怎么能够说服别人戒烟。

网友的相关建议:
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.果断拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）天天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）预备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，预备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要轻易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古

网友的相关建议:
亲爱的抽烟受伤害的不仅仅是你的肝，你的肺，还有我的心

网友的相关建议:
让这个人走访癌症患者，听听他们的心声。参观殡仪馆，看看送别亲人的痛苦。

网友的相关建议:
“劝人戒烟确实很不容易,因为吸烟的人听到有人要让自己戒烟,心理会有一种本能的抵触情绪。这里有2种情况,第一种如果是曾经有过戒烟的想法,只是因为各种各样的原因没有尝试戒烟的人,建议你先不要提出让他戒烟,这样对方就不会本能的抗拒,彼此就可以在轻松的状态下交流。在轻松的状态下通过合适的方式让...”

网友的相关建议:
最简单的方法，找个医生说身体有问题，不能吸烟，如果继续吸烟就over了，我爷爷之前一天两包烟，去一次医院减一半，去了三次就戒了。或者带着去医院转一圈，专门去那种呼吸科之类的地方呆一天感受一下。

网友的相关建议:
你好，劝人戒烟确实很不容易，因为吸烟的人听到有人要让自己戒烟，心理会有一种本能的抵触情绪。

这里有2种情况，第一种如果是曾经有过戒烟的想法，只是因为各种各样的原因没有尝试戒烟的人，建议你先不要提出让他戒烟，这样对方就不会本能的抗拒，彼此就可以在轻松的状态下交流。在轻松的状态下通过合适的方式让他了解抽烟的真相，这样说不定就会激发他戒烟的兴趣。

第二种情况，如果对方从来就没有产生过戒烟的想法，这个就比较不好办。我的建议是旁敲侧击，具体就是把你的想法告诉一个他信任的尊敬的人，让那个人来做他的工作（最好那个人以前是烟民，现在戒烟了，而且戒烟以后过得很潇洒）。这样效果可能会好一点。

有一点要切记，那就是，不要强迫你的亲人戒烟，这样没有效果，还会起反作用，这一点相信我们曾经的烟民都心里有数吧

网友的相关建议:
去医院重症病房走一圈，了解一下长期抽烟的恶性后果。

网友的相关建议:
告诉他，他买烟的钱算下来可以买辆了

网友的相关建议:
给人家解释吸烟对人体的危害

网友的相关建议:
最好的办法就是对方肯戒烟，不然怎么说服都是徒劳无功的

网友的相关建议:
说吸烟不利于健康

网友的相关建议:
吸烟有害健康呀

网友的相关建议:
这个太困难了

网友的相关建议:
吸烟不长个

网友的相关建议:
强扭的瓜不甜，除非是认识到问题的严重性而处于绝望之中发现一丝光明或者救命稻草！

网友的相关建议:
他爱你的话，他就会为你改变，慢慢戒吧！

网友的相关建议:
吸烟减少寿命

网友的相关建议:
带他去看看肺癌的病人

网友的相关建议:
光说不行，给他买点小零食占着嘴。

网友的相关建议:
给特不一样的压力

网友的相关建议:
一直让他看嘿嘿的肺

怎么能够说服别人戒烟。的其他答案点击这里

怎么能够说服别人戒烟。

相关戒烟话题

前一个讨论

下一个讨论

浏览最多的戒烟话题