习方法之一。找一段你喜欢的、语速适中的音频，跟着原声同步模仿发音、语调、语速，就像影子一样。刚开始会跟不上，没关系，就模仿你能跟上的部分。
朗读： 找一些简单的对话、短文，大声朗读出来。注意发音清晰，语调自然。可以对着镜子练习，观察自己的口型。
复述： 把听到的或者读到的内容，用自己的话复述出来。一开始可以说得简单一点，后面可以慢慢丰富。
自言自语： 看到什么，想什么，试着用英语说出来。比如看到桌子，你可以说：“This is a table. It is brown.” 看到天气不好，可以说：“It's raining today. I don't like rain.”
找语伴（如果可能）： 如果身边有也想学英语的朋友，可以约着一起练习。互相纠正发音，一起讨论。如果没有，也没关系，自己练习一样可以进步。
利用工具： 很多背单词APP都有发音功能，可以听单词发音，跟着读。一些在线翻译工具也有朗读功能。
3. 词汇：学以致用，循序渐进
抛弃死记硬背： 背单词不是背数字，要结合语境。
从高频词汇开始： 很多基础教材或者APP都有高频词汇表。先掌握最常用的几千个单词，你会发现很多简单的文章和对话就能看懂了。
“词根词缀法”入门： 了解一些常见的词根词缀，可以帮助你猜词义，记忆单词会更有效率。比如 "pre" (前缀) 意思是 "在…之前"，"view" (词根) 意思是 "看"，所以 "preview" 就是“预习”。
场景记忆： 把单词放在具体的场景里记忆。比如学习关于“食物”的词汇，就想象自己在餐厅点餐的场景。
“听说读写”结合记忆：
听： 听单词的发音，听它出现在句子里的感觉。
说： 跟着读，尝试自己造句。
读： 在阅读材料中遇到这个单词，巩固印象。
写： 试着用这个单词写句子或短语。
利用APP： 有很多背单词APP做得很好，比如扇贝单词、墨墨背单词等，它们会有智能复习算法，帮助你记住单词。
重点是“认知”和“使用”： 认识了，会读，能用，这才算是真的掌握了这个单词。
4. 语法：理解规则，不必钻牛角尖
先学最基本的时态和句子结构：
主谓宾： 这是最基本的句子构成。
现在时、过去时、将来时： 先理解这三个最基本、最常用的时态。
情态动词： can, could, will, would, should, must 等。
不要一开始就死抠语法细节： 很多时候，通过大量的听和读，你会在潜移默化中感受到语法规则。就像我们学中文，从来没人给小孩子讲“定语”、“状语”是什么，但他们说话自然就会用。
选择一本适合初学者的语法书： 或者跟着一些讲解语法入门的在线课程。关键是理解，而不是死记硬背规则。
在阅读中印证语法： 阅读时，遇到不确定的句子结构，可以去查查语法书，看看为什么是这样。
第三步：选择适合你的学习资源与方法
教材类：
新概念英语（New Concept English）： 这是很多人入门的首选。从第一册开始，非常系统地讲解了词汇、语法和短语。跟着教材的音频，认认真真地学习每一课。
大学英语四、六级教材： 如果你想为以后做准备，也可以参考一些四六级入门的教材，它们包含听力、阅读、写作、翻译，相对比较全面。
在线学习平台/APP：
Duolingo (多邻国)： 游戏化的学习方式，适合入门和保持学习兴趣。
Coursera/edX/Udemy 等： 有很多免费或付费的英语入门课程，可以系统地学习。
YouTube 频道： 有非常多优秀的英语教学频道，比如：
EnglishClass101: 提供各种级别、各种主题的课程。
Rachel's English: 专注于美式发音和口语技巧。
BBC Learning English: 内容丰富，有新闻、故事、语法讲解等。
