一次性戒烟对身体好吗

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没有不好，只有好处，身体通过代谢调整会慢慢修复烟草带给你身体上的伤害。

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一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。

网友的相关建议:
你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。

网友的相关建议:
你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。如果你有决心的话那当然一次性戒掉好多了

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不可取的。既然一定要慢慢的来。要不然会造成身体很多。疾病的。因为你吸烟都有一段的时间，或者是多少年以上的。他不可能一次就戒掉的。要慢慢来，有一个过程。如果你。现在一天抽一盒，那你就抽半盒儿。然后半盒在抽几颗。这样一点点地戒这样才能真正的健康属于你。

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吸烟百害无一利，建议爱惜自己的身体，不要吸烟。戒烟的话，当然有益健康，可以让身体免受烟的伤害了，从而慢慢的调整过来

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你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。清新的空气，需要我们去精心的呵护。

网友的相关建议:
不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。
对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。
事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。
第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食了。
如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险：
1.选用低焦油牌子的香烟。
2.少吸几支烟。
3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。
4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。
5.尽可能别将烟雾吞入肺里。
6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。

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有些人觉得吸烟得病也没关系，不拿自己身体当回事。可是当你小孙子孙女围着你喊爷爷的时候，你就只能躺在病床上咳的说不出话。或许那时候你已经后悔当年不听儿子女儿的劝说。不该为了一时的嘴瘾而祸害了身体。可是时间也没办法重来

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那么戒烟的话，对身体来说是有，百益而无一害的。所以说，戒烟的话，这件事应该，大力的支持。但是是否能，一次性戒烟，还要看你的。毅力是不是够强？那么吸烟有很多危害，首先你要从这个方面考虑，那么吸烟，会导致肺癌，吸烟会导致高血压，吸烟会导致胃病，吸烟会导致膀胱癌。吸烟会导致血栓性脉管炎，所以说你如果能一次性能戒烟的话，那么不会对你造成危害的。反而会有很多好处。同时的话还要记住戒烟，什么时候都不算晚。

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有毅力，能成大事的人要戒就一次戒了！只有怂货才每次都喊着戒烟，又找各种理由复吸！一次性戒烟还是很难的，因为身体的平衡被打破了，还是逐步来，一次减少一次吸收的量，烟就是戒的越早越好，少抽一根就对身体少一些伤害。

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没有不好。刚开始会有一些身体的排毒反应，有人就以为对身体不好了，恰恰相反！毕竟抽烟对人体的伤害很大，会积存很多有毒物质。一旦不吸烟了，身体的瘾好神经受不了，开始有所反应，寻求刺激，这时候人一旦受不了，重新捡起来了，那么就失败了。承受过去了，慢慢的身体适应了正常的状态，戒烟就成功了。需要一个过程。这个过程需要付出辛苦，需要承受。想戒烟要有毅力，说难也不难，说容易也不容易，最关键的一点就是要经得起诱惑，再者每天口袋里面放薄荷糖，除了吃饭.拉屎.睡觉，口里不吃糖，随时口里都放一颗糖，坚持一个星期就没有烟瘾了，偶尔想的时候吃一颗糖就没事了。
戒烟的过程是很艰难的，需要很强的意志力，但比起抽烟对身体的危险，又不算什么了。

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对身体百利无一害，只是刚开始会难受点！

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你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。可是一次性记烟，有点难受，会无聊，也可能有点不舒服，这几天就会好的只要你坚持下去，就会好的。

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不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险会降低！！！

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一次性戒烟，百利无一害，吸烟被来就是，百害无一利的了，所以一次性戒掉，对你的身体绝对没坏处，只有你想不到的好处，能把烟一次性戒的人，这辈子还有啥干不成的事？

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我认为一次性戒烟对身体是有害的，循序渐进才是合理的戒烟方式。
1）如果突然戒烟，会容易导致失眠、嗜睡等毛病。还会伴随头痛产生。
2）一般都吸烟者在戒烟后都会胃口大开，很容易产生饥饿感。这就有点像小孩子忽然断了零食就容易感觉饿一样。
3）一次性戒烟还容易产生咳嗽、注意力不集中等症状。

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戒烟是要靠毅力的同时也是考验恒心；一次性戒烟对身体有好处的，只是戒烟的同时机体及心理等都有一个适应过程；香烟中的尼古丁、烟碱等使机体及心理上有种依赖性，只有坚持一段时间后就会使机体适应了；意见建议: 一次性戒烟对机体有好处的，可以减少呼吸道疾病，同时对胃肠道正常功能也是有好处的。

不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。

对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。

事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。

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一次性戒烟是好的，1：戒烟20分钟后，你身体的血压和脉搏会恢复到正常状态，否则就是异常状态。
2：戒烟8小时候，血液中的一氧化碳会消耗殆尽，随之而来的是体内的氧气含量
恢复正常状态。
3：戒烟24小时候，发生心脏病的几率就已经开始下降了，这绝对是个好的开始，
要坚持住。
4：戒烟48小时候，味觉，嗅觉和末梢神经会恢复到初始状态，这时候吃啥啥有
味，闻啥啥好闻！也许会增加饮食量哦！其实这也是戒烟的人为何会容易发胖的
原因，胃口好了，这点也要注意。
5：戒烟两周到3个月之间，肺脏功能恢复30%，不再爬楼气喘吁吁，走路健步如
飞，呼吸更顺畅了。
6:戒烟1到9个月之间，明显能感觉到自己的体力在增强，身体非常舒坦，咳嗽
和呼吸急促的现象也会越来越少见。
7：戒烟1年后，患上心脏病的几率已经比原来降低了50%，身心越来越健康，呼
吸越来越顺畅了。
8：戒烟5年后，患上口腔，咽喉，食道和肺癌的几率已经降低到戒烟前的50%，
而患上中风的几率已经和正常不抽烟人群一样了。
9：戒烟10年后，患上肺癌的几率已经跟常人一样低了，患上咽喉，口腔，食道，
膀胱，胰腺癌的几率更是大大的降低。
10：戒烟15年后，你的身体各项指标都跟常人无异，患上各类疾病的几率也跟常
人一致，所以，之前吸烟的所有危害都已经去除了。
戒烟后身体会有明显的变化，哪怕你是老烟枪，老烟民，只要你下定决心开始戒烟，
身体的自愈能力就能展现的淋漓尽致，慢慢让你恢复到完全健康的身体。所以，
戒烟也是万年太久，只争朝夕！

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不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。

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没有什么不好，刚开始肯定会有一些身体的排毒反应，咳嗽，老浓痰都慢慢减少了，肺部也感觉特别舒服，但开始肯定有点感觉不习惯，你可以吃点零食，嚼嚼口香糖或者运动运动来解决，愿大家有一个健康的身体。

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好呀，所谓的一次性戒烟不好，多是那些戒烟不成功的人的借口。
首先，戒烟不会对身体有害处。从来没有什么一次性戒烟之类的说法。戒烟，能戒，就尽可能戒。不要拿什么害处之类的替自己开脱。

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一次性戒烟会有些症状要克服，烦燥食欲大增，身体发胖，面色发黑（因为长期吸烟的有害物质会体现在皮肤上造成一段时间气色不佳）喝酒易醉（因为长期吸烟影响代谢功能）但不管症状如果，建议一次性戒掉，一个星期就可以坚持下来，不要听从逐渐减量的做法，否则会前功尽弃！一家之言，经验分享。

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听说一次性戒烟会让身体暂时不适，担当你找到其他乐趣的时候就无所谓了。

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人的身体是不一样的。有的人戒烟一次性就戒掉了，对身体也没什么影响。我就不行了。有一次我突然，戒烟两天没有吸烟。到了夜间。突然间心脏不好。我们楼下有个中医门诊部。我去那一看。医生说你的烟龄比较长。应该是剪掉戒烟比较适合。

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个人觉得吧，对身体挺好的，只是刚开始会不习惯，难以控制住自己，总觉得会全身不舒服，心理上会难受，但对自己的身体（肺，呼吸道）挺好的。

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只要是戒烟，肯定对身体好，一次性戒烟对身体就更好了。你有这种疑虑，完全是对自己戒烟没有信心和耐心，所以你要树立充分的信心，才能戒烟成功！祝你幸福

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如果你还是个小伙子，烟龄不大。赶紧忍住，一次戒掉，这可能需要家人的配合哦。
如果你烟龄在30年以上，我建议慢慢地戒掉，不要一次就戒掉，因为此时你的身体对烟中的各个化学物质已经产生了依赖，突然戒掉会导致你焦虑、失眠、心情烦躁、甚至生大病。建议每过几天就少抽一根烟，慢慢地将烟戒掉哦。
想想一天少抽一包烟，可以省下10元，这十块钱拿去买好吃的多好啊？

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对身体百利无一害，只是刚开始会难受点！

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不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了

网友的相关建议:
咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。祝你早日戒烟成功！

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百利而无一害，会令你肺部干净，减少咳嗽，身体健康，让周边的人不吸二手烟，减少污染空气

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必须对身体好吖！莫捉急未来一定会更好一次性戒烟，百利无一害，吸烟被来就是，百害无一利的了，所以一次性戒掉，对你的身体绝对没坏处，只有你想不到的好处，能把烟一次性戒的人，这辈子还有啥干不成的事？有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。　偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都可能会出现。为什么会出现肌抽跃现象？主要原因是工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，势必造成精神也不会太好，过于紧张；血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐；肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现；伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。生活规律，饮食注意，睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。白天加强体育锻炼，晚上即使没睡好，早上也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。宝宝加油宝宝加油宝宝加油么么哒！

