这种情况是否适合出国做博后，需要准备什么？
出国做博后，这可是个改变人生軌跡的大事儿，得好好盘算盘算。到底适不适合，说实话，这事儿没个标准答案，得看你自己的情况和目标。但咱们可以一条一条捋一捋，看看你是不是那块料，以及得提前做哪些功课。
咱们先来唠唠，啥样的人可能更适合出国做博后？
科研热情高涨，渴望前沿探索： 你是不是那个一提到某个研究方向就两眼放光，恨不得马上扑进去的？如果国内的研究平台或者你当前的研究方向，让你觉得“就那样了”，想去看看外面的世界在玩啥高精尖的东西，那出国博后绝对是个好选择。国外很多顶尖实验室，资源、技术、人员都是国内一时半会儿难以企及的。
对特定领域有浓厚兴趣，但国内机会有限： 可能你在某个小众但你觉得特别有意思的领域，国内愿意投入的人不多，导师也有限。但放眼全球，说不定就有几个大神在那个领域里深耕，他们的实验室就是你的天堂。这时候，出国就能让你直接和这些领域内的顶尖人物学习交流。
希望拓宽国际视野和人脉： 科研这事儿，不是闭门造车就能成功的。和不同文化背景、不同思维方式的人一起工作，你会学到很多书本上没有的东西。而且，在国际学术圈里建立人脉，对你未来的职业发展（无论是学术界还是工业界）都是一笔宝贵的财富。你的博后导师、同事，可能就是你未来重要的合作伙伴或推荐人。
有一定独立解决问题的能力和抗压能力： 出国之后，你不再是国内熟悉的学习环境，语言、文化、生活习惯都会是新的挑战。你需要能够独立应对各种状况，从找到住所到处理实验中的疑难杂症，都得靠自己。如果你是一个比较“宅”或者凡事依赖性比较强的人，可能需要花更多时间来适应。
愿意接受挑战，不怕吃苦： 博后生活，尤其是在一些顶尖实验室，强度通常是很大的。科研的压力、发表文章的焦虑、申请基金的竞争，都是家常便饭。如果你准备好迎接这些挑战，并且有足够的热情来支撑你度过困难时期，那么这条路就很适合你。
对未来职业规划有清晰的设想： 你是想回国继续学术生涯，还是打算留在国外发展，或者进军工业界？不同的目标，对博后经历的要求也不一样。比如，如果你想回国高校任教，那么导师的名气、你发表的文章质量（尤其是影响因子）、以及是否在国外拿到一些重要项目经验，可能都很重要。如果你想去工业界，那么你研究的实用性、解决问题的能力、以及能否在实验室里积累一些与产业界相关的技能，就更为关键。
那么，决定出国做博后了，咱们得从哪些方面下手准备呢？
这就像打仗，知己知彼，百战不殆。你需要全面地为自己武装起来。
第一阶段：自我评估与定位（通常在你读博期间或博一博二就开始考虑）
1. 明确你的研究兴趣和方向： 这是最重要的。你想在哪方面继续深耕？有没有特别吸引你的细分领域？列出几个你最感兴趣的关键词。
2. 评估你目前的科研水平： 你的论文发表情况如何？是否有高质量的会议报告经历？掌握哪些核心实验技术？这些直接关系到你能申请到什么样的实验室。
3. 审视你的英语能力： 这是硬伤。能流利地阅读、写作、听力和口语是必须的。如果你的口语还不够自信，赶紧开始刻意练习。托福或雅思成绩是你敲开国外实验室大门的敲门砖。
4. 了解你理想中的研究领域在全球的格局： 哪些国家、哪些大学、哪些实验室在这个领域是顶尖的？有哪些牛人？他们的研究成果是怎样的？这需要你大量地阅读文献，关注最新的科研动态。
5. 考虑你的经济状况和家庭情况： 出国需要资金支持，虽然博后工资不算低，但初期投入和生活成本也需要考虑。家人的支持也很重要，你是否需要顾及伴侣或孩子的教育问题？
第二阶段：搜寻目标与联络（在你博士毕业前一年左右是关键时期）
1. “大海捞针”式的搜寻：
利用科研数据库： Web of Science, Scopus, PubMed等是你的好朋友。用你设定的关键词去搜寻近几年发表的高质量论文，看看是谁在做，以及他们的所属机构。
关注顶尖学术会议： 这些会议是了解最新研究进展和发现潜在合作者的绝佳机会。参会时，多去听感兴趣的报告，主动与报告人交流，他们的联系方式通常都会留下。
浏览知名大学和研究机构的网站： 直接访问你心仪的大学或研究机构的学院或研究所主页，查看教授的介绍和实验室的招聘信息。很多实验室会在自己的网站上直接发布博后招聘广告。
