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为什么现在的年轻人明明都没有老一辈那么辛苦,反而身上的疾病好像还变多了呢? 第1页

  

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题目错了,错的离谱,

年轻人没有老一代辛苦我都懒得吐槽了。


疾病也并没有变多,变化的,是疾病分布。

《柳叶刀》发布的《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素》,报告了中国疾病负担近30年间的巨大变迁。

这其中关键的点,是早30年间,死亡人口以传染病(包括细菌、病毒、寄生虫)自己围产期产妇及新生儿死亡有关,而随着医疗技术的进步,传染性、孕产妇及新生儿疾病的管控取得不错的成果。



1990年的下呼吸道感染和新生儿疾病在2017年跌出前5,尤其是下呼吸道感染直接掉到第25位;中风和缺血性心脏病取而代之。


与之相反的,中风的全年龄段增加,也是慢性疾病管理仍处于很尴尬的境地。


前几天我的一个姑父,在家突发大面积脑梗,

很快出现脑疝,呼吸衰竭死亡。

从发病到死亡只有三天。




普通人现在对于疾病防控的方向还是有很大问题,大家关注的病,一定要是大病,比如说癌症,或者是有明显症状的疾病,像风湿、呼吸道感染。

而对于心脑血管疾病的重视程度仍然不够,

需要让更多人充分认识到高血压、吸烟和高盐饮食是导致现如今中国人死亡的三大危险因素。以及由于生活方式的改变,红肉摄入量增加和体力活动减少,使相关代谢类疾病(高血脂糖尿病肥胖)增多,进一步加重心脑血管负担。




疾病在影响全人类,单独拎出来一波批判另一波是不可取的行为。


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智力和体力都会双螺旋式下降,并且远未见底。以现在最当旺的八零后为界限吧,假设他们为零轴线,九零后的体力和智力下降为负一,零零后为负二,一零后为负三,中国人的体力和智力有可能要到负十几以后才有可能见底。

八零之前的小孩子,从小上学都是自己自觉完成的,在家里要自己干活,在学校还要帮老师干活,这是理想状态下,负面的是回家干好活并不代表就能得到表扬,还得看父母心情,否则挨一顿打少不了,在学校也是如此,会读书学习成绩好不代表就万事大吉,还得面对同学的挑战以及老师的责骂,所以,八零前的小孩,论体力,那都是经过父母同学和老师三重论证以后熬过来的好苗子,再弱鸡也比现在的体育尖子生强上三个等级以上。因为都是纯天然不吃药锻炼出来的。论智力,那更是需要拔高好几十个等级,他们可没有什么辅导班,但凡有点感悟,都是自己灵光闪现强行琢磨出来的硬道理。

反观现在的小孩,九零后的小孩就都开始有接送,同学之间想干一架拼拼谁体力好都没机会,老师也不兴体罚,更没机会让这些小孩练练铁布衫,被接回家就关起来做作业,根本没机会坐在树下挨苹果砸,得不到灵感也就罢了,连锻炼一下野生体力的机会都失去了,想不落后前辈一大截都难。零零后,一零后的小孩只有更惨,八零后九零后还有点半野生的影子,像一群吃饲料的走地鸡,零零后一零后的小孩,基本上就都是精致鸡舍里的笼养鸡,从母鸡下蛋开始,每一步都被精密设计,住最高档的月子会所,补最齐全的营养品,做最奇怪的婴幼儿保健,上最系统的学前训练,总之,就像最先进鸡舍里的一只鸡,从生到死都被完美的安排设计,这样的小孩,出来就是一批肉体机器人,根本没有机会发展出属于自己的个性,能不衰落才怪。

在这种笼养模式一直持续期间,中国人的智力水平和体力水平都会一代接着一代持续衰退下降,终于下降到一定低点以后,弱智的群体无法再通过自己的智商束缚后代,弱鸡的父母们也只能任由孩子重新野蛮生长,中国人才又有可能探底回升,慢慢恢复活力和生机,当然,这可能是十几代以后一百多年的代价了。那时候的人们,又会像几十年前的人一样,大家穷的没钱给孩子上培训班,苦的没空管孩子要干嘛,会干嘛,任由孩子们像老鼠蟑螂一样满地爬随地走,恢复了野性的孩子们在人性的残酷竞争中被淘汰掉大部分,但是通过竞争出来的那批残酷的胜利者最终会爬出这个螺旋下降的坑。

