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烟瘾很大的人,完全戒烟后是什么感觉?
烟瘾很大的人,完全戒烟后是什么感觉?
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戒烟之后的感受,第一阶段是-------空虚。其实抽烟的时候不只是尼古丁在刺激大脑,也是个killtime的过程,所以当你戒烟之后,本来要kill掉的time又回来了,而你又不知道干什么,总想做点什么,因此,想要戒烟,首先就要面对这个问题。我是暴力戒烟,没有采取任何替代的行为,其实这样不好,容易失败。 到了后来,你会还是想抽烟,但是已经能控制住自己不抽也能禁得住诱惑,不再给自己找各种借口。 再后来,基本上不用什么意志来遏制烟瘾了,但是注意力还是需要一点的。闻到烟味,还是很怀念。 我从未彻底戒除过对香烟的欲望,我想还是时间不够久吧,也许以后会好的。
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