TED Talks (带字幕): 很多演讲都很有意思，而且语速相对清晰，可以作为进阶练习。
阅读材料：
分级读物（Graded Readers）： 按照词汇量和语法难度划分等级的书籍，非常适合初学者。
儿童绘本或青少年小说： 语言相对简单，故事性强，容易坚持读下去。
感兴趣的话题文章： 比如你喜欢科技，可以找一些科技类入门文章；喜欢烹饪，可以找烹饪食谱的英文版。
第四步：循序渐进，持之以恒，享受过程！
每天坚持！ 哪怕每天只学1530分钟，也比三天打鱼两天晒网要好得多。把英语学习变成一种习惯。
找个搭档或社群： 加入一些线上的英语学习小组，互相鼓励，分享学习心得，可以让你更有动力。
允许自己犯错： 犯错是学习过程中最宝贵的部分，它能帮助你发现问题，然后改进。
保持好奇心和乐趣： 找到自己感兴趣的学习方式和内容，让学习过程变得有趣。
不要跟别人比，只跟昨天的自己比： 每个人的学习进度都不一样，找到适合自己的节奏最重要。
总结一下你的起步路径：
1. 心态调整： 信心，目标，奖励。
2. 听力先行： 从儿童动画、简单歌曲开始，精听泛听结合。
3. 张嘴模仿： 影子跟读，朗读，复述，自言自语。
4. 词汇基础： 高频词，场景记忆，听说读写结合。
5. 语法入门： 先掌握最基础的句子结构和时态。
6. 资源选择： 新概念英语第一册、儿童读物、入门级APP都是好选择。
7. 坚持！ 这是最重要的。
记住，学习英语是一个长期的过程，不可能一蹴而就。但只要你找到了正确的方法，并且坚持下去，你一定能看到自己的进步！不要被过去的成绩定义，从今天开始，你就是一个新的英语学习者。加油！如果你在学习过程中遇到什么具体的问题，随时可以再来问我，我会尽力帮助你的。
网友意见
你这个情况和我当年一样。请允许我自爆英语学习经历。并且把阶段性的爽点全部加粗。至于其他学霸们的建议。我只能说这就和美军教八路军火力覆盖一样，都是站着说话不腰疼。
我是80年出生的。之前高考英语考了89分。满分150的卷子。在1998年上大学的时候，涉险60.5过了四级。之后英语一直处于看不了英语文章的水平。
首先是2014年买了Kindle以后，无意之间在网上下载到一本电子书。伍君仪的《把你的英语用起来》。书里面采用打游戏通关的方式介绍了英语学习的方法。
我看了这本书以后，思考了一周。脑子里有两个小人在打架。
一个小人说，你都30多了。学啥英语。好好上班吧。
另一个小人说，你前半辈子过的不好，不就是因为英语差吗？
我犹豫了一周以后，问了自己一个问题。如果我现在70岁了。我会不会因为我今天没有好好学英语而懊悔。我认为我会后悔的。
最后在2014年10月1号。我决定开始学英语。
以为我知道我英语烂到极点。因此上首先根据伍君仪的《把你的英语用起来》的方法。花一年半的时间学完《赖世雄英语》。是老老实实听完赖世雄大师的全程录音教程。同时利用AAT学发音，英语在用三册学单词。旋元佑语法学语法。
当我学到《赖世雄英语》的中级的时候。我发现我阅读手机里面中国日报APP的文章，可以看懂了。我当时非常高兴。知道自己进步了。
当我学到《赖世雄英语》的高级的时候。我发现我阅读手机里面BBCNew这个APP的文章，可以看懂了。我高兴的手都在颤抖。BBCNew啊。外国人写的文章啊。我也可以看懂了。而且可以阅读《夏洛的网》，《吹小号的天鹅》这种儿童文学了。
2年过去了。到了2016年的时候，我的英语学习进入了瓶颈。因为《赖世雄英语》学完了。后面不知道怎么办了。
这个时候，我又读到了一本神书。就是王江涛的《学好英语看这本就够了》。书里面说了很多。但是有两点对我很有启发。
- 很多同学之所以没有学好英文，根本原因就是没有背过大量的英语文章。背文章是提高英语实力和考试分数最好的方法！没有之一！
- 听写：提高听力唯一的方法
