我妈长期看不起我爸怎么办？
你这个问题问得挺实在的，很多家庭都会遇到类似的情况，也确实让人头疼。你妈长期看不起你爸，这背后可能藏着很多故事和情绪，不是一两句话就能说清的。咱们慢慢聊，看看能不能把事情掰扯清楚。
首先，咱们得理解一下“看不起”这个词，它到底指的是什么？
“看不起”不是一个简单的标签，它可能包含很多层面的含义：
能力上的不认可： 比如觉得你爸赚钱少、能力不行、没出息；或者觉得他做什么事都做不好，脑子不够灵光。
性格上的不满意： 比如觉得他太软弱、太窝囊、没主见；或者觉得他脾气不好、粗鲁、没素质。
生活习惯上的嫌弃： 比如觉得他邋遢、不讲卫生、生活习惯差；或者觉得他太懒、不干活、不顾家。
社会地位上的不匹配： 比如觉得你爸的学历、出身、工作单位不如自己，或者不如自己娘家的人。
情感上的疏离和失望： 也许是因为曾经的承诺没有兑现，或者在感情上受到了伤害，导致现在觉得对方不值得自己付出。
家庭责任上的不满： 觉得你爸没有承担起应有的家庭责任，比如养家、照顾孩子、分担家务等等。
你妈为什么会长期看不起你爸？这肯定不是一天两天形成的，背后可能有很多原因：
1. 性格的差异和长期累积的不满：
你妈可能本身性格比较强势、有事业心、对生活有高要求。 而你爸的性格可能比较温和、随遇而安，或者在某些方面表现得不那么突出。这种性格上的不匹配，一开始可能只是小摩擦，但时间久了，这些小摩擦就变成了你妈眼里的“缺点”，并且被放大。
长期以来，你们家可能在一些重大决策上，都是你妈说了算。 这会让你妈形成一种“我比他更有能力，我比他更懂”的认知，久而久之，对你爸的意见和能力就会越来越轻视。
你爸可能有些习惯或者行为，在你妈看来是“拿不上台面”的。 比如不修边幅、说话粗俗、沉迷于某些爱好而忽略家庭，这些小事在你妈眼里可能就成了“这个人不行”的证据。
2. 经济状况的影响：
如果你们家的经济状况不太好，而你妈觉得你爸是主要“贡献者”不给力。 钱在婚姻里确实是个敏感话题，当一个人的经济能力长期被认为不如伴侣时，很容易产生不被尊重的感觉，反过来，也容易让另一方产生优越感和看不起。
你妈可能在经济上比较独立，或者娘家经济条件很好。 这会让她觉得，她有能力支撑自己和孩子，对你爸的经济能力就不会那么看重，甚至会成为一种“施舍”的心态。
3. 教育背景和观念的差异：
你妈的受教育程度或者见识比你爸高。 这可能让她在很多事情上有更高的判断标准，从而觉得你爸“没文化”、“没见识”。
你妈可能受到了一些现代化的婚姻观念影响， 认为夫妻之间应该是平等的，或者伴侣应该更优秀。而你爸的观念可能比较传统，或者没有跟上时代。
4. 曾经的承诺和现实的落差：
你爸年轻时可能许下过一些承诺，但后来没有做到。 比如曾经说要干一番大事业，结果一直平平淡淡；或者曾经承诺要给你妈更好的生活，但现在也只是普通。这种落差会让你妈觉得被欺骗，或者觉得你爸“不行”。
你爸在某个关键时刻的表现，可能让你妈非常失望。 比如在你家遇到困难时，你爸没有承担起责任，或者处理得不好，这会深深地打击你妈对你爸的信心。
5. 家庭环境和父母的“遗传”：
你妈自己可能也有被“看不起”的经历， 比如她小时候被自己的父母或者长辈看不起，这种模式可能在无意识中被她复制了。
你妈的娘家，可能就有这种“重男轻女”或者“看不起嫁出去的女儿的丈夫”的观念。 这种观念的耳濡目染，也会影响她对你爸的看法。
