为什么都说学跆拳道不好？
其实关于“学跆拳道不好”的说法，与其说是普遍的共识，不如说是一种片面的认知或者误解，又或者是针对特定情况的担忧。 很多孩子和家长在选择跆拳道作为体育训练项目时，确实会听到一些这样的声音。我尽量详细地和大家聊聊，为什么会有这样的看法，以及这些看法的背后，可能存在着哪些问题。
首先，我们要明白，任何一项运动，即使是看起来非常健康的，都可能存在潜在的弊端，关键在于如何去引导和实践。跆拳道作为一项以腿法为主的空手道，它本身的优点是很明显的：
强身健体，提升身体素质： 跆拳道的动作涉及全身的协调性，尤其是腿部力量、柔韧性、爆发力和平衡感的锻炼，对孩子的身体协调性、反应能力都有很大帮助。
培养坚毅的品格： 训练过程中的刻苦、受伤后的坚持、比赛中的拼搏，都能有效地培养孩子的意志力和抗挫折能力。
增强自信心： 通过一点一滴的进步，从低到高的升级，以及在实战对抗中的表现，孩子们会逐渐建立起自信。
学习尊重和礼仪： 跆拳道强调“礼始礼终”，对教练、对对手都要有基本的尊重，这也是这项运动非常重要的一个方面。
那么，为什么会有“学跆拳道不好”的说法呢？我们不妨从几个角度来分析一下：
一、 对身体的潜在伤害：
这是最常被提及的一点。
关节损伤： 跆拳道训练中经常会有大幅度的踢腿动作，尤其是高踢腿，如果孩子的身体柔韧性不够，或者动作不规范，很容易对膝关节、髋关节造成劳损甚至损伤。特别是发育期的孩子，骨骼和关节还没有完全发育成熟，如果过度训练或者动作错误，潜在风险会更大。
运动创伤： 尽管跆拳道有护具保护，但在实战对抗（sparring）中，难免会发生意外，比如被踢中头部（虽然规则有禁止性规定，但实际操作中很难完全避免）、被绊倒等等，可能导致扭伤、淤青，甚至更严重的骨折或韧带损伤。
过度训练导致疲劳损伤： 有些道馆为了追求学员的“进步速度”或者比赛成绩，可能会安排过量的训练，导致孩子身体无法得到充分恢复，长期处于疲劳状态，反而容易引发各种运动损伤。
不当的训练方法： 如果教练缺乏专业的医学知识和运动康复指导，或者训练强度和方法不适合孩子当前的身体状况，也可能适得其反。
二、 对心理的影响（负面解读）：
过度强调对抗和竞争： 有些家长或孩子会觉得，跆拳道过于强调“打”，甚至在一些道馆里，过度的竞争氛围会让孩子产生焦虑、恐惧，甚至学会用暴力解决问题。这其实是对“对抗”的一种误解，真正的体育对抗是为了竞技，是为了提升技术，而不是单纯的发泄或攻击。
“暴力”的刻板印象： 很多人看到跆拳道的踢腿动作，会觉得很“凶猛”，容易产生“学了跆拳道就容易打人”的刻板印象。这很大程度上取决于教练的引导以及孩子自身心理素质的培养。如果教练只教授技术，而忽视了品德和规则的教育，这种担忧是有一定道理的。
挫败感和自信心打击： 如果孩子在训练中进步缓慢，或者在比赛中屡屡失利，又没有得到有效的鼓励和指导，可能会产生强烈的挫败感，反而打击自信心。
三、 道馆和教练的质量参差不齐：
这是导致上述问题出现的一个重要原因。
教练资质和专业性问题： 有些教练可能只是自身技术不错，但缺乏系统的教学理论和儿童心理学知识，无法根据孩子的个体差异进行有效的指导。
功利化教学： 一些道馆为了招生和盈利，可能会过度强调升段和比赛成绩，甚至为了“制造”胜利，而选择性地匹配对手，或者对学员的动作要求不够严格，只求“看起来像样”。
安全意识不足： 部分道馆可能对训练场地、器材的安全性不够重视，或者在训练过程中对孩子们的安全防护措施执行不到位。
教学内容单一： 有些道馆可能只侧重于踢腿技巧的训练，而忽视了组合拳、步法、防守等其他重要方面的训练，导致技能发展不全面。
四、 与其他运动的比较和选择：
在很多家长眼中，可能会觉得有些其他运动比跆拳道更“温和”或“有益”。
游泳、羽毛球等： 这些运动通常被认为对身体的冲击性较小，更侧重于身体的协调性和耐力，受伤的风险相对较低。
体操、舞蹈等： 这些运动更侧重于柔韧性、协调性和身体的控制力，也培养出很好的体态。
篮球、足球等团队运动： 它们则更强调团队协作和战术配合。
当家长比较这些运动和跆拳道时，可能会因为跆拳道潜在的受伤风险而选择其他项目。
