花费许多钱在一顿早餐上是否值得？ 第1页
1
Tia_chan 网友的相关建议:
作为一个晚上可以不吃，早上一定要吃好且拍照记录的人，我觉得是时候出来回答这个问题了。
一顿好的早饭对于我来说，必须包含以下几个要素：碳水化合物（为了低升糖指数我会主要吃粗粮食，紫薯红薯类，薏米糙米，全麦吐司和荞麦面）；优质蛋白（三文鱼，鸡胸肉，虾仁，鸡蛋）；维生素（蔬菜水果）。配各种各样的饮料，花茶，牛奶，青汁，柠檬水，红茶不等...看色彩搭配_(┐「ε:)_
食材都会买的比较好，蔬菜水果主要买有机的，蛋白质也是，三文鱼比较贵，坚果也是买的进口，因为我只吃无盐坚果。材料成本大概在15-20人民币的样子，因为我晚上几乎不吃，所以对于我来说成本是可以承受的。
下面是一些我给早餐拍的照片儿~
...
因为真的很喜欢吃，也很想把好好吃早餐的观念传递给大家，所以做了个分享食谱和图文以及早餐摄影的订阅号“吃早餐是件正经事” wechat：SeriousEats。 有兴趣的朋友可以关注下~
1
相关话题
你怎么看舌尖上的中国第二季第4集？发生了什么导致你从此再不吃某样食物？
如何掌握做超级好吃便当的技能？
河鲀究竟有多好吃？
小时候过年，你最想吃的是什么？如今长大的你，是不是依然对它情有独钟？
你吃过的最恶心的食物是什么？
为什么做菜视频各种闷几十分钟而餐厅大厨十几分钟就能上一桌子菜？
怎样分辨皮皮虾的品质？哪种做法更好吃？
你吃过「最累」的食物有哪些？
鳡鱼肉怎么做好吃？
前一个讨论
盗版有利于知识和技术的传播吗？
相关的话题
有哪些类似「西瓜最中间那一口」的美食？肯德基将推出螺蛳粉，预计销量如何？你会去尝试吗？
小时候过年，你最想吃的是什么？如今长大的你，是不是依然对它情有独钟？
有哪些既高大上又简单的家常菜？
如何在家做脆皮烧肉？
有人说机器做的东西没有人做的好吃，你觉得对吗？为什么？
怎样做美味的鱼汤？
四川 3 人吃羊肉米线后被验出吸毒，警方在该店查获罂粟果，店家会受到哪些处罚？在外就餐时需要注意什么？
成都火锅与重庆火锅有什么区别？
世界上都有哪些有毒的美食？
食物走工厂刚生产出来时和我们购买时 味道是一样的吗？
如何看待越来越多的年轻人把旅行、美食作为自己的爱好？
什么食物最能代表重庆？为什么？
你为什么喜欢烹饪？
灵芝孢子粉怎么吃好吃?
有哪些「外面卖几十，没想到在家做也挺简单」的美食？
欧美人是怎么吃那种超厚的汉堡包的？
会做饭，对女性来说很重要吗？
国内有哪些有特色的西点屋、面包坊、烘焙坊？
中国为什么会形成如此丰富的「菜系」，国外也有著名的地区菜系吗？
鲶鱼真的是吃屎长大的吗？
当用扁钢块磨刀时需要注意什么？
有哪些原本喂猪现在好吃的食品?
相对于梭子蟹而言，上海人为什么更喜欢吃大闸蟹？
为什么装排泄物的肥肠吃起来却口感不错？
怎样看待新世界里的小耳朵，金爷?
既然有代糖，那么有代油吗？
如何烹饪出好吃的烤羊腿？
咖喱作为不吃牛肉的国家印度发明出来的食物，为何搭配牛肉反而是所有肉当中非常好的一种搭配？
怎样做出好吃的川味口水鸡？