6. 沟通方式和表达的习惯：
你妈可能不擅长温和地表达自己的需求和不满， 而是习惯用批评、指责、挖苦的方式来表达。这样一来，久而久之，你爸就会在你妈的言语中感受到“我被看不起”。
你爸可能也不是一个善于沟通的人， 面对你妈的批评，要么沉默忍受，要么反驳争吵，都不能从根本上解决问题，反而可能加剧矛盾。
当你妈长期看不起你爸时，会造成什么影响？
对你爸的伤害： 长期被看不起，对一个人的自尊心是巨大的打击。他可能会变得越来越沉默、自卑，甚至对生活失去热情。
对你妈的影响： 长期带着负面情绪生活，对你妈的身心健康也不好。她可能会越来越不开心，婚姻也缺乏真正的幸福感。
对你的影响：
你会夹在中间，很为难。 既是你妈，又是你爸，你很难不受到影响。你可能会对其中一方产生同情，或者同时对双方都感到失望。
你可能会学习到这种沟通和相处模式。 如果从小就耳濡目染，你可能会认为在婚姻中“指责”和“看不起”是正常的，这会影响你未来的亲密关系。
你可能会形成对异性或者对某种类型的男性（或者女性）的刻板印象。
你可能会觉得自己父母的婚姻是不幸福的， 甚至对婚姻产生恐惧。
对家庭氛围的影响： 这种负面情绪和冷暴力，会严重影响整个家庭的氛围，让家里充满压抑和不愉快。
你现在作为子女，应该怎么做？
这个问题很复杂，因为父母的婚姻是你无法直接改变的，他们的感受和决定最终是他们自己的。但你作为他们的孩子，可以尝试从以下几个方面入手：
1. 保持中立，不站队：
这是最重要也是最难的。无论你妈怎么抱怨，或者你爸有什么委屈，你都要尽量保持一个中立的态度。
不要轻易评判你的任何一方，更不要在你妈面前说你爸的坏话，或者在你爸面前抱怨你妈。这只会让事情变得更糟。
如果你妈向你倾诉，你可以表示理解，比如“妈，我理解你现在挺辛苦的/挺生气的”，但不要跟着一起去数落你爸。
如果你爸跟你说起，你可以倾听，但也不要去煽风点火。
2. 尝试理解你妈的出发点（但不是认同她的方式）：
试着去分析你妈为什么会有这样的情绪，是上面我们提到的哪种原因？
她可能不是故意要伤害你爸，她可能只是在用她认为“有效”的方式表达自己的不满，或者她真的觉得你爸某些地方做得不够好。
在适当的时候，你可以试着和你妈沟通，用一种温和的方式表达你的感受：“妈，我看到您好像对爸挺不满的，我知道您可能觉得他有些地方做得不够好，但是我感觉您这样总是说他，他会很难过，我也很难过。”
3. 观察你爸，鼓励积极一面（如果有可能）：
你爸可能也有他的优点，只是被你妈忽略了。你可以适当地在你妈面前提起你爸的优点，或者在他做得好的时候给予肯定。
比如：“妈，你看今天爸主动把碗洗了，挺好的。”或者“爸，您上次那个事情做得挺漂亮的。”
这也不是让你去“讨好”谁，而是想通过正面反馈，稍微改变一下你妈对你爸的负面认知，同时也能在你爸那里积累一点自信。
4. 与父母分别沟通，表达你的困扰：
找个机会，单独和你妈聊聊，告诉她你夹在中间有多难受，你们这样的关系对你有什么影响。你可以说：“妈，我爱你们，我也希望你们能过得开心，但是你们这样互相看不上，对我来说压力很大，我有时候觉得很为难。”
如果觉得合适，也可以和你爸单独聊聊，但要注意方式，避免让他觉得你是在批评他，更多是表达你对他处境的关心。
