如果健身后不做拉伸会有什么后果？ 第1页
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拉伸本身就是一种运动，柔韧性是基础身体素质之一。改善肌肉形状确实扯淡，拉伸改善形体靠的是对柔韧性的提升作用。
谈过学舞蹈的女朋友就知道了，手往腰上一放，感觉就真的不一样。
健身后拉伸也确实比较好拉，不过真没必要神化甚至买课，看好了动作，悠着点拉就行了。奔着漂亮教练姐姐去的当我没说。
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