男生如何养成一张干干净净的脸？第1页

jzysh 网友的相关建议:

干干净净的脸，换句话说就是，

少年感！

我第一次对这个词的感觉来源于参加一次学术会议，硕士毕业以后第一次以在职医师的身份参加，身边的同事也大多跟我一个年纪，医学生，五年本科，三年硕士，26-27岁的年纪。

但不知道为什么，大家好像都很有默契的，头发蓬松凌乱，有的刘海粗糙的耷拉在额头。

更加让人意外的是，体型已经明显的腹型肥胖，腹部膨隆，大腿粗壮。

这实在不是一个青年医师该有的形象。

油腻，大概成了我们这一代青年医师不可避免的坑，大家都不知所以的跳了下去。

我自认是一个有要求的人，我也觉得阳光、干净的少年感和年龄并无大关系，而是生活方式和生活态度。

首先是心态，

你不能觉得自己就是一个大叔了，不能纵容自己在身材、讲话方式和态度上变得中年。

你要首先觉得自己还是一个宝宝，工作业务精进成熟，但心态仍然要像少年一样，积极阳光。

心态，当然也受到生活方式的影响。

坚持锻炼、早睡、好好保养、衣品在线，男生真的很容易出彩，

比如，开会、讲课，我不希望身材走形，总要给人积极向上的青年医师的感觉，

所以保持好的身材，好的形象，也是职业生涯中的重要部分，

这是成熟的一面，是需要展现专业型的时候，但日常生活中，我大多是这样的画风

虽然年龄28了，心态大概25吧。

总结起来，就是

健身+保养+生活规律。

首先是健身。

男生健身，是解决皮肤问题、预防油腻、保持体型最好的方式了。

真正认真开始健身，是在援藏的时候，每天下了班没有什么事情，就去当地开放的健身房锻炼，久而久之养成了习惯。

一开始肯定也难坚持，但大概2-3周也就养成习惯了，回到上海之后也坚持每周3-4次的健身频率，说实话，精力真的会变好，人也会很精神阳光。

健身对于脸的改变，

一是瘦，脸部的轮廓会更加分明清晰，

二是会改善很多皮肤状态。

比如我以前出油严重，皮肤也容易长痘，但锻炼以后，配合规律的饮食，基本不长痘了。

其次是，护肤。

护肤的意义不仅仅是保养好皮肤，维持形象，

更重要的是，护肤能让你不自觉在其他方面对自己要求更高，

比如你会知道如何穿着得体，关注发型不能太乱等等。

30岁的精致，绝对是一个加分的字眼。

真正认真开始保养皮肤，是研究生的时候开始买护肤品，关注一些好用的男士品牌，现在也逐步形成了自己的小心的。

在我看来，男生的皮肤不如女生细腻，所以做好基础版的保养就好。

我日常也就是清洁+水乳，偶尔加一两个精华液涂涂，关键是要坚持，时间久了，我也能做到原生相机拍不出瑕疵

最起码，清洁要做到。比如一个氨基酸洁面，至少把。

（这张图在别的回答中也用过哈~，之所以说是原生相机就是嘴唇那其实能看到一点点痘印）

至于护肤品，我其实从成分出发，兼顾一点体验肤感之类的，关键就是要舒服。

我特别讨厌糊一脸的感觉，这方面，大家感兴趣的话再展开说。

第三就是生活规律。

这个规律并不是每天都要早睡早起，每天都健康的像个出家人。

我的原则是，可以喝酒，但不喝多，可以熬夜，但把握好频率。

有些不必要参加的局，就不参加。

心情郁闷了，通过运动等健康的方式纾解。

这个年纪是社交爆炸的年纪，你愿意social，你可以每天都有内容，你不愿意，可以周末也一直宅着。

但把握好自己的节奏，跟一同阳光积极的朋友在一起，也是保持好健康生活方式的重要部分。

比如，喝酒可以小酌，就不必去pub大桶大桶的灌自己。

工作疲倦，回到家给自己倒一杯麦卡伦或者百富双桶，也能有自己舒适的一刻。

喝酒但不酗酒，有量但不放纵，这也是一种精致的自律。

最后，看到这里，你应该也发现一个医学科普博主为什么画风越来越奇怪，

倒也不是想卖肉卖脸，

只是最近涨粉缓慢，医学话题又被说无聊枯燥，所以索性跨界写写别的东西，

以前习惯给自己立一个固定的人设，打上一些标签，

现在更想呈现一个完整丰富的普通人，就和所有人一样，也会贪玩享乐，也会知错犯错。

毕竟我的名字是kkhenry，而不是kk医生或者科普博主kk。

w-z-j 网友的相关建议:

啊啊啊小破文突破5W赞了，收藏10W +还上了热搜，裂墙感谢大家的支持！！！

可爱的男同学们，康康这些评论，你们太坏了，求赞求鼓励鸭。。。

duang~duang~duang~不要划走，请查收这篇男神速成指南。

在很多高赞回答里详细讲了男生怎么专业护肤，但是看上去干净清爽是对一个人整体的感觉它包括：

1.头发整洁，整体干净清爽

2.皮肤健康活力，没有大面积痘痘

3.身材健康，状态阳光向上。

一般来说，大部分身材正常的男生，稍微努力一下，可以达到下面这个阳光小哥哥的状态。

所以，接下来的内容就告诉你们如何一步步变成阳光小哥哥，回答目录：

1.头发发型选择

2.面部护理

3.身体护理

4.服装穿搭

P.S：看了我的回答后经常有同学在后台私信我：明明店铺里有很多好看的衣服，但是不知道适不适合自己，也不知道怎么搭配。

这里饭饭作为穿搭师给大家自荐一下：科班服装设计专业毕业的，之前做过高端私人形象顾问，也为很多品牌模特做过搭配，擅长把普通款搭出效果，我在朋友圈每天会更新2套整身穿搭，详细解说搭配套路和细节亮点，跟着搭配绝对能让你变帅不止一点点。

如果你能给我发一张正面全身照和身高体重，还可以给出你的个性实穿建议。大家有需要的话可以点击下方卡片复制微信加我哈：（限时100个免费名额）：

头发的护理：

发型对一个人的影响堪称整形，然而我们大部分男生还留着毛寸。并不是毛寸不好，对于五官立体的男生来说，毛寸简直就是行走的荷尔蒙（自行脑补红高粱里的朱亚文），但是对大部分男生来说毛寸只能让你沦为社会哥。

所以，找出适合自己的发型尤为重要。

在找到自己发型之前，男生们先来辨认一下自己的脸型：

先拿个尺子把自己的额头宽度、颧骨宽度、下巴宽度和脸长数据量出来。

然后根据下图的指示判断出自己的脸型：

判断出来脸型后，就可以大胆选择适合自己的发型了：

1.复古大背头：

炒鸡上头的一款发型，属于理了就回不去的发型，游走在狂浪和禁欲之间。有点绅士，又有点痞坏痞坏的，着实上头。

适合长脸、椭圆脸、方形脸。前提是鼻子要高，五官立体。

需要每天做造型，用发蜡做定型。

2.清爽短发：

没错，是初恋的发型，看起来干净清爽，没有那么多弯弯绕绕，超级适合夏天。

如果不想每天花很长时间去打理头发，选择它就对了，而且不挑脸型。

不过要注意，剪的时候告诉tony一定要注意修饰头型，后脑勺扁的要修圆，头顶方的，要修圆润。

3.中分短发：

一般适合比较年轻的韩式小奶狗，无辜中又一点小男孩气，阳光可爱。

适合长脸、鹅蛋脸，不适合圆脸方形脸，要求duangduangduang头发多、五官秀气，面部皮肤状态比较好。

总之，这款发型对脸型和长相的要求比较高。中分刘海需要每天洗，保持蓬松，同时用啫喱来给头发定型。

4.盖碎飞机头：

今年超级流行的一个发型，看起来和清爽短发没什么差别，可是心机都藏在头顶的刘海里面了。

蓬松的，碎碎的，看似凌乱，实则暗藏心机，能够很好的修饰额头、拉长脸型，而且因为头顶做了蓬松处理，所以看起来还显高。显头发多，阳光帅气。

不挑脸型，而且很适合头发少的脱发人群。

这到底是一款什么神仙发型啊。稍微麻烦的是需要每天洗头，吹干，保持蓬松感。

发型讲完了，开始讲头发护理了，首先就是洗头，正常情况下，建议1-2天洗一次，爱出油的一天洗一次。洗发水也可以根据自己发质情况选择：

油头必备：

巴登魔瓶迷迭香洗发水：

我的头皮超级爱出油长痘，而且悲催的是，之前不知道用了施华蔻的滋养洗发水+发膜，我天，头皮上密密麻麻都是红肿痘，整整大半个月又疼又痒，而且每天洗头，头发还是油的能炒菜。

在小红书上种草了这款洗发水，它的质地非常清爽，有一点点像流动性很强的乳液，但是泡沫超级丰富绵密，里面油添加了杀菌止痒的迷迭香精油、透明质酸这些成分，深入清洁的同时还能平衡头皮油脂的分泌，从根源上净化头皮。

反正我用完之后的感觉就是洗完头发有一丢丢涩涩的感觉，但不是那种干巴巴的涩，而是洗干净不打滑的那种感觉，头发终于不是每天油乎乎、软塌塌的了，清爽蓬松，连发根都都是飘逸的。

而且我居然慢慢能扛住2天不洗头了，对于头皮没那么爱出油的妹子来说，三天洗一次头不是梦。

To Light植萃去屑洗发水：

我男票秋冬季节头发很油，还长头皮屑，之前用ZPT的去屑洗发水，不知道是不是因为受到了刺激，头皮老是长痘，后面换了这款植物去屑的洗发水，不仅头屑没有了，头发还超级蓬松柔软，摸起来干干爽爽的，一点都不会糊一手油。

搞的我有时候不想每天洗头的时候就用它，洗一次轻轻松松撑2天颅顶还是蓬松的。

质地有点像绵软的乳液质地，泡沫超级丰富，也好清洗，洗的时候头皮上带点凉飕飕的感觉。

并且它非常适合头皮敏感，容易长痘的小伙伴。

因为它里面的主要成分全部是西南林业大学植物研究所提取的，不含硅油，用茶籽提取物和姜根提取物控油，人参和何首乌焕亮，茶树精油杀灭马拉色菌，温和不刺激，不会像OTC成分造成过敏长痘的情况。

味道也是非常清新的植物香，闻起来还是比较上头的。

给你们看看洗完的效果，真的duang~duang~duang~的～

HeyBro咖啡因防脱洗发水：

如果你头发经常出油，而且掉发比较严重的话，一定要试试HeyBro咖啡因去屑增强洗发水，为什么叫它去屑增强洗发水呢？是因为里面添加了1%的咖啡因和1%的OCT去屑成分。

护肤品里面的咖啡因和我们喝的咖啡因不一样，它主要起到一个促进头皮血液循环的作用，1%的量也是比较高的，毛囊萎缩型脱发有一定的效果。

另外是OCT是一种专业的去屑剂，我国的法规规定在冲洗型产品最多添加到1%，这个确实也添加到了1%。

在洗的时候，在头皮上停留2分钟以上，等待产品发挥效果，用上三四次就会发现，雪花飘飘的头皮屑没有啦～

搞完了头发，顺道也把澡洗了吧：

他秘男士除螨沐浴露：

像我男票一样背后爱长痘痘、一直反反复复好不了的男同学，一定要尝试一下这个宝藏沐浴露。

普通的沐浴露只是起到一个清洁作用，并不能达到除痘除螨的要求，但是这款沐浴露里面添加了水杨酸精华，水杨酸可以疏通毛孔，祛痘，慢慢背上的痘痘就会越来越少，沙棘成分则用来保湿修复。