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一次性戒烟，并不好。而且再抽的可能性比较大，再抽了就不好戒了。只有慢慢的的戒，比如原来一天一包，慢慢的以后一天半包，再后来一天3-5根烟，慢慢的慢慢的，不抽以后，这样慢慢戒是最好的办法。

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不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。

网友的相关建议:
我认为一次性戒烟对身体肯定好的，但我知道长期吃烟的人不可能会一次性戒掉，几乎都戒过，但都戒不掉，反反复复，还对肺部伤害极大的，因为肺是娇嫩的，它喜欢清新的空气，它需要精心的呵护，所以我希望吸烟的同志要下决心，一定要一次性戒烟才能很好地保护好自己的肺部及一家人的健康，把烟戒了心脏病的发病率也会急速下降，好处多多。

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不好，凡事都应该讲究个过渡期，慢慢适应的过程，不能采取一次性的休克疗法。吸烟是长期养成的习惯，已经形成了一种依赖，如果一下子说不抽就不抽，势必会引起不良反应，我们应该采用每天都减量的方式，使身体逐渐减少对香烟的依赖，直至完全戒烟，这种方法可能会更好。

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应该一次性戒烟，对身体要彻彻底底改变坏习惯，尽管有当前这样那样的不舒，为了未来，吸烟有利于各种肺脏，心脏各器官良好环境，应该一次性戒烟，永不复吸。

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一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰，就会逐渐的减少至没有，肺部感觉特别舒服。但一开始的一个星期，特不习惯。

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单纯靠毅力肯定比较困难，戒断反应很难受，一般人难以克制，其次，很容易复吸，复吸后烟量更大。所以建议用科学的戒烟方法。

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不论你吸烟有多久，当你中止吸烟时，简直一切与吸烟有关的健康风险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。通过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的风险，简直削减了一半。通过15年不吸烟，这种风险已彻底消失。对吸烟所作的研讨指出，每5个吸烟者就有四人想中止吸烟，但是想中止吸烟的4 个人当中，却只有1个能设法中止吸烟。不过，那些戒烟失利的人，就是那些不肯忍耐戒烟时必定会发作的不方便状况及脱瘾症状的人。运用催眠、集体治疗或针灸或许能够使这些症状得到缓解。假如你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医师商量一下。他可能会给你提出一些戒烟的办法，或是介绍你去参与本地社团所举行的戒烟方案。事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐渐进行的戒烟过程，现已证明是有用的，数以千计的人实施这种办法，现已不再吸烟了。

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一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。

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一次性戒烟以后，可能一开始有点感觉不习惯，但只要坚持下来就一定能把烟戒掉。对身体是有百利而无一害。

网友的相关建议:
戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。突然一下子戒烟可能会使有烟瘾者在短时间内身体和思想上都会发生不适应的症状，但是这种不适应的症状也对健康没有坏处，只要能坚持会感觉到明显的效果。

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好不好天知道，既然在吸烟了又为什么要去戒呢？万物互相矛盾，有正亦有反。举2个例子来劝服你继续给我抽。

①从社会发展来说，抽烟为国民经济的发展作出了重大贡献，香烟的税收贡献占了全部国税的6%，是所有企业中贡献最大的。

②从健康指数来说，人的生命长短在你一出生就已注定了，基因8字已为你书写好了，命里注定你活到80岁，就不可能活到81岁。再说抽烟好处一大堆，最大好处就是拒绝了老年痴呆。

综上简单所述，全国人民都应该一起来抽烟，抽好烟。

望采纳我的意思，好了不说了，来一支中华压压惊先。

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记得看过一篇文章，大致意思说35岁前戒烟对身体基本无害，我认为戒烟就要一次性戒掉，坚持不在复吸，一点一点很难戒烟的。

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没吸过烟的人都强调“一次性戒烟”的好处，尤其是医生，这些人可能是处于对烟的反感心理，恨不得吸烟的人立即马上瞬间秒戒。
这个说法——错！不仅仅是错那么简单，甚至说如此夸张宣传一次性戒烟如同谋杀！
没有什么深刻理论分析，身边戒烟例子不少，那些说戒就戒的人，有几个活过10年的？
而且，一次性戒烟几年后更容易复吸。
我一直对身边烟友介绍“减量、断档”渐进式戒烟。这样戒烟不需要瓜子糖豆之类的替代品，快则俩月，慢者半年，顺其自然地戒除烟瘾，而且也没有咳嗽、黑炭、乏力等戒烟并发症出现。

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当然对身体好了，常话说得好吸烟有害健康，对人身体肺部，已及心血管都有害，要是戒了烟对身体有好处噢。????????????

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我觉得绝对好，首先吸烟有害健康，要是真的能一次性就戒掉那就对身体太好了，要是感觉有点不习惯，可以买口香糖吃，或者棒棒糖，慢慢就会戒掉了。

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如果你能戒的了就可以，吸烟不好大家都知道，最好是你慢慢去戒。怕身体一下子接受不了又开始抽，可以适当去利用其他物品慢慢取代。

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首先告诉您：

做什么事情都得有自信，要明确戒烟的信念。那种一年戒几十次的，不算是有信念。《钢铁是怎样炼成的》中讲述保尔是怎样戒烟的，他说“人要支配习惯，而不能让习惯支配人”。

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就应该一次戒掉的，我已经戒烟四个多月了，现在偶尔还会想到抽烟，如果我再抽一颗，以前的努力就前功尽弃了。
一次性戒烟，都如此不易，况且“非一次性”，非一次性，就是逐渐减少量对吧？实际是，越是克制，吸烟反而会越多，不信你试试。
戒烟，除了当机立断，别无选择。

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一次性就能把烟戒掉当然是好事情了。但是，戒烟太急会出现戒断综合征，引起很多不适症状。容易导致戒烟失败。建议你逐渐减少每日吸烟支数，循序渐进，一定会成功的。

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有百利而无一害，关键是挺过戒断期

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一次性戒烟对身体有伤害，建议可以慢慢来，我就是一次性戒烟的，身体适应期为两个月，在这两个月期间身体非常不好！

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一次性戒烟并非难事。老夫原有33年的吸烟史，2005年4月12月前曾数次戒烟，均不成功，原因就在于每次戒烟，都在感到难受时要抽一支，再有自己虽然抽烟但不咳嗽，觉得戒不戒烟无所谓。但2005年4月12日这天戒烟，我是下了决心，随便怎么难受，决不抽一口烟。面对诱惑，我硬是坚持着，七天后觉得没那么难受了，再过了七天，觉得对烟不想了。终于戒烟成功。十四年来，我没有抽过一口烟，经济上宽裕，特别是吃饭很香，再没有抽烟时吃饭没胃口的感觉。那种骨瘦如柴不见了，变成了身体壮实。

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戒烟对身体当然有好处，关健是你要有信心。

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一次性戒烟对身体挺好的，但个别人会有习惯可能过不了多久又会抽起来，戒烟要改的是习惯而不是烟。

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不管是一次性的还是循序渐进的戒烟，只要是戒烟了，就是好的，对自己的健康负责。不管是一次性的还是循序渐进的戒烟，只要是戒烟了，就是好的，对自己的健康负责。不管是一次性的还是循序渐进的戒烟，只要是戒烟了，就是好的，对自己的健康负责。不管是一次性的还是循序渐进的戒烟，只要是戒烟了，就是好的，对自己的健康负责。不管是一次性的还是循序渐进的戒烟，只要是戒烟了，就是好的，对自己的健康负责。不管是一次性的还是循序渐进的戒烟，只要是戒烟了，就是好的，对自己的健康负责。不管是一次性的还是循序渐进的戒烟，只要是戒烟了，就是好的，对自己的健康负责。不管是一次性的还是循序渐进的戒烟，只要是戒烟了，就是好的，对自己的健康负责。不管是一次性的还是循序渐进的戒烟，只要是戒烟了，就是好的，对自己的健康负责。

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对身体还好，只是对心理有些不适，如果你真有一颗戒烟的决心，同时也想好戒烟期间，怎么熬过心理的不适感，然后付之行动，那不仅可做到一次性戒烟，同时也可获得一个更好的身体，一颗更强大的心脏。

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我是老烟民，抽烟40多年，每天两盒多不停地抽，晚年身体出现问题，咳嗽、气喘、痰咳不出……以致夜不能寐。09年女儿特地请假回来守着我戒烟，一次成功！头一两个月，天天吐浓稠的黄痰，有很浓的烟臭味……现在十年过去，认识我的人都说我身体长好了。但我知道还是有“后遗症”，如气喘等等，身体确实长好了。

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你好，戒烟当然是越早越好的，一次性戒烟是可以的，一次性戒烟对身体没什么不良的影响的，不用担心的。

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烟我觉得完全没必要吃，吃了只会害了身体，处在应酬，也不是一定要抽烟

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好，我戒一年了。以前一天抽接近3包。心肺都咳疼了。一很心，卖了几斤薄荷糖吃就戒了。

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戒烟是好事，戒烟你首先克制自己心里烟隐，有时难受时吃点小零吃。