利用导师和师兄师姐的人脉： 他们可能有在你感兴趣的领域工作的同事或朋友，可以为你引荐。
学术社交平台： ResearchGate, LinkedIn等平台也可以关注一些研究者，了解他们的研究方向和动态。
2. 精细化筛选目标实验室：
导师的研究方向是否与你契合？ 这是最重要的。别光看名气，得看他/她最近在做什么，是不是你感兴趣的。
实验室的规模和氛围如何？ 了解实验室有多少成员，成员的国籍构成，整体的研究氛围（是合作还是竞争？）可以通过阅读实验室主页、师兄师姐的经验来了解。
近几年实验室的产出如何？ 发表的论文数量、质量、以及是否获得重要科研项目，都能反映实验室的活跃度和实力。
毕业生的去向： 实验室的博士后毕业后去了哪里？是继续留在学术界，还是去了工业界？这能给你一个参考。
是否提供资金支持？ 一般情况下，博士后的职位都会提供一定的薪资和福利，但要确认清楚具体数额和包含的保险等。
3. 准备“敲门砖”——联系导师：
定制化邮件，切勿群发： 每封邮件都要根据你申请的实验室和导师的研究方向来写。让对方感受到你的诚意和对他们研究的了解。
邮件内容要点：
礼貌的称呼： “Dear Professor [姓氏]”。
简洁明了的自我介绍： 你是谁，来自哪里，目前在做什么，博士毕业大概时间。
表明你的研究兴趣： 具体说明你对他们实验室哪个研究方向最感兴趣，以及为什么。可以引用他们最近发表的一两篇让你印象深刻的论文。
陈述你的技能和经验： 简要提及你掌握的关键技术、你的博士研究成果（如已发表的论文）。
表达你的意愿： 你对加入他们的实验室是否感兴趣，以及你希望他们考虑你的申请。
附件： 附上你的个人简历（CV）和研究兴趣陈述（Statement of Purpose / Research Statement）。有些导师可能还会要求附上博士成绩单或推荐信。
持续跟进（但不要过于频繁）： 如果在一两周内没有收到回复，可以考虑发一封礼貌的邮件进行询问。
第三阶段：申请材料的准备与递交（贯穿整个搜寻过程）
1. 个人简历（CV Curriculum Vitae）：
详细且专业： 不同于国内的“简历”，CV更像是你学术生涯的流水账。要包含：个人信息（姓名、联系方式）、教育背景（从本科到博士，包括学校、专业、学位、时间、成绩、毕业论文题目）、研究经历（项目、合作、技术）、发表的论文（需注明期刊、年份、作者顺序、影响因子等）、会议报告、获得的奖项、掌握的语言和计算机技能、联系方式（包括导师的联系方式）。
突出与申请方向相关的部分： 在描述研究经历时，重点突出与目标实验室研究相关的经验和成果。
反复校对： 确保没有错别字、语法错误，格式整洁。
2. 研究兴趣陈述（Statement of Purpose / Research Statement）：
这是展现你科研思路和潜力的关键文件。
内容结构：
引言： 简要介绍你的研究背景和对某个领域的强烈兴趣。
过往研究总结： 总结你在博士期间完成的研究工作，突出你的贡献、获得的成果以及解决问题的能力。
对目标实验室研究的理解和兴趣： 详细阐述你对该实验室正在进行的某个或某几个研究项目的理解，以及你为什么对它们感兴趣，并说明你的技能和经验如何能为这些项目做出贡献。
未来研究设想： 提出一两个你对未来在该实验室可能进行的研究方向的初步想法，这能体现你的主动性和思考深度。
职业目标： 简要说明你完成博后后的职业规划，以及为什么这个博后经历对你实现目标很重要。
写作风格： 要有逻辑性、条理性，语言精准，避免空泛的陈述。用事实和例子来支撑你的观点。
3. 推荐信（Letters of Recommendation）：
选择合适的推荐人： 通常是你的博士导师，以及其他了解你研究能力和学术潜力的教授或研究人员（比如与你合作过的其他导师，或者你在本科、硕士期间的授课老师）。
提前告知并提供材料： 至少提前一个月告知推荐人，并提供你的CV、Research Statement、你申请的职位信息，以及他们需要注意的要点（比如希望他们在信中强调你的哪些方面）。
明确递交方式： 有些学校会直接联系推荐人，有些则需要你提交推荐人的联系方式，系统会发送邮件给他们。
4. 语言成绩证明：