5. 引导他们看到问题的本质（如果他们愿意）：
如果你的父母是愿意沟通的，你也可以尝试引导他们看到，他们现在的相处模式对家庭带来的负面影响。
比如：“爸妈，我感觉我们家里的气氛不太好，是不是因为你们经常因为一些事情不愉快？我希望咱们一家人都能开开心心的。”
6. 关注自己的成长，不要被父母的婚姻模式绑架：
最重要的一点是，你不能因为父母的婚姻状态而影响了你自己的生活和对婚姻的看法。
你需要建立自己独立的人格和判断能力，不要把父母的婚姻模式当成你未来婚姻的模板。
你也可以和你信任的、婚姻关系比较健康的亲戚朋友聊聊，听听他们的建议。
7. 寻求专业帮助（如果情况很严重）：
如果父母之间的矛盾已经到了非常严重的程度，比如冷战、家暴、或者对你的生活产生了极大的负面影响，而你们又无法自行解决，可以考虑寻求家庭婚姻咨询师的帮助。不过，这需要父母双方都有意愿。
一些注意事项：
你的年龄和与父母的关系会影响你的沟通方式。 如果你还小，可能更多的是忍耐和倾听；如果你已经成年，有自己的经济能力和思想，可以更直接地表达。
你和你爸的关系怎么样？ 如果你和你爸关系更亲近，你可能更容易和他沟通；如果你和你妈关系更亲近，你可能更容易和你妈沟通。找到那个你最能开口的对象。
不要试图“修复”他们的婚姻。 你不是他们婚姻的当事人，你的责任是表达你的爱和关心，以及保护好自己。婚姻最终是他们两个人的事情。
你妈的“看不起”可能是一种长期的抱怨模式， 即使你爸做出一些改变，她也可能找不到新的抱怨点。所以，有时候不是你爸的问题，而是你妈的表达方式和心态问题。
总而言之，你妈长期看不起你爸，这是一个复杂的问题，背后是两人多年的相处模式、性格差异、生活经历等等共同作用的结果。作为子女，你可以尝试用你的爱和理解去沟通，去缓解家庭的紧张气氛，但最终的改变，还是要看你父母自己。记住，保护好自己的心理健康，不被他们的负面情绪所影响，是你当下最重要的事情。
首先，咱们得理解一下“看不起”这个词，它到底指的是什么？
“看不起”不是一个简单的标签，它可能包含很多层面的含义：
能力上的不认可： 比如觉得你爸赚钱少、能力不行、没出息；或者觉得他做什么事都做不好，脑子不够灵光。
性格上的不满意： 比如觉得他太软弱、太窝囊、没主见；或者觉得他脾气不好、粗鲁、没素质。
生活习惯上的嫌弃： 比如觉得他邋遢、不讲卫生、生活习惯差；或者觉得他太懒、不干活、不顾家。
社会地位上的不匹配： 比如觉得你爸的学历、出身、工作单位不如自己，或者不如自己娘家的人。
情感上的疏离和失望： 也许是因为曾经的承诺没有兑现，或者在感情上受到了伤害，导致现在觉得对方不值得自己付出。
家庭责任上的不满： 觉得你爸没有承担起应有的家庭责任，比如养家、照顾孩子、分担家务等等。
你妈为什么会长期看不起你爸？这肯定不是一天两天形成的，背后可能有很多原因：
1. 性格的差异和长期累积的不满：
你妈可能本身性格比较强势、有事业心、对生活有高要求。 而你爸的性格可能比较温和、随遇而安，或者在某些方面表现得不那么突出。这种性格上的不匹配，一开始可能只是小摩擦，但时间久了，这些小摩擦就变成了你妈眼里的“缺点”，并且被放大。
长期以来，你们家可能在一些重大决策上，都是你妈说了算。 这会让你妈形成一种“我比他更有能力，我比他更懂”的认知，久而久之，对你爸的意见和能力就会越来越轻视。
