戒烟好痛苦，戒了三四次，每次都是坚持了两三天左右，整个人都是无精打采，有戒烟成功的朋友吗？

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搜一本书，叫这书能让你戒烟
这本书很牛逼的，希望对你有帮助，作者的亲身经历！

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戒烟只有靠自己，别人帮不了你，只能靠自己的决心，为了自己和他人的健康，戒掉吧！

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戒烟与烟龄没有直接关系，反而与烟瘾有最大的关系。
请问你现在一天抽多少烟？是你自己抽哦，分别人不算。
我认为戒烟最重要的还是看个人意志，我的烟龄至少有20年，但是我不上瘾，可以说，平时一包烟自己抽10天，不过当我喝酒时就会抽烟多一点。

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吹牛逼呢！！！我十几年说戒就戒你还戒不了，完全是个人心理作用

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可以吃口香糖缓解下

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信念。想抽烟的时候就想想你戒烟后家人会有多高兴，朋友会以你为榜样。我爸戒烟的时候就是这样，不过戒烟长胖了五斤，因为一想抽烟就吃点东西，很好笑的，我们都鼓励他，二十天他就没有想抽烟的冲动了，只是现在偶尔抽抽，没有瘾

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口香糖，槟榔，想抽烟的时候就嚼他们，多想想事，别总觉得自己不抽烟就难受，转移注意力，先减半，再慢慢全减

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我抽烟三年了，没烟的时候没啥感觉啊！你试试转移注意力吧，这只是一种习惯问题

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重在坚持，用减法方法去戒烟，比喻之前每天抽一包的，现在每天只抽半包坚持一个月，第二个月每天坚持抽一支，然后第三个月就完全坚持下来。

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这个世界上什么事都有可能，只要自己肯坚持，我听说我公公以前也抽烟的，不过现在不抽了，至于他是怎么戒掉的我就不清楚，不过我相信，凡事只要每天坚持，习惯就成自然了，会成功的。

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戒烟需要极强的意志力和心理承受能力，戒烟的同时还需戒酒，好多复吸的人都是酒后，如果没有身体疾病，不需要那么勉强自己，世上任何事情都是适度而止，把握那个度，少抽点，危害也没有宣传的那么大????。

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没那么难吧，难不成你是吸毒？

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先搞个电子烟抽抽吧