我男票差不多用了半瓶左右吧，背上的痘痘全部下去了，而且皮肤还变的非常滑溜溜，我都爱不释手哈哈哈。

而且它还是一瓶香水沐浴露，由法国调香大师亲自调香，一款是木质果香，一款是海洋香，我们买的木质果香，真的超级干净沉稳的那种，而且还可以留香一整天。

讲真的，用了这个沐浴露，感觉男票有点撩，我都有点担心这个狗子会不会出去勾引别的女人，哼～

麦迪逊大道男士香水：

女孩子们千万不要送男票这款香水，因为送它后会产生两种后果：

1.更加迷恋他到无法自拔，2.他会不知不觉吸引更多女孩子。

因为这款香水的别称是“渣男香”，真的真的，不要送给男票，要是送的话，平时给他锁起来，不要让他单独在外面喷，别问我怎么知道的，我情人节送给他的礼物就是这个香水。

真的太上头了，就是喷了之后，这个人虽然还是没有什么变化，但是你闻到那个味道会觉得他有一点温柔，又有点捉摸不定的感觉。

不知道为啥，平时肆无忌惮的我，闻到他身上那个味道之后，就特别迷恋他特别想靠近他，感觉他整个人都在闪闪发光的那种。

具体的味道呢，前调是柑橘配上辛辣感，比较油侵略性，慢慢散开后，就会完全沉浸在这种带点霸道油温暖的感觉里。

他晚上洗完澡睡觉之前喷一下在手腕上，抱着我睡觉，真的我一晚上都觉得超级有安全感。留香时间也比较长，一般10多个小时妥妥的。

男生们，如果想让女票留恋你，或者让心仪的女生对你增加好感，大大方方买买买。

发型讲完了，接下来看护肤：

关于男士护肤我不想讲那么多专业知识，只说一下基础的，大部分中国男性的面部皮肤都存在以下问题：

出油：年轻男士男士皮肤都爱出油，有些出油量堪比大庆油田。造成这种情况有2个原因，一个是用了刺激性的清洁产品，一个是不注重日常保湿，任皮肤在肮脏的环境下裸奔。

粗糙、暗淡无光：即皮肤没有光彩，这是因为大部分男生都不太注重护肤，不知道定期去角质，导致了角质堆积。

长痘痘印、毛孔粗大：男性雄性激素分泌多，雌性激素分泌少，而雌性激素分泌多会促进透明质酸的形成，透明质酸多了人看上去就会水灵，少了就容易导致水油不平衡，痘痘发炎，毛孔粗大。

注意：很多男生在青春期容易长囊肿的痘痘，就是那种在下巴和腮帮长一片烂脸那种，这种需要去皮肤科看医生，所有的护肤品和护肤手法不仅无效，甚至会加重损害！！

当然也有少部分男生是干皮，或者本来是油皮，自己作妖搞成了敏感肌，下面的内容会照顾到。

对于大部分男生来说，他们不会每天像女生一样早起花三四十分钟洗脸、精华，水乳、面霜、防晒，化妆这一套来一遍的。

以下的男士护肤步骤，只要他们能做到直男就及格了，做到型男标准，也就是早上用了洗面奶、爽肤水，乳液，防晒，晚上回家都不用敷面膜，用了面霜，那就已经是一枚精致猪精男了。

洁面：

大部分男生的护肤生涯都止于这一步，而且很多男生都是一支香皂，一条毛巾走天下，沐浴露用洗发水代替。

这种简单粗暴的方法实在太刺激了，因为香皂大部分都是大皂基，容易过度清洁，导致水分油脂流失严重，加剧干燥出油，进而引发痘痘。

所以，在洁面的选择上，除了大油皮用皂基洁面外，建议常备一支氨基酸洁面。

pepu氨基酸控油洁面慕斯：

真的，我建议所有没有用过洁面慕斯、爱长痘、长黑头出油特别多的男生尝试一下洁面慕斯，用勒后你就再也受不了手搓洁面了。

一支减10块，第2支直接半价，省50块钱美滋滋：

很多男生用洗面奶都是稍微搓两下就上脸，这种洗面奶没有完全发泡上脸首先是溶解不充分，其次如果洗掉的时候不注意会留下刺激成分在脸上，长时间就会刺激毛孔堵塞，进而长痘。

pepu洁面慕斯则非常巧妙解决了这个问题，它的顶部用了一个真空按压泵头，轻轻一按，就是棉花糖般绵密的泡沫，而且，这些泡沫的直径差不多是微米级的，洗脸的时候可以深入毛孔带走油脂和脏东西，同时不会堵塞毛孔。

而且它的配方成分也是相当良心，表活成分采用了日本进口的纯氨基酸和只在高端婴幼儿洗护产品中才会用到到、刺激性低、清洁力强的APG表活，保证了它有氨基酸洁面的温和，又有皂基洁面的清洁力，对于经常长痘的油痘肌非常友好。

除了基础表活成分之外，配方里还添加了可以从根源控制皮脂腺油脂分泌的专利酵母锌提取物和植物除螨抗痘成分无患子果提取物，清洁的同时一边去油一边抗痘。

本来这个洁面是男票用的，我偷偷用了一次也离不开了，控油效果真的绝，因为出油少了，顺带毛孔都细了，黑头也少了，而且这玩意居然能卸掉口红你敢信？

非常好冲洗，正常洗面奶冲一下还有假滑感，这款洁面慕斯基本冲一下就会干干净净，不假滑，肤感简直绝了。

爱长痘，爱出油又没用过洁面慕斯的同学一定要尝试一下，你们会发现新大陆的！！

建议不爱搞护肤的男同学，直接购入这个油痘肌3件套，让你体会啥叫不到一支大牌洗面奶的钱，

清爽控油，疏通毛孔，调理油痘肌，让皮肤干干净净。

别忘了领取80块钱的优惠券， 80块够给女票点一周奶茶了：

配方也是专门为调理油痘肌设计的，爽肤水的质地非常清透，就跟矿泉水差不多，涂在脸上凉飕飕的，很适合爱出油的大油皮。

爽肤水做了一个多效合一、调理油痘肌的配方，光是补水成分就有华熙生物的4D玻尿酸、泛醇和加拿大进口冰川水三种成分，源源不断为皮肤补充水分。

除此之外，还添加了从根源控制皮脂腺分泌油脂的成分PCA锌和温和疏通毛孔、祛痘、剥脱老废角质的苹果酸、酒石酸和水杨酸钠。

这些成分结合刚好可以控制皮肤水油平衡、同时剥脱角质，疏通毛孔，减少痘痘滋生。

乳液的配方则主要侧重于修复油痘肌，成分中除了补水保湿的霍霍巴籽油之外，还添加了淡化痘印，提亮肤色的100%纯度烟酰胺和熊果苷，以及光果甘草，可以淡化掉因为长痘留下的痘印。

还有修护受损皮肤屏障的韩国神经酰胺NP，质地清透，一抹化水，不粘不腻。

总之这个水乳配方对油痘肌来说还是比较友好的，我男票特别喜欢出油严重严重的时候用那个爽肤水湿敷，敷过几次之后，T区出油明显少了很多。

而且它们家我真的觉得挺良心的，在别家都用普通普通外包装的时候，它们家直接用了婴儿护肤品才会用到的真空按压泵头瓶，这种瓶子成本高，但是干净卫生，而且水乳里的活性成分不容易接触到空气，不会变质，里面的水乳也可以一直用到底。

真的蛮良心了。

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只轻男士茶树氨洁面啫喱：

这只茶树氨洁面啫喱，是在天猫国货护肤V榜上看到才买的。

他们家主打草本护肤，主要针对男士痘痘肌人群，而且据说，他们家积雪草等草本成分的原全部来自无污染、精心培育的西南林业大学植物研究所。

洁面包装超级清新又简约，洗面奶是啫喱的质地，搓开后泡沫绵密又清凉，感觉脸上的油瞬间被带走了。

而且这款洁面采用了最新的氨基酸表活和APG复配，洗的干净的同时还不紧绷，总之，每一个毛孔都是通透的。

另外，这支洁面里面还添加了抗痘的茶树精油和舒缓的积雪草提取物，对于舒缓痘痘有一定的好处。

并且不添加色素、香精和防腐剂不会导致皮肤敏感。

这款洁面我也会蹭着用，反正每个月在姨妈期下巴爱长痘的时候用，下巴的痘痘没那么红肿，消下去的速度也比较快。

他们家还有另外一款王炸产品也是油痘肌的最爱——草本护肤套装。

套装里包含茶树爽肤水150ML和控油乳液80ML！夏季油痘肌必备。

爽肤水里面含有澳洲茶树精油成分和0.2%的水杨酸，茶树精油可以控油、舒缓痘痘，0.2%的水杨酸辅助温和剥脱角质，加速痘痘愈合和黑色素代谢，避免长痘后留下痘印。

除此之外，还添加了保湿成分透明质酸钠，维生素E衍生物帮助锁住水分。

爽肤水的肤感绝了！！质地特别清透，涂在脸上拍两下，几乎秒吸收，一点都不粘腻，而且这个控油效果也是真的绝。

之前男票每天都要用吸油纸吸好几次，现在已经不用买吸油纸了。

乳液虽然只有80ML，但是成分真的逆天了。

里面含有国家专利草本控油配方CQ-001，专门抑制皮肤出油，大牌用的修护补水王牌成分二裂酵母和神经酰胺3，长时间维持皮肤水油平衡。酵母锌+龙胆抗刺激因子构建肌肤屏障，延长保湿护肤效果。

总之，这一套下来就是：洁面和爽肤水帮助清洁和舒缓，乳液帮助控油修复。

另外，买套装还送三片他们家的茶树积雪草面膜，主要是修复长痘肌肤，保持水油平衡的。长时间使用皮肤会维持在一个水油平衡的状态，久了也没那么容易长痘了。

pepu水杨酸净透清洁泥膜：

这个清洁泥膜真的是平价泥膜中的战斗机，黑头杀手。

一支减10块，买两支第二支直接半价，美滋滋：

普通清洁泥膜都是高岭土、竹炭等吸附成分，但是pepu的清洁泥膜第一次提出泥酸合一的概念，就是用泥膜的吸附力来解决黑头和出油，用水杨酸来剥脱角质，消灭痘痘，一箭双雕。

光是吸附成分就添加了加拿大古曼根河冰河泥、高岭土、微米级竹碳粉末和英国火山泥，它们分别根据不同的大小进入毛孔，吸附出黑头和脏东西。

此外，还添加了包裹分子水杨酸，上脸之后可以缓慢且精准的释放水杨酸的浓度，进而达到祛痘的效果。

也不会像科颜氏白泥那么紧绷拔干。用赠送的面膜刷在脸上刷两三下就能涂抹均匀，敷个10分钟，边按摩边打圈清洁，然后用牙线轻轻一刮，黑头就全部出来了。

清洁之后皮肤水油平衡了很多，而且肤色看上去也干净了，痘痘闭口也很少长了。

一般一周用2-3次即可，有黑头的兄弟们可以直接盘，给你们看看用3个月的效果，真的绝绝子。

一支减10块，买两支第二支直接半价：

下面几个很火的洁面亲测比较伤肤，建议选择的时候谨慎：

欧莱雅火山洁面：洗的时候很舒服，感觉毛孔里的脏东西都洗出来了，洗完之后皮肤紧绷的厉害，擦干的时候起皮、干，上爽肤水的时候很刺痛，说明清洁过度了，每天用两次，不从大油田变成敏感肌才怪。

妮维雅净油精华抗痘洁面泥：男票用完之后老说皮肤痒，长闭口痘，一换洁面就好了。

面部护肤：

这里不建议男生自己去搭配，爽肤水和乳液，面霜，一来需要花费时间去做功课，而且大部分男生对护肤的兴趣绝对比不上游戏和篮球，甚至是他的工作。

所以直接自己买一套性价比高的套装就可以了，而且男士护肤品套装里往往连洗面奶都算上了，选好了产品，无脑买就可以了。

fadeout美白面霜：

男生除了让自己皮肤不长痘，肤色白一点也很重要，这样整个人才能看起来更加干净、清爽，而且女生都喜欢白白净净的男生。

这款fadeout面霜最近我都抓着男票一起用，夏天的时候他晒黑了不少，还留下晒斑，得趁着冬天让他白一点。

说回来这个面霜，真的要安利给大家。fadeout这个牌子目前在国内还是比较小众的，我也是无意在Boost上康到。他们家是有30多年历史了，专研美白淡斑方向。

这款面霜除了日常保湿，美白效果真的绝了，成分上含有99.5%纯度的烟酰胺，还有两种天然美白成分，可以从源头阻断黑色素，起到美白修护的功效，用20天说皮肤白一个度有点夸张，但肉眼看到肤色均匀不少，他这张脸总算是能看了。

另外还含有乳酸，可以去除老废角质、痘印，令皮肤光滑透亮，真的很适合男生使用了！！大猪蹄子真的非常需要这种，因为乳酸就是果酸的一种嘛，对控制油脂分泌也能很好调理到，并且这面霜自带SPF25防晒值，男生完全可以当室内防晒用，美白防晒保湿三合一，好方便。用着用着就白了。

质地像酸奶一样，很好推开不粘腻，好吸收，香味也敲好闻。

他秘素颜霜：

男生一般不化妆，但是出席婚礼啊，答辩、面试啊，这些场合还是要注意一下形象的，而素颜霜最大的好处在于你状态不好的时候，比如肤色暗沉、长痘、闭口、黑头比较多的时候，可以快速让你展现出比较好的状态。