别用道德的眼光谴责人性的险恶和卑鄙,进化路上就是这么残酷和赤裸裸。最好的最先进的肯定不是最符合道德伦理的产物,但是这个世界需要这种残酷的进化,以保持活力。


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根本不是累的问题,天将降大任

现在的年轻人是高盐、高油、高蛋白把身体搞废了,时不时还喝酒抽烟,天天晚上抖音刷得不像人,不刷抖音心又慌。。。

老一辈根本吃不饱,也没那么多钱去抽烟喝酒,当然身体好了

前段时间和一火葬场的聊天,说现在死的基本就是四五十岁和八九十岁,六七十岁的比较少,其实就是说这些天天高盐高油熬夜作死的基本四五十就差不多了,而生活习惯好的过了六十基本能朝八十走。


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呵呵。。因为很多老一辈人得了老年病以后,因为当时的医疗技术的问题。直接挂了啊。。。

古代人是没有老年病的。因为他们根本活不到老年。。


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这是个好问题,现在条件的确比以前好多了,无论是医疗还是饮食,包括休闲、娱乐方式,也有了很大的变化。但是,好的条件并不等于好的结果。

典型的就是饮食和作息问题。

先来说说饮食问题,在过去相当长的时间里,人类的生活极为艰难,因此我们的很多基因都是为了适应这些因素,其中尤为典型的,为了能够最大程度地摄取能量,我们人体发展出了「节俭基因」。现在社会物质丰富,我们可以大量摄入能量,然而这个变化太剧烈,基因来不及改变,于是,很多过去有益的基因,反而变为有害的基因。

结果就导致现在出现了大量的肥胖问题,这已经是一个世界性的问题了,无论是发达国家如欧美还是我国,都出现了全民肥胖化的趋势。

而肥胖,本身是很多疾病,尤其是代谢性疾病的主要风险因素。现在的糖尿病、高血压、高血脂等疾病逐渐年轻化,也与年轻人过高的能量摄入明显相关。


除了饮食问题,作息也是个也很重要的因素。老一辈的人虽然没到日出而作日落而息这么原始的程度,但基本不会超过11、12点。但对现在的年轻人来说,熬夜可以说是很多人的习惯,无论是学生还是上班一族,有的人熬夜加班,有的人熬夜刷剧,有的人则是单纯的不熬夜不舒服,可以说,熬夜似乎成了一个时代的符号之一。

讲真,熬夜对于人的危害不小,其根本机制在于熬夜对于昼夜节律的破坏。

一、熬夜和昼夜节律

昼夜节律是生物最重要的节律之一,因为它的大背景是地球的自转和公转带来的基本时序变化,而这种大背景,不会因为生命而改变,更是在生命诞生之前就已经存在,因此对于绝大多数地球生命来说,适应这个规律性的节奏是一种基本的考量,这也是为何节律几乎在所有的生命体中都存在,并且是适应进化了无数年的一个规则。

人类自然也不例外,经过无数年的适应性进化,我们已经养成了基本的节律,并且在机体内有一系列基因专门负责节律的调节和适应,且这些基因基本上涵盖了机体的各种器官,不同周期性的表达,形成了机体总体的昼夜节律[1]。

二、昼夜节律和健康可能有人会说,我也知道节律很重要,但是这东西对健康有啥影响呢?还真的有影响。就像上文我提到的节律基因全生性的表达,结果就是,如果节律发生混乱,那么就会引发诸多器官的代谢紊乱,甚至形成疾病。比如典型的就是和肥胖相关[2]

多篇研究证实,如果睡眠不足,容易导致个体出现肥胖的情况,其背后不仅和个人的进食机会增加有关,还和个人的一些激素调节如瘦素leptin等的变化有关[3]。

此外,睡眠不足还和一系列慢性疾病,如代谢紊乱、糖尿病、血压调节以及冠心病等一系列相关疾病多少都有一些关联[4]。

比如,一篇对56,507名美国人进行的关于睡眠时间和各种健康因素[4],尤其是肥胖、糖尿病、高血压和冠心病的关联研究,将其中的晚上睡眠不足(小于7小时)和这些疾病的关联内容,我整理了下放在下面

不规律饮食可以引发一系列疾病,熬夜同样如此。所以为了健康,还是减少熬夜吧。这东西无论怎么说,都不是好事。

当然,除了熬夜,引发像肥胖、糖尿病、高血压、冠心病等的重要因素还是在于饮食,不合理的饮食结构以及过高的能量摄入,是引发这些疾病的常见原因,尤其是高脂类食物。所以不少人对脂类可以说是深恶痛绝。

三、一种独特的油—多不饱和脂肪酸

那么,问题来了,所有的脂类都是有害的吗?