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当然好了，只是一般人一次性戒烟成功的很少吧，戒烟需要很大的毅力，戒烟之后你的身体也会越来越健康，我身边一个朋友就是因为吸烟导致的咽炎，一直咳嗽，他也曾经尝试戒烟，但没有成功。希望你能有毅力一次性戒烟成功。

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戒烟，好啊。对身体绝对对有好处，我己吸了快50年烟了去年一次性戒了，现在咳嗽没了，痰也没有了，家里的空气还得到了净化，对人对己大有益处

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戒烟很难戒的。特别是一次性戒烟以后晚上睡觉时候都会被自己的痰呛醒。

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抽烟本来就有害，一次性戒烟对身体当然好，戒烟后，喉咙的痰减少了，咳嗽也变得越来越少，整个人看起来都精神多了，戒烟后身上也没有异味了，一次性戒烟可能对抽烟者来说有点困难，但是为了你的身体健康着想，还是尽早戒烟

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当然对身体很好了，吸烟中的有害化学物质很多，对身体的各个器官，尤其是肺部造成很严重的伤害。一次性戒烟，虽然可能在心理上比较难，但当成功戒毒后对身体和心理都是非常有好处的。只要有毅力一定可以戒烟的，相信自己。

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戒烟就是下定决心一次性戒掉才对，事前多做准备心理上和物质上的充分准备！反反复复是成不了事的！

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但是是否能，一次性戒烟，还要看你的。毅力是不是够强？那么吸烟有很多危害，首先你要从这个方面考虑，那么但是是否能，一次性戒烟，还要看你的。毅力但是是否能，一次性戒烟，还要看你的。毅力是不是够强？那么吸烟有很多危害，首先你要从这个方面考虑，那么吸烟，会导致肺癌，吸烟会导致高血压，吸烟会导致胃病，吸烟会导致膀胱癌。吸烟会导致血栓性脉管炎，所以说你如果能一次性能戒烟的话，那么不会对你造成危害的。反而会有很多好处。同时的话还要记住戒烟，什么时候都不算晚。够强？那么吸烟有很多危害，首先你要从这个方面考虑，那么吸烟，会导致肺癌，吸烟会导致高血压，吸烟会导致胃病，吸烟会导致膀胱癌。吸烟会导致血栓性脉管炎，所以说你如果能一次性能戒烟的话，那么不会对你造成危害的。反而会有很多好处。同时的话还要记住戒烟，什么时候都不算晚。烟，会导致肺癌，吸烟会导致高血压，吸烟会导致胃病，吸烟会导致膀胱癌。吸烟会导致血栓性脉管炎，所以说你如果能一次性能戒烟的话，那么不会对你造成危害的。反而会有很多好处。同时的话还要记住戒烟，什么时候都不算晚。

网友的相关建议:
一般要看对烟的依赖性强吗？刚开始是有点不适应，特别是老烟民。如果年龄比较大了，又没有什么咳嗽建议还是不要戒，因为有的体质吸烟反而更强。戒烟就是戒心瘾最难，因为有的压力太大吸烟也是一种缓解的方式，当然不是最好的方式！戒烟成不成还是靠意志。

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就是应该一次性戒烟，一点点戒是没用的，替代产品也不行，都改不掉你的习惯，我觉得戒烟最大的难度是改变一个习惯，我就是这样做的，吸烟11年，到现在已经戒掉4年多了

网友的相关建议:
哈。。一次性不喝毒药。对身体好嘛？废话！！！这就是毒。没一点好处。难道还慢慢来？那不是因为怕对身体不好。是因为你戒不掉

网友的相关建议:
首先，戒烟不会对身体有害处。从来没有什么一次性戒烟之类的说法。戒烟，能戒，就尽可能戒。不要拿什么害处之类的替自己开脱。

网友的相关建议:
一次性戒烟，身体好吗？一次性戒烟对身体都有好处的，对肺部甚至咳嗽都会缓解的，有时很有点不舒服，但是可以嚼嚼泡泡糖，还可以跑跑步什么的就可以忘掉这个烟瘾了

网友的相关建议:
戒烟当然好啊。能不抽就不抽。老烟民，现在是没办法，工作压力大，靠抽烟来缓解情绪。虽然都知道这是借口，也不得不为之，继续抽。

网友的相关建议:
一次性戒烟对身体不好，慢慢的少抽，刚开始戒烟很费劲，可以尝试吃口香糖，或者吃吃的来戒烟，一点点，一下子容易得病

网友的相关建议:
戒烟好，希望不要再吸了，有个朋友一天二三包烟，买烟一天一百多太浪费钱了

网友的相关建议:
很好，戒烟后对身体好，减少疾病，需要毅力和坚持，否则戒不了

网友的相关建议:
一下子把烟戒了要有很大的决心，你的身体早已经接受了一下子戒了会不适用的，建议把烟数量慢慢的减少，我也抽了很多年的烟了，戒了几次没戒掉，没成功，人生不就几十年除了钓鱼也没有别的爱好，不想戒了，但是对于老年人身体不好的还是戒了。

网友的相关建议:
一次性戒烟对身体有很大好处。吸烟有害健康，这个道理大家都懂，可真要戒烟太难了，要想一次性戒掉，就要凭坚强的毅力，还有自我控制力，坚定的决心才能完成，最初几天是最难熬的，慢慢的也就习惯了。吸烟的朋友们，还是赶早戒烟的好，这样对身体好处多多。

网友的相关建议:
看你是什么年纪了，如果吸了几十年，没法一下子戒，只是三两年很快戒掉最好了

网友的相关建议:
把你身上的钱都给我，别说戒烟戒槟榔了，你特麽会连女人都戒掉，不信你试试

网友的相关建议:
一次性戒烟对身体当然不好了。任何事情都有个过程，不能斩立决，要有个适应的过程，多年吸烟的过程中，身体已经产生了奢烟因子，身体各个机能都已经适应了，这时，如果突然戒烟，这些就会活蹦乱跳，身体可能就不会使用。

网友的相关建议:
主要看你个人的抽烟习惯。如果你抽烟没有咳嗽，和其他不良的反应。适当抽烟也没有问题。如果抽烟一直咳嗽，那就要戒烟。

网友的相关建议:
戒烟对身体有很好的益处，尤其是考验你的意志力坚强与否，在我身边有许多人戒烟了，而且身体健康，也有一些人戒烟坚持不了几天，然后吸的更甚。只有想到你的肺，赶紧戒烟！

网友的相关建议:
可以的，随着社会的发展，人们在不知不觉间竟然养成了吸烟喝酒的坏习惯，当然也有一些男性是为了缓解体内的压力，但不知道在何时却已经形成了阴影，特别是在形成电影之后很难将烟瘾戒掉，特别是还有一些人在晨起之后还会出现一些其他的表现，其实这已经说明身体已经难以忍受这种烟瘾给身体带来的副作用了，嗯，所以在这种情况下尽量还是早点戒烟吧！

网友的相关建议:
一次性一戒烟对身体不利，要慢慢去戒，但是要有毅力。

网友的相关建议:
`一次戒烟对身体好处太多了，首先对你自己的肺有好处胸不闷了浓痰也少了。喘气也畅通了。其次。对同事及家人避免了二手，二手烟的伤害。这个问题提的真好。点赞。

网友的相关建议:
突然戒烟我们身体会不适应，尤其是我们的嘴巴，我们感觉好像少了什么东西一样，浑身都不舒服，我们就需要通过吃来解决这个平衡。

网友的相关建议:
戒烟就像戒毒，特难受的，茶饭无味，七天之后就好转了，能戒掉就戒吧！别找理由。

网友的相关建议:
都说一次性戒烟对身体不好，老烟民已经习惯了每天抽烟，所以需要慢慢戒烟

网友的相关建议:
不能确定吧，一次性戒烟可能会减少成瘾性质吧，提高身体自制力，免疫力，对身体百利而无害（很小）。

网友的相关建议:
当时我抽烟只是，为了缓解压力，但是由于，每个人的压力状况不同，所以，需要调节的方式也不同，所以我最后近期惊奇的发展的，发现了，其实我不适合，用吸烟来缓解压力，所以我最后也是戒了烟，其实我自己内心第一是比较好戒烟的，如果单独的反复戒烟很难最后戒烟成功的，成功的人。

网友的相关建议:
每个烟民的感受不同。你只能自己去体会。

网友的相关建议:
可以了哈唉，戒烟对身体的确有好处，身体非常轻，非常零呼吸非常通畅，我是一个极少数能成功的人，既然对身体太好了，朋友们，快戒烟吧！

网友的相关建议:
当然好，只是难得戒。必须要有很强的毅力，你抽烟多久了？每天抽多少，一次性戒烟只是会短期的有强烈烟瘾，必须转移注意力，控制烟瘾。不然很难戒的

网友的相关建议:
不好这样对身体不太好如果想戒要靠自己慢慢的少吃一次性身体感觉头晕脑胀好像丢了什么东西是的

网友的相关建议:
谓的一次性戒烟不好,多是那些戒烟不成功的人的借口. 首先,戒烟不会对身体有害处.从来没有什么

网友的相关建议:
我就是突然戒烟的，之前抽了快10年的烟，现在已经戒了两年多了，一点想抽烟的冲动都没有了。我总结了几点经验，有助于戒烟的成功率…
1,远离抽烟的朋友。给自己创造一个无烟的环境。
2,自己一个人想抽烟的时候，不要一个人待着，赶紧去找自己的家人，因为很多人在对着父母亲的时候，就不会想着去抽烟。
3,我戒烟，主要还是因为自己最爱的那个女孩子戒了烟，所以每次想到这个，自己也就能把烟戒了，因此这一条是要告诉你，戒烟需要榜样，跟着自己喜欢的人学！

