戒烟的常见误区，戒烟的误区有哪些，戒烟的常见误区有

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      戒烟的常见误区有：
误区一：戒烟后感觉身体难受，感觉像生病了。戒烟后总是感觉身体不习惯，会出现容易发怒，烦躁不安等戒断症状，开始觉得自己的病了，就迫不得已又吸上了。
误区二：戒烟可以帮助烟民增肥。吸烟的人普遍偏瘦，吸烟的人在进食后获得的营养没有正常人多，戒烟也许会变胖，是因为尼古丁的抑制，烟民的食欲会变大。也有一些用吃东西来代替吸烟。
误区三：烟民普遍认为烟有过滤嘴，吸入的焦油少，造成的危害就低。吸烟时过滤嘴通气孔是控制焦油含量的重要部位，很多数烟的通气孔不明显，大部分人也不知道，所以在吸烟时，很多烟民会无意地夹住通气孔，根本起不到过滤的作用，即使有一定作用，也仍然会吸入一部分焦油，不管焦油含量高或低，都是有害物质，会增加患肺癌的发病率。
误区四：多数烟民吸烟多年也没有身体健康问题。吸烟对身体健康的损害是积少成多的，也就是人们所说的，烟草抹杀人的未来。吸烟时不患病，也不能说明没有埋下健康隐患，随着吸烟量和吸烟时间的积累，迟早会对身体健康造成不同程度的危害。
误区五、戒烟时用糖果代替吸烟。有些烟民会选择含糖果的办法来戒烟，可是，这种方法常常会导致烟瘾的加重。 实验证明，酸性体液能促进尼古丁排泄，当尼古丁在血液中完全代谢后，抽烟者就迫切地想抽第二支烟了。糖是一种酸性食品，大量食糖会使体液由原来的弱碱性转变成酸性，从而促进尼古丁的排泄而加重烟瘾，反而不利于戒烟。

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