十年烟龄，最好的戒烟方法是什么？

  网友的相关建议: 
      真是下决心要戒的吗。多嚼点口香糖，不要让嘴巴觉得闲，多喝水，多备点零食，烟瘾来得时候吃，但是一定得坚持

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  网友的相关建议: 
      其实最重要的是自己的决心，只要是自己下定决心了，就一定能够把烟戒掉。其他的都是白扯。

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  网友的相关建议: 
      一点心得
这种“症状”将伴随你很长一段时间(1--2年)但感觉递减
我的办法是:坚决不抽第一支!

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  网友的相关建议: 
      选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。

1. 糖渍白萝卜方

将白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加人适量白糖。每天早晨吃一小盘这种糖渍白萝卜丝，就会感到抽烟一点儿味道都没有。

2. 口含杏话梅方

每逢想抽烟时，就口含一颗杏话梅。一颗杏话梅能含约半小时且效力持久，再抽烟时嘴里就觉得不对味儿，不太想抽烟了。有11年烟龄的周先生认为，戒烟头3个月至半年是关键(最难熬)，再加上自己痛下决心，终于用此方戒了烟。

3. 中药戒烟方

地龙、鱼腹草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但只要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐消除，而且会厌恶烟味儿。

通过本文可以了解到关于戒除烟瘾的一些方法，这些偏方能够帮助我们的烟瘾患者缓解烟瘾带来的痛苦和精神压力。只有坚定信念和意志才能够克服烟瘾带来的诱惑。相信烟瘾患者通过戒烟能够给我们的生活带来健康的身体和未来。
http://33447.org/yscs/detail/72.html

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