被单不要盖在身上。
而是叠好了压在肚子上。
叠几层,多厚,这都无所谓,关键是叠好之后也就一条毛巾或者枕巾那么大。
然后压在肚子上。
对别人有没有效果我不知道,大家可以试一试。
但我自己感觉挺舒服的。能让我迅速冷静,安定下来。
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