他秘这款素颜霜最大的好处是质地清透水润，想乳液一样上脸非常好涂开，而且粉质很细腻，添毛孔的效果无敌好，膏体不会假白，比较接近皮肤原本的肤色，看起来就像自己的天生好皮。

男票不在，我给大家看看买家秀的效果，大差不差吧，价格也才80块不到。

曼秀雷敦小金帽防晒：

这款防晒本来是我我的，但是我男票老是抢着用，所以我就拿来推荐了，真的是平价防晒里面让我疯狂打电话的防晒。

不到50块的价格，简直做到了最高的性价比。

质地有点像乳液的质地，轻轻一推就涂开了，重点是，它真的一点都不会泛油光，成膜之后超级清爽，SPF 50,PA+++,无论是出去玩，上班，放学还是军训都能扛住。

外出玩的时候2-3小时补涂一次，完全不会油腻，简直大爱。

男士身体护理：

除了基础护肤之外，男生的精致感还体现在一些小细节上，比如牙齿、发型、体香这些不经意的细节都会让形象大打折扣。

所以，这些细节也不容忽视：

只轻tolight益生菌漱口水

你想象一下，你跟别人说话的时候，别人嘴里有一股异味扑面而来，你是什么感受？

肯定是想逃走啊！所以为了避免出现这种尴尬的情况，一定要注意口腔卫生！

只轻这款漱口水不仅可以清新口气，里面添加的益生菌还可以抑制细菌滋生、调理口腔坏境

而且它还是0酒精的，不刺激、不辣口，使用感秒杀市面上很多漱口水！

我一般是在吃完饭之后会用一下这个漱口水，含住30秒漱口后就可以吐掉了，非常方便！

现在不管是急救还是日常护理，我都离不开它了！

罗曼香氛冲牙器

之前整牙的时候，男票第一时间给我买个这个冲牙器，后来牙弄完了，冲牙器也一直在用。

冲牙器强烈建议大家都用起来。

平时仅靠刷牙，是没办法清洁到牙龈，窝沟这些隐秘角落的，所以勤快刷牙还是嘴巴臭臭的，都不太跟人很近距离说话。

用了冲牙器真的比刷牙用牙线干净很多，通过高压水流去冲洗盲区，可以明显感觉到牙垢什么的被冲掉。

用完再吸口气的感觉不要太爽，就牙齿缝能穿风哈哈，长期用可以赶跑细菌，不易口臭，也不容易长牙菌斑。

小小一只，出门可以带在包里，我平时饭后都会去冲一冲，再戴口罩也不会被自己的口气熏到。

最后我想说一下剃须：

关于剃须，很多男性看到胡兵啊这些男生留胡子都觉得留个小胡子很man。

但是我真的不建议年轻男性留胡子，首先是因为肤色和胡子的色差比较大，如果没有大量的时间去修饰，会显脏显邋遢，而且因为经常吃饭喝水，不免会沾染到胡子，导致毛孔粗大，引发痘痘。

如果真的想留胡子，也请到45岁之后，开始长出白头发了再考虑。在此之前，请认认真真刮胡子，每一天。

飞利浦5分钟闪充智能剃须刀：

在电动剃须刀领域，飞利浦敢说第一就没人敢说第二吧，这款S5000是他家的经典款，原价是1599 ，现在要599就可以买到了。

看上去非常高大上有品质感，用这个剃须刀的男人，也自动给人一种成熟稳重的感觉。

它用的是浮动贴面剃须系统，能够精准贴合面部轮廓，剃须更顺滑，更舒适，更省时。平时充电只要5分钟就能充满，充一次大约可以用1-2周。

男士穿搭：

穿搭是一个人气质的体现，即使颜值不够高，也可以靠衣品把气质提起来，所以穿着要好好重视起来哦！

因为篇幅问题，说一些最简单的搭配原则吧：

1. 不管春夏秋冬，尽量不要选择图案花哨的衣服，简约的衣服更适合搭配，更容易穿出质感。

2. 选择小图案的短袖时，图案最好是在中上方，或者靠近心脏；图案越靠下，越显得怪异。

3. 衣服一定要选择合身的：

一般情况下，领口在锁骨上方1厘米，短夹克、短袖、长袖在手腕上面2-3厘米、西装上衣、正装衬衫、短款大衣的袖子在虎口上方。

长款大衣、外套大衣长度在膝盖到膝盖下方10公分最靠谱。中长款的外套大衣长度在中指到膝盖中间。

在实体店买衣服可以直接去试，在网上买衣服不仅要提前了解自己的胸围、肩宽，也要了解自己的身长、臂长这些数据，数据越详细，买到合身衣服的几率越大。

4. 在网上买衣服，比模特更重要的是衣服细节，主要看领口、袖口、下摆的走线，起码要买走线整齐、没有线头的衣服。

5. 服装搭配的基础原则叫三色搭配原则，也就是说：搭配时，全身上下服装的颜色，最好不要三种。

下面给大家推荐的淘宝男装TOP级店铺，照着买照着搭配，也能达到80分的水准啦，你不帅谁帅？

第一家：

风格：日系、清爽简约

好评率：99.65%

价格区间：50-150

他们家走的是非常极简、干净的日系风，T恤多为经典的黑白款，偏修身的款式，对于身高一米七出头的男生一点来说刚刚好，既不会拖沓，又不会看起来很幼稚。

衣服的整体设计没有大面积的印花，简单清爽，一点都不像社会人。

工装裤是他家的另一个亮点，没有夸张的大口袋、和过多的色彩，就是基本的黑灰藏青、军绿色，直筒的设计，穿起来百搭又干净。

总之，追求阳光干净少年感的男生们，选它～

第二家：

风格：运动、宽松、款式多

好评率：99.7%

价格：50-150

马切达也算是淘宝男装TOP10级别的卖家了,款式偏运动街头风一些，对壮硕的男生非常友好。个人觉得他们家的衣服比较适合那些个性张扬，阳光青春的男生们。

卫衣150以内，裤子150以内，学生党负担无压力。上新节奏一周一次，也经常搞满三免一的活动，力度比较大，我都是看上的加购，等有活动的时候给男友买入。

第三家：

风格：日系文艺清新

评分：4.8 4.8 4.8

好评率：99.4%

他们家穿着各种校园风衬衫的少年，像极了何以笙箫默中的学霸何以琛，清秀淡雅，英气满满，简直太太太适合学生党了，你们不知道有多少女孩子都喜欢这种朴素干净的少年感。

这才是青春呀～

价格嘛，也是意外的可，200块一身，好好穿说不定哪天就告别了漫长的单身岁月。

除了衬衫，我还喜欢他们家的裤子。

与以往的工装裤不同，他们家的裤子是修身直筒的休闲裤，款式经典不夸张，比较适合斯斯文文的男生，价格也不贵，100块左右一条，反正这种常年穿的，我经常会给男朋友备着买。

第四家：

风格：学院风、港风

好评率：99.45%

价格：100以内

他们家的衣服在毕业的男生眼里可能幼稚一些，但是在学生党中间炒鸡受欢迎，要不然也不会积累461万的学生党粉丝。

而且价格也便宜，一件T基本不会超过50块，纯棉材质，排汗吸湿，短裤也大都在60块以内，性价比超级高。

但是注意，只推荐给学生党。

第五家：

风格：国潮、宽松、阳光开朗

好评率：99.6%

价格：60-200

他们家的风格和下面的BJHG有点像，他们家的衣服也比较宽松一点，适合个子比较高的运动系开朗男孩。

价格很便宜，基本上200块就能买一身。

而且经常搞专区买一送一的活动，79就能买两件T，穿一夏天扔掉也不心疼啊，还要啥自行车。

上一张帅帅的买家秀：

第六家：

风格：日系休闲风

好评率：99.2%

价格：100-300

想穿日系风又不会搭配的小哥哥们请看过来，他们家的衣服真的就是最基础日系风格了。

黑白灰、卡其、军绿、藏蓝这些日系经典配色全部有，虽然低调，但是高级。

工装外套、马甲、工装裤、百搭的白T也有了，而且他们家的模特不露脸，不会影响大家对衣服的判断，随便一搭配都是清爽干净的日系工装风。

第七家：

风格：复古、日系、原创原宿风

好评率：98.65%

价格区间：45-128

这家店裤子多数日式复古风，店铺视觉干净简洁，性价比超高，对学生党友好，买过他家裤子，真心推荐给大家。

买的是这款话说是“会呼吸的休闲裤”，给我弟买的，他说穿上贼舒适，拿到试穿后都不想脱下来的那种，显高、舒适、透气，裤子也是他家爆款哦~

不得不说他家对面料的严苛追求，空气感进口棉麻，柔软轻盈、蓬松清凉，舒适度超乎想象。相较于全棉深色自带的无法避免的黏毛特性，棉麻会优秀很多。

因为是棉麻，抗皱性很好，水洗晒干也不会皱巴巴的，固色好不会褪色，也不会变形，码数合适，一百婚一百婚，真的是细节做工成就品质。

他们家销量特别火爆也是有理由的。虽然看上去好像平平无奇，但是上身真的舒胡~

第八家：

风格：成熟、工装风、宽松

好评率：99.9%

价格：100-300

马登工装非常适合适合身材壮硕、喜欢美式工装风、休闲和高级感的25岁以上男生们。

它的设计不是那种偏宽松的，稍微有点修身。如果你有健身的习惯，身材有点肌肉佩戴个手表、搭配个包包，就显得非常有格调。

价格不贵，大部分价格100 块出头，300块一整套，对于这个年纪的男生比较友好。

需要注意一点，他们家衣服码数偏大一丢丢，正常身材的男生一定要买小一号，或者咨询一下客服。

裤子也不错，工装裤和短裤都挺有型的，适合日常出去玩的时候穿。

第九家：

店铺风格：国潮、时尚、高个子

好评率：99.5%

价格：60-150

BJHG是一间原创国潮店铺，设计风格很街头也很有情怀，你们少年时喜欢的海贼王、灌篮高手、NBA元素基本都能在卫衣上找到，价格也不贵，一件一百块出头。

衣服整体偏宽松款，适合个高、壮硕的男生。

模特小哥的身高是180CM，穿的XL码，我男票175左右穿M码略宽松。

所以，对小个子男生来说可能偏大，可以根据自己的偏好选小一码。

他们家的情侣装简直了，甜酷甜酷的。

第十家：

风格：便宜、休闲、日系

好评率：99.67%

价格：100以内

又一家神仙店铺，本来他们家都已经够便宜了，T恤59块，裤子80块，还经常搞第二件半价，第三件不要钱的活动。

除此之外，还有39一件的特价款，完全没有质量瑕疵，也不是积压库存，就是他们家上新太快了。学生党们，冲鸭～

码这篇回答整整用了两天时间，昨晚搞到了12点20，【内容原创】如果对你有帮助，请给我点赞、收藏、喜欢三连呀，爱你们。

下面是我另外一篇用心之作，有兴趣的朋友请点击下面的传送门：

吃腻了外卖，又不会做饭的独居青年请看这里，比泡面还方便好吃又健康还不易养膘的速食，我都给嗷嗷待哺的你们准备好了！大家可以去看看：

ban-jin-tu-dou 网友的相关建议:

去年刚好参与研究过这课题。

男生想要养成一张干净的脸最基本的是不能频繁长痘，反复长痘。频繁长痘容易留下陈年逗印，同一个地方反复长痘容易留下坑坑洼洼的痘坑，而这些痘坑最终会陪伴你一辈子。脸上不轻易长痘，是一张干净的脸的必要条件。

而造成男生脸上长痘最大因素：激素。

激素是怎样让你满脸痤疮，一步一步走向烂脸的？要了解激素的作用，我们需要了解痤疮的形成过程，我将指出形成的过程中哪些步骤受激素影响，哪些不受激素影响。

皮脂分泌过多是痤疮的关键特征。皮肤中皮脂的产生是通过称为皮脂细胞的细胞来处理的。它们有点像水气球，因为它们吞噬了脂肪酸，并且变得越来越大。一旦它们成熟，它们就会进入毛发通道，在那里破裂并溢出皮脂。激素刺激皮脂细胞的生长，从而刺激皮脂的产生。

痤疮的另一个关键特征是死皮细胞阻塞了毛管（毛囊）。被称为角质形成细胞的细胞是皮肤外层中最常见的细胞，它们形成了毛管的壁。在健康的皮肤中，它们会死亡并分离，并且由于不断生长的毛发而被挤出皮肤。但是，在容易长粉刺的皮肤中，这个过程就不那么顺利了，原因有二：

一、 皮肤细胞过度生长。

二、 角蛋白水平升高。这种情况称为过度角质化。角蛋白是将这些细胞结合在一起的蛋白质，当角蛋白过多时，细胞之间的结合会更牢固。因此，当细胞死亡时，它们更有可能粘在一起并阻塞毛细血管。

