心理咨询师是如何看待《女心理师》这部剧的？

一两年前，曾经有编剧特别请教我，如果写一名女性心理咨询师的故事，哪些剧情是符合心理咨询的设置的？

她问我，女咨询师能不能和来访者相恋。我说绝对不可以，你这样做，这个咨询师的人设就崩了，因为利用来访者的移情的恋爱，本质就是一种操控，不可能有真爱。而且只要有这种剧情，所有咨询师一定会骂死你的。

不知道现在的《女心理师》是不是来自当初编剧酝酿的剧本，从前六集的表现来看，我觉得编剧在心理学方面还是下了功夫的。

1：心理咨询师如何让一个心死的人找到活的希望？

故事一开始，就是一个非常刺激的场景：一个女孩想要跳楼自杀，在跳楼之前，她打开了自杀危机干预热线。

这里就涉及到一个问题：人为什么想死？

大概有三个原因。

第一个原因是失去了掌控感：比如这个小女孩，她天天目睹父母冷暴力热暴力，看到妈妈的哭泣，爸爸的绝情，她没有任何办法拯救这个家，让父母脸上露出笑容，可是她发现，自己根本没有办法解决成年人的婚姻问题，于是她就绝望了，这种在无穷的轮回的痛苦中，她唯一能掌控的，就是去死，死是她唯一可以让这个世界“平静下来”的方式。

第二个原因是失去了意义感：人终有一死，那么怎么过这一辈子，我们才觉得值？这就涉及到意义感的问题。青春期女孩正是在形成三观的时候，此时他们的意义感最脆弱，一方面她告别了儿童期的蒙昧状态，把父母老师的教诲当成真理的时代过去了，看到父母撕逼，她没法认同父母，但是另一方面没有人会告诉她，人活着是为什么。

在尤娜第二次自杀的原因就是她对贺顿很失望，在心中，她已经默认贺顿成为自己的人生导师，但是她很快就失望了，看到贺顿在面对别人攻击的时候，没有挺身而出捍卫自己，她就觉得活着没有意义了，她觉得这个就是一个恃强凌弱的世界，在这样的世界上苟活，不值得。

第三个原因就是失去了联结感：“世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草。”为什么没有妈了，孩子就想一根草一样脆弱？因为失去了联结感。连接感包括三个元素。

第一，投入性：有人在乎你，愿意为你付出。

第二，可及性：你遇到危险，脆弱的时候，他（她）能挺身而出，保护你，治愈你，指导你。

第三，回应性：你能被理解，被支持，被回应。你不是一个人在战斗，你的世界不孤独。

为什么尤娜想死呢？因为父母忙于冲突，孩子就成了一个“无人区”，她的需要，她的脆弱，父母根本无暇关心，任由孩子自生自灭，这样的日子，活着有什么意思？

所以，如果我们能“缺什么补什么”，给来访者想要的“掌控感”、“意义感”和“联结感”，那来访者就有可能有“活的动力”了。

在当初编剧咨询我的时候，我给她推荐了一部日剧《Dr.伦太郎》，由堺雅人饰演的一名精神科医生的故事，虽然是精神科医生，但他还是做了很多心理咨询的工作。

我估计编剧看了这部描写心理工作者的日剧，否则怎么开头那么像呢？——都是一开始拯救了一个自杀者。

我在这里试着比较一下日剧里堺雅人和杨紫，分别是怎么救人的，也许你就能理解很多关于人性的真相。

第一、为什么自杀者想死，却又要打求助热线？

在影片开始尤娜坐在楼上，打了求助热线，一方面说自己想死，一方面又告诉热线人员，不要找自己了。

她想要什么？

想要别人来救命吗？

不是，别忘了我刚才说的，让人想死的三大因素。

她在死之前想要知道，这个世界上还有没有“掌控感、“意义感”或者“联结感”这3样东西，如果真的没有，她就跳下去了。

她要体验这三种感觉之一，或者更多，所以这个时候，你跟她说道理是最没用的。

此时，杨紫说的第一句是：

“我是中国心理学会的心理咨询师，请相信我有足够的专业能力能够帮到您。”

这句话为什么管用？

因为在一个少女眼里，心理咨询师是可以答疑解惑的人，孩子心中会一闪念：也许心理咨询师可以告诉我，怎么挽回我父母的婚姻？也许心理咨询师可以让我知道这个世界怎么才能找到真善美？也许心理咨询师可以让我体验到被关心和理解？

