你是如何吃胖的？
上了初中，随着青春期到来，我的身体开始发生变化。身边很多同学都长开了，我也一样，个子窜了不少，但体重却没怎么长。我依旧不爱吃油腻的东西，也不喜欢甜食，饮食结构就是米饭、蔬菜，偶尔吃点肉。别人说“少吃点，小心长胖”，我却怎么吃都“长不胖”，有时候反倒因为贪玩而忘了吃饭，体重还有点往下掉。
转折点出现在高中。那时候，学习压力特别大，我几乎每天都要熬夜，而且经常是在晚上十一二点才吃晚饭。有时候是因为白天没时间吃，有时候纯粹是因为熬夜饿了。而且，那时候我养成了个坏习惯：一到晚上，就特别想吃点什么来“犒劳”自己，缓解学习的压力。最开始是饼干、薯片这种零食，后来发现，晚上吃白米饭或者面条，配上一些下饭的酱菜或者烧鸡，那种满足感简直无与伦比。
我记得特别清楚，有一次期中考试前，我连续熬了三天夜，每天晚上都会叫外卖，吃得特别丰盛。那时候觉得，反正白天没时间，晚上吃点好的，才能有精神学习。而且，学校附近的几家夜宵店，我几乎都吃遍了。从炸鸡、烤串到炒饭、炒面，无所不包。
除了晚上吃夜宵，我白天吃饭的习惯也慢慢改变了。因为学习太忙，我经常把午饭和晚饭合并，或者在课间吃很多零食。我发现，高热量的零食，比如巧克力、能量棒，能够迅速给我提供能量，让我暂时摆脱困倦。而且，那时候我特别喜欢喝含糖饮料，感觉喝了之后脑袋会清醒很多。
更糟糕的是，我那时候觉得运动很浪费时间。每天除了上课就是学习，课间休息也用来背书或者做题。即使偶尔去体育课，我也只是象征性地参与一下，大部分时间都是坐在场边休息。我完全把自己的身体当成了一个学习的机器，忽略了它对能量的需求和消耗。
就这样，日积月累，我的体重开始悄悄地上升。一开始，我并没有太在意，只是觉得衣服有点紧了。但是，后来我发现，我曾经穿过的裤子，现在已经穿不下了，甚至连以前的牛仔裤都要硬挤进去。照镜子的时候，我也明显感觉到自己的脸圆了，肚子也鼓起来了。
直到有一次，我的父母很惊讶地问我：“你怎么胖了这么多？”我才真正意识到问题的严重性。那时候，我体重已经比以前增长了将近20斤，而且这种增长还在继续。我曾经引以为傲的“吃不胖”的体质，彻底消失了。
后来，我才明白，我不是“吃胖”的，而是“不健康地吃”以及“不运动”才让我变成了现在的样子。熬夜、高糖高油的饮食、缺乏运动，这些才是让我体重飙升的罪魁祸首。我曾经以为自己很能抗，能够通过食物来弥补身体的消耗，但实际上，我只是在透支自己的健康。
网友意见
先讲一下我传奇的经历：
初三毕业 130斤
高三毕业 185斤
大一寒假 135斤
大学毕业 154斤
结婚前 196斤
现在 185斤
我真正开始“发胖”，是从高中开始的。很多初中同学在高二的时候见到我，都认不出我来了，因为我在初中的时候特别的瘦，坐座位都是坐在三四排上。结果，上了高中之后，座位一直往后排，要不是因为近视，跟老师申请在倒数第二排，可能真就坐最后了。
这期间，体重快速增加，一来是长身体，特别是长个，另外，罪魁祸首就是——老妈！做的饭太好吃了........
有人会觉得“喜欢吃肉”的人容易胖，个人认为，这话只说对了一半！就拿我来说，我上高中那会，家里比较困难，那时候老妈身体不太好，父母又都“退养”，还要供我上学，如果没记错的话，最长的一次有半年都没有吃肉。但是，我一点都不难受。因为我最爱吃的是——米饭！
认识我的人都知道，我可以一年半载不吃肉，也不会特别的想（虽然我也喜欢吃肉），但如果一个月不吃“米饭”........那简直就没法过了.......
高中的时候，我们一家三口，50斤一包的大米，得2包才够，而且，我爸妈吃的都很少，一电饭锅米饭，我一个人吃三分之二........至于菜，绝对是素菜为主！各种蔬菜——蒜苗，油菜，茼蒿，都是我爱吃的。
所以，高中的时候体重蹭蹭的长！
后来到了大学，体重直线下降，第一个学期结束，从185跌倒了135，一点不夸张，整整掉了50斤.......为啥？原因也有3个：
1.学校伙食太差！
2.第一次出远门自己住不太会料理生活！
3.运动！
伙食差的事真不想再说了，“不堪回首”啊.......之前回答问题的时候说过：中午去食堂打饭，前面一个伙计发现豆芽菜里有一直绿豆蝇，吓跑了，食堂厨师用勺子把绿豆蝇捞出来倒了，问下一个要不要........
加上第一次自己住宿舍，学校食堂饭菜差，自己也不知道该吃啥.......所以.......
当然，运动也很关键！上大学的时候我特别自律，每天早上起来跑步，大概1000米.......然后吃早饭，除了天气不好之外，不管哪天都会坚持跑.......另外，从大学开始打乒乓球，有的时候打羽毛球，虽然我篮球打的不好，但也经常跟人“蹭篮球”！
真的是“管住嘴，迈开腿。”所以，上大学的时候真的很瘦！
结果，工作之后就........毕业之后，回到家乡工作，跟老爸老妈一起住，老妈的手艺就不说了，加上公司聚餐，朋友聚餐........体重最高的时候205斤，当时把我吓着了.......对于183CM的我来说，严重超重了！
后来，谈恋爱了，我开始瘦了........操心啊！特别是筹备婚礼的那段时间，体重最低的时候152斤........
结婚之后呢，老婆做饭和老妈做饭是没法比的！但是，我老婆做饭还是不错的，加上结婚之后，准确的说是工作之后就没有那么“自律”了，然后体重就.........
所以，通过我的经历跟各位朋友说一下：体重这事，“管住嘴，迈开腿”很重要！另外，心情有的时候比吃还重要！
以上是个人意见，仅供参考！
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