在我们参与过的相关研究项目中，有充分的理由相信激素会同时影响这两种因素。众所周知，激素会加速皮肤细胞的生长（从而产生更多的死皮细胞）；我们研究怀疑激素会上调角蛋白水平（从而阻碍死皮细胞的分离）。

一旦皮脂和死皮细胞的粘稠混合物阻塞了毛发通道，随着越来越多的死皮细胞被推入该区域，它就会开始膨胀。氧气水平在阻塞的毛孔中骤然下降，这为痤疮丙酸杆菌细菌的繁衍创造了理想的环境。

最后免疫系统攻击阻塞的毛孔中的细菌会导致炎症。痤疮患者比皮肤健康的人对痤疮丙酸杆菌细菌的炎症反应明显更强。有充分的理由相信这是受激素调节的，尤其是在男性中。

总而言之，激素会影响痤疮的主要原因：皮脂产生，皮肤细胞生长，分离和发炎。

罪魁祸首：胰岛素，IGF-1和雄激素

现在，我们了解了激素如何影响痤疮，让我们看看应该归咎于哪些激素。由于不同的激素对皮肤中不同细胞类型的影响有些不同，因此讨论这个问题会变得非常复杂，没法在这条回答里一一解答，为了节省广大知友时间，我只把影响痤疮背后的主要激素揪出来：

1、胰岛素是一种储存激素（除其他外）。它从血液中吸收葡萄糖（糖）和氨基酸（蛋白质）到细胞。吃碳水化合物和蛋白质（程度较小）会导致胰岛素水平升高。

2、胰岛素样生长因子1（IGF-1）是一种生长激素。它通常与胰岛素并驾齐驱，因此，只要胰岛素增加，IGF-1就会随时增加。

3、雄激素是男性性激素，其中最著名的是睾丸激素。其他与痤疮有关的激素是二氢睾丸激素（DHT）和脱氢表雄酮（DHEAS）。

我来说一下这些激素的作用。

胰岛素和IGF-1

虽然这些激素是分开的，但很奇妙的是，我的身体会把它们聚在一起。研究反复表明痤疮和IGF-1水平之间存在联系。也有研究表明，与皮肤健康的人相比，痤疮患者的胰岛素抵抗率更高。胰岛素抵抗意味着细胞对胰岛素无反应，胰腺就会分泌更多的胰岛素用作补偿。而胰岛素增加，伴随着的就是IGF-1的增加。

这些激素如何影响皮肤：

· IGF-1刺激皮脂细胞的生长，从而增加皮脂的产生。国外有一项研究表明IGF-1水平与面部皮脂的产生有着以下3个相关性。

使皮肤细胞生长更快

2. 刺激睾丸（男生）和卵巢中雄激素（女生）的合成

3. 使皮肤对雄激素更敏感

从上可以看出，尽管胰岛素和IGF-1直接作用于皮肤，但它们对痤疮的主要作用来自于它们增加雄激素合成，及让皮肤对雄激素更敏感。

雄激素

痤疮属于高雄激素族疾病，即以雄激素过量产生为特征的疾病。其他这样的情况是多囊卵巢综合症和男性型秃头，这就是为什么它们会与粉刺一起出现的原因。

下面是雄激素直接影响痤疮的方式：

· 就像IGF-1一样增加皮脂的产生

· 刺激皮肤细胞的生长

· 阻碍死皮细胞的分离

· 加剧炎症。睾丸激素和DHT上调对损伤的炎症反应。这不仅使丘疹更大，更疼，而且减慢了伤口的愈合。

雄激素也可能通过削弱皮肤屏障功能而间接影响痤疮。健康的皮肤屏障可保持水分，并防止细菌和其他病原体进入。较弱的皮肤屏障功能使皮肤更容易受感染和容易长粉刺。

反过来，研究表明容易长粉刺的皮肤比健康皮肤的皮肤屏障功能明显要弱，所以敏感性皮肤通常多粉刺，毛孔比较大，而雄激素可能在其中起作用。有趣的是，局部应用咖啡因可以纠正这一问题，近年有不少修护型护肤品开始添加咖啡因成分。

乘数效应：睾丸激素向DHT的转化

人体皮肤不仅仅是被动器官，它还积极地加工并产生激素。一个例子是睾丸激素的转化DHT，其有效睾丸激素的含量高10倍。

一种称为5-α还原酶的酶负责此转化。容易长粉刺的皮肤和健康的皮肤之间还有另一个区别，在容易长粉刺的皮肤里，这种酶的活性更高。而IGF-1进一步刺激了这种转化，并使情况恶化。

幸运的是，有一些物质被称为5-aplha还原酶抑制剂。它们抑制转化并减少皮脂产生。PCA锌就是这类物质的其中一种，国外有研究表明，皮肤涂抹含PCA锌的护肤品后，在有效的传导下，皮脂的产生减少了70％。

所以

痤疮是一种主要由雄激素介导的疾病，但IGF-1在此过程中起促进作用。尽管没有太多的办法可以影响雄激素水平，但您可以通过维持稳定的胰岛素和IGF-1水平来控制激素引起的痤疮。

爸妈的作用

我们测量过痤疮患者和普通人的激素水平，结果发现，痤疮患者和皮肤健康人的激素水平相似。因此，引起痤疮，并不绝对是这些激素水平的高低，还有易长痤疮的皮肤对其产生的反应，其中的例子是增加睾丸激素的转化率到DHT。

这就是遗传基因发挥作用的地方。由于遗传因素，痤疮患者缺乏核转录因子FoxO1 ，导致痤疮患者的皮脂产生和皮肤细胞生长失控。FoxO1可以管理这个失控，它通过抑制雄激素受体来降低对雄激素的敏感性，并调节细胞生长和炎症。因此，我们有充分的理由相信，皮肤中FoxO1含量越少，痤疮就越容易发生。

而更糟糕的是，胰岛素和IGF-1可通过进一步降低FoxO1水平使情况更加恶化。

饮食和痤疮

您所吃的东西可能会体现在皮肤上，而发生这种情况的一种方式是通过激素。吃糖和精制碳水化合物（白米饭等）会导致胰腺释放大量胰岛素和IGF-1。随着时间的流逝，这类饮食会导致胰岛素抵抗以及这些引起痤疮的激素长期处于高水平。

爱长痘的人尽可能吃粗粮等这些低加工的，低血糖指数的食品可以逆转这种情况，现已在多项研究中得到证明。

但是，不仅是糖会给您带来青春痘，乳制品也是帮凶之一。牛奶的作用是什么？帮助小母牛成长。因此，牛奶中含有大量的IGF-1和其他生长激素就不足为奇了。这些激素会进入您的血液，并最终到达您的皮肤，从而刺激皮脂生成和皮肤细胞生长。

戒糖，戒奶，那杯奶茶还喝不喝？尽量少喝就可以，否则我们生活也会少很多乐趣。

致痘因素总结

· 激素会影响痤疮形成过程中的所有步骤。它们增加皮脂产生和皮肤细胞生长，阻碍死皮细胞分离并增加炎症。

· 负责的激素有：胰岛素，胰岛素样生长因子1（IGF-1）和雄激素。

· 雄激素对皮肤有更深远的影响，而胰岛素和IGF-1会增加雄激素引起的损伤。

· 痤疮患者可能具有较高的这些激素水平，但并不是绝对。

· 爸妈给的也很重要，基因会促使易长粉刺的皮肤对这些激素更加敏感。

· 关于雄激素的水平，我们无能为力，但是您可以通过适当的饮食和生活方式选择来控制胰岛素和IGF-1的水平，这是控制荷尔蒙痤疮的关键。

· 选用正确用药及保养可以阻断、减轻痤疮生成和症状。

怎样让自己不长痘或少长痘：正确用药+聪明保养

对于轻中度反复性生长的的痘痘，护肤品常用的活性物水杨酸与BPO都是极其老派但经久不衰的有效活性物。

水杨酸和BPO

关于两种有效物的效果比较，早年我在老东家曾做过一个30位测试者为期8周的双盲研究。

我们比较了含2% 水杨酸溶液与含5%BPO霜对开口粉刺和闭口粉刺的数量减少程度，同时还评估了测试者皮损和炎症程度的变化。让我们惊讶的是水杨酸全面胜出了所有比较的项目（如下图所示，红色柱状为水杨酸）。

当然这个测试也有些问题，比如水杨酸是流动的液体而BPO是膏霜，两个体系和质地的不同可能会带来活性物透皮率和传递的区别。

但比较令人信服的结论是：测试针对轻中型痘痘，水杨酸效果更好。和BPO比较，水杨酸有一定的角质剥脱作用，对皮肤刺激也相对较小。而BPO抗菌能力非常强是它最大的优势。所以痘痘如果发展到下一个阶段，需要杀菌，BPO的优势就会相对体现出来。

战痘护肤品用到水杨酸的有很多，主要起毛孔疏通和更新角质作用，但如果这类水杨酸护肤品同时复配抑制细菌和减少油脂分泌的成分，那增效就更加明显，抗痘也更加事半功倍。用下面这款产品举个栗子：

nini无感水杨酸精华

一款小众国货产品，但用到的原料和炉火纯青的配方设计还是让我有几分惊讶！核心是2%水杨酸和o-伞花烃-5-醇、PCA锌的配合使用，水杨酸用的是100年老厂巴斯夫最新研发的分子耦合式大分子水杨酸。普通小分子水杨酸刺激性较强大家都知道，如果说普通水杨酸是一匹野马，那这种大分子水杨酸就是一匹被驯化后的骏马，它能把你安全带到目的地而不至于中途摔个遍体鳞伤。而搭配的o-伞花烃-5-醇0.97%就能强效抑制痤疮丙酸杆菌和螨虫。然后还有PCA锌，老牌的控油成分，短时间就能降低脂华酵素活性，减少油脂分泌。配方思路很清晰：水杨酸疏通毛孔更新角质 ➟ o-伞花烃-5-醇抑制痤疮丙酸杆菌、螨虫 ➟ PCA锌减少油脂分泌。这种配方设计相对于普通水杨酸产品确实比较优秀，加上是留驻型液态精华，比面膜或者棉片类洗去型水杨酸产品作用时间更充分，这种复配型水杨酸产品在祛痘和减少痘痘反复方面可以起到更好作用，减少80%以上反复是没问题的。

能看到这里的都是真•战痘星人或他/她的家人朋友了！我码字再累也值了，辛苦各位，笔芯^ ^

最后提醒下痘肌护理误区：做好保湿不等于控油。

脸油油不等于肌肤角质层含水度高！做好保湿也不一定就能控油，因为保湿只能使角质层含水量增加。因此，完整正确的痘肌脸部控油保养，除了选用适合肤质的清洁用品，还需搭配适当的控油及保湿产品，最好能注意内在及外在相关因素，如身处凉爽的环境、降低皮表温度、少吃高糖类的食物、少熬夜及保持心情愉快都是很重要的。

男生保持脸上不长痘或少长痘，也会少了痘印、痘坑、瘢痕的烦恼，特别是后两项会影响你终生，而我们男生是极少长斑的（老年斑不算），做到这点再注重清洁那基本就是干净的脸了。

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明珠的归宿是盒中蒙尘，少年的归宿是海澜之家。

少年的脸和心一样，是透明的。眉清目秀玉面春风只关乎皮囊，眸子里的热烈反叛与生机勃勃，才是少年的定义。少年是不成熟、不强壮、不浓烈、不复杂，有些抽象，有些朦胧，总是青涩，总是细腻，时不时意气风发，又经常焦躁迷茫。

少年的眼里总能看到星辰大海，清澈地仿佛纤毫毕现的池底。那张干干净净饱含青春的脸，偶尔笑着——你一看到他们，就仿佛被教室窗户里斑驳射下的阳光晃眯了眼，只余下一个模糊的轮廓，反射出阳光的味道。

“世界的善意是晚来的温柔和干净的你。”

“干干净净”是少年的美感，白净光滑剑眉星目的俊朗是青春的馈赠，也是皮肤良好水油平衡的标志。但“油腻”的观感，并不是中年男人的专享。

少年皮肤的脾气也大，一如迷茫易怒无处安放的青春；青春期的皮肤是愤怒的摇滚少年，狂奔猛进中燃烧着心底的那团火，也破坏着自身中庸的微环境。当内分泌激素轴在成长的懵懂中失去平衡，当旺盛生发的毛囊在吞吐中淤塞了过多的油脂，当精忠报国的皮肤屏障在炎症氧化应激的刺激下悲壮倒下，

痘，就来了。

痘痘，青春痘，痤疮，粉刺，welk，acne，pimple——多种称谓，一个东西。

寻常痤疮——“青春痘”最准确的医学称谓，毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，23-40周岁成年人易得；临床表现为粉刺、丘疹、脓包、结节等。

因青春期肾上腺功能活跃、雄激素分泌过多，激素旺盛的浪潮让皮脂腺过分增生并分泌油脂，皮脂腺导管角化、角质粘黏，毛囊在角蛋白和板层凝集物的堵塞下成为痤疮丙酸杆菌的繁殖乐土。最终，扩张的毛孔兜不住明显的粉刺，严重的炎症反应席卷而来，形成广泛而激烈的炎性丘疹和脓包。在惨不忍睹的慢性炎症废墟上，破口结痂、留下瘢痕，经久难愈的痘印跃然脸上。

对少年来说，“青春痘”从不青春；相反，它是青春的杀手。

痤疮，是可以毁容的。

正值青春期的少年，微妙的情绪和涌动的情愫正在酝酿，但突然汹涌袭来的痤疮，往往让他们措手不及。由于缺乏正确的医学护肤知识，在不恰当的抠抓揉捏下，大面积的痘印留疤，形成令人触目惊心的“痤疮脸”——这对心理敏感、社交渴求异常旺盛的半大孩子来说，是“摧毁世界”的灭顶之灾。

我的青春期算是幸运的——没长多少痘。但我许多同学，在最美好的年纪成为了众人掩口嗤笑的“大花脸”：仿佛着了魔一样，他们从额头、两边脸颊、两侧下颌冒出无穷无尽的痘痘，甚至脖颈处也无法避免，大片大片斑驳的红色丘疹伴着痂块仿佛年久失修的细碎小路。在平时看不见的背后、头顶、胳膊上，肆无忌惮的痘痘仍如也火般蔓延...