你爸可能有些习惯或者行为，在你妈看来是“拿不上台面”的。 比如不修边幅、说话粗俗、沉迷于某些爱好而忽略家庭，这些小事在你妈眼里可能就成了“这个人不行”的证据。
2. 经济状况的影响：
如果你们家的经济状况不太好，而你妈觉得你爸是主要“贡献者”不给力。 钱在婚姻里确实是个敏感话题，当一个人的经济能力长期被认为不如伴侣时，很容易产生不被尊重的感觉，反过来，也容易让另一方产生优越感和看不起。
你妈可能在经济上比较独立，或者娘家经济条件很好。 这会让她觉得，她有能力支撑自己和孩子，对你爸的经济能力就不会那么看重，甚至会成为一种“施舍”的心态。
3. 教育背景和观念的差异：
你妈的受教育程度或者见识比你爸高。 这可能让她在很多事情上有更高的判断标准，从而觉得你爸“没文化”、“没见识”。
你妈可能受到了一些现代化的婚姻观念影响， 认为夫妻之间应该是平等的，或者伴侣应该更优秀。而你爸的观念可能比较传统，或者没有跟上时代。
4. 曾经的承诺和现实的落差：
你爸年轻时可能许下过一些承诺，但后来没有做到。 比如曾经说要干一番大事业，结果一直平平淡淡；或者曾经承诺要给你妈更好的生活，但现在也只是普通。这种落差会让你妈觉得被欺骗，或者觉得你爸“不行”。
你爸在某个关键时刻的表现，可能让你妈非常失望。 比如在你家遇到困难时，你爸没有承担起责任，或者处理得不好，这会深深地打击你妈对你爸的信心。
5. 家庭环境和父母的“遗传”：
你妈自己可能也有被“看不起”的经历， 比如她小时候被自己的父母或者长辈看不起，这种模式可能在无意识中被她复制了。
你妈的娘家，可能就有这种“重男轻女”或者“看不起嫁出去的女儿的丈夫”的观念。 这种观念的耳濡目染，也会影响她对你爸的看法。
6. 沟通方式和表达的习惯：
你妈可能不擅长温和地表达自己的需求和不满， 而是习惯用批评、指责、挖苦的方式来表达。这样一来，久而久之，你爸就会在你妈的言语中感受到“我被看不起”。
你爸可能也不是一个善于沟通的人， 面对你妈的批评，要么沉默忍受，要么反驳争吵，都不能从根本上解决问题，反而可能加剧矛盾。
当你妈长期看不起你爸时，会造成什么影响？
对你爸的伤害： 长期被看不起，对一个人的自尊心是巨大的打击。他可能会变得越来越沉默、自卑，甚至对生活失去热情。
对你妈的影响： 长期带着负面情绪生活，对你妈的身心健康也不好。她可能会越来越不开心，婚姻也缺乏真正的幸福感。
对你的影响：
你会夹在中间，很为难。 既是你妈，又是你爸，你很难不受到影响。你可能会对其中一方产生同情，或者同时对双方都感到失望。
你可能会学习到这种沟通和相处模式。 如果从小就耳濡目染，你可能会认为在婚姻中“指责”和“看不起”是正常的，这会影响你未来的亲密关系。
你可能会形成对异性或者对某种类型的男性（或者女性）的刻板印象。
你可能会觉得自己父母的婚姻是不幸福的， 甚至对婚姻产生恐惧。
对家庭氛围的影响： 这种负面情绪和冷暴力，会严重影响整个家庭的氛围，让家里充满压抑和不愉快。
你现在作为子女，应该怎么做？
这个问题很复杂，因为父母的婚姻是你无法直接改变的，他们的感受和决定最终是他们自己的。但你作为他们的孩子，可以尝试从以下几个方面入手：
1. 保持中立，不站队：
这是最重要也是最难的。无论你妈怎么抱怨，或者你爸有什么委屈，你都要尽量保持一个中立的态度。