网友的相关建议:
对身体肯定好，那时你的肺一定会高兴“跳起来”，你身边的亲人也会为你点赞，不过你有这么大的毅力控制住吗？

网友的相关建议:
要戒就一次戒，吸烟确实对身体有害，要是一次戒掉那就恭喜你了。

网友的相关建议:
虽然都说吸烟有害健康，但还是有很多人去吸烟，但是吸烟总比吸毒品好，如果真的没有了香烟，可能毒品就满天飞了

网友的相关建议:
很好的，我就是一次性戒烟的，必须要坚持，戒烟以后肺部会有一个提升，感觉很舒服呼吸。

网友的相关建议:
如果平时的吸烟量比较大，在2盒左右，并且吸烟的时间比较久，超过10年以上，突然戒断会出现戒断综合征，比如会出现心慌、心悸、胸闷，有一些患者可能会出现心前区或者后背的刺痛，这是冠脉综合征的表现。有可能会出现精神神志方面的问题，比如焦虑、抑郁或者出现神志的异常，严重者可能会出现打人毁物等精神类疾病，这是戒断综合征一些比较重的症状。但是对于烟量比较少，每天在10根左右或者在1盒之内，不必太过于担心，可以直接戒掉。吸烟越久，对心脑血管病的损伤就会越大，会造成动脉硬化，甚至身体血管斑块的形成，对肺、肝都有一定的影响，所以应及早戒烟。

网友的相关建议:
戒烟对身体一定是有好处的！戒不掉是一定没有好处的！我有位同事，40年烟龄，中风第二次手术后，医生告诉他，不戒烟，就死定了，果断戒烟。生命只有一次，珍爱生命。

网友的相关建议:
戒烟是很容易的.作为我吸烟的.可以一个月不抽.也无啥生理反映.媒体宣传的根本不懂吸烟.真正懂的研究的也不会去透露细节.放心戒吧.没啥难的.不要被自己已知的心理左右!

网友的相关建议:
一次性把烟戒指当然对身体好，我最烦抽烟的人

网友的相关建议:
当然不好，尤其是身体不好的，烟龄长的，肯定得找个科学的办法，慎戒烟

网友的相关建议:
戒烟人人都知道对身体有好处，一次性戒掉对身体没影响，只是前几天感觉空虑而已。

网友的相关建议:
一次性也有什么不好的，戒烟对身体本来就有好处，只不过自己的身体适应的比较慢罢了

网友的相关建议:
戒烟要逐渐的戒，一次性戒烟会让人不适应，反而对身体不好。

网友的相关建议:
会有一段难以适应的过渡期，身体难免不适

网友的相关建议:
戒烟对身体百利而无一害，只要挺过戒烟期。

网友的相关建议:
不一次性戒掉，还分多次性戒掉吗？越是有一点点的戒掉慢慢的戒掉这种想法，越是戒不掉呢。

网友的相关建议:
好啊，当然是好的，但是你戒得掉么？这是个问题。

网友的相关建议:
长期吸烟会导致吸烟成瘾，因此无法一次性戒掉。戒烟需要逐渐减少吸烟量才能戒除。

网友的相关建议:
唯一兴趣都戒掉了，这人生还活个什么，我看我身边的人得肺癌的都是不抽烟的，抽烟厉害的都活到很高年纪，包括我爷爷，去世的前一天还在抽叶子烟，92
岁

网友的相关建议:
别人怎么心里烦啊，不知道为什么烦，也不知道怎么办。有没有办法吗？

网友的相关建议:
当然好啦！对身体只有好处没有坏处的！当你戒掉后回觉得很轻松

网友的相关建议:
能戒烟肯定是好的，哪还有一次二次的，问题是你一次性戒的掉不

网友的相关建议:
吸烟有害健康！希望你早日戒烟

网友的相关建议:
吸烟纯害无利，越早戒掉越好。

网友的相关建议:
只有你有这个毅力就可以。

网友的相关建议:
能一次性戒烟对自己自律性要求很高

网友的相关建议:
刚开始可能会不舒服，不对身体有伤害的.

网友的相关建议:
不太好，戒烟是漫长和长久的过程，戒烟应该分成几个阶段慢慢进行，不能急于一时。

网友的相关建议:
不好弄，戒断反应会很明显

网友的相关建议:
至少比不戒烟一直这样抽烟强

网友的相关建议:
好，坚定的戒烟把

网友的相关建议:
一次性百利无害，只不过头几天不习惯而已

网友的相关建议:
不好，一次性戒烟对身体肯定有伤害，应该慢慢的

网友的相关建议:
如果平时的吸烟量比较大，在2盒左右，并且吸烟的时间比较久，超过10年以上，突然戒断会出现戒断综合征，比如会出现心慌、心悸、胸闷，有一些患者可能会出现心前区或者后背的刺痛，这是冠脉综合征的表现。有可能会出现精神神志方面的问题，比如焦虑、抑郁或者出现神志的异常，严重者可能会出现...

网友的相关建议:
一次性戒烟对身体很好，就是一开始难受，可以想抽的时候，吃糖

网友的相关建议:
就怕你戒不了

网友的相关建议:
好。不要找理由。

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不好，会增加体重，还会引起饭量增大，说是高血糖也会增高。

网友的相关建议:
不好，因为身体内分泌会紊乱

网友的相关建议:
有，干啥事都点有狠心！长痛不如短痛，不要拖拖拉拉！

网友的相关建议:
戒烟是个漫长的时间，戒烟不可急于求成，不适时去医院检查或者根据医生推荐适可戒烟

网友的相关建议:
烟那个东西有毒，他也有好处，就跟药一样，有三分毒，还有七分利

网友的相关建议:
是很好的，再好不要再次复吸

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估计是不太可行的吧，真的假的呀

网友的相关建议:
我觉得对身体肯定是好的。

网友的相关建议:
极力赞同戒烟，因为我也是戒烟成功者，原来一天一包半的烟量，经过几个月的努力彻底把烟戒了，毅力坚决不抽！

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首先说，一次性戒烟对身体肯定好。我是肠手术以后戒的，烟龄三十二年，在医院病床上躺了十七天，然后就戒烟了。现在戒二年半了，肺部感觉很好

网友的相关建议:
你能一次性戒了再说

网友的相关建议:
一次性戒不了，慢慢戒，吸烟有害健康

网友的相关建议:
戒烟之后不要二次抽，不然会很难戒了

网友的相关建议:
看你自身情况了……

网友的相关建议:
这个戒烟肯定是对身体好好处的一次性戒了才不会一直重复那样更不好

网友的相关建议:
一次性挤眼，对身体有好处。例如痰多，咳嗽都减轻了。

网友的相关建议:
好的很，不过一次性戒成功希望不大。当然你只是刚开始抽烟瘾不大还是可以的，老烟民能戒成功都是循序渐进的。

网友的相关建议:
戒烟对身体来说本来就是一件好事，一次性戒掉之后还能避免
后期出现反复的
情况

网友的相关建议:
戒烟是不可能一次性戒掉的，要慢慢的戒掉烟肯定对身体好。

网友的相关建议:
估计一般人，没有这样的毅力吧，能戒掉，对你的身体固然是好的

网友的相关建议:
如果可以当然好啊，吸烟对身体影响你健康

网友的相关建议:
如果只对于工作，那老实人少说多做，不老实人少做或者不做，但是，前提是这两种人都是没后台不是关系户的一般人，又或者不是有绝对颜值，那么老实人只好选择埋头干，拿点破工资就开心了，但是，如果是领导在面前的工作，那领导先不在，随后回来发现你不在，那他会不会觉得你是人在面前做样子，人不在你就偷懒了呢？万一你就是肚子疼去厕所呢？万一领导自己没办法证实你又是不懂解释的呢？你说冤不冤，反之不老实人，适合选择不是群体工作的事情，比如秘书或类似的，也就是一人之下万人之上，但是你有颜值呢，那是不是或许可能会发生点什么，如果你不愿意那领导是不是让你滚呢，如果你愿意，万一对方有家室呢，万一又是个狠角色，那还是不是你滚？退一步想，你跟领导是同性，你听他话做事就好，这样还是可以的。当然了，如果无论老不老实，有绝对的后台关系户，领导能保你，你就随便做做事就好，大家都不敢动你，那不就行了。

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应该是不好，应该慢慢把烟戒掉是最好的！每天减一根，到最后戒掉了！

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有一段时间你会特别不适应

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因人而异，因事而异☞

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戒烟是看个人意志力的

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我觉得烟非常难戒，，，所以问题是能不能戒了烟，而不是戒了烟好不好。。

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不好，需要慢慢减少

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肯定是好的，远离烟草的毒害肯定不会有错。

网友的相关建议:
也没有什么不好，早戒早好

网友的相关建议:
我觉得好，戒两天又抽，反而戒不掉

网友的相关建议:
对身体有百利无一害

网友的相关建议:
作为过来人，戒烟
过程非常痛苦，要慢慢来，这样自己才不会不习惯。

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很好，坚持下去就知道

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慢慢来才能戒烟

网友的相关建议:
戒烟有许多好处，有毅力的人才能一次性戒烟

网友的相关建议:
对身体百利无一害

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问题是你能戒吗？

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不抽烟即是好的

网友的相关建议:
如果能一次性戒烟，身体一定好。

网友的相关建议:
当然好啊

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刚借头几天肯定不好受，挺过去就好了，说对身体不好的都是借口

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我只知道抽烟对身体没好处

网友的相关建议:
没有一点伤害。

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我觉得还不错

网友的相关建议:
。

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你确定你可以吗????