那么，如何看待和避免这些“不好”呢？
与其说“学跆拳道不好”，不如说“不当的跆拳道训练可能带来负面影响”。以下几点是关键：
1. 选择正规、有资质的道馆和教练： 这是最重要的一步。一个好的教练不仅要技术过硬，更要有责任心，懂得儿童心理学，能够根据孩子的身体情况制定训练计划，并且有良好的安全意识。可以提前去道馆考察，了解教练的背景、教学理念，观察上课情况。
2. 和孩子沟通，了解孩子的意愿和感受： 孩子是主体，要尊重他们的兴趣。如果孩子是被强迫去学，或者在训练中感到恐惧和不适，那么再好的运动也会变成一种负担。
3. 重视热身和拉伸： 无论是什么训练，充分的热身和拉伸都是预防运动损伤的关键。好的教练会在这方面给予足够重视。
4. 循序渐进，不盲目追求进度： 孩子的身体在不断发育，训练强度应该根据他们的成长和适应情况来调整，不要为了升段或比赛成绩而拔苗助长。
5. 强调规则和体育精神： 教练和家长都应该引导孩子理解，跆拳道是一项竞技运动，讲究规则和尊重，不是用来欺负别人的工具。
6. 关注孩子身心健康： 定期与教练沟通孩子的训练情况，留意孩子身体是否有不适，心理上是否有压力或消极情绪。
总而言之，任何一项运动都有其两面性。跆拳道本身是一项优秀的运动，能够带来诸多益处。之所以会有“不好”的说法，往往是由于训练方法不当、教练水平不高、道馆管理混乱，或是家长对运动的片面理解所致。关键在于我们如何选择，如何去引导，让孩子在安全的、积极的环境中享受运动的乐趣，同时获得身心的全面发展。
首先，我们要明白，任何一项运动，即使是看起来非常健康的，都可能存在潜在的弊端，关键在于如何去引导和实践。跆拳道作为一项以腿法为主的空手道，它本身的优点是很明显的：
强身健体，提升身体素质： 跆拳道的动作涉及全身的协调性，尤其是腿部力量、柔韧性、爆发力和平衡感的锻炼，对孩子的身体协调性、反应能力都有很大帮助。
培养坚毅的品格： 训练过程中的刻苦、受伤后的坚持、比赛中的拼搏，都能有效地培养孩子的意志力和抗挫折能力。
增强自信心： 通过一点一滴的进步，从低到高的升级，以及在实战对抗中的表现，孩子们会逐渐建立起自信。
学习尊重和礼仪： 跆拳道强调“礼始礼终”，对教练、对对手都要有基本的尊重，这也是这项运动非常重要的一个方面。
那么，为什么会有“学跆拳道不好”的说法呢？我们不妨从几个角度来分析一下：
一、 对身体的潜在伤害：
这是最常被提及的一点。
关节损伤： 跆拳道训练中经常会有大幅度的踢腿动作，尤其是高踢腿，如果孩子的身体柔韧性不够，或者动作不规范，很容易对膝关节、髋关节造成劳损甚至损伤。特别是发育期的孩子，骨骼和关节还没有完全发育成熟，如果过度训练或者动作错误，潜在风险会更大。
运动创伤： 尽管跆拳道有护具保护，但在实战对抗（sparring）中，难免会发生意外，比如被踢中头部（虽然规则有禁止性规定，但实际操作中很难完全避免）、被绊倒等等，可能导致扭伤、淤青，甚至更严重的骨折或韧带损伤。
过度训练导致疲劳损伤： 有些道馆为了追求学员的“进步速度”或者比赛成绩，可能会安排过量的训练，导致孩子身体无法得到充分恢复，长期处于疲劳状态，反而容易引发各种运动损伤。
不当的训练方法： 如果教练缺乏专业的医学知识和运动康复指导，或者训练强度和方法不适合孩子当前的身体状况，也可能适得其反。
二、 对心理的影响（负面解读）：
过度强调对抗和竞争： 有些家长或孩子会觉得，跆拳道过于强调“打”，甚至在一些道馆里，过度的竞争氛围会让孩子产生焦虑、恐惧，甚至学会用暴力解决问题。这其实是对“对抗”的一种误解，真正的体育对抗是为了竞技，是为了提升技术，而不是单纯的发泄或攻击。
“暴力”的刻板印象： 很多人看到跆拳道的踢腿动作，会觉得很“凶猛”，容易产生“学了跆拳道就容易打人”的刻板印象。这很大程度上取决于教练的引导以及孩子自身心理素质的培养。如果教练只教授技术，而忽视了品德和规则的教育，这种担忧是有一定道理的。
挫败感和自信心打击： 如果孩子在训练中进步缓慢，或者在比赛中屡屡失利，又没有得到有效的鼓励和指导，可能会产生强烈的挫败感，反而打击自信心。