他们只有逃避——捂上口罩，戴起帽子，不去参与火热的课间聊天，不敢直视女生的目光，不想听到却又不得不听到别人的品头论足...

对我们，青春都是怀念；对他们，青春曾是地狱。

我的一位好朋友曾笑着说“长了这么多痘痘，我想过去死”——他曾无奈请求父母带着去医院治疗，换来的是父亲“小小年纪管什么脸皮，书读好了才有用”的责骂。

笑中是泪。

面对痤疮，科学、系统的防治是关键。

痤疮治疗三个大方向——清洁、控油、屏障修复。

清洁：用清水或温和的氨基酸洗面奶洁面，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物。注意避免过度清洁，防止深层清洁的皂基类洗面奶破坏皮肤的屏障功能。

控油：饮食尽量清淡，多吃蔬果；避免过多饱和脂肪酸摄入，如油脂、肥腻食物等；调节心理，调整作息，避免熬夜和高精神压力等容易促进油脂分泌的因素。

屏障修复：皮肤屏障功能一旦被破坏，外来的病菌、紫外线等有害刺激就会侵入皮肤，加剧炎症和感染病情，造成恶性循环。常用的皮肤屏障修复剂：胶原蛋白、玻尿酸、生长因子、神经酰胺氨基酸衍生物、水杨酸等，可以促进皮肤屏障功能修复，提高皮肤免疫机能，增强皮肤抵抗力。

在药物治疗方面，可以根据pillsbury4级痤疮分类法确定自己的痤疮分级，

然后根据2014年版的《中国痤疮治疗指南》（中国皮肤科权威专家在痤疮治疗方面共同商定的指导性文书）中针对中国痤疮患者推荐的治疗方案，选择相应的外用药物（注意：须在专科医生指导下使用）。

（图表来自网络）

对痤疮，我自己有几点心得：

一、痘痘不要自己抠自己挤！

在平时，明显有脓液的痘痘会蹭破皮自己破掉，脓液顺着薄薄的一层皮流出，形成开放伤口。脓液的排出减轻了局部的炎症反应，免去了异物吸收的过程，痘痘可能会好的快一点——但开放伤口的形成仍会给外部病菌侵入留下通道，造成可能的二次感染。

当你用手自己挤痘痘，只有浅层的脓液、角栓会被挤出来，而外部机械挤压力会让本就千疮百孔的毛囊破裂，深层挟裹着细菌、免疫细胞残骸、液化不完全角栓的脓液，可能会更加深入皮肤内部。

这个时候问题就大了——真皮层受损会造成永久性痘坑，更严重一点会发展成结节、囊肿型痤疮，反复发炎经久不愈。

不要自己抠痘痘！留疤的痘痘一般都是抠出来的！

特别是不要碰面部危险三角！

从鼻根部到两侧的嘴角的连线形成的三角形区域，其静脉回流无静脉瓣直通颅内血管，如果胡乱挤按面部皮损，病菌可能快速到达颅内造成颅内感染，严重情况下造成血栓性静脉炎甚至中枢神经系统感染。

（网图侵删）

二、控油是关键！

如上所述，我一般用温和的氨基酸洗面奶，通常保持夏每天/隔天一次，冬2-3天一次的洁面频率；睡前洗面，平时早晨或运动后洗面只用清水。

良好的作息，持之以恒的有氧运动以及良好的心态会让肤质出油得到控制。

三、及早求助医生

如果自己搞不定，特别是绵延不绝山河一片红的大面积冒痘——一定一定要去皮肤专科找医生诊治！不要已经形成绵延不绝的痘疤后才想着去医院！

四、善用痘痘贴

对于下巴、人中或者皮肤角质较厚的区域单颗的“大痘”，可以使用痘痘贴类产品来“遮暇”。毕竟，社交场合或者需要上镜的时候，突然冒出来的“大痘”鹤立鸡群惹眼极了，总会遇到别人异样的眼光，自己也膈应。

推荐一款我比较心水的专业医疗公司出品的痘痘贴——Dermsmile隐形净痘贴。

这款痘痘贴最基础的作用是隔离——隔离手抠痘痘或者晾着不管时外界病菌的侵入，其能防水抗紫外线，并隔离彩妆污染。让裸痘处于一个相对清洁不容易污染的环境中，配合脓液吸收及机体的自愈能力，是爆痘后不留痘疤的关键！

产品原料成分中，含有大名鼎鼎的皮傲宁——季铵盐-73，具有强力抑制痤疮丙酸杆菌的OTC祛痘成分，其应对封闭性粉刺（闭口）效果很好，是许多祛痘护肤品中必然添加的成分。其实，痘痘贴的本质是“人工皮”治疗伤口的“湿润疗法”。痘痘贴的材质轻薄，发挥外伤敷料（ wound dressing）的作用，能在痘口激活胶原酶，加速坏死组织和纤维蛋白的溶解；通过强大的吸液能力吸收痘包中的脓液，加速局部炎症愈合；同时，湿润环境保持了细胞活性，各种生长因子能够更好的分泌和作用，从而形成快速净痘的效果。

Dermsmile痘痘贴是轻薄透气的“全隐形”设计，云朵形的切口设计服帖、方便拿取不黏手，单手取下来3秒贴合，快速保护痘痘创口。

Dermsmile痘贴薄至0.1mm ，和一般痘贴材质过厚（0.1-0.37mm）造成延展性弱、闷热不透气、贴上后异物感强的特点相比，这款痘贴柔软贴合，舒适透气，肌肤不易察觉。痘贴是隐形雾面，肤色自然融合，隐形雾面上妆后不仔细观察很难看出来，真正做到了“全隐形”。

这款痘贴最适宜“救急”，解决一颗颗即将成熟的大痘痘带给我们的尴尬和不雅观。比如你前一天聚餐吃火锅、吃烧烤出去嗨晚上修仙后爆痘，但第二天要上台发言/讲ppt/上镜/出席约会见“梦中的他”...比如爱美的小仙女好不容易找到假期去沙滩/海边游玩拍照，结果脸上爆了一颗怎么拍照都避不开的痘...又比如主播达人或者需要经常上镜的妹子们，长时间带妆熬夜，彩妆清理不干净，毛囊堵塞爆痘...一款好的痘痘贴真能救急解决大问题。

注意！再强调一下，痘痘贴仅用于救急，治标不治本，不是一种严谨地治疗方法。如果你长期冒痘烂脸，出大片绵延的小痘、红痘，或者短期之内爆发性冒痘，不要犹豫——去医院看皮肤科！

（以下，恢复文艺腔...咳咳）

痤疮是青春另类“刻骨铭心”的馈赠，是内分泌激素失控的产物，也是那个莽撞敏感的年纪，皮肤连同内心的反叛愤怒。

对正在渐渐老去的我们来说，我们希望年轻的见证，不是脸上的那一颗颗痘印。

我是凌楚眠，我们一起，骗过时光吧。

END

qin-yue-wang-you 网友的相关建议:

本回答由于推荐去医院用专门的药物进行痘肌的治疗，还有不推荐价格特别高的护肤品，触碰了某些人的利益，已经成功的被某些团队踩下来了。所以希望觉得有帮助的小伙伴能点个赞，让更多人看到。

万字长文实用干货预警+防踩雷必读~

本篇分为

祛痘、护肤、牙齿、头发四部分

喂喂，不是让你光收藏不点赞的喂！！！只收藏不点赞都是耍流氓~

听说点赞的都变好看啦~

放着我来，这题我会

许久没写护肤干货了，差点忘记自己还是一个美容护肤答主（误）

与女性不同的是，男性受到激素分泌的影响，皮脂腺分泌旺盛，痤疮高发。试问一个长满青春痘的月球坑怎么能用干净来形容？所以麻烦诸位别搞错了顺序，在推荐美白抗衰这些昂贵的功效型产品之前，先把脸上的痘去了，然后舒缓抗敏，修护皮肤屏障，再来谈其他的需求吧。

坦白说，一个正值青春期的小伙子，如果把满脸的痤疮治好的话，那效果绝对不亚于整容。

提到痤疮，这里面可满满的都是智商税，不少人应该都听到过刷酸、去角质、控油这些跟痤疮相关的护肤关键词。并不是说这些产品都没有用，而是大部分人连自己为什么长痘都不知道，听了别人的忽悠就盲目入圈，磨砂膏美容仪去角质试了个遍，，产品选的不好白砸钱就算了，问题是你本来就不算好的皮肤状况能禁得住你造几次？

所以我的观点很简单，面部痤疮问题，最好还是交给药物来解决。

用一张图来简单介绍一下痤疮的发病机制：

从这张图中可以看出，皮脂分泌与细菌感染可谓是产生痤疮的两大始动因子。因此治疗痤疮往往也是从这两个角度入手，下面来介绍几个临床上用来治疗痤疮的好用药。

1.以阿达帕林为代表的维A酸类药物

阿达帕林是目前临床中最常用的治疗痤疮的外用药，具有促进毛囊正常代谢、帮助成熟粉刺的溶解与排出、改善痤疮炎症后色素沉着等功效，适用于轻度痤疮的治疗，一般需坚持用药两月以上。

2.过氧化苯甲酰

这个药物可以杀灭皮肤表面的痤疮丙酸杆菌，因此对于炎症型痤疮非常有效（发红的痘痘），但这个药具有一定的刺激性，可以先从低浓度小范围试用，无明显不良反应之后再大范围使用。

3.外用水杨酸

水杨酸严格意义来说虽然不属于药物，但它存在于自然界的柳树皮中，是重要的精细化工原料，可用于阿司匹林等药物的制备。水杨酸对于祛痘效果是公认的，有效且多效，剥脱废旧角质、疏通毛孔、溶解油脂、消炎等等。

如此优秀的水杨酸当然也有缺点，就是太刺激。Ice水杨酸是院线产品，产品线主打修复问题肌，也是市面上少有的使用糊精包裹技术的水杨酸产品，整体配方以促进渗透减少刺激为主，轻度痘痘1周2次，中度-重度从1周3次到后面耐受1天1次，直至皮肤光滑再减少频率。

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这里还有一款非常适合痘肌修复的焕肤水

赤芝促进胶原蛋白和脑酰胺生成，痘坑的出现就是胶原蛋白的流失，马齿笕提取物具有抗敏、镇定舒缓肌肤的功效，同时含有的金缕梅+甘草酸二钾+积雪草可以抗菌消炎，加速新陈代谢，还可以促进伤口愈合。

2-3天可湿敷1次，很大可以用很久，味道光闻着就是一股灵芝药味，其他时候选择轻拍皮肤就可以得到舒缓镇定，长期使用下来，痘肌朋友的皮肤抵抗力会越来越强，痘痘没那么容易冒了，主打的就是维稳、安抚、消炎。同时这款水还是0香精0酒精0色素多元醇搭配新型植物提取型防腐剂的，真是出了名的安全。