只要有这样的一闪念，咨询师和来访者的关系就搭上了“桥”。

所以，坚定有力的声音，以及中国心理学会这样看上去很唬人的机构的背书对一个青少年是多少可以起到作用的。

在《Dr.伦太郎》中堺雅人只是路过，看到有人想自杀，出于职业本能，他就冲上去了。

他是怎么介绍自己的呢？

我就是一个路过的，看到你要自杀，不知道为什么想请你喝杯茶。

这个说法正好是“反其道行之”：对青少年来说，他们多少还是对权威有敬意的，但是对很多中年大妈来说，心理咨询师往往代表着“官方立场”，而此时她已经对这个世界失望透顶，尤其所谓的“高大上”的各种组织，所以此时你越是展现“专业”，就越是招致对方的“逆反心”，与其如此，不如把自己变成一个“怪咖”，这样反而让自杀大妈更容易接受。

心理咨询师本质上就是一个“煽风点火”的人，他会因势利导，找到你“求生”的欲望，无论是你渴望答疑解惑，还是渴望陪伴，我都会在你最需要的时候，给予你，这样，我们就有了“关系”，人和人的关系的建立其实就是建立在“意义感”、“掌控感”、“联结感”，这三个元素上的。

堺雅人说我是路人，正好让自杀大妈有了“掌控感”，你是路人，比我还怪，我就不用提防你试图说服我。

堺雅人说我只是想和你喝杯茶，也让自杀大妈有了“联结感”，人之将死其言也善，为什么善，因为人死的时候最孤独，有人在你死之前愿意陪着你喝杯茶，这是一种难以拒绝的诱惑。

其实心理咨询师掌握着打开人心扉的三把钥匙，一旦你也学会了这样的谈话，你就可以成为影响人心的大师。

二、心理咨询师是如何操控人心的？

在这里“操控”不是一个贬义词，而是一个“中性词”。

心理咨询师和来访者其实既是合作者又是对手。

合作好理解，来访者求助，咨询师帮助，没问题。

但是“对手”是什么意思？

其实心理咨询师和来访者是在进行一场战斗，就是要看谁能把谁拖到自己的世界里来。

如果咨询师被来访者拖到她的世界里去，那么咨询师就“被KO”了，你在来访者的故事里，是永远无法“出头”的。

但是来访者被咨询师拖到自己的世界里，她的故事才有续集，否则就只能是无休止的轮回。

所以这里的“操控”是必要的。

当然也可以从另一个角度说，我们的战斗是在来访者内心深处，她内心有两个部分，一个是“心魔”一个是人性，如果“心魔”战胜了人性，那咨询师的努力就白费了，如果正好相反，能帮助来访者“降妖伏魔”，那就能“修成正果”了。