并非如此,比如最近有人就问我一个问题,“为什么同样是油,海豹油可以去除血管里的油”。

其实主要原因在于海豹油本身中的ω-3多不饱和脂肪酸


ω-3是一种多不饱和脂肪酸,是动物体内脂肪代谢的重要组成部分,在人类饮食和生理生化过程中发挥着在重要的作用。ω-3根据其结构可以分为三类,分别是亚麻酸(ALA),二十五碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。

这些成分对人类有重要的意义:

1.心血管健康

ω-3作为一种人体必须的脂肪酸成分,关于其作用和意义目前也在研究和探讨中,其中一种理论认为ω-3可能对于血液中的脂肪成分比例有较大的影响,尤其是在血管相关的炎性因子方面,ω-3可能起到了促进血液循环、增加纤维蛋白分解等生理作用,从而一定程度上,对于维持心血管健康具有重要意义[5,6]。

2.认知和大脑

ω-3的一个重要成分是DHA,DHA是哺乳动物大脑中的主要结构组成部分,大脑中含有最丰富的ω-3脂肪酸,因此ω-3对于神经发育、认知能力具有重要意义[7]。


对于神经发育需求较高的群体来说,作为大脑的基本成分,其需求量也自然不低,但由于人类本身不能合成DHA,只能来自饮食,这也是为何很多时候会强调对DHA的补充问题 [8]。

因此补充ω-3可能对于现在年轻人调节心血管亚健康,提高大脑认知等有一定的效果,而ω-3成分含量最高的就是海洋类生物,海豹这种生物自然也不例外,这也是为何会有海豹油反而对健康有益的说法。

其实现代人熬夜干活的不少,像我就经常熬夜加班加点,因此一方面养成了快速见缝插针的休息习惯,也留意经常给戒指补充点营养,毕竟膳食补充剂往往含有一些对人体需要的维生素和营养成分,而且不是药品和保健食品,所以普通人也能放心的食用。

比如,来自挪威的比如来自挪威的Noromega就是在关爱健康方面深耕,旗下有众多膳食补充剂,可以补充身体所需的维生素和营养物质。其他一些老牌企业也是一样在这个领域中研发了不少产品。

其实,直观地说,现代年轻人的饮食习惯和生活习惯,多少有点不合理,无论是饮食结构不合理还是熬夜导致的昼夜节律问题,都会反映到身体上,结果就形成了明明条件更好的时代,却导致了健康出现问题的情况。

所以,还是要努力调整习惯,尽可能地健康生活。


1 Zhang R, Lahens N F, Ballance H I, et al. A circadian gene expression atlas in mammals: implications for biology and medicine[J]. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2014, 111(45): 16219-16224.

2 Patel, Sanjay R., and Frank B. Hu. "Short sleep duration and weight gain: a systematic review." Obesity 16.3 (2008): 643-653.

3 Buxton, Orfeu M., et al. "Adverse metabolic consequences in humans of prolonged sleep restriction combined with circadian disruption." Science translational medicine 4.129 (2012): 129ra43-129ra43.

4 Buxton O M, Marcelli E. Short and long sleep are positively associated with obesity, diabetes, hypertension, and cardiovascular disease among adults in the United States[J]. Social science & medicine, 2010, 71(5): 1027-1036.

5 Ruxton CH, Calder PC, Reed SC, Simpson MJ (June 2005). "The impact of long-chain n-3 polyunsaturated fatty acids on human health". Nutrition Research Reviews. 18 (1): 113–29.

