怎么样戒烟。是一下子戒掉还是慢慢戒掉
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如何戒烟和度过戒烟难熬期？戒烟伊始，最难熬的是前10天。立誓戒烟者如何度过这个时期？兹介绍几种戒烟方法：
两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。
尽量避免吃家禽类肉食??油炸食品??糖果和甜点。
每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早??午??晚在家可立即淋浴。
饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，最好避免加夜班。
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慢慢戒，备些零食，想抽烟时吃点
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一下戒掉，否则后患无穷。
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戒就要有决心
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男人不抽烟，白在世上颠
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一下戒掉
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一下子
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决心大马上不抽
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可以慢慢戒
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老爸想二度戒烟，可是就是没办法戒掉，就一直让我找他第一次戒烟的那个产品，貌似叫什么中目烟克，跟香烟
我烟龄4年多了，现在我戒烟有二十多天了，你们最长戒过多长时间的？
戒烟一点点戒好还是一下戒掉好
抽了很多年的烟，突然戒了会对身体不好么？
为什么戒烟就是戒不掉
戒烟是应该逐渐减量，还是突然一下子全戒的好？
戒烟是一次性彻底戒掉好还是慢慢的减量？
如果要戒烟的话，一般持续断烟多久之后才能戒掉烟瘾？
我戒烟半个月了，也对烟没什么感觉了，请问是不是戒掉了
我一直想戒烟，可是戒了好几次都没有戒掉，怎么办，有没有更好的办法！
有40年烟龄，烟瘾挺大，现在要戒烟，是直接开始一根不抽，还是慢慢减少直到戒掉，有没有什么辅助的配合
刚开始戒烟是立马戒掉还是每天减少
是不是越想戒烟的人，越是戒不掉，但却是最想戒掉的人
戒烟十天了，戒多久才没有烟瘾呢
戒烟是一次性戒掉还是逐步慢慢来
我让男朋友戒烟，他说他戒了可是还是会背着我抽烟，他是不是根本就不爱我呢？
我戒烟将近5个月了，中间一支也没抽。问下这算戒掉了吗？15岁抽烟抽了20年
戒烟是慢慢的戒，还是一下子戒。那种好
戒烟打卡是怎么弄的，我也想以此监督戒掉烟瘾
我一天十跟烟，想戒烟，是突然戒掉好？还是一天天的减少好？