具体来说，杨紫和堺雅人是怎么做的呢？

杨紫的第二句话是：为什么选择今天这个特殊的日子？

剧中的解释是说，让来访者开始思考，她就能摆脱情绪的旋涡，这样她就可以摆脱自杀的执念。

其实这样的说法有些想当然，因为这是建立在来访者对咨询师有信任感的前提下，如果一个来访者的情绪化特别严重，你这么问她，她会更心烦意乱。

所以，来访者对这句话的反应是因人而异的。

对相对来说，一个乖乖的少女，是可以配合你的，但如果是个叛逆的青少年，他可能就会反过来怼你：今天的日子不特殊，我就是今天想死了，怎么了？

尤其对那些情绪更激动的人来说，效果更不一定会好，比如因为丈夫出轨，而抱着孩子要一起死的妈妈，她正在激动的叫嚷，你问她这么一句话，看她会不会理你。

那么堺雅人是怎么做的呢？

在警察在说无用的废话：你一定要努力啊。

堺雅人大喊：请你不要努力！

他过去，发现已经有个警察在那里给要自杀的中年妇女灌鸡汤，可是中年妇女根本不吃这一套。

这些好心的废话再说几句，说不定这个大妈就受不了他的聒噪，真跳下去了。

我们堺雅人大叔一出场就语出惊人：请不要努力！

看看大妈的反应吧。

她回头了。

一个一心想死的人，应该根本对周围的世界没有任何兴趣了吧。

为什么她会回头呢？

因为堺雅人给她进补的是“联结感”这个关键性的“心理营养”——那就是共情。

你知道不知道，多少老人苦苦哀求自己的儿女，如果自己再次弥留不要抢救自己了，因为这种生生死死没完没了的痛苦，他已经受够了，但是儿女却说，我不能让你死，我要你活着！

儿女不知道他们这么说，对一个天天承受剧痛，必须要靠麻醉剂维系生命的老人来说，是怎样的残忍。

一个人想死，不是因为他想偷懒，能活谁想死？

是因为她太努力了，努力过了头，耗尽了所有力气，只有关机，才能得到一丝内心的宁静。

如果你不去体会想死之人的心境，你又如何能治愈他们呢？

所以堺雅人是从“联结感”入手，说出看上去很疯狂的话，目的只有两个，第一是“反其道行之”，引发自杀者的关注，这样就可以把来访者从沉溺在“自伤自怜”的自我世界中捞出来，当她开始和外界有接触的时候，你才可以真正突破自杀者的“防御”，对她有影响。

和杨紫面对的自杀的小姑娘尤娜不同，尤娜拨通了“自杀干预热线”，她是有相对比较强的求生欲的，但是这个已经经历了太多人世沧桑的大妈并没有向任何人求助。

也许尤娜只是一时冲动，而是这个大妈可能已经死意已决，甚至可能已经是重度抑郁症患者了。

所以此时她一定会对别人的劝阻有有一种天然的防御心理，此时你再像杨紫那样口称“我是中国心理学会的心理咨询师，我有足够的专业能力帮助到你。”这个大妈说不定听了这句话，就跳下去了。

第二是，堺雅人说出了大妈的心里话——她的问题不是不努力，而是努力了太多了，但是太挫败了，挫败到怀疑人生。此时你让她努力，就等于在逼她死。

当你能说中别人心事的时候，对方就会和你有了“联接感”，她的“活力”就多了一份，“死意”就会减少一分。

但是这种话，也只有资深的咨询师敢这么说，一般的心理咨询师的新手是绝对说不出来了，而只能像贺顿那样“一板一眼”地来。

就像是我之前举过例子。在当年汶川地震后，有一个死了妈妈的女孩，有自杀倾向，有很多心理咨询师都自告奋勇地劝说她人生多宝贵，但是真正治愈她，让她想活下去的，是她的一个5岁的小侄女，在母亲的葬礼上，她不能下车，一个人在车里哭，小侄女过来说：如果我是你，我早就死了。那一刻她觉得终于有人理解她了，她不再孤独了，她才明白，她一直都在等着一个人认同她的所有悲伤。所有的成人不敢说的话，其实是她最想要听的，最能让她活下来的话。

后来杨紫也是通过“联结感”这个突破口让尤娜有了想活的愿望，她问尤娜：如果打分的话，你想死的念头有多少分。尤娜说：95分。杨紫说：那剩下的5分是什么？尤娜说：说是我的父母。

我做心理咨询师以后，经常有人会问我：你天天面对来访者的负能量，自己出了问题该怎么办？这么问问题的人是不了解心理咨询的本质，心理咨询师不是“掏粪工”，而是“淘金者”，来访者会给你呈现很多人生黑暗面，但心理咨询师是发现来访者内在的发光点——“黑夜给了我黑色的眼睛，但我却要用它寻找光明”，然后要做的就是让“星星之火可以燎原”，让来访者能成为一个“出淤泥而不染”的“一枝独秀”。

简而言之，人生就是一场战斗，这个战斗从我们出生开始，主题就是用“生本能”战胜“死本能”，来访者来到咨询室，会带着一身的“死本能”，他们会千方百计说服你，他的人生已经无可救药，而你需要让他相信，他的人生还有“杀出重围”的希望。

所以从这个角度上讲，心理咨询师的最大福利，就是学会了“资源取向”，永远从“不确定”中找到”确定“感，发现的永远是”正能量“，正所谓：

心若向阳，何惧悲伤。

心若向阳，便是晴天。

心若向阳，清风自来。

心若向阳，必生温暖。

三、用什么才能深刻的影响一个人的一生？心理咨询师毕生追求的目标

为什么我要写这篇文章，是因为我不希望大家误以为杨紫饰演的心理咨询师只是“治病救人”的层面。

其实作为心理咨询师最终极的追求，其实就是四个字“灵魂共振”。

你到底是工匠，还是真正的行家的区别是什么？

先说一个古代的传说。

据说上古有两大名剑，“干将”、“莫邪”，它为什么这么有名？因为它的修炼过程太惨烈。

春秋时期，吴王阖闾让当时的两名铸剑师干将和莫邪铸造一把宝剑，可是两人用陨铁铸剑，但铁不能融化，就是不能打造出一把宝剑，这时候，干将和妻子莫邪跳入熔炉中，用自己的身体铸剑，最终练成了宝剑。

