为什么中国健身房里的人都在跑跑步机或者练腿部？ 第1页

应该是健身知识普及的不够+懒。我也一直在 想原因，总结来总结去，就是以上两个。

很多人到现在还不知道健身是要干什么，把健身和减肥划等号，觉得不胖就不需要健身，瘦子更是不能进健身房不然会越来越瘦。可能因为宣传力度太小加上渠道的问题，真的对健身比较感兴趣的人才会去看健身知识，绝大多数人都不知道肌肉和脂肪是什么，意识还停留在就算要健身也只要走走路爬爬山就行了的阶段。

再就是懒。有些人就算告诉她了健身的知识，也会选择不接受。因为系统性训练、力量训练都是很累很需要毅力的，他们就算知道了，也会因为懒而选择继续做梦躺着瘦。这也是为什么很多人喜欢上团操课而不愿意选一对一私教的原因，因为团课可以偷懒啊，跟的上就跟，跟不上想走想休息都行，动作不规范也行，才不要教练一直盯着那么累呢。

至于为什么只练腿，有个答主说出了真相，练腿的器械比较方便坐着玩手机哈哈哈哈。真的，我见过玩手机的都坐在练腿的机子上，调到最轻，一边玩手机一边随意动动，一坐半小时

同学你看得太少了 中国健身房一般是这几类用户

1 神龙见首不见尾的一周超人 很明显 你只能看到他们来的第一周

2 舞蹈爱好者主妇 来健身房非常勤快 和舞蹈老师很熟络 其实只上三种课 民族舞肚皮舞和瑜珈

3 跑步机一小时 然后练三组 肱三头肌绳索下压 或者 高位下拉的女性 动机非常直白 跑步为了减肥 绳索下压为了减蝴蝶袖拜拜肉 高位下拉呢 没什么 这个动作看起来最好做 坐下来 拽就完了

4 所有器械轮一遍 然后 跑步机或者游泳池

5 上肢主义者 只练卧推和弯举

6 反力量举主义者 除了深蹲和硬拉所有动作能练到的都练包括腿举 经常说自己有腰伤

7 90后健美信徒 一天只练一个部位 一个部位练一个半小时 其中半小时用于组间闲聊注意这个90后不是指年龄 而是指接受的是90年代中后期国内的健美大路货传言

8 伪力量举爱好者 做浅蹲当深蹲 做架上拉当硬拉 精神上与力量举大神接轨

9 伪 卧推专项选手 15厘米超大重量卧推 一人卧推三人力竭

10 认真练的人