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一次性能戒掉吗?

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戒烟就有好处

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戒烟肯定有好外，身体健康了，又省钱了

网友的相关建议:
对身体好。
对精神有影响

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不好的慢慢的来。

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好！戒烟是对你健康有很大的益处

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绝对有好处，曰久就体验到了！

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能戒烟当然是好的

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只要能戒烟就是好

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好，我就是一次性戒的最大好处就是省钱

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当然好，但是估计不太现实，需要控制加戒烟

网友的相关建议:
很好，戒了总比不戒好

网友的相关建议:
能戒绝对好，实在戒不了，有计划戒也行。

网友的相关建议:
能戒最好，不能戒，尽量少抽。

网友的相关建议:
当然好啊

网友的相关建议:
对身体有好处，早点戒烟

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肯定好我公遭遇车祸后对烟本能排斥现在恢复还可以！

网友的相关建议:
真的一般般

网友的相关建议:
慢慢的来！

网友的相关建议:
如果你能一次戒掉当然好了

网友的相关建议:
戒烟使人堕落，吸烟使人辉煌。

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好，只是有些人没有决心。

网友的相关建议:
。

网友的相关建议:
应该还可以吧

网友的相关建议:
好(✪▽✪)

网友的相关建议:
还是慢慢来吧！

网友的相关建议:
这是最好的选择

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有好有坏但好处更多

网友的相关建议:
不好

网友的相关建议:
不太好

网友的相关建议:
应该没有坏处，都是好处

网友的相关建议:
没什么不好的

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一次性戒烟就等于强制性戒烟。戒烟只能这样。如果想循序渐进慢慢的戒掉，我想那是不可能的。因为大多数瘾君子都不具备控制自己的能力。谁不想戒烟呢？但有多少人能戒得掉呢？如果不是一次性戒掉的话，那就等于是为自己开脱。今天少抽了几根，也许明天就坚持不了了。大多数戒烟的人都是走这样的路。戒烟和戒毒一样，都需要极大的控制力，就是强制性。

网友的相关建议:
只要能充分认识到吸烟的危害性，加上意志力，就能一次戒掉吸烟的恶习。

分享一个戒烟的故事：

　　列宁上大学时开始吸烟。列宁的母亲是医生的女儿，她懂得吸烟的害处。她对儿子吸烟上了瘾感到很伤脑筋，曾多次叫列宁戒除这一不良嗜好。开始，列宁面对着母亲的劝告只是微笑着说：“妈妈，我是健康的，吸这点烟不可能造成多大的危害。”母亲疼爱儿子，她想了许多办法叫儿子戒烟，可都没有效果。

　　后来，她终于想出一个好办法。有一次，母亲对列宁说：“孩子，我们是靠你父亲的抚恤金过日子，抚恤金是不多的，每一样多余的花费都会直接影响到家庭生活。你吸烟虽然花费不多，但日久天长，也是一笔不少的开支，假如你不吸烟，那对家庭生活是有好处的。”那时，俄国的纸烟并不贵，母亲是为了叫列宁不吸烟才这样说。

　　列宁听到母亲的话，很受感动。他对母亲说：“好好，您说的这些过去我没有考虑到。好!从今天开始，我不吸烟了。”列宁说完，把口袋里的烟掏出来放在桌子上，不再摸它了。

网友的相关建议:
戒烟，对身体很好～多在意一下自己的肺吧！

网友的相关建议:
戒烟应该根据各人烟龄等实际情况订计划，这里具体不多说了。有的大医院有戒烟门诊的，医生会根据你情况帮你订计划处方，就这道理。

网友的相关建议:
一次性戒掉烟对身体不好，那些爱喝酒的人喝坏了身体去医院就诊，医生告诉他把95%的酒式戒掉，留5%酒让身体去慢慢适应，身体已对酒产生了依赖，如果一下子戒掉身体一时适应不了反而对身体产生了伤害，戒烟也一样

网友的相关建议:
一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖一次性一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。跑步来解决。

网友的相关建议:
如果能一下子就戒烟的话,对于身体是完全没有害处的,只有好处。意见建议:戒烟的关键还是在于本人的意志力以及周边的氛围,尽量少和吸烟人群在一起,多转移转移注意力,祝健康。

网友的相关建议:
理论上是好的，但可能会感到不适应，不习惯，这时候可以去做自己喜欢的事转移注意力，慢慢的就好了

网友的相关建议:
戒烟就是一个戒掉坏习惯的过程，刚开始肯定会有些不适应，一旦适应后就能深深体会到好处了。

网友的相关建议:
挺好的但是一定要彻底

网友的相关建议:
我第一次戒烟以后很咳嗽有痰都逐渐一减少至没有肺部感觉特别舒服

网友的相关建议:
一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。可以用其他的方式来避免，多做些有意的事，不去想他，想抽烟的时候想想它的危害，对身体没有益处。

网友的相关建议:
不太合适。本身已经对烟依赖，器官适应现状，陡然戒烟，易引起身体不适应。

网友的相关建议:
肯定有好处。

网友的相关建议:
一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。。一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。开始的一星期有点感觉不习惯，你可以一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。嚼口香糖或者是去跑步来解决。

网友的相关建议:
　　目前还未有资料显示戒烟灵的危害，但是最好凭意志力戒烟，不然还是会上瘾的。

　　戒烟的十种方法：

　　1、消除紧张情绪：

　　如果紧张的工作状况是吸烟的主要起因。那么拿走周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

　　2、体重问题：

　　戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

　　3、加强戒烟意识：

　　明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

　　4、寻找替代办法：

　　戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。

　　5、打赌：

　　一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

　　6、少参加聚会：

　　刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请参加非常好的聚会，问医网而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

　　7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：

　　经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

网友的相关建议:
应该来说这是很好的

网友的相关建议:
对于戒烟，能戒掉和不能戒掉，其次拚的就是一个毅志力，很多烟民都戒过烟，特别是老烟枪，戒烟的滋味是如何的，各有各的说法和感受，本人也是一个烟民，且烟龄还长，戒过烟，针对一次性戒和逐渐戒对身体的影响，如果烟龄不长和一天在半包或一包的人来说，一次性戒会成功得多(在戒烟对身体肯定好的前题下)，如果是老烟民，一次性戒烟对身体有哪些影响呢？首先，心情烦燥，做事注意力不集中，脾气暴躁，身体机能有一定的失调，整天脑海里都是想吸烟的想法，如果如以一周时间为标准，前几天特别难受，至于说嗑瓜子、吃口香糖之类，对少数人有用，对大多数人不适用，这类人只能逐渐减少烟量，这种逐渐减少对身体有好处，直至完成戒掉，这种方法必须要有一个计划，一月、二月，必须完成，每天规定吸几支，大约多少时间吸等等。
不吸烟对身体的心、肺等功能肯定好，也就是对自己的身体负责，如果适当的进行身体锻炼，肯定会更好。所以，一次性戒烟也要分别对待人，不管怎么戒，戒掉吸烟的坏习惯对身体肯定好处多多。

网友的相关建议:
当然好吸烟有害健康

网友的相关建议:
不管是不是一次性戒烟，反正戒了烟就对身体有好处，抽烟就是不好

网友的相关建议:
对身体好坏和一次性戒烟好像没多大关系，我在十二岁就开始吸烟，一直吸到二十八岁，突然有一次重感冒，导致咳嗽不止，最后没办法把烟戒了，到现在以经过去十个年头了，身体挺好没感觉出戒烟对身体有什么伤害

网友的相关建议:
这方法对老烟民不合适，要慢慢减量来调节

网友的相关建议:
不好，身体习惯烟了，直接戒了，有反弹，我一个堂哥，戒了两天，直接去打吊瓶了，

网友的相关建议:
如果戒烟还要分几次的话你是没个把烟戒掉的，只有一次性把烟戒掉你的肺才会感谢你的，因为吸烟对身体有百害而无一利，劲快戒烟才是对自己最好的回报，一次性戒掉才能不会再次捡起来，吸烟真的有害身体又浪费钱，如果想戒烟的人最好一次性戒掉。

网友的相关建议:
为什么认真答题百度知道就还是没红包，什么鬼意思，几天了，

网友的相关建议:
我个人觉得建议还是对人身体有好处的。但是我们要慢慢戒，不可能一下子就能戒了。所以说要好好的借呀。

网友的相关建议:
一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。

网友的相关建议:
戒烟应该不是一件简单的事情。但是如果真的能够做到一次性戒烟的话肯定对身体有好处，首先口腔卫生很多，对肺也很好。我希望我的爸爸能一次性把烟戒掉。

网友的相关建议:
一次性戒烟，还要看你的。毅力是不是够强？那么吸烟有很多危害，首先你要从这个方面考虑，那么吸烟，会导致肺癌，吸烟会导致高血压，吸烟会导致胃病，吸烟会导致膀胱癌。吸烟会导致血栓性脉管炎，所以说你如果能一次性能戒烟的话，那么不会对你造成危害的

