“这书能让你戒烟”这本书有人看过吗？真的有效果吗？

  网友的相关建议: 
      我看过，原因是很多戒友称其为神书，三本都看了（其实一本就够了）。说实话与其说这是本讲戒烟的书，不如叫它是心理学的书。作者不厌其烦啰里啰嗦的反复强调他的对香烟的认识，不断的暗示读者：你身体根本需要香烟，戒断症状也没有那么强等等等等，，，，作者在书里总结了几条要义，其实记住这几条并不断按着这个暗示自己就可以了。
很多人包括我都觉得很有用，尽管我觉得里面说的很多都是屁话！但是为了戒烟为了健康，戒烟初期我是一直按着他说的做的，烟瘾来袭的次数和强度都比我想象好太多！也比以往失败的戒烟经历轻松不少。我已经成功戒烟三年多了，也祝你戒烟成功。

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  网友的相关建议: 
      我就是靠它戒的烟，作者是个有大智慧的人，同样想靠它戒烟你也需要有一定的智慧，这本书会锻炼你的心，心强大了便无所畏惧。

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  网友的相关建议: 
      真是神书，我抽着烟看着书，不知不觉像忘了一样，好像自己从来没抽过，到现在我戒烟四个多月，戒烟前每天两盒。

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  网友的相关建议: 
      如果要看书评的话建议去豆瓣网搜索下，看了下书评我认为这本书还是有点效果的
序3

引言8
第1章你的烟瘾比我还大吗？1
第2章轻松戒烟法6
第3章为什么戒烟如此之难？12
第4章险恶的陷阱18
第5章我们为什么要吸烟？22
第6章尼古丁上瘾24
第7章吸烟的陷阱：洗脑37
第8章什么是戒断反应？46
第9章吸烟真的能释放压力吗？48
第10章吸烟是因为无聊吗？51
第11章吸烟与注意力问题54
第12章吸烟可以让人放松？56
第13章综合性吸烟58
第14章我究竟要放弃什么？61
第15章自愿的奴役66
第16章你真的不在乎钱吗？69
第17章为什么要往最坏处想？73
第18章精力旺盛的感觉真好！85
第19章放松与自信88
第20章驱散心理阴影90
第21章吸烟的好处92
第22章意志力戒烟法的弊端93
第23章减量戒烟法：当心！102
第24章只要一支烟108
第25章吸烟者的类型111
第26章秘密吸烟者122
第27章吸烟是一种社会风气？125
第28章戒烟的时机128
第29章我会怀念吸烟的感觉吗？135
第30章我会变胖吗？139
第31章警惕虚假的戒烟动机141
第32章戒烟其实很简单144
第33章戒断期151
第34章“再来一口就好”158
第35章我戒烟会比别人难吗？160
第36章失败的主要原因163
第37章你并不需要替代品！165
第38章我需要远离诱惑吗？170
第39章启示性的一刻174
第40章最后一支烟179
第41章最后的警告183
第42章20年的反馈信息185
第43章拯救剩下的吸烟者194
第44章对非吸烟者的建议199
结语：终结这场丑行202
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  网友的相关建议: 
      当然有人看过了，效果也是肯定的。难道你不想戒烟吗？别害怕，也别犹豫！书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。答案已在你眼前，就看你信心和勇气了。加油！

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  网友的相关建议: 
      将进酒(李白)

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