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4.外用果酸

这是一个祛痘组合比较方便，果酸抗痘精华+色修淡化痘印精华，祛痘+淡化痘印。精华的分子小，渗透性也会更强，配方是3%果酸+2%水杨酸，色修则是植物萃取为主褪红黑痘印。对比药膏个人体验下来的好处是，效果更快，比较温和，通用性强，皮肤耐受的话可多次点涂。

早晚洁面之后，针对红肿痘痘各点涂1次，针对大的硬邦邦久久不消的痘痘，需要一天下来点涂4-5次消炎才会更快，脓疱痘痘在清理完脓物之后，也可涂上一层果酸减少细菌感染二次复发。待果酸吸收之后，就涂植萃，起到减少痘印产生和淡化的作用，油皮、混合皮肤后续可不用再叠加乳液等产品，祛痘时最好还是精简护肤，植萃也自带保湿功效。

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5.外用抗生素

常见的治疗痤疮的外用抗生素包括红霉素、氯霉素、克林霉素等，与过氧化苯甲酰一样，也是通过杀灭痤疮丙酸杆菌生效的，单用抗生素容易引起耐药现象，最好与上两个药联用。

6.口服药物

如果痤疮到了中度甚至重度的时候，单用外用药已经无法起效，这个时候最好是外用+内服联合用药。

常见的四环素类口服抗生素对痤疮丙酸杆菌有着不错的敏感度，像是多西环素跟米诺环素，但需要注意的是服用期间每一个月要检查一次肝功。

除了口服抗生素外，异维A酸是临床治疗中重度痤疮的首选药物，即使是对于那种结节性、囊肿型的痤疮也有着非常好的疗效。但异维A酸有明显的致畸作用，服用期间要做好避孕，即使是男性也要注意这一点~

来给一张表格总结下不同程度痤疮的治疗方案哦，拿走不谢，看在满满的干货份上，点个赞呗~

说完痤疮，就得说下日常皮肤护理了，想要做一个精致的猪猪男孩，要想拥有一张干净的脸，去掉痤疮只是大前提，日常护理还是少不了的。

不过男生确实不像姑娘们那么细致，各种功效各种类型无一不精，你要让他们每天鼓捣完这些瓶瓶罐罐，那估计就只想清水洗脸应付了事了。因此这次推荐的产品在精不在多，而且价格都不贵，适合学生党，而且最关键的是，没啥副作用，安全性杠杠的，属于闭眼入都不踩雷的真正便宜好物~

1.防晒

说到防晒大家都被这张图洗脑过吧。

不得不说有些品牌方真的能抓住消费者的痛点，一通煽动之后十个人里面有九个人都知道防晒的重要性了，所有美妆博主都必定提及防晒是最主要的。

不知道你是不是也听过如下言论：

阴天/冬天也要涂防晒
防晒一定要涂够量，否则效果会大打折扣
防晒记得一定要补涂

坦白讲，这些说法真的都没错，但防晒黑的同时，你那几十毫升的小瓶子是不是很快就见底了？

防晒剂、乙醇这些对皮肤没有刺激吗？防腐剂香精这些东西不会引起皮炎吗？质地再轻薄的防晒也会对皮肤造成负担的。

最好的防晒方法是避免在紫外线最强的时候外出，随身携带遮阳伞、太阳镜、口罩等遮挡物，而不是防晒。

就拿这张图来说，不知道狠狠地打了多少防晒品牌的脸。本来是用来测评防晒效果的实验，最后发现，黑胶布的防晒效果最好。所以与其每天费劲巴拉的涂抹防晒，不如踏踏实实的买把太阳伞随身带着，比防晒便宜，还更好用。

选伞的时候也要注意别掉进坑了，那些网红蕉下啥几百块钱的统统走开，完全没必要。

国产品牌天堂伞，黑胶伞面+大直径伞骨，遮挡比例那是没的说，而且便宜经造。

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再来说说防晒，对于日常通勤的上班族而言，真的没必要选太贵的。

首推这款

Elta MD 无油防晒乳 99（领券-10）/85g

首推他的原因当然是因为无油配方啦。试问对于一个油皮男生而言有什么是比清爽更舒服的呢，简直是我的心头好。比较常见的桂皮酸盐+氧化锌的物化防晒组合，SPF45、pa++++的防晒力度也很不错，至少可以满足日常通勤所需了。挤出来质地会觉得稍有厚重，不过产品没有酒精，刺激性比较低~

不过这款防晒采用了氧化锌作为物理防晒剂的同时还是oil free，因此干皮的朋友们还是避开不要选了，不然上脸后会感觉拔干。另外虽然产品无酒精，但防腐剂采用了苯氧乙醇，重度敏感肌可能要先适用一下哦~

总的来说这款防晒还是非常棒的，价格也比较适中，日常通勤再好不过~

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碧柔水润防晒凝露

SPF50+、PA+++的防护足以满足日常所需，价格在碧柔防晒系列当中算是有些高的，不过没有其他产品所含的羟苯丙酯、羟苯丁酯，还是比较安全的，价格比起安耐晒也是美丽的多了，足量使用不心疼。防晒跟防水效果都不错，对于我一个混油皮来讲上脸略有粘稠，不过还算容易推开，成膜后还是比较清爽的。

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不过碧柔这款防晒酒精含量不算小。

好马配好鞍，所以在推荐洗面奶之前先给大家推荐个洗脸工具：电动洁面仪

面部清洁对于身为油皮的我来说真的太重要了，普通手洗的话只能清洗掉浮在皮肤表面的灰尘和油脂，毛孔里堆积的就很难清理出来，接着就会像前面分析那样，皮脂分泌通道受阻，最终导致发炎、长痘痘，或者黑头越来越多的情况，所以我会定期用洁面仪做个深层清洁，大概一周1-2次搭配洗面奶使用，洁面仪通过声波振动，可以把毛孔里面的脏东西一点点的振出来。不管是混油皮还是油皮，毛孔疏通了，皮肤问题自然就会慢慢变少。

这款是我随手淘的但是使用感让我挺意外的，刷毛是硅胶的，摸起来非常的柔软，洗起脸来很舒服，每次用完后皮肤特别干净清爽，而且它头头是三角的可以洗到鼻翼那些角角落，比其他圆形的洁面仪人性化很多，一百多块的价格可以说相当实惠了。

优惠链接——双十一到手价148，对于洁面仪来说算是超低价了~

2.洁面

素姬氨基酸洁面乳

素姬这个品牌我是从谷胱甘肽原液开始了解的，后来用了这款洗面奶也觉得很好用。清洁力度ok，不会有清洁不干净的感觉。混合皮、油皮可以考虑用这款。

洗面奶主打表活是氨基酸的，月桂醇黄基琥珀酸酯二钠和椰油酰胺丙基甜菜碱都是很温和的成分。而且还有一系列的植物提取物来舒缓刺激性，配方结构做的相当不错。它家背后是药厂，对于成分我是一点都不担心。

很良心在做产品的一个品牌，它家的洗面奶真的可，推荐给大家。

雅吕男士控油保湿舒缓三件套

雅吕洗面奶真的是氨基酸洗面奶界的宝藏了，成分带烟酰胺提亮肤色，还有椰油精华对肌肤进行保湿呵护，泡沫丰富柔滑洗完一点都不紧绷，对毛孔粗大油光泛滥的肌肤还可以起到调节水油平衡的效果，越洗越上瘾的感觉，挺大一只的容量的，性价比真的是贼高。

精华水清爽保湿，安抚脆弱肌肤的同时还可以舒缓泛红敏感，每次皮肤出现危机的时候用这款水皮肤都会觉得很舒服，也很适合晒后修复。乳液保湿的同时还可以焕亮肌肤，含有的透明质酸钠让粗糙的肌肤也可以变的嫩滑透亮的，上脸冰冰凉凉的超级的舒服。

里面含有光果甘草和熊果苷双重的美白成分，亮肤的效果是维c的80倍，洋甘菊对痘痘肌也是超友好的成分，用完一整套，痘痘消退不少，脸变比以前干净了许多，很适合新手入的一款护肤套装，算是国货牌子男士出类拔萃的一个牌子了。

Dreamtimes K1男士三件套

齐活三件套就放一起写了，一起买还划算一点。

一句话，K1专为油皮男生设计。洁面号称“毛孔清道夫”，是氨基酸复配皂基形式，氨基酸主温和，皂基负责清洁力，完美做到了温和地高效清洁。很多人对皂基唯恐避之不及，但它对油皮来说就是香。K1洁面能做到中和，洗得干净又不伤肤，兄弟们把公屏打在感动上！泡沫细腻丰富，上脸没有任何刺激感，温和舒服，洗完之后那种干净无油又不紧绷的感觉，真的只有油皮星人才能体会到。

爽肤水质地清透，薄荷香令人上头，上脸非常清凉舒爽，马齿苋＋甘油＋丙二醇及时给肌肤舒缓保湿，海藻糖＋银耳提取物帮助细胞修复，强化肌肤屏障，坚持用毛孔会变细，皮肤变得滑溜溜。记得拍两遍让皮肤喝饱水，注意是轻拍啊，不要我打我自己。

乳液的质地不算厚重，对油皮来说刚刚好，上脸抹开之后轻薄不闷，就算在夏天也不会有黏腻感。主要是承担锁水控油的作用，控油效果不得不强调一下，夏天空调房T区能维持到下午三四点，秋冬几乎就是整个白天。

这一套坚持用下来，出油量、毛孔粗大、皮肤粗糙暗沉这些都会得到改善，一张干干净净的，你的脸，正在前方召唤你。

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接着推荐的是这款EltaMD安妍科氨基酸泡沫洁面乳 108

MD做药妆的时间不短了，他家的这款洁面也是非常心水的一款

首先作为氨基酸洁面，主打的当然是氨基酸表面活性剂，但并不是所有的氨基酸表面活性剂都一样哦，他家用的主要是椰油酰甘氨酸钠与椰油酰基苹果氨基酸纳，整体而言相对偏碱性一些，清洁力跟发泡力都相当的不错。辛酰甘氨酸可以用来抵御粉刺的侵袭，菠萝蛋白酶具有抗炎，舒缓脸部红肿的功效，从产品成分而言还是十分良心的。

MD的这款洁面还有一个黑科技就是通过全氟丁基甲醚实现的挤出后30秒自动发泡，很多朋友着急可能觉得这个发泡过程比较麻烦，但挤出来之后可以直接上脸的，发泡效果比手上好多了，泡沫非常绵密，用起来超级舒服！！！而且价格也不贵，回购也不心疼~

真的特别特别特别好用，非常实惠了~

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tonight 只轻男士氨基酸洁面

这一款男士洁面采用的是氨基酸皂基复配类型配方，保证清洁力的同时，丝毫不干不紧绷，对那些用皂基洁面太干用纯氨基酸觉得洗不干净的男生们简直太友好了。除了月桂酰肌氨酸钠等常规的温和的洁面成分，主打的草本成分则是来自于茶树精油和积雪草这两款经典的抗痘成分。茶树精油减少油脂分泌，从而减少痘痘的产生，积雪草成分是很经典的修复成分，许多大牌都会用到，可以帮助修复皮肤屏障，对于痘印、泛红、红血丝等问题可以舒缓镇静。因为配方中没有香精、色素和致敏防腐剂，敏感肌也可以用。洗完后有一股淡淡的茶树精油清香，非常清爽。

双十一有定金优惠哦——

LBR AIR男士氨基酸洁面89/120ml

LBR家的这支可以说是氨基酸皂基复配洁面中最具代表性的一款了，氨基酸和皂基成分搭配的恰到好处，具备了氨基酸跟皂基成分所有的优点，保证清洁力的同时，丝毫不干不紧绷。除了椰油酰甘氨酸钠、月桂酰基甲基氨基丙酸钠、甲基椰油酰基牛磺酸钠等氨基酸成分，还添加了库拉索芦荟、忍冬花、生育酚等抗衰老、抗敏消炎的植物草本成分，可以很好的改善男生脸部出油痘痘的问题。其中的玻尿酸成分有极强的保湿效果，实话实说油皮混油皮洗完真心不干。当然搭配他们家的水乳一起使用，效果跟使用感受会更好。

