抽了八年的烟还能戒掉吗？

  网友的相关建议: 
      只要有决心不抽烟，自然能戒掉，就看你有无恒心，有没坚强毅力了，我身边有好几个烟令在三四十年以上，现在都戒掉了，且还没瘾。

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  网友的相关建议: 
      你石就是抽了八年的烟吗。你只要控制自己每只抽三至五根，而且还是带抽丽抽的那种感觉。只要保能坚持下来，保证三个月以内就能把烟戒掉。如果以后感觉难受时，拿出来一根烟放鼻子下闻一闻就可以了。千万不能闻完了再接着抽。如此这般久而久之就彻底的戒掉。

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  网友的相关建议: 
      应该可以戒掉，只要有决心，慢慢戒，吃的好吃的，把它忘了，刚开始肯定难，只要有决心，有毅力，坚持自己的信心，想想有多么伤身体，就会淡忘，慢慢会戒掉的，只要有毅力，没有干不成的。

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  网友的相关建议: 
      抽了八年的烟是可以戒掉的，
有的人时间更长也可以的，
所以说就是看意志力坚定不坚定，必须要努力度过开始的时候，过一周就好了。
多想一些其他事情，或者是爱的感兴趣的，转移注意力。
吸烟不好还是戒掉比较好。

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  网友的相关建议: 
      可以啊，
没有问题，
有一个人抽烟二三十年了，
现在也已经戒烟成功了

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  网友的相关建议: 
      要戒烟和抽了几年没有关系，还是要看自己是不是真的想戒，要靠自己的意志力和自己对抗，想抽烟时转移自己的注意力，找事情做，吃点零食水果多想想抽烟的危害，抽八年的烟一定能戒掉的。抽烟对身体真的不好，戒烟要趁早，祝你戒烟成功。

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  网友的相关建议: 
      能，为了自己的身体健康，只要有毅力，一定能戒烟！我的烟龄三十年了，一样戒烟????

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  网友的相关建议: 
      只要有恒心烟龄再久都不是问题，戒烟要靠自己的决心的！我老爸抽了几十年烟也戒掉了！

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  网友的相关建议: 
      需要很大的毅力的，要有很强的自控能力才能。戒烟不易，我十几年了，戒烟无数次，都系失败告终。不过周围有好多戒烟成功的，最大的我太太78岁戒烟。活到95岁。抽烟对身体肯定不好，但是影响大小关键还看基因强大不强大。希望你能成功，加油！

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  网友的相关建议: 
      如果你有毅力，就可以。

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  网友的相关建议: 
      由戒烟心里门珍辅导进行戒烟，另不去戒烟门诊也可自己戒要坚持信心必成功

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  网友的相关建议: 
      身边许许多多人成功了就是证明，
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

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  网友的相关建议: 
      抽了八年的烟还能戒掉吗？

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      晴雯被王夫人以勾引宝玉为由，被撵抱恨而死。贾宝玉无可奈何，听小丫头说晴雯当了芙蓉花神后写《芙蓉女儿诔》祭她，后竟成黛玉谶语。薛蟠娶妻夏金桂后，在夏挑唆下，薛毒打香菱，薛姨妈不准，夏金桂和婆婆吵闹。薛蟠无法在家。只得外出。

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