你有什么好的习惯一直在坚持？ 第1页

一、生活习惯

1、拍片儿

对自己的关注多一点，不定期给自己的牙齿拍张牙片儿，了解自己的牙齿状况，及早发现自己的龋齿，并且及时作出补救，否则等你牙疼的死去活来的时候后悔就晚了。

并且拍牙片能够尽早发现不正常智齿，不是我吓唬你有些智齿有可能压迫到面部神经，严重的可能会面瘫。

2、精细化卸妆步骤。

用卸妆膏、卸妆油等代替卸妆水，卸妆的时候切记用化妆棉或者手用力揉搓擦拭。

因为如果频繁这样做就会导致肌肤屏障损伤，容易起细纹或者斑点。

如果卸妆后理论上可以不用在进行二次清洁，尤其是敏感肌。

3、女孩子上玩洗手间，一定要从前往后擦。

不瞒你说这一个小习惯就能让你得妇科病的概率减少60%，因为排泄物含有大量的细菌，还有可能含有寄生虫卵，如果从后往前擦很容易引发妇科病。

4、面膜最好用涂抹式的。

因为贴片式的面膜就像是一个细菌的温床，如果让它在你脸上十多分钟，可能有影响脸上的有益菌。

5、坚持记录。

你要明白欲望很容易被满足但空虚却可能是永恒的，你身边一定有这样的人，每天都浑浑噩噩不知道自己该怎么活。

你也一定有过那种都没怎么活就二十多了的感觉，其实本质的原因就是你的精神世界太荒凉，所以你没有归属感。

而坚持记录的意义就是证明，你真的活过。

6、注重自己平常的大数据养成。

据现在的网络发展情况来看，你每使用一个APP，它就会根据你的点击情况产生一项惯用数据。

比如你淘宝经常购买化妆品，那么他就会在首页给你推荐大量的化妆品，你在知乎经常点赞优秀回答，那它就会一直给你推送优质回答。

7、如果搬家换了居住环境，一定要把周围的路名记一下。

我是一个路痴，从前从来不记路，打车通常靠定位，但是电子设备这种东西总有靠不住的一天，某次打车我和司机师傅互相找不到，我又说不清路名和方向，最后被司机师傅一顿痛斥取消了我的订单。

所以现在我每搬一次家，我就要骑自行车或者步行把周边的路都走上几遍，尽量记住路名和标志性建筑。

讲真从那以后我打车再也没说过那边这边，都是说某某街某某路口，真的是又省时又省力。

8、药品一定要保留说明书和包装盒。

要知道吃错药或者吃了过期的药都有可能引发致命后果，而现在很多药品的生产日期和保质期都印在包装盒上，有些药的塑封上也没有明确的用后注意事项或者用量，这个时候包装盒和说明书就起到了大作用。