网友的相关建议:
是的，有那个毅力能够一次性戒烟的话自然是最好的，戒烟之后会觉得整个人都舒服很多，对身体百利无一害。

网友的相关建议:
第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食了。

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常吸烟的人突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。这在医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征，戒烟综合征的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。
我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，这是一个非常正常的阶段。身体修复需要一段时间，时间的长短因人而异。

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哈哈哈，这个问题。
本来吸烟基本上可以说是百害而无一利的，如果弄一次性就戒烟的话，肯定好啊。
但是大部分人都没有办法说不抽烟就不抽烟了，因为烟瘾上来也很难忍的，人家不说嘛，如果烟都能戒掉的话，说明这个人的自制力不得了。
大部分人，肯定是要在家人的监督下，一点一点的戒。比如以前一天吸三支烟，现在努力一天只吸一只，慢慢来，即使烟不能完全戒掉，少抽点也好呀。

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那肯定对身体好，只要坚持

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一次性戒烟对身体肯定好。吸烟有害健康，污染环境，你吸烟周围的人被迫吸你的二手烟气。长期吸烟对肺是严重的份害，有些烟民连指甲都成黄色了，何况你的肺？愿君坚持坚持再坚持坚决戒掉吸烟。

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当然好，关键看你能否坚持，有无毅力。

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慢慢戒好些吧

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一次性戒烟太困难了吧

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应该没有什么不好的。有些人说说戒烟就戒烟，并没有什么上瘾什么的，只要坚决不抽。抽烟有害健康，不抽烟，肯定身体会慢慢的好起来。

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一次性的东西都不太好，会反弹，戒烟需要时间和耐心，没耐心是戒不掉的，像我爸怎么劝都不戒烟酒，等身体出现些问题时医院一说他就戒掉了，主要还是靠他自己的耐心和担心，他觉得家庭不能没了他，他只好把烟戒了。不然继续下去身体肯定是不行的

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其实不管你吸烟有多久,只要你停止吸烟,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。血液顺畅，心脑血管疾病大大降低。

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嗯

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我觉得挺好的，吸烟有害健康，大家也不喜欢吸二手烟，

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一次性戒烟不太容易。一般能成功戒烟的人数在烟民中十人最多二人戒掉，复吸率非常高，大部分人都屈服在尼古丁的淫威之下，戒烟的人是很可怕的！尼古丁它是一种成瘾的物质，能让人产生虚假的“满足感”。一旦停止吸烟2个小时以上，人就会感到有种说不出来的“空虚感”，甚至会开始出现精神不集中、脾气暴躁等。
所以，能把烟一次性戒了的人很可怕！可怕在他们有坚定的信念，能一步一步朝着目标前进。对自己的身体绝对有好处!

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好！已经戒烟一年多，从去年1.6日开始。身体变得有活力。头脑清醒，思维敏捷。心静如水，一点不焦虑。

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吸烟有很多危害，首先你要从这个方面考虑，吸烟，会导致肺癌，吸烟会导致高血压，吸烟会导致胃病，吸烟会导致膀胱癌。一次性戒烟，还要看你的。毅力是不是够强承受过去了，慢慢的身体适应了正常的状态，戒烟就成功了。需要一个过程。这个过程需要付出辛苦

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好

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没有什么不好啊，拥有一个健康的肺部不好吗？只不过一次性能戒掉烟不是很容易，如果你的烟瘾很大，这就需要很大的勇气与决心。祝你心想事成！

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不好

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戒烟不能心太急，要慢慢适应不抽烟的生活，太快了对身体有影响，但既然决定戒烟，就一定要言行一致，不能戒了一段时间又控制不住开始抽烟，那样不但前功尽弃，而且对身体也有伤害

网友的相关建议:
一次性戎烟对身体肯定好，戒烟那段时间不好过很难受想抽点，但是廷过那间段时间就好了，肺部也不熏然了，也感觉舒服多了。身体健康才重要，关键你能戒不能。

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一次性戒烟对身体有一定的不适应，但随着时间的延长就慢慢的灰复正常。

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补助

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只要戒烟，就对身体好

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很好！但很难成功。
戒烟有一个过程，只要你按我的方法，肯定成功！
一、首先，你能不抽烟就尽量不抽，实在想抽就抽一支，尽量减少每天的根数。
二、每天的根数控制在比昨天少，不增加，别人给你烟，尽量不接受
三、假如你平时每天十支烟，每过一个星期减少一支。例如，第一个星期每天十支，第二个星期每天九支。。。以此类推！
四、几个月后就变成每天一支
五、慢慢的你会发现你戒烟成功了，如果成功了一定要记住不买烟，也不收别人给你的烟！

一次性戒烟是不会成功的，而且你感觉很不习惯，烟瘾犯了很难受！

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你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。

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一次性戎烟对身体肯定好，戒烟那段时间不好过很难受想抽点，但是廷过那间段时间就好了，肺部也不熏然了，也感觉舒服多了。身体健康才重要

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能戒掉是最好的，戒不掉会对身体造成更大的伤害

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这个我可以负责任的告诉你，肯定不好。我曾经跟一个医学教授探讨过，他就明确的告诉你，倡导戒烟，但不完全一次性戒掉烟。

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一次性戒烟当然好，不仅对自己对家人朋友同事也非常，避免的二手烟的危害。最后劝一句，烟能自己戒酒赶紧戒，以免在病魔来临时被迫戒烟，更难受????

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只要戒烟就是好的，难在坚持

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当然好，就看你有没有那个毅力了！

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能戒烟当然好，当然一次性戒烟需要很大的毅力和勇气呢

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一次性戒烟对于大部分人来说是很难的，再一个戒烟以后会慢慢的发现身体的变化，肺细胞会慢慢更新，整个身体代谢会变好

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不要吸烟最好！????

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不管是不是一次性戒烟，反正戒了烟就对身体有好处，抽烟就是不好

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有什么不好百利无一害，香烟就是慢性毒品，自己更健康了也能不让身边人吸二手烟，发达国家都有严格规定只有头顶蓝天的地方才可以抽烟，公共场所抽烟监控拍到了就是大约人民币1000的罚款，这样几代人后才能提高国民素质

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过程不要太急，慢慢戒就可以

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不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。如果可以的话，一次性戒掉，如果以怕对身体有坏处的话，可以减量、再逐步

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好

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没啥好处，等你想抽烟了就越抽越多

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看情况能一次也是可以的

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抽烟对人体的伤害很大，会积存很多有毒物质。一旦不吸烟了，身体的瘾好神经受不了，开始有所反应，寻求刺激，这时候人一旦受不了，重新捡起来了，那么就失败了。承受过去了，慢慢的身体适应了正常的状态，戒烟就成功了。需要一个过程。这个过程需要付出辛苦，需要承受。

网友的相关建议:
一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来

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因人而异与年龄体质烟龄都有关系

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戒烟好，省钱，刚开始会有一些不适应，毕竟抽烟对人体的伤害很大，会积存很多有毒物质。一旦不吸烟了，这时候人一旦受不了，重新捡起来了，那么就失败了。承受过去了，慢慢的身体适应了正常的状态，戒烟就成功了。需要一个过程。这个过程需要付出辛苦，需要承受。

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他不喜欢吸烟对身体，他不要以后买

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抽烟不是好事戒掉还是好

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好啊，就好比你去一趟医院听了医生的一翻话后就果断戒烟了以后都不抽了????????

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你有没有那个意志力

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戒烟不管是不是一次性的,对身体只有好处没坏处

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戒烟对身体有好处

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不管你是一次性戒烟还是断断续续的戒烟，对身体都是有好处的，因为抽烟会引起很多的疾病，肺癌就是最典型的，现在车多尾气大，我们还是把烟戒掉吧

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好搞笑啊.问下你.烟龄几年？

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对身体局部不好，但是待几天会逐步恢复的

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不好，我觉得，容易心慌。着急。

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一次性戒烟时身体不好，先减少天抽的数量，在慢慢戒掉。

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可以的

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好，对家里好，对自己好

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对身体有好处戒烟后咳嗽少了浓痰也逐渐减少肺呼吸也顺利了所以对身体好

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要是一次性戒烟身体会不舒服，要每天逐渐减量。直至戒烟

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一次性戒当然是对身体特别的好，因为烟是有毒的。

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我觉得还是慢慢来，吸烟久了的人，人体机能已经习惯了那种毒素。戒烟以后身体发生太大变化。体重明显增加，免疫力下降。本人觉得还是少吸微妙，一天半盒，既不伤害身体，又能人际交往。

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慢慢来吧，不好戒

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也好也不好，看运气

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可以的，加油

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当然好了，吸烟对肺不好，我一闻到烟味就咳嗽

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戒烟对每个人来说都是意志力的表现自控能力不强的人是无论如何都戒不了烟的

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你好，戒烟当然是越早越好的，一次性戒烟是可以的。
指导意见：
你好，一次性戒烟对身体没什么不良的影响的，不用担心的。

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家庭一次性能把养气掉了，对身体肯定有好处

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我觉得一次性戒严对于身体健康是有好处的，但是戒烟的时候自我身体的变化或者心里会听难熬，坚持下来就好了。反反复复的戒烟和复抽烟其实更难戒下来。

