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部分电子烟尼古丁含量超高，危害可能大大高于普通香烟。虽然电子烟不含焦油，但其中的尼古丁并非无害，单纯吸入尼古丁，同样会产生健康风险。尼古丁本身不是一种致癌物质，但可以起到“肿瘤启动因子”的作用。而且，有足够充分的证据可以说明，胎儿和青少年接触尼古丁，会对大脑发育产生远期不良后果。
美国食品和药品管理局曾对市场上 19 款电子烟的成分进行测试，发现电子烟的吸烟装置含有致癌物质和其他对人体有毒的化学品。他们还分析了两种畅销电子烟的烟管成分，发现其中一份样品中含有二甘醇，大剂量摄入会损害肾脏，其他样品中则发现了亚硝胺等致癌物。法国国家消费研究员也指出，研究中调查的部分电子卷烟产品中尼古丁含量甚高，甚至可以杀死一名婴儿。不仅如此，由于电子烟装置的加温速度过快，在此过程中，还会产生一种叫丙烯醛的剧毒性分子。
我本人烟龄有十几年了 说到戒烟的过程还是有点心得
其实烟瘾不会是持续性的而是间歇性的 也就是说隔个时间段就瘾上心头 而这段时间你只要把持住了 比如每次想抽的时候就跟自己说在忍一会 这种烟瘾感其实很快会消失，如此周而复始，每一次的自控成功，烟瘾感就会越来越淡到最后就几乎就消失了 。
刚开始戒烟是伴有失眠的 同时还伴有精神.情绪方面会变得异常，例如精神不振 烦躁不安 不过不用着急， 这些情况大概会持续半个月以上的时间 而后就会慢慢恢复正常了并且精神气和睡眠质量都会得到提高 反正我是这样的。
说实话戒个烟并不难 说穿了 其实不过就是毅力问题 自控能力的问题 这点人人都知道但是都忽略了一个问题那就是 我打个比方如果有人跟你说 给你100万 你把烟给我戒了。这个时候你在来看这个问题 还会觉得戒烟很难吗？ 你会觉得这简直就是小儿科 人为什么会这样？说穿了只是个“想要“和“必要”的关系问题
比如说医生告诉你，你的肺在抽个一年的烟转癌的几率会很大，你会怎么样？毫无疑问当你觉得有必要的时候戒烟的决心自然也就越大 。
问问自己你为什么要戒烟 你是真觉得有必要戒烟还是只是随口说说而已。
最后祝你 戒烟成功

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