9、大姨妈到访的时候，把用过的姨妈巾往里卷起来，在往垃圾桶里面扔。

因为把带血的姨妈巾赤条条的放在垃圾桶里，就跟上了厕所没冲一样没有素质。

10、定期断舍离

在某次搬家的时候，我看着满屋的东西，还有巨额的搬家费，简直头大。

后来我就定了一个计划每个月进行一次断舍离，把没用频率较小的东西都扔掉，然后我的房间闲置空间越来越大，心情也变得轻松起来。

二、学习习惯

1、反向利用戒不掉的东西。

仔细想想你有没有做过这样的事，咬牙切齿的卸载王者荣耀，几天后有下载回来了，下定决心再也不刷抖音，第二天又打开了。

既然戒不掉那就让它产生价值，你把它们设置成运动后的奖励，或者学习一段时间后的放松方式。

2、保证充足的睡眠

我上学的时候经常为了更好地学习，疯狂的压榨自己的时间，晚上点灯熬油学到凌晨三点，然后早上六点在起来学习。

但事实上你压榨的不是时间，而是你的剩余精力和健康状态。

并且有研究表明，熬夜这样不仅不能提高你的学习效率还会降低智商。

3、仅仅记住内容只能算背诵，离高效学习还差得远。

大多数人都存在这样的误区，只要我记住书里的内容，我的学习就是有意义的。

但你有没有想过你就真的仅仅是记住了里面的内容而已，你对作者表达的思想和意图漠不关心，也没有任何自己的思考，这怎么可能做到高效呢。

要知道学习过程是系统化的，需要你用已经理解过的知识去理解新的知识，如果你永远都只是背诵，那就会造成知识堆积，大脑总有一天会超负荷。

4、永远不要高估了你的自控力。

要知道什么学习方法，什么学习计划，在手机面前都是完全无效的。

如果你在学习的时候，把手机放在旁边，那么你苦心营造的学习氛围，就会每5分钟被手机这颗原子弹轰的稀碎。

5、混合式学习

人的精力是有限的，尤其是在同一门学科持续不断的学习时，你的精力就会大打折扣。

但是如果你学习了两小时数学，然后又学习了一个小时英语，又学习了两个小时的物理，那么你的精力就会相对的延长。

另外特别要提的一点是，每个学科之间是贯通的，解题的过程其实需要用到多个学科的知识，这种混合式的学习，正好能造成不同学科之间的连接，提高学习效率。

6、直奔目标。

如果你想追一个女孩子，那你不需要先了解她的喜好，你就在学校的晚会上，用吉他演奏一首她喜欢的歌曲，你甚至不用指法开始学起。

因为如果真的让你从指法学起，你可能直接就放弃了，根本支撑不到晚会那一天。

而直奔目标这种方法虽然看起来不靠谱，却能给你极大的精神鼓舞，你把某一首歌学的越好你把妹成功的几率就越大，然后你学吉他的信心就越强。

7、找到学习的掌控感。

阻碍你学习的心理无非两种——太难和太多。

巨额的任务量让你产生了不可控感，于是你就想到了逃避。而改变这一点的唯一方法就是——强化认知、掌控知识。

就比如，化学课上老师的实验，你根本不知道药品都是啥，对你来说不可控的因素太多了，于是你整节课就会非常吃力。

但是如果你把不懂的地方反复强化认知，慢慢的掌握它，那么这样的化学课对你来说就轻而易举了。

8、在集体中寻找认同感。

首先说一个事实，你在学校的学习效率永远要高于在家里学习，你在办公室办公的效率也远高于在家办公。

其实原因很简单，你想要获得集体的认同，比如同学们的羡慕，老师的赞扬，还有家长的表扬。

然后这个集体就对你产生了监督作用，如果你松懈了就会快速从集体掉队。

9、用兴趣作为学习的动力驱使。

就像上一条所说的，大多数人学习的动力，都来自于外界的鞭策，但是这些动力只能让你漫无目的的学习，并不能长久，有些人还有压力过大产生逃避情绪。

但是当你用浓厚的兴趣作为动力驱使，那么你就会获得内在的源动力。

就比如，总是有人说我丑让我去整容，但是我就不信，但是有一天我照了镜子，我瞬间下定决心攒钱去整容。

10、用教学的方式减少自省成本

首先学习某种概念，然后把这个概念讲解给不懂的人听，知道讲解到那个人完全听懂，这是一个用输出倒逼输入的过程。

并且在你讲给别人听的时候，就减少了自我反省检测的时间，你完全可以用节省下来的时间，进行新一轮的学习。

三、工作习惯

1、每天把当天的文件进行整理和归类。

我一般会设置几个文件夹，按照文件的完成度或者属性进行命名，每天都把当天的文件放到属于它的文件夹里，这样你的下次使用的时候找起来就非常容易。

2、真正有诚意的转账方式是支付宝转账。

如果真的想要给关系很好的人一笔钱，那就不要使用微信红包或者转账的方式，因为它还要一个领取的步骤，而相熟的人通常会因为客套而不去领取。

而支付宝转账就可以直接到达对方账户，免去了领取的步骤。

让同事帮忙带饭的时候，他不收红包你又不好意思占别人便宜，就可以用这个方法转账给他。

3、不管经济状况怎么样，一定要准备几套能拿出来就穿的衣服。

对于女孩子来说，你至少要有一块简洁大方的手表，一瓶清新淡雅的香水，一个百搭简约的包包，一身得体的西装和礼服，还有一双百搭的高跟鞋。

有了这些其实就能应对大多数场合。

4、每天坚持3，2，1

每天至少花3小时来提升自己，可以是读书也可以是练习一项技能。
每天至少花2小时来精进主业，这是你的竞争力，也能决定你以后的发展情况。
每天至少花1小时进行放松，这一点可以随意发挥，但是要注意最好不要过度放松，否则很容易堕落。