“工匠型”的心理咨询师和“真正的心理咨询师”的区别，就在于你是站在炉子边“铸剑”，而真正的心理咨询师是要把自己的灵魂和来访者的融为一体。

在这里我们看看杨紫是怎么做的？

在第二集，贺顿在接到尤娜要自杀的电话，连忙感到泳池边。尤娜问贺顿：贺老师，视频里人那样说你你不难过吗？我一听声音就知道是你了，你还救过我，明明不是那样，他们凭什么那么对你啊？

贺顿的回答很官方：尤娜，你现在还关心我，可是老师也有考虑不周的时候……

尤娜马上反驳：“才不是呢？”，然后停顿了几秒说：“这个世界就是这个样子，不管你做得多好，不相信你就是不相信你”，然后决绝地跳下去了。

为什么第一次贺顿还可以勉强救尤娜的命，为什么这次一句话就让尤娜那么激动？一句刺激得她马上跳下去？

那是因为贺顿第一失去了方寸，第一次在自杀干预中心接到求助电话的时候，贺顿和尤娜毫无瓜葛，那时候，她可以保持平常心，但一旦和来访者建立了关系以后，你的身心就和来访者融合在一起了，所谓“关心则乱”，“无欲则刚”。贺顿的情感卷入过深，就失去了咨询师的位置。

她关注的，只是尤娜的脚，有没有向后退，而忘记了，如果你想影响一个人，首先你要和她建立关系，你关心的只是她的命，但却不关心她这个人。

她的回应变得刻板而无力，听上去没有什么错。但其实“失之毫厘谬以千里”。

因为尤娜说“他们为什么那么对你啊?”真的是在为贺顿打抱不平吗？

当然不是，尤娜是为自己感到难过，她一直觉得自己很被同学、父母孤立，生活在被冤枉被伤害的世界里，她无论怎么解释，怎么抗争都得不到别人的信任。

贺顿是她绝望中的最后的“灯塔”，可她看到贺顿在面对不公的时候，也和她一样无力抗争与无力改变，她对这个世界的最后一丝希望就被扼杀了。她愤怒的是自己看走了眼，以为贺顿有足够的勇气也有足够的能力去改变不公平的环境，在绝望和失落中，再次选择结束生命。

第二，贺顿没有进化到“咨询师”的第二个阶段——像干将、莫邪一样，跳入来访者的世界里。

跳入他们的世界，不意味着突破设置和边界，比如在剧中，贺顿完全被来访者的世界吞并了，成了来访者的朋友，而不再是咨询师。

干将、莫邪跳入熔炉的目的不是自杀，而是要成就绝世名剑。

心理咨询师跳入来访者的世界，是为帮助来访者修通自己的问题。

我们看看堺雅人是怎么做的。

他一开始也犯了贺顿的错误，就是太着急地试图靠近来访者，结果来访者大叫，不要靠近。

此时心理咨询师进入到一个两难的境地。

如果你不靠近自杀者，那么你就没法实施保护措施；但如果你太着急，又会让来访者防御心大起。

堺雅人的做法，是“非动机化”沟通——我就是一个路人，见到你想自杀，我想和你喝杯茶，然后你再自杀好吗？

这段话一下就让自杀者破防。

自杀者此时就会把这个世界上所有人分为两种，一种是伤害她的人，一种是想要救她命的人。

她不想让任何人靠近她，她是想死的，而那些不想让她死的人，就是她的敌人。

除非你能从她给你的“角色”中跳出来。

堺雅人第一隐秘了专业身份，就是防止她把自己当成营救人员。

我就是一个怪大叔，想和你聊天，喝杯茶，看看风景，反正你要死了，和我聊天以后再死也不迟啊。

就在大妈的一愣神之间，堺雅人就来到了自杀大妈身边。

而喝茶也是一个“服从性测试”，如果自杀大妈结果茶喝了，说明她是可以接受别人影响的，更何况，一杯热水，会给人一种温暖的感觉。

堺雅人这一系列操作，都是背后有心理学的设计的。

接着堺雅人说“好高啊，按起来好吓人啊，如果摔下去会很痛吧……”他说这些话，其实都是在唤起自杀大妈内心对于死的恐惧，以及求生的意志。而且这也是一种很好的共情，让自杀大妈感觉到，这是一个活生生的人在和自己在一起。

