巴西柔术有摔投技术吗?
巴西柔术，这门以地面缠斗闻名于世的格斗艺术，很多人第一反应就是锁喉、关节技，在地板上进行的精彩博弈。但你有没有想过，巴西柔术的起点，甚至很多练习者在比赛或训练中的第一步，都可能是在站立状态下完成的？答案是肯定的，巴西柔术里当然包含摔投技术，而且这部分技术，对于一个巴西柔术练习者来说，其重要性不亚于地面技术，甚至是不可或缺的。
为什么摔投技术在巴西柔术中如此重要？
你想想看，巴西柔术的目标是什么？最终目的是将对手带到地面，然后在地面上占据有利位置，并最终通过降服来获胜。如果一个巴西柔术练习者只能在地面上“玩”，而不能有效地将对手带到地面，那他们的技术体系就存在一个明显的短板。
主动权和比赛节奏的掌控： 摔投技术是巴西柔术比赛中争夺主动权的关键。能够成功摔倒对手，意味着你取得了先机，可以更容易地进入你擅长的地面缠斗。反之，如果你的摔投技术不行，对手很可能就会利用这一点，在你还没反应过来之前，就把你摔倒在地上，而且是以他有利的姿势。
避免被动： 有时候，对手的站立技术可能比你更强，如果你不能用摔投技术来化解对手的站立进攻，或者在对方准备发起站立攻势时，你就可能处于被动挨打的局面。
增加得分机会（在竞技规则下）： 在许多巴西柔术的比赛规则中，成功的摔投可以直接获得分数。这意味着，即使你最终没能降服对手，一个漂亮的摔投也可能为你赢得比赛的胜利。
技术体系的完整性： 巴西柔术的核心理念是“以柔克刚”，利用巧劲和杠杆原理来控制和降服比自己强大的对手。这种理念同样适用于站立状态下的摔投。如何利用对方的重心、如何借力打力、如何找到对方的破绽，这些都是摔投技术中需要掌握的精髓。
巴西柔术中的摔投技术，有哪些常见的类型？
虽然巴西柔术不像摔跤或柔道那样，以摔投作为唯一的胜利手段，但其摔投技术仍然是丰富多样，并且与地面技术紧密结合的。最常见的可以分为以下几类：
1. 进入（Takedown Entries）： 这是摔投的准备阶段，也是最关键的一步。没有好的进入，后续的摔投动作就很难施展。常见的进入方式包括：
抓握（Grips）： 这是所有站立格斗的基础。在巴西柔术中，抓握非常讲究，包括抓衣领、抓袖子、抓腰带等。不同的抓握方式会为不同的摔投技术创造机会。
假动作（Feints）： 通过身体晃动、眼神欺骗等方式，让对手误以为你要往某个方向进攻，从而露出破绽，然后你再进行真正的摔投。
步法（Footwork）： 灵活的步法可以帮助你调整距离，找到进攻角度，摆脱对手的控制，并为摔投创造有利位置。
单腿（Single Leg Takedowns）和双腿（Double Leg Takedowns）的准备： 这是最基础也是最常见的摔投方式。比如，你可能会通过一次假动作吸引对手重心前移，然后迅速下潜抱住对方一条或两条腿，用力将对方带倒。
2. 主要的摔投技术：
单腿（Single Leg Takedown）： 这是巴西柔术中运用最广泛的摔投技术之一。当你抓住对手一条腿后，可以通过多种方式将其带倒，比如：
腰部顶摔（Ankle Pick）： 快速下潜，用手抓住对手的脚踝，同时用身体的重量向前压，将对手的重心完全破坏，使其倒地。
过肩摔（Scholastic Double Leg Variation）： 抱住对方一条腿，然后身体前倾，用肩部顶住对方的臀部或腰部，将对手向上提起然后向前甩出，使其失去平衡倒地。
抱腿转体（Leg Sweep/Turnover）： 抱住对方一条腿，然后通过身体的转动，将对方的腿“扫”离地面，使其失去支撑而倒下。
双腿（Double Leg Takedown）： 抱住对方的双腿，然后用力向前顶，将对方的重心压低，使其无法站稳而倒地。这个技术需要强大的核心力量和爆发力。
抱腰（Body Lock Takedowns）： 用双臂紧紧抱住对手的腰部，通过发力将其拉向自己，同时调整步法，将其摔倒。这通常涉及到将对手的重心抬高，然后利用杠杆原理将其甩出。
过肩摔/背摔（Hip Toss/O Goshi variations）： 虽然更像是柔道的招式，但在巴西柔术中也有借鉴。通过将对手的重心引到你的肩部或臀部，然后利用腰部的转动，将对手的身体“甩”出去，使其摔倒。
扫腿（Leg Sweeps）： 利用脚踝、小腿等部位，在对手站立时“扫”其支撑腿，破坏其平衡。比如，内侧扫（Inside Sweep）和外侧扫（Outside Sweep）。
