怎么才能戒赌戒烟
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如何快速戒烟？
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离开让你想赌想吸烟的环境，因为人是受环境影响的，十赌九骗，离开爱赌的朋友，戒烟的话要按计划慢慢戒，不如给自己顶一个计划，戒烟第一个月每天抽多少支，什么时候抽（重要），第二个月每天抽多少，什么时候抽，不到计划的时间一定不能抽，这个是需要毅力的，虽然刚开始很辛苦但是习惯了就好，虽然有点难但是是可以的，相信你哦！！
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思想意识为首要的方面，你只有深刻、充分的认识到它们的危害，才能在行动上作出自己的选择和决断。
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找一个你爱的人，把她当做戒赌戒烟的信仰
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