健身一年，引体向上只能作五六个正常吗？ 第1页
1
chen-lian-shan-92 网友的相关建议:
相对来说。。我能拉14个。。可是第二组立马就10个。第三组8个，第四组5个，之后就只能三个三个了。。。
我想能多拉点，比如一次拉个二三十个，或者每组都能拉15个别掉数量。。不知道怎么办好。。
新呆的馆子是个CrossFit馆。。没有高位下拉。。每次练背感觉都没练到疲惫。不充实。
有什么好办法提升引体向上数量呢。。或者我其实就是想体会背部充血那种感觉。。哪位大神有好的建议。。
1
相关话题
吊单杠对提高引体向上成绩有用吗？如何看待Jeff Cavaliere被质疑使用假杠铃片？
有哪些让你上瘾的运动？
你们健身的原因是什么？
你们健身的原因是什么？
31岁了，还能开始健身吗?
健身房哪些器械或方法可以打开肩胛骨？
没有固定器械的健身房应该怎么练？
我觉得知乎全网真正懂得识别训练痕迹的人不会超过100个，你觉得呢？
健身初学者怎么练胸肌？
前一个讨论
严谨的健身运动类的入门书籍有哪些？
相关的话题
第一次做卧推能推60斤什么水平?在下健身新手一枚，请问卧推怎么掌握平衡，用史密斯同重量12个没问题？
健身后没补充营养能练壮吗？
所在城市雾霾很严重，有什么室内运动可以代替晨晚跑？
怎么练出这样的背？
为什么长期健身，身体强壮了，人却虚了？
健身不是号称少盐么，为什么很多人用海盐来做健身餐？
按照教练或者健身App给的计划练好，还是单纯练几个固定动作好？
作为健身爱好者最想对健身小白说的话是什么？
60kg深蹲14组一组12个每组间歇40～60秒算厉害的不?
请问以下锻炼方式合适吗?
我这硬拉有啥问题?
妹纸第一次去健身房，该怎么练？
有没有健身指导一下这是啥意思，?
健身房哪些器械或方法可以打开肩胛骨？
练胸能不能以大重量夹胸为主?
腹肌贴真的有用么？
如何看待刘亦菲一次性能做60个引体向上?
有没有健身指导一下这是啥意思，?
为啥看很多大神在屈腿硬拉大重量的时候都有点弯腰？这样真的不会伤到腰吗？
为什么大多数健身的男生都只练上肢力量，反而女生就相反呢？
吊单杠对提高引体向上成绩有用吗？
我在家这么健身行吗？
卧推100K.胸肌不对称，我该怎么办？
你心中理想的健身房是什么样的？
深蹲时右侧腹股沟疼？
在健身房有两个大叔来说我卧推有问题，应该和肩膀平行，所以应该有夹角还是要平行?
深蹲时脚尖的方向是平行还是外展？
为什么运动员的肌肉还不如健身爱好者明显？
如何从零开始练习引体向上？