托福（TOEFL）或雅思（IELTS）： 大部分英语国家都需要提供。提前了解目标学校或机构对分数的要求，并留出足够的时间备考和报名。
5. 其他材料：
博士成绩单： 有些学校需要。
作品集（Portfolio）： 如果你的研究涉及艺术、设计等领域，可能需要。
研究计划（Research Proposal）： 有些项目或基金会要求提交，这会比Research Statement更具体，需要详细描述你的研究方法和预期结果。
第四阶段：签证与行前准备（拿到Offer后）
1. 办理签证：
了解签证类型： 通常是J1签证（交流学者）或H1B签证（专业工作签证），具体看国家和机构的要求。
准备签证材料： 包括护照、签证申请表、DS2019表格（J1签证需要由接收机构提供）、Offer Letter、经济证明、体检证明等。
面试准备： 提前了解签证官可能问的问题，练习用英语回答。
2. 预订机票与住宿：
提前预订： 机票和初期住宿越早预订越好，价格会更优惠。
了解当地生活： 提前了解目的地的交通、物价、住房租赁市场等信息。
3. 打包行李：
必需品： 证件、机票、重要文件复印件、药品等。
衣物： 根据当地气候准备。
常用物品： 电器插头转换器、洗漱用品等。
科研相关： 可能需要带一些自己常用的实验耗材或小工具，但要提前了解海关规定。
4. 财务准备：
准备一些现金： 以备不时之需。
开通国际银行卡或准备信用卡： 方便在国外使用。
5. 告知与交接：
告知国内导师和学校： 完成相关离校手续。
处理国内事务： 如房产、车辆、银行账户等。
总结一下，出国做博后是个系统工程，需要你从学术能力、英语水平、跨文化沟通能力、心理素质等多方面做好准备。关键在于提前规划、积极主动、认真细致。
这趟旅程可能会充满挑战，但也一定会收获满满。祝你一切顺利，能在异国他乡闯出自己的一片天地！
咱们先来唠唠，啥样的人可能更适合出国做博后？
科研热情高涨，渴望前沿探索： 你是不是那个一提到某个研究方向就两眼放光，恨不得马上扑进去的？如果国内的研究平台或者你当前的研究方向，让你觉得“就那样了”，想去看看外面的世界在玩啥高精尖的东西，那出国博后绝对是个好选择。国外很多顶尖实验室，资源、技术、人员都是国内一时半会儿难以企及的。
对特定领域有浓厚兴趣，但国内机会有限： 可能你在某个小众但你觉得特别有意思的领域，国内愿意投入的人不多，导师也有限。但放眼全球，说不定就有几个大神在那个领域里深耕，他们的实验室就是你的天堂。这时候，出国就能让你直接和这些领域内的顶尖人物学习交流。
希望拓宽国际视野和人脉： 科研这事儿，不是闭门造车就能成功的。和不同文化背景、不同思维方式的人一起工作，你会学到很多书本上没有的东西。而且，在国际学术圈里建立人脉，对你未来的职业发展（无论是学术界还是工业界）都是一笔宝贵的财富。你的博后导师、同事，可能就是你未来重要的合作伙伴或推荐人。
有一定独立解决问题的能力和抗压能力： 出国之后，你不再是国内熟悉的学习环境，语言、文化、生活习惯都会是新的挑战。你需要能够独立应对各种状况，从找到住所到处理实验中的疑难杂症，都得靠自己。如果你是一个比较“宅”或者凡事依赖性比较强的人，可能需要花更多时间来适应。
愿意接受挑战，不怕吃苦： 博后生活，尤其是在一些顶尖实验室，强度通常是很大的。科研的压力、发表文章的焦虑、申请基金的竞争，都是家常便饭。如果你准备好迎接这些挑战，并且有足够的热情来支撑你度过困难时期，那么这条路就很适合你。
对未来职业规划有清晰的设想： 你是想回国继续学术生涯，还是打算留在国外发展，或者进军工业界？不同的目标，对博后经历的要求也不一样。比如，如果你想回国高校任教，那么导师的名气、你发表的文章质量（尤其是影响因子）、以及是否在国外拿到一些重要项目经验，可能都很重要。如果你想去工业界，那么你研究的实用性、解决问题的能力、以及能否在实验室里积累一些与产业界相关的技能，就更为关键。
那么，决定出国做博后了，咱们得从哪些方面下手准备呢？
这就像打仗，知己知彼，百战不殆。你需要全面地为自己武装起来。
第一阶段：自我评估与定位（通常在你读博期间或博一博二就开始考虑）
1. 明确你的研究兴趣和方向： 这是最重要的。你想在哪方面继续深耕？有没有特别吸引你的细分领域？列出几个你最感兴趣的关键词。