三、 道馆和教练的质量参差不齐：
这是导致上述问题出现的一个重要原因。
教练资质和专业性问题： 有些教练可能只是自身技术不错，但缺乏系统的教学理论和儿童心理学知识，无法根据孩子的个体差异进行有效的指导。
功利化教学： 一些道馆为了招生和盈利，可能会过度强调升段和比赛成绩，甚至为了“制造”胜利，而选择性地匹配对手，或者对学员的动作要求不够严格，只求“看起来像样”。
安全意识不足： 部分道馆可能对训练场地、器材的安全性不够重视，或者在训练过程中对孩子们的安全防护措施执行不到位。
教学内容单一： 有些道馆可能只侧重于踢腿技巧的训练，而忽视了组合拳、步法、防守等其他重要方面的训练，导致技能发展不全面。
四、 与其他运动的比较和选择：
在很多家长眼中，可能会觉得有些其他运动比跆拳道更“温和”或“有益”。
游泳、羽毛球等： 这些运动通常被认为对身体的冲击性较小，更侧重于身体的协调性和耐力，受伤的风险相对较低。
体操、舞蹈等： 这些运动更侧重于柔韧性、协调性和身体的控制力，也培养出很好的体态。
篮球、足球等团队运动： 它们则更强调团队协作和战术配合。
当家长比较这些运动和跆拳道时，可能会因为跆拳道潜在的受伤风险而选择其他项目。
那么，如何看待和避免这些“不好”呢？
与其说“学跆拳道不好”，不如说“不当的跆拳道训练可能带来负面影响”。以下几点是关键：
1. 选择正规、有资质的道馆和教练： 这是最重要的一步。一个好的教练不仅要技术过硬，更要有责任心，懂得儿童心理学，能够根据孩子的身体情况制定训练计划，并且有良好的安全意识。可以提前去道馆考察，了解教练的背景、教学理念，观察上课情况。
2. 和孩子沟通，了解孩子的意愿和感受： 孩子是主体，要尊重他们的兴趣。如果孩子是被强迫去学，或者在训练中感到恐惧和不适，那么再好的运动也会变成一种负担。
3. 重视热身和拉伸： 无论是什么训练，充分的热身和拉伸都是预防运动损伤的关键。好的教练会在这方面给予足够重视。
4. 循序渐进，不盲目追求进度： 孩子的身体在不断发育，训练强度应该根据他们的成长和适应情况来调整，不要为了升段或比赛成绩而拔苗助长。
5. 强调规则和体育精神： 教练和家长都应该引导孩子理解，跆拳道是一项竞技运动，讲究规则和尊重，不是用来欺负别人的工具。
6. 关注孩子身心健康： 定期与教练沟通孩子的训练情况，留意孩子身体是否有不适，心理上是否有压力或消极情绪。
总而言之，任何一项运动都有其两面性。跆拳道本身是一项优秀的运动，能够带来诸多益处。之所以会有“不好”的说法，往往是由于训练方法不当、教练水平不高、道馆管理混乱，或是家长对运动的片面理解所致。关键在于我们如何选择，如何去引导，让孩子在安全的、积极的环境中享受运动的乐趣，同时获得身心的全面发展。
网友意见
这就得看你练哪个跆拳道了。
WTF给人的标准形象就是花拳绣腿，这玩意你也没办法洗，固有形象一有就很难再摆脱了。并且说实话国内WTF的水平的确够恶心人，即使水平正常WTF也没啥看头，因为现在的WTF已经是阉割版本了。并且家长也没指望自家小孩靠这玩意打架，就让小孩去玩玩，拉拉韧带踢踢腿呗。
ITF……你确定这玩意有人知道吗？不吹不黑，国内有些WTF跆拳道从事者和专业运动员都不知道有ITF这玩意。你指望一群外行人能懂？很多人看到ITF都以为是山寨的空手道。
最后再谈谈跆拳道的固有印象，最早访华的其实是ITF，但是ITF犯的最大的错误是当时访华团向我们展示的是表演，包括仅有的实战都是表演对练。所以最后国家专业还是选择了WTF。并且要注意的是，WTF的全称是世界跆拳道联合会。1973年5月28日在韩国汉城（即首尔）成立。1980年该组织得到国际奥委会的承认。而ITF的影响力完全没有WTF大。也就是说国家专业选择WTF是必然的，你ITF练的再好能打奥运会比赛？
所以ITF注定无法对抗WTF，因为两者的影响力完全不一样。这也就是WTF为什么烂成这样ITF还无法出头的原因。
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