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因人而异有的可以有的不可以

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好

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不好，一直吸烟的人五脏六腑已有些适应了突然一下戒烟身体会产生很多不适甚至危及生命。

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当然好啊，要是一直戒不了烟，那才会对身体造成严重的影响。不抽烟了。才会慢慢改善身体素质的啊。

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有人担忧：一下子戒烟对身体好吗？因为身体早已适应了尼古丁的存在，一下子停止摄入尼古丁，会不会出现比较大的反应？让人感觉不适呢？
尼古丁的半衰期是2个小时，也就是说烟民们只要2个小时不抽烟，身体就会出现各种不舒服的感觉。戒烟不适感有口腔溃疡、咳嗽、冷汗等，只要开始戒烟就可能出现以上症状。
那么戒烟要多久才能成功呢？
尼古丁的半衰期只有2个小时，也就说4个小时后尼古丁会完全灭活！但是，尼古丁会跟精子产生反应引起精子的变性，这对男人而言这可不是好的消息！
幸好，人体细胞的最长寿命只有120天，也就是4个月！只要挨过了四个月的戒烟期，身体就能完全恢复健康。
有什么好方法戒烟呢？
一、运动
身体的排毒机能完美而且妥善，可不仅仅只有肝脏解毒和排便这两样呀！运动流汗也是排毒的一种方式，运动后可要记得补充体液！
二、多喝有记益生茶
有记益生茶是养肝的茶饮，能帮助身体更快地排除尼古丁，减少戒断反应；最佳的饮用时间为睡前（22：30-1：00点）和午后（12：00-14：00点），一天500ml。可以适量补充体液、维生素以及微量元素！
三、意志力强戒
戒烟前我们一定要知道：只要开始戒烟就会出现口腔溃疡、咳嗽、冷汗、嗜睡等戒断反应。即便非常难受，但这是慢慢变好的过程。只要挨过120天，就能完全恢复健康！

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一次性戒烟对身体当然好，特别是对肺器官和气管最好。但是要注意的是，戒烟后有一段时间特别难熬，很容易复吸。

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生理上你会很健康这点无疑，但是一次性戒烟绝对不是科学的方法，你的心率和血压根本无法适应这突如其来的改变，甚至会影响体内的代谢，一句话总结：你被打乱了。建议慢慢来，先把量控住，每天不超过这个量，然后一点一点。本人当年尝试一次性戒烟，三个月下来胖了20多斤，主要就是上述原因加抑郁，当时每天都感觉心慌气短。

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好

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对身体只有好处，不舒服是因为身体有依赖了有点不习惯，抽烟属于自己制造依赖物。

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别给不戒烟，戒不了烟找任何借口！！

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下次在吸烟瘾不会更大？

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具体不清楚，最好的前提就是一开始就不要抽烟，那还何来戒烟一说。

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百利无一害

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需要一个过程

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不好

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好

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戒烟。也要看什么职业。

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吸烟本就是对身体有害的，有害的东西一次性戒除肯定会对身体有好处，越早越好。

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有一定的好处，好处多多

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戒烟要有坚持性慢慢的戒就可以

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当然是好的，只要有决心就一定能戒了。

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肯定是好的，早戒早健康

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一次性戒烟当然对身体有好处了，但要看你是否做的到

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好好好戒烟当然好

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戒烟还是一次性戒了比较好不要找那么多理由

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不好，烟是要慢慢戒掉的

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想戒烟的朋友可以吃药，药名字好像是酒石伐辛尼克兰。
戒烟不痛苦，抽烟不快乐说的就是这种药。
愿所有戒烟朋友都能轻松戒烟

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慢慢来呀男朋友就是这样不用着急

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真人实况：戒烟很容易，想戒就能戒。问题是，戒不了烟的人实质上是“不想戒”，放不下吸烟带来的感觉。你认同吗？

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就怕戒不掉

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想戒必须果断，下定决心。否则是戒不掉的。戒烟对身体有好处，绝对不会有负作用，不要复吸。

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让你吸烟

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谁能告诉我怎么戒烟，今天刚买了一条，谁帮我戒烟我把这一条烟都给你。

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我感觉特别好。因为我就是一个一次性戒烟者。两年前我患了急性心梗，心脏装入了五个支架，从此我就一次性戒掉了烟，两年来再没吸过一口烟。戒烟前我经常咳嗽，稍一感冒就咳嗽不止，每天早上都会干呕，脸色也不好看。自从戒烟以后这些症状都没有了，身体舒服多了。朋友们，为了自己的身体请立即戒烟吧，不要犹豫了，戒烟不是太难的事，只要有决心马上就会做到！

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你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。一次性戒烟，百利无一害，吸烟被来就是，百害无一利的了，所以一次性戒掉，对你的身体绝对没坏处，只有你想不到的好处，能把烟一次性戒的人，这辈子还有啥干不成的事？

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一次性戒烟是怎么戒烟，没听说过，不过戒烟应该是好的吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。

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戒烟这件事应该大力支持。但是是否能，一次性戒烟，还要看你的。毅力是不是够强？那么吸烟有很多危害，首先你要从这个方面考虑，那么吸烟，会导致肺癌，吸烟会导致高血压，吸烟会导致胃病，吸烟会导致膀胱癌。吸烟会导致血栓性脉管炎，所以说你如果能一次性能戒烟的话，那么不会对你造成危害的。反而会有很多好处。同时的话还要记住戒烟，什么时候都不算晚。

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但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。

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你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的。咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。

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对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。
事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。
1、分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
2、下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
3、在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
4、在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。

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10年以上，突然戒断会出现戒断综合征，比如会出现心慌、心悸、胸闷，有一些患者可能会出现心前区或者后背的刺痛，这是冠脉综合征的表现。有可能会出现精神神志方面的问题，比如焦虑、抑郁或者出现神志的异常，严重者可能会出现打人毁物等精神类疾病，这是戒断综合征一些比较重的症状。但是对于烟量比较少，每天在10根左右或者在1盒之内，不必太过于担心，可以直接戒掉。吸烟越久，对心脑血管病的损伤就会越大，会造成动脉硬化，甚至身体血管斑块的形成，对肺、肝都有一定的影响，所以应及早戒烟。
不管你吸烟多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有害的健康危险都降低了。例如你得心脏病的机率会急速下降，经过五年不吸烟之后，易患与吸烟有关疾病而早死的危险几乎减少了一半，经过十五年不吸烟这种危险已完全消失。

对吸烟所做的研究指出，每五个吸烟者就有四个人想停止吸烟，但是想停止吸烟的四个人当中却只有一个人能设法停止吸烟。事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够达到戒烟的目的的。但是由于戒烟的过程，很多人没有坚持，所以很多人没有把烟完全的戒掉。尼古丁中是香烟烟雾中的主要成分，可令人上瘾，一旦不再吸入尼古丁就会导致戒断症状，由于这种生物碱既充当兴奋剂也可不同的身体系统镇定剂，在戒烟的最初几天或几周内，可同时感到困倦和口干舌燥，可能还会有些不安。

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你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护，可根本很难的事

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五色石南叶随心所欲其实我也是，送送你一张有声小说，容身之所我也是这是为什，么工装裤男休闲九分裤学生潮牌，宽松直筒裤子男生韩，版潮流哈伦裤春夏，您是一种享受微信朋友圈行尸走肉，搞么事微信朋友圈重色轻友，中山公园所有者权益啥意思

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一次性戒烟是对身体是有好处的。比你反复性禁烟要好的多，我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。如果你有决心的话那当然一次性戒掉好多了，以后对身体的各个器官都好的多。

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慢性子属于个人性格特点，不算坏习惯。

有些事情不能求快，所谓“慢工出细活”。例如工笔画、微雕、观察记录、编辑校对等等，需要按部就班、沉下心、耐住性子才能做好，这类事情慢性子最合适，急性子也做不来或做不好。

如果凡事都磨磨唧唧、该快不快、懒散拖拉、效率低下，不仅浪费时间，还会耽误事情，这就是坏习惯，而且属于必须改的坏习惯。

通常而言，不论慢性子还是急性子，只要用对地方都是好性子。

另一方面，如果这两种性格过于走极端------慢到别人已经过完十五他才过初一、快到今天结婚明天就想抱孙子，那么，性格特点就演化为性格缺点了。“过犹不及“说得就是这个意思。

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吸烟对自己和他人本来就是“百害无一利的”，戒烟真的很难，如果你是真的意识到吸烟的危害，所以一次性戒掉，对你的身体绝对没坏处，只有你想不到的好处，能把烟一次性戒的人，这辈子还有啥干不成的事？

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不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。

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刚开始会有一些身体的排毒反应，有人就以为对身体不好了，恰恰相反！毕竟抽烟对人体的伤害很大，会积存很多有毒物质。一旦不吸烟了，身体的瘾好神经受不了，开始有所反应，寻求刺激，这时候人一旦受不了，重新捡起来了，那么就失败了。承受过去了，慢慢的身体适应了正常的状态

网友的相关建议:
一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解决。对身体百利无一害，只是刚开始会难受点！

网友的相关建议:
一次性戒烟，百利无一害，吸烟被来就是，百害无一利的了，所以一次性戒掉，对你的身体绝对没坏处，只有你想不到的好处，

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不要太快的戒烟，要循序渐进

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你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。