5、在职场敢于认可别人的人才是最受欢迎的，因为他们能从你身上获得认同感。

所以，你赶快给我点个赞，让我也感受一下你的认同。

6、很长时间没有使用过的东西，再拿出来用的时候一定要充分检查。

比如，电脑上很久没有打开过的文件夹，手机里的不可见人的动图。

7、关键时刻，不要尽力而为，一定要全力以赴。

每个人在工作上都会遇到一些能够决定一生的关键时刻，比如：升学考试，升职考核，相亲等等。

在这种时候，我们一定要全力以赴，因为这个时候你做的每一个决定，都可能涉及到一个巨大的转折，这个时候最能体现你的特殊气质，还有勇气。

8、长时间做一件事的时候，一定要适当的放松。

比如：长时间高压劳作，一定要适当的娱乐。

长时间拿着手机，一定要双击屏幕。

9、不要因为一件事容易完成，并且耗时短就去做它。

因为没有一件事时独立存在的，如果这件事你做的非常容易，那么可能意味着它后续的工作难度非常高，并且风险非常大。

10、汇报从结论开始。

工作汇报最忌讳的就是冗长的前缀，因为这会让浪费双方的时间，所以你要先传达结论然后在针对问题进行说明。

四、人际关系习惯

1、但凡能用钱解决的事，不要动用人际关系。

要知道人际关系要比钱消耗的快，而钱永远比人际关系好获得，所以不要大事小事都想着利用人际关系来处理。

再好的人际关系也有承受的限度，当你把某一条关系消耗殆尽的时候，重新培养和维持新的人际关系，就要付出远比直接用钱解决还要多十倍的代价。

2、不要通过让别人丢脸的方式，展现自己的身份地位。

如果不是必须当面提点的事儿，完全可以私下交流，当着很多人的面大声呵斥，也许只能适得其反。

就好比情侣一起出去赴约，就算对方有做的不好得地方，也完全可以回家了再辩论，真的没必要为了体现家庭地位，就非要作天作地呵斥争吵。

3、善于使用红包。

红包真的是非常好用的东西，它和当面收钱不同，当面收钱更像是利益交换，而红包就像是赠礼一样。

如果你想要表达对别人的尊敬或者想要维护一段关系，那你就可以给他发个红包，这个习惯真的受益终生。

4、对别人的好意抱有感恩的心，比如遇到一个优质的回答，就可以双击屏幕点个赞。

5、整天发朋友圈的男生一般内心都很饥渴。

当然我说的饥渴不是欲望的饥渴，我的意思是他内心很空虚。

遇到开心或者不开心的事儿都没有人能分享，只能通过发朋友圈的方式让别人知晓，通过点赞量来获得存在感。

你想想哪有一个工作忙到晕头，或者学习学到发昏的人有时间在朋友圈刷屏？

6、不管和多熟的人打电话都要遵循一个公式——我是谁+我有什么事+大约多长时间+您有时间吗？

跟别人打电话最忌讳的就是，一上来连个招呼都不打，直接就开始滔滔不绝的开始演讲。

人家有没有空听还是次要的，如果因为你的电话耽误了别人的工作，那你的号码从此就会躺进黑名单了。

7、没有人会喜欢照顾一个不成熟者。

所以，永远不要以幼稚的姿态与人交往，大多数人需要的是可以互相帮扶的朋友。

8、不要随便带人去约好了的聚餐。

我曾经有一个朋友，宿舍约好了聚餐但是她却在前一天说去不了了，但是最不可思议的是他居然巧合的出现在了同一家餐馆，并且还带上了她的男朋友厚颜无耻的一起吃饭，吃完饭还不愿意AA。

你们遇到这种情况会怎么做我不知道，反正从那以后我们就再也没和她说过聚餐计划。

9、商人对钱的敏感度永远要高于公务员。

因为商人就是一心只想搞钱，在他们心中利益永远是第一位，但是公务员就不是了。

所以对于普通人来说，想赚钱一定要跟着商人走，因为在你没有钱，没有资源的时候，只有商人可以给你提供。

10、不要酸那些外在条件不如你，但是混的比你好的多的人。

他们一定有自己的过人之处，多学习别人的长处，争取实现超越才是正解。