2. 评估你目前的科研水平： 你的论文发表情况如何？是否有高质量的会议报告经历？掌握哪些核心实验技术？这些直接关系到你能申请到什么样的实验室。
3. 审视你的英语能力： 这是硬伤。能流利地阅读、写作、听力和口语是必须的。如果你的口语还不够自信，赶紧开始刻意练习。托福或雅思成绩是你敲开国外实验室大门的敲门砖。
4. 了解你理想中的研究领域在全球的格局： 哪些国家、哪些大学、哪些实验室在这个领域是顶尖的？有哪些牛人？他们的研究成果是怎样的？这需要你大量地阅读文献，关注最新的科研动态。
5. 考虑你的经济状况和家庭情况： 出国需要资金支持，虽然博后工资不算低，但初期投入和生活成本也需要考虑。家人的支持也很重要，你是否需要顾及伴侣或孩子的教育问题？
第二阶段：搜寻目标与联络（在你博士毕业前一年左右是关键时期）
1. “大海捞针”式的搜寻：
利用科研数据库： Web of Science, Scopus, PubMed等是你的好朋友。用你设定的关键词去搜寻近几年发表的高质量论文，看看是谁在做，以及他们的所属机构。
关注顶尖学术会议： 这些会议是了解最新研究进展和发现潜在合作者的绝佳机会。参会时，多去听感兴趣的报告，主动与报告人交流，他们的联系方式通常都会留下。
浏览知名大学和研究机构的网站： 直接访问你心仪的大学或研究机构的学院或研究所主页，查看教授的介绍和实验室的招聘信息。很多实验室会在自己的网站上直接发布博后招聘广告。
利用导师和师兄师姐的人脉： 他们可能有在你感兴趣的领域工作的同事或朋友，可以为你引荐。
学术社交平台： ResearchGate, LinkedIn等平台也可以关注一些研究者，了解他们的研究方向和动态。
2. 精细化筛选目标实验室：
导师的研究方向是否与你契合？ 这是最重要的。别光看名气，得看他/她最近在做什么，是不是你感兴趣的。
实验室的规模和氛围如何？ 了解实验室有多少成员，成员的国籍构成，整体的研究氛围（是合作还是竞争？）可以通过阅读实验室主页、师兄师姐的经验来了解。
近几年实验室的产出如何？ 发表的论文数量、质量、以及是否获得重要科研项目，都能反映实验室的活跃度和实力。
毕业生的去向： 实验室的博士后毕业后去了哪里？是继续留在学术界，还是去了工业界？这能给你一个参考。
是否提供资金支持？ 一般情况下，博士后的职位都会提供一定的薪资和福利，但要确认清楚具体数额和包含的保险等。
3. 准备“敲门砖”——联系导师：
定制化邮件，切勿群发： 每封邮件都要根据你申请的实验室和导师的研究方向来写。让对方感受到你的诚意和对他们研究的了解。
邮件内容要点：
礼貌的称呼： “Dear Professor [姓氏]”。
简洁明了的自我介绍： 你是谁，来自哪里，目前在做什么，博士毕业大概时间。
表明你的研究兴趣： 具体说明你对他们实验室哪个研究方向最感兴趣，以及为什么。可以引用他们最近发表的一两篇让你印象深刻的论文。
陈述你的技能和经验： 简要提及你掌握的关键技术、你的博士研究成果（如已发表的论文）。
表达你的意愿： 你对加入他们的实验室是否感兴趣，以及你希望他们考虑你的申请。
附件： 附上你的个人简历（CV）和研究兴趣陈述（Statement of Purpose / Research Statement）。有些导师可能还会要求附上博士成绩单或推荐信。
持续跟进（但不要过于频繁）： 如果在一两周内没有收到回复，可以考虑发一封礼貌的邮件进行询问。
第三阶段：申请材料的准备与递交（贯穿整个搜寻过程）
1. 个人简历（CV Curriculum Vitae）：
详细且专业： 不同于国内的“简历”，CV更像是你学术生涯的流水账。要包含：个人信息（姓名、联系方式）、教育背景（从本科到博士，包括学校、专业、学位、时间、成绩、毕业论文题目）、研究经历（项目、合作、技术）、发表的论文（需注明期刊、年份、作者顺序、影响因子等）、会议报告、获得的奖项、掌握的语言和计算机技能、联系方式（包括导师的联系方式）。
突出与申请方向相关的部分： 在描述研究经历时，重点突出与目标实验室研究相关的经验和成果。
反复校对： 确保没有错别字、语法错误，格式整洁。
