适合冬季跑步穿的鞋袜有哪些？ 第1页

袜子的材质、长度及形状

材质：

• 避免选择纯棉

特别是汗脚体质的跑者要注意，因为一旦你的棉袜湿了，几乎不可能在运动过程中变干，也更容易引起水泡，脚更不会暖和起来。是不是纯棉，触感还是有较为明显的区别的，在购买的时候记得多看一眼标签。

• 多考虑美利奴羊毛的制成品

它会比一般的羊毛更薄、更柔软，吸湿排汗性更好，除此之外能将空气困在纤维之间，增加保温效果。虽然美利奴羊毛非常舒适，但它并不是特别耐用，因此很多品牌通常将它与聚酯等合成材料混合以延长使用寿命。

不少高端品牌的短袖也是用美丽奴羊毛制成的，美利奴羊毛最好的一点是它的温度调节特性，即使是温暖的天气，也是跑步时穿着的好选择，所以当春天到来的时候，也不要把这些袜子塞在抽屉后面。可以将它们视为“全年性适穿”袜子。

• 尼龙、氨纶和涤纶等合成织物的混合物也是不错的选择

因美丽奴羊毛价格相对略高一点，便宜一点的尼龙、氨纶和涤纶或聚酯纤维等合成织物的混合物或压缩袜也都会是不错的选择。它们兼具了快干、吸湿、排汗、透气、弹性、保暖、防臭性。

也不是所有优秀的特性都能在一双袜子中展现出来，条件允许的话尽量可以多买几双轮换着穿，这样每双袜子的寿命也相对的会更长久。就这点来说，和避免一直穿同一双跑鞋是一个的道理。

千人千脚，有人穿着舒适的袜子，有人则未必，像跑圈比较著名的几个网站如：Runner's World 或跑步装备评测的论坛都会有年度推荐的跑步袜，不知道该怎么选择的跑者朋友，也可看看作为参考。另脚背过高的朋友可以尽量选择压缩程度略低一些的压缩袜或鞋楦宽一些的跑鞋，避免不适。

长度及形状：

• 五指袜与分趾袜

在冬季，选则穿着五指袜及分趾袜的人更多，包裹面更完整也更独立，脚趾不会缩着，普通的筒状的袜子前端相对会细一些，所以可能会导致脚趾的挤压变形，血液的不循环。五指袜或分趾袜相对来说会空间会留的比较充足，血液更容易循环到末梢，对那些一到冬天就脚冰冷的人是比较友好的。

不过这点非常因人而异，有机会倒是可以尝试一下，看看自己更适合哪一种。