至于背什么英语文章。《新概念英语》啊。。
之后花一年时间背完新概念1234四册。在2018年2月背完全部的文章。
学完以后：看经济学人这种外国报纸只是有一点点费力。正如很多小伙伴说的一样，就是GRE级别的单词不认识。而且可以阅读《1984》，《动物庄园》。《纳尼亚传奇》这种简单的小说了。
之后怎么办？杨鹏的《17天背完GRE单词》知道么？我作为上班族，做不到17天背完GRE单词。于是制定了一个3个月背完GRE单词的计划。
红宝书背完以后，都已经是2018年的5月份了。魔都的天气越来越热了。每天都在闷热的烦躁中。背单词是不可能了。我开始刷杨鹏的《GRE长难句》。
当我刷到第四遍的时候，我突然有一种想读英文小说的冲动。我把杨鹏的《GRE长难句》一把丢到书包里，骑摩拜冲到博库书城买了一本《双城记》。
刚刚读完绕脑子的GRE长难句，《双城记》这种18,19世纪英美文学读起来竟然这么顺滑。
我发现经过这么长时间的学习，我开发出了一种类似于一闪的技能。过程如下：
- 当眼睛瞟到一张纸上的英文的时候，会自动理解内容。
- 之后眼睛开始在一行行英语上扫过，之后，自动理解含义。
- 当然，扫的太快，会导致理解不足。我会非常猥琐的启动默读。根据心理学方面的研究，默读可以提高理解程度的。哈哈哈。
- 还有就是看到生词，手里的荧光笔会启动划线功能。
这里面最要命的就是第一点和第三点。你能相信吗？我可以在从早上读到晚上，累到不想说胡，下午饿到前心贴后背的情况，依靠默读和自动理解，读完一篇《经济学人》的报道。
只要打开默读技能，我就是《经济学人》读报机。
但是这个技能在一边听BBC一边读的时候，会失效。我感觉我的英语理解能力还是单线程的。
从此之后，看《双城记》，《呼啸山庄》这种写作时间晚于18世纪的小说，全是刷刷刷。。。
目前正在刷魔戒。每天处于膝盖碎裂的状态。
9月份刷完魔戒三卷，突然发现自己看Quora非常流畅。而且可以发动读段落首句，之后浏览其余部分的泛读技巧，还能大脑自动高亮槽点的技能。哈哈哈。。
下面是一点在阅读过程中的自身感受：
我认为其实很多人都把阅读英文原版书这种事情搞反了。很多人都想通过阅读原版书提高语言能力，或者什么读原文，领略语言魅力。但是其实正好相反，应该是只有语言能力提高了，才能阅读原版书。阅读原版书唯一的作用就是用来背单词。至于语言魅力这种东西，其实没什么用。毕竟写作文的时候，不能用的。
随着9月份的过去，魔都的天气转凉。我开始对于我的单词进行差缺补漏。使用的单词书是：赖世雄老师的《美语全能一万词》。
选择这本书的原因是，这本书分为初级，中级，高级三个级别。因此上我可以根据不同的级别采取不同的学习策略。也就是初级，中级过一遍，挑出来不会的词汇。高级词汇集中力量背诵。背诵前后的感受如下：
背诵之前，每次看到一个生词。反应是这样的：这个单词是个啥意思？我查一下。
背诵之后，每次看到一个生词。反应是这样的：这个单词好像是个XX意思？我确认一下。
目前阅读经济学人就是处于用眼睛扫行，之后自动理解的状态。如果每天看4个小时的话，大概是每三个星期刷完整本经济学人。
经济学人是一本非常优秀的杂志。对于我这种非母语人士，最大的问题就是：它是周刊。出的太快了。一周时间我根本读不完。因此上我选择了一个月读一期。而不是不停下载最新的一期。只读完从Leaders到Europe的部分。
其实整个杂志最后面的几个部分：例如Special report，Business，Finance and economics，Science and technology，Books and arts才是精华。有很多非常深入的报道。可以学到很多专业性的词汇。
前面的世界各地区部分，全是各国领导人撕逼的报道。和看甄嬛传差不多。学不到啥有价值的东西的。