不要轻易评判你的任何一方，更不要在你妈面前说你爸的坏话，或者在你爸面前抱怨你妈。这只会让事情变得更糟。
如果你妈向你倾诉，你可以表示理解，比如“妈，我理解你现在挺辛苦的/挺生气的”，但不要跟着一起去数落你爸。
如果你爸跟你说起，你可以倾听，但也不要去煽风点火。
2. 尝试理解你妈的出发点（但不是认同她的方式）：
试着去分析你妈为什么会有这样的情绪，是上面我们提到的哪种原因？
她可能不是故意要伤害你爸，她可能只是在用她认为“有效”的方式表达自己的不满，或者她真的觉得你爸某些地方做得不够好。
在适当的时候，你可以试着和你妈沟通，用一种温和的方式表达你的感受：“妈，我看到您好像对爸挺不满的，我知道您可能觉得他有些地方做得不够好，但是我感觉您这样总是说他，他会很难过，我也很难过。”
3. 观察你爸，鼓励积极一面（如果有可能）：
你爸可能也有他的优点，只是被你妈忽略了。你可以适当地在你妈面前提起你爸的优点，或者在他做得好的时候给予肯定。
比如：“妈，你看今天爸主动把碗洗了，挺好的。”或者“爸，您上次那个事情做得挺漂亮的。”
这也不是让你去“讨好”谁，而是想通过正面反馈，稍微改变一下你妈对你爸的负面认知，同时也能在你爸那里积累一点自信。
4. 与父母分别沟通，表达你的困扰：
找个机会，单独和你妈聊聊，告诉她你夹在中间有多难受，你们这样的关系对你有什么影响。你可以说：“妈，我爱你们，我也希望你们能过得开心，但是你们这样互相看不上，对我来说压力很大，我有时候觉得很为难。”
如果觉得合适，也可以和你爸单独聊聊，但要注意方式，避免让他觉得你是在批评他，更多是表达你对他处境的关心。
5. 引导他们看到问题的本质（如果他们愿意）：
如果你的父母是愿意沟通的，你也可以尝试引导他们看到，他们现在的相处模式对家庭带来的负面影响。
比如：“爸妈，我感觉我们家里的气氛不太好，是不是因为你们经常因为一些事情不愉快？我希望咱们一家人都能开开心心的。”
6. 关注自己的成长，不要被父母的婚姻模式绑架：
最重要的一点是，你不能因为父母的婚姻状态而影响了你自己的生活和对婚姻的看法。
你需要建立自己独立的人格和判断能力，不要把父母的婚姻模式当成你未来婚姻的模板。
你也可以和你信任的、婚姻关系比较健康的亲戚朋友聊聊，听听他们的建议。
7. 寻求专业帮助（如果情况很严重）：
如果父母之间的矛盾已经到了非常严重的程度，比如冷战、家暴、或者对你的生活产生了极大的负面影响，而你们又无法自行解决，可以考虑寻求家庭婚姻咨询师的帮助。不过，这需要父母双方都有意愿。
一些注意事项：
你的年龄和与父母的关系会影响你的沟通方式。 如果你还小，可能更多的是忍耐和倾听；如果你已经成年，有自己的经济能力和思想，可以更直接地表达。
你和你爸的关系怎么样？ 如果你和你爸关系更亲近，你可能更容易和他沟通；如果你和你妈关系更亲近，你可能更容易和你妈沟通。找到那个你最能开口的对象。
不要试图“修复”他们的婚姻。 你不是他们婚姻的当事人，你的责任是表达你的爱和关心，以及保护好自己。婚姻最终是他们两个人的事情。
你妈的“看不起”可能是一种长期的抱怨模式， 即使你爸做出一些改变，她也可能找不到新的抱怨点。所以，有时候不是你爸的问题，而是你妈的表达方式和心态问题。
