有什么硬核健身软件? 第1页

我一直认为，专业、硬核的健身软件只需要满足一个功能：记录，那就算是足够了。实际上硬核健身人群并不需要 APP 中的「智能AI」对其进行指指点点，反而一款安静、高效、简洁的训练记录软件才是正道。

基于此，我开发了训记 APP。可以先看一下训记的宣传视频：

1. 训记是怎样的APP
2. 概念介绍
3. 主要功能介绍
4. 动作库功能介绍
5. 历史功能介绍
6. 数据功能介绍

1、训记是怎样的APP

训记是以「训练日志」为主打概念的健身记录APP，与其他健身 APP 不同的是：

• 训记不适合一部分人，包括但不限于：想来直接索取训练计划的伸手党
• 训记不对用户指手画脚，用户想怎么练，就怎么练，想怎么记就怎么记
• 训记是一款会员制买断软件
• 对纯粹的新手不那么友好
• 没有社交功能（也不会有）
• 没有饮食记录（也不会有，请使用别的热量记录软件）

2、概念介绍

方正：训练容量的科普

3、主要功能介绍

• 创建一个空的训练

APP 首页最顶部的按钮「创建一个空的训练」，是给新用户以及一些没有做计划的用户直接开始记录的功能。点击以后，就会创建一个什么都没有的训练，并开始计时。

点击右上角的时间，你可以取消自动计时。

点击屏幕下方「绿色加号」，你可以添加你今天需要训练的动作，然后开始记录。

编辑好你要练的次数之后，每练完一组，点一次「打勾」，与此同时，会弹出计时器，默认会以 60秒来规定你的组间间歇时间。

同时你可以在每个动作右上角的菜单中，设置这个组间间歇时间。

点击左下角的「箭头」按钮，会使页面最小化，退回到桌面后，你可以点击右下角的「绿色小时钟」回到本次训练。

训练完毕之后，点击右上角的「完成」按钮，即可完成今日的训练内容，并自动保存您的训练记录。

• 创建计划模版

绝大部分人都是在去健身房或者健身之前，就已经规定好每天的训练内容，每次都使用「创建一个空的训练」会显得格外的麻烦和不确定。

因此训记提供了「计划模版」功能，他能够让你提前定制你的计划，并安排到规定的日期，这样你就不用每次都重新添加组数、次数、动作这些麻烦的操作了。

我的模版是训记系统默认的计划本，你可以在里面新增你的模版。

如果你想自己创建属于自己的计划本，那么你可以点击训记计划右边的菜单按钮，新增计划。

为模版添加好动作之后，之后，你可以长按某一个模版，对其进行下一步操作。

1. 开始训练：使用这个模版开始你的训练
2. 创建快捷方式到首页：每次进到模版里长按很麻烦，直接创建一个类似 Windows 的快捷方式到训记的首页
3. 复制：复制并粘贴当前模版
4. 移动到：可以将该模版移动到另外一个计划本里
5. 安排模版到日历：把模版提前安排到你想要的日期中去

• 配色：配色是一个模版的标记，他能够让你在日历中清晰的看到你是用什么的来训练的。

4、动作库功能介绍

训记动作库囊括了 90 % 的主要力量训练动作，没有的动作也可以自己添加上去。

• 添加自定义动作

只需要简单的输入动作的名称、记录类型、分类，就可以完成添加

记录类型：每一种动作会有一种类型，具体请看下图，选择你要的类型

• 添加超级组

将多个动作捆绑成为一个动作进行训练，具体操作看下图：

• 管理分类

训记默认分类可能令你不太满意，您可以自己添加和编辑，甚至隐藏

• 查看某个动作的训练情况

5、历史功能介绍

历史页面能够让你清晰的看到你过往的所有训练历史，向左向右滑动可以切换月份

• 补录/编辑

补录某一天的训练内容

• 复制某次训练到今天

将过去的某一天训练复制到今天，避免重复性的输入操作。

• 复制某次训练到任何一天

将过去的某一天训练复制到任意一天，可以用这个功能提前安排你的训练内容

• 分享记录

生成分享报表

• 删除记录

删除这一次训练的记录，注意不可恢复

• 生成年度报表

训记独有的年度报表

6、数据功能简介

训记配备了比较齐全的数据统计功能，能够让你清晰了然的看到你的各项训练指标

基本上所有主要功能就此介绍完毕啦～