经过三个月的《经济学人》阅读。目前可以提升到五天读完一本《经济学人》。
也就是从每周的星期一下午下载我订阅的经济学人公众号上给出的百度云盘文件。之后读到周五下班。等周一上班的时候，读完剩下的一点点。在星期一下午下载新一期读完。
每天上班时间几乎全部用来读。从早上9点半读到晚上17点半。中午午睡一个小时。
随着阅读背景的逐渐熟悉。渐渐克服了阅读英文过程中的烦躁感。只有信息大量摄入后的疲惫感。又取得了一点小小的进步。
到了2018年12月份左右，我觉得是应该到了利用我的还算不错的阅读能力扩展听力能力的时候了。首先是马俊的21天托福听力。之后开始刷Listen to this三册。
到了2019年年初的时候，眼看着Listen to this三册就要刷完，我感觉自己英语学习再次进入瓶颈。但是天无绝人之路，我在2019年三月份的时候，突然接到了一个英语培训机构的电话。推荐托福雅思培训，我弱弱的问了一下，我这种快四十岁的老年人，还能学吗？培训老师还能说什么呢？当然说能啊！！
后面故事就是很简单了。每个周末去五角场上课。听说读写四位老师全程辅导。其实说句心里话，我花两万三报这个班，第一目的自然是雅思考试。之后也会去报名参加雅思考试。但是另外一个原因却是希望让四位优秀的真人英语老师为我打破英语学习过程的瓶颈。因此上说一下我是如何打破瓶颈的。
听力的部分有两个推荐，对我帮助特别大。一个是《6 Minutes English》的泛听材料。一个是《王陆语料库》。当然还有很多听力的技巧，这里就不一一赘述了。口语的部分其实就是影子跟读《新概念英语》和《全薇机经》。阅读的部分这个其实没有什么可说的。无非就是出题是按照文章顺序的。剩下就是背单词和多读了。写作的部分首先就是写作框架和批判性思维。老师只是推荐了小站雅思的范文。但是我自己觉得《九分达人》还是不错的。
到了11月份，自然是去考试了。由于是第一次参加考试。其实成绩不是非常理想。毕竟我是一个上班族，没法像学生一样每天花十几个小时备考。但是这次考试并不是我学习英语的终点。而是一个新的起点。我会继续努力。
因为我每个周末都去上课。周末从来不加班。平时也都是五点半准时下班。因此上在我考试前夕，我换了工作。我在新工作的地点附近，找了一个自习教室。每天刷阅读真题。刷完了剑5到剑12的阅读真题。每一套题都做三遍。第一遍掐时间做题，第二遍总结出题点和同义替换。第三遍总结出题点对应的生词。
等到2020年的2月份，我返回老家过年了。同时新冠肺炎疫情爆发。我被困在老家没法返回上海了。我在网上买了一本《王陆语料库》。在老家每天做听写。到了四月份我回到上海，第一遍《王陆语料库》听写完成，开始第二轮《王陆语料库》听写。这个时候，我发现之前听力老师推荐的高速英语素材阿金卡卡脱口秀，我可以听懂了。还是很开心的。
因为我有了一个雅思分数。再加上我多年的程序员工作经验，我成功的拿到了一个外企的Offer。开始了我的外企工作生涯。可以说和民企的996相比，外企的工作强度小了不少。因为我的听力水平有了一定的提高。这意味着我可以使用《全薇机经》通过影子跟读法来提高口语了。而且在成功跟读完《全薇机经》以后，我又开始跟读各种语言资料。自此打开了英语口语的大门。同时对于写作的提高也有一定的帮助。
随着口语水平的提高，我发现我自己的英语笔记能力有所提高。这意味着我可以用英语做笔记了。因为单位有很多基于视频的培训。因此上我可以在单位公开看视频。这意味着我可以上班时间假装培训，之后学习各种和工作无关的视频。因为英语和汉语的差别比较大，还能一边学习一边用英语做笔记。
下一步就是用《九分达人》提高写作。
待续。。。。。。。。。。
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