宁波 18 岁健身主播摄入蛋白质过量患肾病，健身过程中蛋白质应该摄入多少？还有哪些注意事项？ 第1页
1
wang-xian-nan-da-tian-cai 网友的相关建议:
刚答完那个一勺蛋白粉得肾病的回答，本来以为又是媒体的蛋白质有害论。
结果仔细一看，一天半磅蛋白粉...这是真摄入多了。
假定这孩子练的中规中矩，90kg，按上限二倍体重算，180g是高强度训练的上限，粉+蛋加起来250克左右，算是中度过量，但依旧不至于单独对肾造成严重损伤。
最通俗的比喻，肾可以想象成一个渔网，蛋白质是鱼。渔网破了，鱼从渔网漏出的过程中，就会导致破洞越来越大。这是肾病患者低蛋白饮食的原因:阻止恶化。
但是对完整的渔网来说，网中有十斤鱼还是二十斤鱼，并没有本质上的影响。
也就是说哪怕到了这种在健身者中都相当大的蛋白质摄入量，也依旧不会对肾造成严重损伤，日常吃肉真的没必要乱想。
其实我感觉，这小伙子是做C(用药)了，做C对肝肾心血管甚至牛牛都危害非常大，而且内地做C这块几乎全是野师傅，无资质无监管甚至打的东西都是走私的。这个蛋白质摄入量对科技战士们来说，其实还好。
像我这种20多就每天测血压时不时扎血糖生怕得慢性病的，有时候也很难理解为什么要做C...把自己身上的信号通路跟改车一样乱掰乱搅，不吓人吗，而且健美也不大挣钱吧。
yi-kai-27 网友的相关建议:
可行啊为什么不可行，免费医疗项目越多覆盖的人群越广，越可以让大家认识到现代社会下人类自然寿命到底有多高
1
相关话题
怎么样瘦出蝴蝶骨，并且练出马甲线的时候不瘦胸呢？熬夜的具体危害有哪些？它的原理是什么？
国外有像中国一样的医院共享厨房吗？现在中国的一些医院附近出现了一些抗癌厨房，大家觉得国外会有这种吗?
健身的人是不是很闲？
冰箱中的细菌超过马桶盖是真的吗？
可乐可以溶解胃结石么？
有哪些健身动作和健身器械被证明可能是不合理的，应该被淘汰？
湖北卫健委称新冠肺炎进入第二波流行上升期，与之前相比会出现什么改变？
来说一说公众号姜茶茶有多二？
男性健身教练每日都接触那么多女会员，而且免不了有身体接触，会不会觉得尴尬？带那么多女会员都是什么体验？
前一个讨论
年轻人如何在「拼搏」与「健康」中找到平衡？
相关的话题
正常练5年能练到鹿晨辉那个水平吗?无腰带不深蹲，健身人群的常识是什么？
腰间盘突出，想继续锻炼，可以做哪些运动？
来说一说公众号姜茶茶有多二？
整天对着电脑眼睛酸涩，有哪些缓解视疲劳的方法？
刚办健身卡，没有请私教，应该注意哪些问题
普通人需要低杠深蹲吗？
胃不好的人能喝蜂蜜水吗？
适量饮酒是否有益健康？
健身初学者求帮助做计划，胸背腿肩？
老婆瞒着我花呗购买健身私教课一万+，我该怎么办？
寒性体质是怎么形成的？
国外有像中国一样的医院共享厨房吗？现在中国的一些医院附近出现了一些抗癌厨房，大家觉得国外会有这种吗?
如果一份饭菜每隔几小时就加热一次，永不停息，它能永远不馊吗？
一天八小时，一周五天戴口罩对健康有负面影响吗？
为什么最近开始流行精灵耳整容，是一种容貌焦虑吗？这类手术可能会有哪些风险？
大大们 这是个啥？
什么体质的人最容易得肿瘤？
三只松鼠等回应薯片被检出含致癌物，称我国无相关食品安全标准且仍正常售卖，为何会出现这种情况？
为什么阿胶在西医上并无营养只是一些蛋白质，而在中医上则吹的很强?
女孩子去变电所上班对身体有没有不良影响？
第一次办健身卡减肥 目前20分钟慢跑热身 然后器械运动基本都是四组 最后半个小时慢跑 有啥改进的吗？
怎么在快节奏的城市生活中享受人生？
关于硬拉？帮我看看，谢谢？
如果10个人住在一间大房间里，其中只有一个人不抽烟，那么其他9个人应该抽烟吗？
你在健身房，看到一个陌生女士准备用极大的重量做一个错误的动作，你会怎么做？
坚持跑步真的会改善皮肤的状态，让皮肤更好吗？
波比跳减脂真的很快吗？
不管直腿硬拉，还是屈腿硬拉，大重量的时候是不是应该每次都触地？
卧推重量在能承受范围内手却会抖是什么原因？