我在家这么健身行吗？ 第1页
1
chang-bai-hua 网友的相关建议:
为嘛不行！坚持就好
rokey-stone 网友的相关建议:
练一段时间你会发现有点轻了，而且弹力带实在是跟等张收缩的训练手段差的有点远。练到力竭的时候还会有点危险。
不过你这样如果能保证充分的训练频率不间断的坚持下去，三五个月之后再去健身房，就有了大多数新手最缺乏也最关键的优势——坚持！
加油吧！
1
相关话题
小腿肌肉发达的女生如何塑型？瘦子只做俯卧撑能练出胸肌吗？
力量训练后为什么要拉伸？
体脂仪测出来脂肪率低，但是内脏脂肪高是什么原因？
光靠自己在家挥木刀，每天150下，10年后能成为剑术高手吗？
如何看知乎上健身的普遍卧推100kg＋的现象？
健身后不拉伸有什么危害？
每天坚持半小时HIIT能瘦吗？
如何看待健身房个别人喜欢用超大重量练卧推？
如何评价“中国夺金，光什么荣，感什么动？”这张图？
相关的话题
怎样健身可以像巨石强森那样？健身练太壮会不会很尴尬？
懂得格斗技巧是一种怎样的体验？
如何从现在到明年夏天瘦到 105？
半月板受损后该怎样减肥？
健身一年体型没有变化，到底哪里出错了?
健身只练胸腿背，深蹲硬拉卧推划船下拉，那么肩手臂不练会不会也跟着增长？
张丰毅和李若彤晒健身照，这些健身达人和自律性很强的人是一种怎样的心理呢？
当官的有会练习柔术或者其他格斗吗或健身？
哈哈，减肥难还是学一门乐器难？
办了健身卡总是不想去？
第一次参加马拉松比赛需要注意些什么？
商汤科技一员工健身后猝死，是否和健身有关？怎样判断自身状况适不适合健身？
为什么中国古代勇士画像多是「膀大腰圆」而不是有八块腹肌？
初入健身房，应该穿什么样的衣服？
网上远程健身私教靠谱么？
25 岁以后胶原蛋白流失严重，怎么保养能够让胶原蛋白再生？健身，美容仪，食补，哪个能管用？
腹直肌分离能否恢复？如何恢复？
图中产品是否有实际效果？
在健身房跟着健身 App 锻炼很丢人吗？
肩上推举100kg什么水平？
普通人能卧推的重量是多少？
60kg深蹲14组一组12个每组间歇40～60秒算厉害的不?
请问我的胸骨肋骨长这样怎么办？
有什么硬核健身软件?
静力训练在西方以外的武术健身等领域里意味着什么？
健身练什么肌肉在生活中最实用？
深蹲时脚尖的方向是平行还是外展？
老婆瞒着我花呗购买健身私教课一万+，我该怎么办？
专业的最准最可靠的心率带有哪些推荐？