2. 研究兴趣陈述（Statement of Purpose / Research Statement）：
这是展现你科研思路和潜力的关键文件。
内容结构：
引言： 简要介绍你的研究背景和对某个领域的强烈兴趣。
过往研究总结： 总结你在博士期间完成的研究工作，突出你的贡献、获得的成果以及解决问题的能力。
对目标实验室研究的理解和兴趣： 详细阐述你对该实验室正在进行的某个或某几个研究项目的理解，以及你为什么对它们感兴趣，并说明你的技能和经验如何能为这些项目做出贡献。
未来研究设想： 提出一两个你对未来在该实验室可能进行的研究方向的初步想法，这能体现你的主动性和思考深度。
职业目标： 简要说明你完成博后后的职业规划，以及为什么这个博后经历对你实现目标很重要。
写作风格： 要有逻辑性、条理性，语言精准，避免空泛的陈述。用事实和例子来支撑你的观点。
3. 推荐信（Letters of Recommendation）：
选择合适的推荐人： 通常是你的博士导师，以及其他了解你研究能力和学术潜力的教授或研究人员（比如与你合作过的其他导师，或者你在本科、硕士期间的授课老师）。
提前告知并提供材料： 至少提前一个月告知推荐人，并提供你的CV、Research Statement、你申请的职位信息，以及他们需要注意的要点（比如希望他们在信中强调你的哪些方面）。
明确递交方式： 有些学校会直接联系推荐人，有些则需要你提交推荐人的联系方式，系统会发送邮件给他们。
4. 语言成绩证明：
托福（TOEFL）或雅思（IELTS）： 大部分英语国家都需要提供。提前了解目标学校或机构对分数的要求，并留出足够的时间备考和报名。
5. 其他材料：
博士成绩单： 有些学校需要。
作品集（Portfolio）： 如果你的研究涉及艺术、设计等领域，可能需要。
研究计划（Research Proposal）： 有些项目或基金会要求提交，这会比Research Statement更具体，需要详细描述你的研究方法和预期结果。
第四阶段：签证与行前准备（拿到Offer后）
1. 办理签证：
了解签证类型： 通常是J1签证（交流学者）或H1B签证（专业工作签证），具体看国家和机构的要求。
准备签证材料： 包括护照、签证申请表、DS2019表格（J1签证需要由接收机构提供）、Offer Letter、经济证明、体检证明等。
面试准备： 提前了解签证官可能问的问题，练习用英语回答。
2. 预订机票与住宿：
提前预订： 机票和初期住宿越早预订越好，价格会更优惠。
了解当地生活： 提前了解目的地的交通、物价、住房租赁市场等信息。
3. 打包行李：
必需品： 证件、机票、重要文件复印件、药品等。
衣物： 根据当地气候准备。
常用物品： 电器插头转换器、洗漱用品等。
科研相关： 可能需要带一些自己常用的实验耗材或小工具，但要提前了解海关规定。
4. 财务准备：
准备一些现金： 以备不时之需。
开通国际银行卡或准备信用卡： 方便在国外使用。
5. 告知与交接：
告知国内导师和学校： 完成相关离校手续。
处理国内事务： 如房产、车辆、银行账户等。
总结一下，出国做博后是个系统工程，需要你从学术能力、英语水平、跨文化沟通能力、心理素质等多方面做好准备。关键在于提前规划、积极主动、认真细致。
这趟旅程可能会充满挑战，但也一定会收获满满。祝你一切顺利，能在异国他乡闯出自己的一片天地！
网友意见
如果准备回国，尤其是回国卷教职，不建议。否则可以谨慎考虑。
博士毕业33，按照最低标准做三年博后，回来也36了。此时如果你天资聪颖，拿到海外优青（或等价的另两个帽子，不表），那一切都好说。可如果没有呢？
优青的bar是40岁。你只有四年，四年走完青基、面上，才能拿到四青，这是不可能的。而拿不到四青，你在学术圈里的发展也就到天花板了，和土博比没有任何优势，还没人家的导师势力。那还出去折腾一圈图啥？
如果一门心思想出去，那应该做的也很简单：建立和国外的connection，有基本的文章积累。如果能在读博期间把握到交换机会或者和海外组合作发文章，那一位手到擒来。如果没有，那只能多关注博后offer海投，剩下的就是运气了。
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