然后他悄悄靠近自杀大妈，到了可以掌控的范围。

但是他还是有些操之过急了，因为他这一番“龙卷风”式的操作，虽然让自杀大妈猝不及防就被影响到了，节奏太快，也会引发自杀大妈的防御，所以接下来她想躲开堺雅人，堺雅人趁机抱住了她，在男人的怀抱了，自杀大妈感觉到一丝温暖。

堺雅人说，我们不跳好吗？

但是自杀大妈说：你刚才说，如果死，就一起死，不如我们一起死。

这个自杀大妈的抑郁症的程度是非常严重的。

结果呢？堺雅人竟然……被自杀大妈抱着跳下去了……剧终……

开玩笑了。

因为镜头一转，我们看到他们是跳到充气安全垫上。

在这里，不得不说，电视剧就是电视剧，心理咨询师只要进入剧中，多少都会变得有些夸张和不正常，因为电视剧需要激烈的矛盾冲突。

而心理咨询则没有那么戏剧化。

电视剧不可能展示堺雅人在天台上和自杀大妈促膝谈心，最后自杀大妈感觉到被深度共情，乖乖跟着堺雅人回到安全区域这样的场景。

因为它太平常了，根本没有这惊天一跳给人的刺激更猛烈。

记得我20年前初学心理咨询，现场观摩一个咨询师名家做咨询，她在现场和参加展示的来访者絮絮叨叨地聊，来访者听着听着泪流雨下，我们旁听的，昏昏欲睡，我本来是想看到这位大师有什么惊人之语，但其实她只是非常深地共情了来访者，等到我们事后再复盘的时候，有老师带着分析的时候，才能明白她的“谋篇布局”是如何精彩。

真正的心理咨询的过程，其实在外行人看来，是很“无趣”的，它没有那么多金句，没有什么惊人之语，但它就像是妈妈的催眠曲一样，可以让孩子瞬间找到安全感。

另外我要强调的是，心理咨询师是个安全的职业，你很少会遇到和来访者一起商量一起跳楼这样的场景。

但是我想强调的是，堺雅人所饰演的伦太郎医生，真正地做到了“拿心换心”这样的境地，最终才有可能让自杀大妈找到人生一丝温暖。

回到《女心理师》，贺顿面对尤娜的质疑，应该怎么说，才能真正影响她呢？

第一，我要要针对尤娜的“无望感”：你说的对，当那些人在攻击我的时候，我的确很不舒服，很难过，很委屈，以前我也像你这样绝望过，但是后来我发现，有些人攻击我，是因为他们不了解我，有些人则是恶意的，对前者我会耐心和他们沟通，比如你，以为我会被这样的伤害打倒，或者不敢应战，其实不是。

对后者，我不会让他们继续作恶。有句话说得好，君子报仇十年不晚，如果我太激动，那就中了那些人的圈套，我越痛苦，他们就越开心，我要冷静下来，然后在想办法慢慢收拾他们。

第二，我要针对尤娜的“无力感”：我知道你很绝望，面对很不公平的时候，你怎么反抗都没用，我也经历过这样的时刻，所以我学了心理学，然后我发现，我之所以没办法，是因为我没有强大，当我强大起来，就没有人能欺负我。

这样就让尤娜明白，她的无力是暂时的，只要肯学习，有了实力，就没有人能伤害自己。

通过心理咨询师的“自我暴露”，贺顿可以用她的真诚，打动尤娜。

同时给尤娜提供力量感，和方向，让尤娜澄清了误解，恢复了对贺顿的信任，增加了认同感，青春期的孩子，非常需要有一个正向的榜样去认同，贺顿如果能起到这样的作用，那就真正让这个孩子，不必天天纠缠在“生与死”的纠结中了！

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@心理咨询师卢悦 知乎十年新知答主。70后，婚恋作者，央视、北京卫视、凤凰卫视多档栏目特约心理专家，心之助女性情感心理平台联合创始人。著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》