3. 与地面技术的衔接： 巴西柔术的摔投技术之所以独特，还在于它与地面技术的完美结合。
摔倒后的过渡： 即使摔投没有百分之百成功，但只要将对手带倒，或者让他重心不稳，很多时候就能直接进入地面控制。比如，你在抱单腿时，如果对手能够站稳，你可以尝试用身体压住他，然后顺势滑到地面，进行压制。
利用地面进行摔投： 有时候，在地面上，对手试图站起来，或者想要摆脱你的控制时，你也可以利用这种机会，通过一些巧妙的动作，将他再次摔倒，或者以更强的姿态进入地面。
练习巴西柔术的摔投，需要注意什么？
安全第一： 摔投动作具有一定的风险，尤其是在初学阶段。一定要在有经验的教练指导下，在柔软的垫子上进行练习，并且要学会保护自己和对手。
基本功的扎实： 抓握、步法、身体重心控制，这些基本功是所有摔投技术的基础。如果没有这些基础，任何高级的摔投动作都难以实现。
理解杠杆原理： 巴西柔术的精髓在于巧劲，而不是蛮力。理解如何利用身体的杠杆原理，找到对手的弱点，用最小的力气达到最大的效果，这是摔投的关键。
练习的循序渐进： 不要一开始就尝试那些看起来很酷的复杂摔投。从最基础的单腿、双腿开始，熟练掌握后再逐渐学习更高级的技术。
与地面技术的结合： 记住，摔投的目的是为了进入地面。在练习摔投的同时，也要思考如何将摔投与你擅长的地面技术联系起来，形成一个完整的技术链条。
实战模拟： 理论和练习很重要，但最终还是要通过实战来检验。在可控的 sparring（陪练）中，尝试运用你所学的摔投技术。
总而言之，巴西柔术的摔投技术，绝不仅仅是“摔”这么简单。它是一个技术体系，是争夺主动权、控制比赛节奏、甚至直接得分的重要手段。那些认为巴西柔术只有地面技术的说法，是对这门格斗艺术的一种误解。一个真正的巴西柔术练习者，会在站立与地面之间游刃有余，而强大的摔投技术，正是连接这两者之间不可或缺的桥梁。
为什么摔投技术在巴西柔术中如此重要？
你想想看，巴西柔术的目标是什么？最终目的是将对手带到地面，然后在地面上占据有利位置，并最终通过降服来获胜。如果一个巴西柔术练习者只能在地面上“玩”，而不能有效地将对手带到地面，那他们的技术体系就存在一个明显的短板。
主动权和比赛节奏的掌控： 摔投技术是巴西柔术比赛中争夺主动权的关键。能够成功摔倒对手，意味着你取得了先机，可以更容易地进入你擅长的地面缠斗。反之，如果你的摔投技术不行，对手很可能就会利用这一点，在你还没反应过来之前，就把你摔倒在地上，而且是以他有利的姿势。
避免被动： 有时候，对手的站立技术可能比你更强，如果你不能用摔投技术来化解对手的站立进攻，或者在对方准备发起站立攻势时，你就可能处于被动挨打的局面。
增加得分机会（在竞技规则下）： 在许多巴西柔术的比赛规则中，成功的摔投可以直接获得分数。这意味着，即使你最终没能降服对手，一个漂亮的摔投也可能为你赢得比赛的胜利。
技术体系的完整性： 巴西柔术的核心理念是“以柔克刚”，利用巧劲和杠杆原理来控制和降服比自己强大的对手。这种理念同样适用于站立状态下的摔投。如何利用对方的重心、如何借力打力、如何找到对方的破绽，这些都是摔投技术中需要掌握的精髓。
巴西柔术中的摔投技术，有哪些常见的类型？
虽然巴西柔术不像摔跤或柔道那样，以摔投作为唯一的胜利手段，但其摔投技术仍然是丰富多样，并且与地面技术紧密结合的。最常见的可以分为以下几类：
1. 进入（Takedown Entries）： 这是摔投的准备阶段，也是最关键的一步。没有好的进入，后续的摔投动作就很难施展。常见的进入方式包括：
抓握（Grips）： 这是所有站立格斗的基础。在巴西柔术中，抓握非常讲究，包括抓衣领、抓袖子、抓腰带等。不同的抓握方式会为不同的摔投技术创造机会。
假动作（Feints）： 通过身体晃动、眼神欺骗等方式，让对手误以为你要往某个方向进攻，从而露出破绽，然后你再进行真正的摔投。
步法（Footwork）： 灵活的步法可以帮助你调整距离，找到进攻角度，摆脱对手的控制，并为摔投创造有利位置。
单腿（Single Leg Takedowns）和双腿（Double Leg Takedowns）的准备： 这是最基础也是最常见的摔投方式。比如，你可能会通过一次假动作吸引对手重心前移，然后迅速下潜抱住对方一条或两条腿，用力将对方带倒。
2. 主要的摔投技术：