总体来说，LBR家的这支洁面，清洁力不亚于市面上任何一款皂基洁面，温和度又丝毫不输芙丽芳丝，仅80来块一顿火锅的价格，实在找不到不买它的理由。

多芬氨基酸洁面 74/320ml

推荐这款洁面的首要原因是便宜大碗！！！便宜大碗！！！便宜大碗！！！

这款洁面自带一个泵头，与MD的那款相比是自动起泡，更加方便直接，泡沫非常非常非常绵密，使用起来很舒服。

作为氨基酸洁面呢，他的清洁成分椰油酰甘氨酸钾，对我这么一个油皮来说洗完还是非常清爽的，也不会感觉紧绷，对于油皮来说还是非常友好的啦。

相比推荐烂了的旁氏米粹来说，这款洁面的性价比要更高一些，成分也更温和一些，对于大多数皮肤比较稳定的朋友来说都是很适合的。

优惠链接——领券—30！！！只需要49！

3.爽肤水

孔凤春马齿苋喷雾

前些日子还在讨论一瓶雅漾大喷究竟含有多少智商税。作为法国药妆的经典品牌，雅漾主打舒缓抗敏解救了不少敏感肌的姑娘们，但在选择喷雾上也不一定就要死磕雅漾呀，颐莲的这款补水喷雾一样好用~每次推荐这款喷雾都有不少小伙伴买，反馈相当好。之前的版本还会有辣眼睛的问题，自从换了配方之后这个问题也没有啦~更加实用！！

马齿苋提取物具有抗敏、镇定舒缓肌肤的功效，同时含有的天冬氨酸镁+葡萄糖酸锌+葡萄糖酸铜这些矿物组合可以减缓油脂分泌，抵御肌肤暗沉，还可以促进伤口愈合。因此这款喷雾特别适合痘肌跟敏感肌的朋友们使用，蜂蜜+泛醇+水解胶原协同生效帮助肌肤保湿。

而且0酒精0香精0防腐剂0色素，相当安全。16.9 200ml 的白菜价格，相比雅漾大喷省下了一百多的毛爷爷去买肉吃，他不香吗？！

油皮的朋友一定一定一定不要错过哦~

优惠链接，16.9 200ml—

四、面膜

1.雅吕小蓝盒面膜

这款面膜绝对是在小红书超级火爆的一款男士面膜，超级多博主推荐过的单品，特别适合秋冬季节使用的补水保湿美白修护面膜。它的材质是那种蚕丝膜，很薄，面膜和肌肤的贴合度很高，上脸是很舒适的清凉感。而且吸收的速度也是很快的不会油腻，清爽保湿，很适合脸大的男生。

面膜主打温和补水、维稳修护、美白提亮、淡化痘印。主要的成分有玻尿酸、积雪草、熊果苷、光甘草定。

玻尿酸还被誉为自然界中理想的保湿因子，可以锁住肌肤的水分让肌肤喝饱水，所以补水的效果有一说一真的很不错的。积雪草成分可帮助舒缓皮肤的泛红不适还可以作为晒后的修复，对痘痘肌肤是很友好的成分。熊果苷和光甘草定双重美白的成分让肌肤更佳的透亮光泽。

而且这款面膜性价比真的是很高了，外观颜值是很清新的浅蓝色包装，女生买回来送男朋友都是很拿得出手的礼物，不论是自用还是送人都是很推荐的一款实力派面膜。

2.RUK视黄醇紧致补水面膜

特意为了这款面膜单开这一序列，RUK这款视黄醇面膜绝对好用，而且现在还没啥人发现它，隐藏宝藏无疑。

从名字上也能看出来，这款面膜主主打成分就是视黄醇。视黄醇这东西绝对没的说，可以加速肌肤新陈代谢，促进细胞增生，同时还可以激活胶原蛋白再生，而且对于治疗痤疮也有一定的作用，所以痘痘肌也可以尝试下。

不过视黄醇也有一定的问题。从医学角度上来说，视黄醇虽然功效十足，但并不是一个特别好的护肤成分。因为其刺激性强，而且结构中带有一个羟基，从化学性质来说整体也不太稳定。这个面膜的配方是视黄醇棕榈酸酯，属于视黄醇衍生物，能快速被肌肤吸收，然后缓慢释放视黄醇，可以把它理解成是升级版的视黄醇，更加安全，效果也不打折扣。

视黄醇的功能那绝对是没的说，抗老效果杠杠的，不过总有人觉得它风险性高，担心一些有的没的。其实我觉得大可不必，现在的医学研究也仅仅停留在高剂量口服视黄醇会对胎儿产生致畸风险，并没有外用的研究，如果真的担心孕妇避开就好啦，其他人群还是没有问题的。

另外这款面膜无香精防腐剂，整体来说非常安全。配合苦参、扭刺仙人掌、裸藻多糖、金缕梅等多种植物提取物，抗衰老的同时还能有效保湿，无论是学生党还是抗初老人群都非常实用，用来熬夜后急救效果也没说的~

总的来说还是不要错过哒，强推哦~

五、乳液

其实我一直都搞不懂，为啥大家用完乳液还要用面霜。这俩都属于封闭体系，理论上用一个就可以了，完全没有必要两个都用。

a.我们大协和的精心硅E乳 28/200g

28块200g的良心白菜价，但请记住超市里琳琅满目的协和维E乳都不是这款，这款叫做硅E乳。做乳液/护手霜/身体乳都非常非常的合适，配方简单，保湿力强，除了小哥哥小姐姐们也特别适合阿姨们使用，我妈就无敌喜欢这个~

硅E乳之前经常断货，协和医院的超市跟东单北大街的协和护肤品专卖店有售，经常一下断货俩月的那种（我也不知道为啥这么久），我属于一下买好多的（反正便宜不心疼），然后散给我妈跟她的朋友们。

c.谷雨美白面霜修复霜 129（领券-30）元/30g

虽然谷雨家的氨基酸洁面挺火爆的，但是我印象最深刻的还是它家的美白修复霜。因为在我印象中它是为数不多使用光甘草定的国货品牌。这款面霜我主要看重它的痘印淡化的修复效果，而且性价比贼高的。

主打成分“美白黄金”——光甘草定，一般一线大牌才会添加的，理由很简单，就是因为它的原料光果甘草贵而且提取成本高。谷雨这款修复霜的光甘草定在成分表的有效成分中排名很靠前，含量是很高的了。光甘草定这个成分的优势就在于有效且温和，敏感皮痘痘肌使用都不用担心皮肤不耐受。

长痘之后留下痘印是色素沉着，光甘草定能够从抑制黑色素生成、阻止黑色素转运、舒缓炎症等方面淡化痘印。此外还添加了神经酰胺、角鲨烷、霍霍巴籽油这些有修复功效的辅助成分，帮助皮肤进一步深层补水修复，加强淡化痘印的效果。

而且它们家这款美白修复霜还拿到了国家美白特证，经国家检测不含有对人体有害的速效美白成分，说明产品是足够安全的。感兴趣的同学可以上国药局的官网查证~

优惠链接（现在领券买好像比双十一还便宜）：

c.acwell 艾珂薇N4面霜 118（领券-30）/50ml

这款艾珂薇N4面霜被很多人安利过啦，作为契尔氏无油面霜的平价替代版我也用过很多瓶了，148（现在领券118）/50ml的价格对于面霜来讲很良心了。

对于我这种油皮来说一年四季都可以用，干皮夏季可以用。质地像是啫喱状的，上脸之后有种冰激凌的感觉。易推开，清爽保湿不油腻，一点都不会感觉厚重。而且产品0防腐剂0酒精0香精0色素，整体来说还是非常安全的，只要不是重度敏感肌我觉得都可以尝试一下。

有些测评结果说他保湿力不强，我不否认，但对于我这种油皮来说绝对足够了。干皮如果觉得保湿不够的话可以在干燥季节换用其他产品。但总的来说我还是觉得100出头的价格敏感肌能使用，保湿的同时也比较清爽，还是很可以的了。

精华类

1.威格菲天然虾青素精华

最近种草了一个新的精华，忍不住拿出来跟大家分享一下。

这款精华的主打功效是焕白+抗衰老二合一。主要成分是天然虾青素+传明酸。前者是非常强的抗氧化剂，也是最近护肤的热点成分之一，具有清除自由基、抗衰老、增强细胞再生能力的作用；传明酸是很常见的美白成分，可以有效阻断因紫外线照射形成黑色素的途径。这两个主要成分搭配使用，共同发挥美白抗衰的主要功效。

除此之外，精华中还含有熊果苷、抗坏血酸葡糖苷帮助传明酸焕白肌肤；维生素E与透明质酸钠增强精华的保湿功效。

一瓶30ml又能抗衰又能美白的虾青素精华，只要200出头，这个价格对于功能性精华来说真心比较美丽了，学生党千万别错过~

2.Timeless b5精华 116

一个成分非常非常非常简单的精华，价格也比较亲民，主打舒缓维稳~

主要成分就是高浓度的透明质酸+泛酸钙（泛醇衍生物），成分真的非常简单，保湿力度很强，可以帮助修复肌肤屏障，敏感肌超级适用。无色素无乳化剂，十分安全。

相较于其他品牌的B5精华，这只整体质地偏水状，上脸之后不粘腻，易吸收，特别干爽。干皮的朋友们可以把它当做肌底液或者保湿精华液在面霜前使用，油皮的朋友可以在刷酸前用它避免可以有效防止刷酸的刺痛，非常好用，日常保湿必备单品哦~

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各位看官看到这记得点个赞哦~这次推荐的产品不多但个个都是我精挑细选过可以帮助大家养成一张干净的脸的性价比之王，后续如果想到什么好产品会继续补充进来的，欢迎点赞收藏关注不迷路哦~

说完皮肤之后我们来进行下一项

牙齿。

试想一下，即使一个目若朗星，笑起来灿若星辰的小哥哥一张嘴就是满口黄牙，说话的时候还伴随着一股异味，无疑会给他的颜值大大减分，给人留下一个不干净的印象。

在说到牙齿，我们有必要先做一个简单的科普~

其实牙结石、口臭、牙周病这些牙齿问题，都是由我们口腔内的牙菌斑造成的。

口腔是一个充满微生物的环境，而牙菌斑指的是在牙齿表面附着的微生物。

当牙菌斑的数量比较少的时候，肉眼是难以观察到的。牙菌斑凭借生物膜这层特殊的结构，粘附在一起生长，因此彼此之间的附着格外牢固，单靠漱口的方式难以完全去除，而且只需12 小时，残留在嘴里牙菌斑又能全部长回来；如果长期不对牙菌斑进行清洁，牙菌斑就会钙化，形成牙结石。，

牙结石，它是牙菌斑的钙化物，也是我们牙齿上看到的黄黄的东西，它形成后是不容易除掉的。而牙结石表面存在很多的凹陷，又反过来成为牙菌斑附着和生长的温床，加速了它形成的速度，因此牙结石的预防根本上还是取决于牙菌斑的预防。

经多个研究证实，牙菌斑是引起牙周病的始动因子，也是其最主要的致病因素。牙菌斑不仅会引起牙周病，还会引发龋齿。此外，由于牙齿在生长发育时生长叶相连形成了牙齿的窝沟，而深的窝沟用探针及牙刷毛均无法深入，而且食物碎片与细菌也极容易在窝沟逗留，从而给牙菌斑的生长提供了好的环境，因此口腔深处及两侧往往是牙周病与龋齿的高发地。我们如果能在日常生活中加强对口腔死角的清洁、降低口腔内牙菌斑数量，对于保持口腔健康、预防牙周病及龋齿是至关重要的。

科普完了，我们还要知道怎么通过正确的方式减少口腔内牙菌斑的数量，这样才能更好地保护牙齿，避免黄牙跟口臭哦~

1、LBR小苏打牙膏

口腔清洁的时候，选择正确的牙膏也至关重要，大家都知道，小苏打本身具有轻微的磨蚀作用。可以用来美白牙齿，祛除牙齿上的牙结石、牙菌斑，达到一定的美白效果，而且具有卓越的除臭能力，与掩盖异味的香料、香精不同，小苏打是从根本上解决异味，近年来在牙膏中使用的也比较广泛，但是市面上的小苏打牙膏参差不齐，在选择上面一定要擦亮眼睛。LBR家的牙膏除了小苏打成分之外，其中的泛醇、皱波角叉菜成分对牙龈出血敏感有着很好的修护维稳效果，促进胶原蛋白生成。葡萄柚籽提取物是一种含有能杀死60多种细菌和酵母的有效化合物，能有效清除幽门螺杆菌，从而改善口腔异味，预防胃病。

想要改善口腔跟牙齿问题的朋友们，千万不能错过。

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2.Bass水平颤动刷牙法

巴氏（BASS）水平颤动刷牙法是由美国牙科协会推荐的一种可以有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。具体操作为：刷毛与牙齿呈45°，贴近牙龈并深入龈沟，使刷毛部分进入龈沟，部分进入牙间隙，注意不要用力过大；水平颤动牙刷，注意刷动时的移动范围不应过大，在1～2个牙齿之间就好，刷6～10次即可移至下一组；按照一定的顺序，依次清洁每一个牙面；刷前牙时：牙刷竖放，刷毛垂直，上下方向做提拉颤动；刷咬合面时：刷毛指向咬合面，以轻柔力前后刷。每次刷牙时间应以2～3分钟为宜，且早晚各刷牙一次。