网友的相关建议:
对身体百利无一害，只是刚开始会难受点！

网友的相关建议:
不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。

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头发了龙头鱼也困么罗5口啊咯服啦巨幕叶落的结局

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次性戒烟对身体不好是吗，有医生说肺部产生了抗体不能一次性戒掉要慢慢。

哈哈，这位医生真会误导人，戒烟吧里绝大多数人都是直接戒烟的。
成功戒烟，一定要本人认识到位才行。
所谓吸烟上瘾，其实心理瘾是最主要的，也就是把抽烟当作乐趣享受，当作精神寄托，当作心理慰籍……。
这类错误的吸烟价值观若不改变，就会觉得“被剥夺”了乐趣和爱好，就会留恋纠结煎熬难受。
其实，吸烟真没有任何用处益处，是害人害己的陷阱牢房！
别相信什么戒烟奇招妙方，电子烟，戒烟贴之类都是商家赚钱工具，只是换个方式吸入尼古丁而已，它们治不了“以烟为乐，吸烟有用”之类错误认识的思想意识病。
有一本书比较好，吧里很多人就是看这书戒烟的，书名《这书能让你戒烟》。
若有机会到医院呼吸科，瞧瞧那些肺气肿，老慢支……艰难痛苦的挣扎，可激发对抽烟危害的惊觉。

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对，就跟戒毒一样的，一开始停止抽烟身体会有一些不习惯，会心里难受，但是只要忍住不抽，熬过去了就好了，但身体会发胖，多注意饮食吃清淡饮食，

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烟的话，对身体来说是有，百益而无一害的。所以说，戒烟的话，这件事应该，大力的支持。但是是否能，一次性戒烟，还要看你的。毅力是不是够强？那么吸烟有很多危害，首先你要从这个方面考虑，那么吸烟，会导致肺癌，吸烟会导致高血压，吸烟会导致胃病，吸烟会导致膀胱癌。吸烟会导致血栓性脉管炎，所以说你如果能一次性能戒烟的话，那么不会对你造成危害的。反而会有很多好处。同时的话还要记住戒烟，什么时候都不算

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.你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。一二一.√

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是的，有那个毅力能够一次性戒烟的话自然是最好的，戒烟之后会觉得整个人都舒服很多，对身体百利无一害。

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一一下子就也对身体好吗？如果你需要多久，那你停止西安市几乎所有吸烟有害的健康，微信都降低了，店里有心脏病的几率挺故意，不吸烟，你会喜欢走私的微信几乎减少了一半听过15年，不喜欢这种微信，你完全消失对诶所做的研究，记住你五个吸烟者就有四个人夏天，所以手机是很好的表现对身体也不会有危害的建议。下

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其实最好是一次性戒烟，多次戒烟的话对自己伤害更大。

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一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯

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那么吸烟有很多危害，首先你要从这个方面考虑，那么吸烟，会导致肺癌，吸烟会导致高血压，吸烟会导致胃病，吸烟会导致膀胱癌。吸烟会导致血栓性脉管炎，所以说你如果能一次性能戒烟的话，那么不会对你造成危害的。反而会有很多好处

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我觉得吧一次性戒烟以后，咳嗽，老浓痰都逐渐减少至没有，肺部感觉特别舒服。但开始的一星期有点感觉不习惯，你可以嚼嚼口香糖或者是去跑步来解哒。

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怀疑你是否消防工程，能一次性戒烟。你如果能感谢参观参观，一次性戒烟，对身体嘘嘘嘘嘘过，万好无一害的。你的肺可能新人相信我，会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。

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一次性戒烟，还要看你的。毅力是不是够强？那么吸烟有很多危害，首先你要从这个方面考虑，那么吸烟，会导致肺癌，吸烟会导致高血压，吸烟会导致胃病，吸烟会导致膀胱癌。吸烟会导致血栓性脉管炎，所以说你如果能一次性能戒烟的话，那么不会对你造成危害的。反而会有很多好处。同时的话还要记住戒烟

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戒烟肯定值得推崇的，虽然开始的过程比较难受，毕竟无论什么东西，习惯了，都难割舍，更何况吸烟还成瘾呢。

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肯定好啊，前提能戒掉~

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戒烟就要一次完成，反反复复不仅戒不掉烟瘾，反而增加烟量。不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险会降低！！！

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真正的戒除烟瘾光靠毅力是不行的，第一是时间周期长，第二容易反复，第三对身体造成一系列影响,毅力戒烟会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适，并且很快复吸，而且复吸后烟量反而增大。限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，也是可以的，1、睡眠异常,如睡眠中断、失眠、嗜睡、难以入睡等。口腔异常表现,如口疮溃疡。2、饥饿感。戒烟后身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有吸烟者在戒烟后都胃口大开。头痛头晕。头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

3、咳嗽或吐黑痰。多年吸烟,肺会产生大量粘液自我保护。戒烟后粘液松懈并从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。4、手指震颤,可持续数周

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这个男的肯定不靠谱，吃锅望盆的主，强行得到也没意思；这个闺蜜还是断交的好，心机太深。她不喜欢这男的还和他约会，又跳出来促成你和这男的，《日在校园》的西园寺世界就是这样的人，把闺蜜玩的一愣一愣的。这种情况就是，她说她不喜欢这男的是假的，她也喜欢，她这么说只是在你面前演戏，她促成你和这男的也是演的。这种情况你就放手，看你不追那货的情况下你闺蜜和不和那个男的好，如果好了那绝壁假闺蜜没跑了。

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。。。。

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然戒烟会产生的不良反应：1、睡眠异常,如睡眠中断、失眠、嗜睡、难以入睡等。口腔异常表现,如口疮溃疡、口干口渴等。精神紧张,如焦虑、烦躁、易发脾气等。3、咳嗽或吐黑痰。多年吸烟,肺会产生大量粘液自我保护。戒烟后粘液松懈并从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。一般咳嗽会持续一段时间(数周)。5、注意力不集中。在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。

戒烟 12 小时

血液中一氧化碳的含量会恢复正常。

戒烟 2～3 周

人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。

戒烟期间可通过喝茶水缓解戒烟带来的不适，可用蒲公英根制茶代茶饮。小提示：正品清肺戒烟灵，很多东西吃多了都有副作用，你的肺大量摄入烟中的烟油，清肺戒烟灵一般是不会奏效啦！

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女性之于男性，最大的不同便是作为母亲那十个月的怀胎过程。这十个月，是成为妈妈的甜蜜旅程，也是职场女性的“致命”雷区。有的企业甚至出台了女职工怀孕都要经过审批，如果女职工没有被批准就怀孕，只能“二选一”——要么实施医学流产，要么接受处分。你怎么看？

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你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。

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。

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好好好好好

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不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。

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我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。

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一次性戒烟对身体当然好了，不一次性戒烟，难道多次戒烟对身体就好吗？一次性给你，你的肺是最高兴的，她终于不用承受主人吸烟时带给她的痛苦。所以不要犹豫，尽情的去戒烟吧！戒烟后对自己的身体，才是真的好。

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刚开始会有一些身体的排毒反应，有人就以为对身体不好了，恰恰相反！毕竟抽烟对人体的伤害很大，会积存很多有毒物质。一旦不吸烟了，身体的瘾好神经受不了，开始有所反应，寻求刺激，这时候人一旦受不了，重新捡起来了，那么就失败了。承受过去了，慢慢的身体适应了正常的状态，戒烟就成功了。需要一个过程。这个过程需要付出辛苦，需要承受。

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好！很好！我们家有成功人士，戒烟后很少咳嗽，以前吸烟老是咳嗽，现在脸色也好，以前是又黑又黄。希望大家尽快尽早戒烟。

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你好！我怀疑你是否能一次性你好！我怀疑你是否能一次性戒烟。你如果能一次性戒烟，对身体万好无一害的。你的肺可能会高兴得手舞足蹈，她终于不受烟熏之苦了。因为肺是娇嫩的，她喜欢清新的空气，需要我们去精心的呵护。
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我也曾想用不费脑筋囫囵的回答网友：那就是“人们共同生活及行为准则和规范”呗，可是如果对方反驳说：我们村开始以“美女服务”诈骗钱财时，在许多大城市的马路边上遍贴广告，眼见人家发财了，别家眼红，形成一股混淆“准则”的歪风，还有的说：我们村有的好逸恶劳，偷干“电讯诈骗”这一轻松又“来钱快”的勾当，从而形成电讯诈骗村，还有各地传销窝点，他们用“一夜暴富”的诱惑对亲朋洗脑，把你变成不分善恶准则、漠视德、法底线、六亲不认，以损人利己为准则的兽性人，有民间谚语：“王八水蛋，挣了钱来是好汉”。更有那些邪教组织、恐暴分子······。总之各地各国总有些即不道德也不分善恶标准的民间陋习之“规范”，在悄悄的实行着。

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防辐射的吃吃睡睡v个好的GV个高富帅我带个人高富帅无法回头gds_fvjf哈哈有饭吃不想额非常

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过

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戒烟的成功率非常低的。主要看你要不要脸。

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　　第七十一回：嫌隙人有心生嫌隙，鸳鸯女无意遇鸳鸯

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还是慢慢戒吧

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戒烟是对身体好的事情，一次性能戒掉更好

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