壶铃的锻炼效果如何？ 第1页

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  开始健身跑步了，请大家推荐一款鞋子（阿迪耐克国产都可以）？ 
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  怎么瘦肌肉型小腿？ 
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  一个连续20年每天都坚持锻炼的人和一个连续20年整天胡吃海塞呆着不动的人，身体素质方面会有多大差距？ 
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