3.使用牙线

刷牙可以有效去除牙菌斑，但一般只能清洁口腔内70％的区域，这时就需要牙缝清洁工具了，最典型的牙缝清洁工具就是牙线。

牙线的优点则是可以有效的清除牙齿里面的牙菌斑，可以将牙缝、牙根等部位的牙菌斑、食物残渣清除掉，可以很好的清洁到口腔内的死角。

最开始接触牙线还是因为我妈。

我妈是个神人，年轻的时候特别热衷于用口腔科的那个小勾子剔牙，常年累月下来他的牙缝越剔越大，越大越容易塞东西，越塞东西越剔。

形成了恶性循环，后来他的牙缝被她剔的特别大。

没办法我给他买了一盒牙线，让他不要再用钩子了，至少牙线不会把牙缝越弄越大。

结果我家的手残可能是遗传的，我俩都不会使牙线。每次都不容易把牙线准确塞入牙缝里面，有一次还弄流血了。

后来没办法，只好选了一个水牙线去解决这个问题。水牙线就是我们平时说的冲牙器，利用与高压水枪相似的原理进而清洁牙齿内隐蔽部位的食物残渣跟细菌，比起牙线来，使用方便好上手。

最后入手的是这一款，waterpik 洁碧水瓶座。

作为一个医学搬砖狗，在给家里选择这些泛健康类好物的时候是非常非常非常谨慎的，万一一个不小心交了智商税砸钱事小，坏了自己招牌可就事大了。

之所以选择洁碧这款水牙线一是因为他家是专做水牙线的品牌，获得了ADA美国牙医协会认证，专业性没的说。

而且我看了他家的临床报告，还查了不少文献，发现水牙线这东西确实好用，尤其是对于注重口腔卫生的小伙伴来说，更是能改善口腔健康，提高生活舒适度的黑科技。

去除牙菌斑方面：

通过扫描电镜观察到，使用三秒之后，标准喷头与正畸喷头分别祛除了使用部位99.9%与99.8%的斑菌生物膜。肉眼跟扫描电镜也可以观察到，正畸喷头还可以去除使用部位的钙化膜，有效预防牙结石。

清除牙菌斑效果比起传统牙线要高29%

四周时，无论是用哪种牙刷或牙线清洁口腔之后，额外使用水牙线再次清洁都明显有益于口腔健康。此外，与传统牙线相比，洁碧水牙线缓解牙龈出血，减少牙龈炎的功效更强。

而且这款水牙线最让我心水的一点在于，他具有十档调节功能，从牙齿重度敏感患者到深度清洁，想要多大就有多大，可谓是一人购买，全家使用哦。

追求口腔健康的朋友们一定一定不能错过这款水牙线！！！强推

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三、头发

对于男性而言发型改变颜值还真不是吹的，根据不同脸型选择适合自己的发型绝对能让颜值提升好几个度。不过我本人头发比较软也比较服帖，对于发型的研究不算很多。不过我属于油性发质，青春期的时候头皮屑也不少，所以对于头发的清洁还算是有略有经验的。

1.MARO摩隆3D蓬松洗发水

摩隆的这款洗发水可以说是完美的满足了我的所有需求：控油+蓬松发根。

以大豆蛋白、乳清蛋白、谷氨酸三大核心成分，给头皮补充营养，从发根直达发芯；还添加植物纤维包裹发丝，令发丝从根部根根挺立，让头发看起来更加蓬松。

除此之外，摩隆还添加了多种中药提取成分，调理头皮微生态环境，有效调节头皮水油平衡，从根源上帮助塑造一个良好的头皮环境，有效抑制皮脂腺分泌。除了清除头皮污垢外，还能缓和头皮敏感，促进头皮养分吸收的同时还可以充分保护滋养头皮。

而且这款洗发水另一大特点就是泡沫丰富，挤出一泵稍微揉搓即可产生大量泡沫，用它来洗头特别舒服。

2.LBR男士酵母氨基酸洗发水

追求精致的男生，真心只想推荐这一款，无硅油添加，纯氨基酸表活清洁配方和柔润剂的配比，不含色素、传统防腐剂等刺激的成分，安全性非常高，实话实说，控油去屑的效果真的是很棒，香味也很好闻，重点是洗完之后留香很久。他们家洗发露用的是法国罗伯特精油香料公司调制的香味精油，特意去科普类一下，也就是香奈儿娇兰香水的香料供应商，所以真的是那种很高级的香味。

吡哆素 HCl、粉防己提取物可以有效抑制头皮油脂分泌、抑制脱发，也是进口洗发水中较为珍贵的防脱成分，红没药醇和姜提取物有着很强的舒缓消炎的效果，对头皮敏感，毛囊炎也会有效改善，由于洗发液中含有玻尿酸等多种保湿舒缓的成分，所以洗完之后头发不会发干分叉。

包装也比较简洁高档，不管是自用还是送人都是不二之选。

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鹿氧沙棘沐浴露 69/400ml

给大家推荐一款男生的国产超级赞的沐浴露，其实这款沐浴露我也是偶然去朋友家留宿的时候发掘到的一款让我惊艳的产品。

很多的男生背后油脂都很茂盛，会长很多一粒粒的痘痘或者各种各样的污垢。这款沐浴露特含的“沙棘提取物”可以清爽的除螨祛痘消炎，清除肌肤死皮角质的同时让肌肤更佳的透亮嫩滑。

沐浴露的起泡效果很好，少量就可以有丰富的泡沫，泡沫也很细腻。味道是清新自然的沙棘味道，特别的独特，目前没有洗过哪种沐浴露有这种味道的，可以留香一整天！都可以帮你省下一瓶香水的钱了。洗完不会很假滑，有保湿感，一年四季皆宜。而且还富含维c更能全身美白，用完一整瓶皮肤白了好几个度！

干干净净的男生谁不爱！谁都不喜欢油腻腻的男生，清清爽爽的洗澡连自己都爱上了自己。男生们有的时候对自己多花点心思，把自己变得优秀了，才会遇上同等优秀的人~

爱自己是终生浪漫的开始~

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鹿氧海盐磨砂膏

很多男生背部油脂分泌的很茂盛，会长一些痘痘粉刺在背部，关节部位会发黑，常年累计的一些问题一直得不到解决。

那么你一定要试试这款鹿氧的磨砂膏，和沐浴露搭配一起，去鸡皮去角质清除痘痘提亮肤色的一把好手，身边的粗汉子们用完之后基本都会回购的。含有以色列死海盐和21种矿物质可以让粗糙的肌肤逐渐的变得嫩滑，还有烟酰胺成分，谁说身体不需要美白！玻尿酸对肌肤进行深层保湿，都能帮你省掉身体乳了。如果是黑的比较严重的地方，可以用量多一点去轻轻揉搓，味道还带着淡淡的清香，用完变成了安安静静的体香，好闻到上头。

最后我们来总结一下啦，男生想拥有一张干干净净的脸呢首先最重要的就是把自己的痤疮去了，然后做好日常的皮肤护理，修复皮肤屏障，这样才有可能进一步的地美白抗衰。牙齿对于我们的颜值也是很关键的，使用bass刷牙法，像我这样的手残星人还可以用水牙线做辅助清洁工具，都是很不错的选择。男生的头发也要注意仔细呵护哦，顶着一头亮油油的头发还一大堆头皮屑实在是太扣分啦。

最最重要的是！！！汉子们每天最好保持正能量啊，心态一定要好，这样干净阳光的气质才能由内而外的透发出来。

各位看官都看到这了，麻烦点个赞呗，后续发现什么实用好物都会继续更新哒！！！

有很多性价比超高的宝藏护肤品，请看

有对防晒感兴趣的小伙伴欢迎移步这个回答哦~

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古人对这种人有个很形象的比喻：

叶公好龙

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起诉书部分内容

二

三

据目前已知的信息显示，这个坠楼案件是人为造成的而不是意外事件，也就是生父和女友有预谋的为之。这样看来，人面兽性啊。

相信经过公安机关的侦查以及检察院的审查及公诉，从目前已有的证据材料和事实来看，后续法院在审理过程中认定其故意杀人罪名成立应该问题不大，唯一的变数就是死缓还是死立执。

从当初的新闻，看到孩子的父亲伤心欲绝的表情，我们还真的相信是孩子自己因为爬高导致的意外发生。但是事实告诉我们，坏人的行为终究是纸包不住火的，正义总归会到来。

虎毒不食子。这个父亲如何下的了手？预谋的时候心不会痛吗？下手的时候不知道疼吗？想想都是愤怒。

这个事件不由的想起另外两个杭州的男子，他们在亲人离世的时候，表情也是这样，伤心欲绝。但是结果呢？不寒而栗。

mi-le-xi-hu 网友的相关建议:

学生党的话我个人认为结合自己的经济情况，买到适合自己的就好啦

马丁靴对于爱美的女生来说简直不要太好搭配，出门纠结选哪双鞋子的时候马丁靴出场绝对分分钟搞定^_^

我买的这双是荔枝软皮马丁，收到的时候简直太满意了，皮质就不细说了，有硬皮软皮的，相对来说软皮的穿起来会舒服一些

还有一个大家穿关心的问题就是磨脚，磨脚问题最主要的还是出在硬皮靴子上，因为硬皮的皮质原因会有磨脚是在所难免的，但是这款荔枝软皮我穿了几个月时间以来完完全全不会有磨脚的情况，穿起来感受很舒服，脚感也很nice

虽然不如硬皮的亮亮的，但是是自己喜欢的款式，就想着搭配裙子或春秋穿胜过硬皮是非常温柔的，而且上脚挺舒服的，软皮的还比较贴近腿部，更舒服，如果是硬皮的话应该比较修饰腿型，码数的话还是挺正的，软皮的话建议穿小点的因为穿着穿着会大一点

然后推荐几个比较喜欢的搭配，可咸可甜

卫衣+工装裤酷酷的朋克风，马丁靴怎么少的了工装裤

搭配小脚休闲牛仔裤帅气

小西装+短裙甜美不失可爱呢

卫衣+短裤+修身牛仔裤，超显腿长

最后价格的话相比好多人买的某猫的我买的三百可能有点小贵，但是胜在性价比高，质量好，一般太便宜的鞋子也不太敢买，穿不了几次就开胶烂掉的挺让人心疼，毕竟穿在脚上的，走路舒不舒服只有自己知道，选自己喜欢最适合自己穿衣的风格就好(*∩_∩*)

ju-li-fu-ren-33 网友的相关建议:
包括光学望远镜和射电望远镜，在建的也算。

wu-yan-zu-bi-wo-shuai 网友的相关建议:

买了十几个苹果手机，摆在床底下成心形一起放动态蜡烛的图片，祈福。

亲戚朋友来了三五十个陪床，通通住医院旁边酒店。

请了大仙来看，折腾太夸张被医生赶了出去。

后来请洋神仙来（神父），祈祷念圣经。

托人从全国各地买稀奇古怪药材，人参鹿角雪莲花啥的，百十万。

洋神仙来的时候我接待的，因为他们都不会英语，我是隔壁屋的家属。话说他们把善良的神父吓蒙圈了，他刚来中国没多久，压根不明白怎么回事啊，只是听说有人需要帮忙而已。一群病人家属都跪下来，有人抱着神父大腿哭，还有个拿着一打钱要塞给神父，更有一个让我翻译下问神父有没有香灰让病人喝。。。

土豪，听说倒腾蒜发财的。

家属人都不错，除了有点折腾。

病人一直在昏迷，他们从来没有放弃。

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男生如何养成一张干干净净的脸？ 第1页

少年感！

1.头发发型选择

2.面部护理

3.身体护理

4.服装穿搭

头发的护理：

油头必备：

巴登魔瓶迷迭香洗发水：

To Light植萃去屑洗发水：

HeyBro咖啡因防脱洗发水：

他秘男士除螨沐浴露：

麦迪逊大道男士香水：

发型讲完了，接下来看护肤：

洁面：

pepu氨基酸控油洁面慕斯：

只轻男士茶树氨洁面啫喱：

pepu水杨酸净透清洁泥膜：

面部护肤：

fadeout美白面霜：

他秘素颜霜：

曼秀雷敦小金帽防晒：

男士身体护理：

只轻tolight益生菌漱口水

罗曼香氛冲牙器

飞利浦5分钟闪充智能剃须刀：

男士穿搭：

第一家：

第二家：

第三家：

第四家：

第五家：

第六家：

第七家：

第八家：

第九家：

第十家：

怎样让自己不长痘或少长痘： 正确用药+聪明保养

水杨酸和BPO

最后提醒下痘肌护理误区：做好保湿不等于控油。

听说点赞的都变好看啦~

叶公好龙

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