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能。我有一个同事一天最少抽两包半烟,就坚持一周一根抽不抽。就戒烟成功。
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必须可以戒,我家人一辈子烟龄,到了55岁,说不就不吸,谁给都不吸,无论别人怎么逗你抽烟都说不,别人在你旁边抽就暂时走开(戒烟初期的时候),自己就怎么都买,忍忍几天就过了。
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当然可以了,其实个人认为那种循序渐进的戒烟方法不足取,而且很难戒烟成功。身边很多朋友就是凭毅力,就不抽了,也许开始几天会有不适的感觉,坚持一下就好了。不要试图用每天减少吸烟量的方法,没用的,要戒就下定决心,完全戒除。
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l定一个戒烟日期。并且在你开始之前,定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起,而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活
l找
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可以,但有段时间要难受的
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最好慢慢的戒,逐步减量!
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只要有毅力 没有做不成的事 加油
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不行