6 Morris MC, Sacks F, Rosner B (August 1993). "Does fish oil lower blood pressure? A meta-analysis of controlled trials". Circulation. 88 (2): 523–33. doi:10.1161/01.CIR.88.2.523

7 Harris WS, Baack ML (January 2015). "Beyond building better brains: bridging the docosahexaenoic acid (DHA) gap of prematurity". Journal of Perinatology. 35 (1): 1–7

8 Bradbury J (May 2011). "Docosahexaenoic acid (DHA): an ancient nutrient for the modern human brain". Nutrients. 3 (5): 529–54. doi:10.3390/nu3050529


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因为心累……


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正常

第一点,你要知道,许多上了年纪的大人和老人,尤其是五六十岁,六七十岁的人,他们是不会普通话的,即便是普通话,音调啥的也特别怪,听起来有点怪里怪气的。比如我堂妹,今年17岁,从深圳回山东老家,她从小就在深圳长大,所以她的话是普通话,但是我妈就只会用山东话跟她聊天,所幸山东话跟普通话差距算是比较小的,所以我妹妹可以听懂。

第二点,大多数人都是容易忽视自己存在的问题的,包括我自己,很多时候都容易只顾及自己的感受,并且忽视自己存在的问题,用一个不太恰当的例子,就是从人的视角来看,老鼠是在偷东西,但是从老鼠的视角来看,它是为了自己生存而获取食物。所以说,你男朋友家里的亲戚并不一定是排斥你,只是他们可能没有意识到你不懂潮汕话,外加他们也有可能不懂普通话,所以造成了这种情况。

第三个,有很多问题都是缺乏沟通交流引起的,当你觉得尴尬的时候,你一定要向你男朋友表达你的感受,因为你是客人,尤其是你的这种情况,讲究主随客便。你是因为你男朋友才跟他们一家人产生联系的,所以说你男朋友是沟通的桥梁和纽带,有不舒服的地方,一定要跟你男朋友说,如果跟他说了,他依旧不在乎你的感受,或者说他们家人依旧不改变,那就说明他或者他们家人没有把你放眼里,反之,如果他们主动跟你聊天,或者你男朋友帮你翻译,说明他们家里人可能只是一时疏忽,对你还是挺在意的

在我们这里有个说法,家庭和不和睦,主要看男人,一个好男人是可以有效沟通婆媳矛盾的,帮助婆媳之间化解矛盾,让婆媳更加和睦,所以,结合上面几点来看,你需要做的是跟你男朋友说,看你男朋友的态度和行动,还有你男朋友行动之后他的家人的做法,记住,好的关系,一定要少想多说多做。


user avatar   he-he-whatever 网友的相关建议: 
      

这姑娘听说挂号300就千里迢迢来到医院了,她的需求是“今天看上病”,别家医院挂号再容易那也是明天的事了。挂号资格都在黄牛手里,这就是医院的供应。结果就是黄牛可以随便报价。

这4500体现的不是真的医患供需关系,而是特定情景下的趁人之危。

原价再高,都避免不了这种状况。


黄牛广泛出现在兼具时效性与稀缺性的交易中,例如演唱会、球赛、火车、医院门诊,其中前两样普遍是市场经济,一样有黄牛卖天价票。

其实道理很简单,因为有时效性,价格就很难反过来影响供应与需求。

而黄牛一旦内外勾结,就可以自己来影响稀缺性。

10年前我曾有过以3倍价格买了张黄牛火车站票,因为我有急事儿但火车站没票,结果一路上车上满是空座。


user avatar   EAT-GYM 网友的相关建议: 
      

我汉族/华夏族自古以来就是伐山破庙,屠神灭佛的民族,砸个佛像而已,还重罪?我不给他定罪就不错了!


user avatar   di-yi-da-zong-shi 网友的相关建议: 
      

女员工的工作就是陪酒,对不对,这女员工也门清。不去呢?不去就开除你,对不对。所以,出差了,陪酒了,有高兴有不高兴。


和一个年轻欧巴出差,那女的得乐死,和一个老头子出差,那得愁死。不管是乐还是愁,该去就得去,所以这个女员工门清。公款大吃大喝,多好啊,也爱喝,就喝多了,酒喝多了肯定醉,对不对,这是常识。


就是进了四次房间,那是领导关心,不进去看看万一喝死了怎么办?至于猥亵强奸,那就看有没有证据了,没有证据不能诬陷。喝酒喝多了就自己脱光了,内衣喝丢了也正常,我喝酒把鞋都喝丢了,难道也是别人偷的?


我找你陪客户喝酒你去不去?当然不去,那她为什么就去?我劝你酒你喝不喝?当然不能喝,她为什么喝?就是自己愿意,自己喝断片,就只能怪自己,一句话:法律判。




  

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