单腿（Single Leg Takedown）： 这是巴西柔术中运用最广泛的摔投技术之一。当你抓住对手一条腿后，可以通过多种方式将其带倒，比如：
腰部顶摔（Ankle Pick）： 快速下潜，用手抓住对手的脚踝，同时用身体的重量向前压，将对手的重心完全破坏，使其倒地。
过肩摔（Scholastic Double Leg Variation）： 抱住对方一条腿，然后身体前倾，用肩部顶住对方的臀部或腰部，将对手向上提起然后向前甩出，使其失去平衡倒地。
抱腿转体（Leg Sweep/Turnover）： 抱住对方一条腿，然后通过身体的转动，将对方的腿“扫”离地面，使其失去支撑而倒下。
双腿（Double Leg Takedown）： 抱住对方的双腿，然后用力向前顶，将对方的重心压低，使其无法站稳而倒地。这个技术需要强大的核心力量和爆发力。
抱腰（Body Lock Takedowns）： 用双臂紧紧抱住对手的腰部，通过发力将其拉向自己，同时调整步法，将其摔倒。这通常涉及到将对手的重心抬高，然后利用杠杆原理将其甩出。
过肩摔/背摔（Hip Toss/O Goshi variations）： 虽然更像是柔道的招式，但在巴西柔术中也有借鉴。通过将对手的重心引到你的肩部或臀部，然后利用腰部的转动，将对手的身体“甩”出去，使其摔倒。
扫腿（Leg Sweeps）： 利用脚踝、小腿等部位，在对手站立时“扫”其支撑腿，破坏其平衡。比如，内侧扫（Inside Sweep）和外侧扫（Outside Sweep）。
3. 与地面技术的衔接： 巴西柔术的摔投技术之所以独特，还在于它与地面技术的完美结合。
摔倒后的过渡： 即使摔投没有百分之百成功，但只要将对手带倒，或者让他重心不稳，很多时候就能直接进入地面控制。比如，你在抱单腿时，如果对手能够站稳，你可以尝试用身体压住他，然后顺势滑到地面，进行压制。
利用地面进行摔投： 有时候，在地面上，对手试图站起来，或者想要摆脱你的控制时，你也可以利用这种机会，通过一些巧妙的动作，将他再次摔倒，或者以更强的姿态进入地面。
练习巴西柔术的摔投，需要注意什么？
安全第一： 摔投动作具有一定的风险，尤其是在初学阶段。一定要在有经验的教练指导下，在柔软的垫子上进行练习，并且要学会保护自己和对手。
基本功的扎实： 抓握、步法、身体重心控制，这些基本功是所有摔投技术的基础。如果没有这些基础，任何高级的摔投动作都难以实现。
理解杠杆原理： 巴西柔术的精髓在于巧劲，而不是蛮力。理解如何利用身体的杠杆原理，找到对手的弱点，用最小的力气达到最大的效果，这是摔投的关键。
练习的循序渐进： 不要一开始就尝试那些看起来很酷的复杂摔投。从最基础的单腿、双腿开始，熟练掌握后再逐渐学习更高级的技术。
与地面技术的结合： 记住，摔投的目的是为了进入地面。在练习摔投的同时，也要思考如何将摔投与你擅长的地面技术联系起来，形成一个完整的技术链条。
实战模拟： 理论和练习很重要，但最终还是要通过实战来检验。在可控的 sparring（陪练）中，尝试运用你所学的摔投技术。
总而言之，巴西柔术的摔投技术，绝不仅仅是“摔”这么简单。它是一个技术体系，是争夺主动权、控制比赛节奏、甚至直接得分的重要手段。那些认为巴西柔术只有地面技术的说法，是对这门格斗艺术的一种误解。一个真正的巴西柔术练习者，会在站立与地面之间游刃有余，而强大的摔投技术，正是连接这两者之间不可或缺的桥梁。
网友意见
有摔法。
但和摔跤里的真正的摔投技术完全是两个概念。
你看了下面这几段巴西柔术 vs. 摔跤的视频后自然就明白了：
https://www.zhihu.com/video/1379141220623618048 https://www.zhihu.com/video/1379141247043457024 https://www.zhihu.com/video/1379367517253648385 https://www.zhihu.com/video/1379368380663738368巴西柔术的摔法主要是为了使对手倒地，以便使战斗进入地面状态。
而摔跤的摔法除了让对手倒地外，其摔投技术本身就极具杀伤力，在大力将对手摔投出去后，对手的身体接触地面时会受到很大的冲击。
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