总而言之，你妈长期看不起你爸，这是一个复杂的问题，背后是两人多年的相处模式、性格差异、生活经历等等共同作用的结果。作为子女，你可以尝试用你的爱和理解去沟通，去缓解家庭的紧张气氛，但最终的改变，还是要看你父母自己。记住，保护好自己的心理健康，不被他们的负面情绪所影响，是你当下最重要的事情。
网友意见
冰冻三尺非一日之寒。
在你的描述里我看到的是一个在生活的日常琐碎中，一点点磨灭对丈夫的感情的女人。然而即便感情已经磨灭的所剩无几她依旧没有选择抛弃这个男人。
你问题里的一段描述很有趣
我不喜欢这样的家，平时三个人的相处更多的是互相要求。我爸要求我妈应该是个贤惠同情达理的女人，我妈嫌弃我爸不会赚钱，不学习。
你理想的家庭是，一家三口有事好好协商。但实际上，你觉得，你爸要求你妈:能赚钱的同时还要做到贤良淑德通情达理。是合理要求。但是你妈要求你爸上进一些，能多赚点钱，就是嫌弃。
你自己想想你这是不是双标。
在你整个问题描述里，给我的感觉就是，你爸这个是，没良心，不上进。还想软饭硬吃。没有当一家之主的能力，还啥都想做主。但你妈可不是好欺负的。她能在这么多年，一步步往上爬，努力赚钱，让你有一个还不错的物质基础。说明她就是一个女强人。
关于你抱怨的你妈妈对你的那些要求，其实就是一个态度稍微有点强硬的妈妈会说的话。
而你觉得你爸是给你自由的那一个，这其实是传统教育中的一个非常大的误区，很多人都说，应该是严父慈母，或者严母慈父，其实这都是不正确的，在教育孩子时，夫妻双方应当尽量保持立场一致，有意见，可以私下沟通，而不是像你家现在这样，你妈教着，你爸拆台。是个人都会在心里偏向更轻松的一方。
我不知道你是男孩子还是女孩子，如果你是女孩子，你换位思考一下，如果是你，结婚没多久，丈夫就突然生一场大病。你只能求助于娘家给他治病。给他把病治好以后，他因为种种原因，经济收入相对比较低，为了家庭和孩子，你不得不在工作上投入大量精力，这时候，你丈夫开始抱怨你不顾家，不贤惠，不理解他。久而久之，在丈夫的影响下，你的孩子对你也有越来越重的隔阂。
在这种情况下，你看你还能不能做到完全冷静，不出任何恶言。
当然我不是说，你妈这样就没错，她是太笨了，好事儿都是她做的，坏话也都是她说的。就是学不会有话好好说。多多少少都是有性格缺陷的。
至于你，既然选择去做心理咨询，就把该说的都告诉医生，你这样说一半，瞒一半，心理医生也帮不了你。找个合适的契机，把你心里所有话都说清楚，把你的疑问，都问出来。
没有一个女人想把自己的孩子丈夫推到自己的对立面。你们最好的路，就是以心理医生做媒介，进行一场推心置腹的沟通。
但是首先，你要先把你心中对你妈的偏见放下，带着偏见，没人能好好说话。
补充一点，在其他回答下，看到你提到，你外公外婆的相处模式也是如此。那你真的就需要警惕了。因为有毒的家庭的模式真的是可能代代相传的。你妈的婚姻相处之道，基本就是复制了她父母的。你如果不能正确的解决你和你妈妈之间的矛盾，那么几年以后，很有可能你也会再一次复制这种婚姻状态。
你在择偶时，会下意识的选择性格相对懦弱的男人。也许是想要拯救他，来弥补你对你父亲的同情。然后你就会发现，拯救不了。恶性循环再次上演。
推荐你在看心理医生的同时，也自己看看心理学相关的书，学会和自己和解，和你妈和解。
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