百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



硬拉中腰部“啪”地响了一声,然后腰部剧烈疼痛,完全无法弯腰。有朋友出现过类似经历么? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

我有!
我是办公椅上一个螺丝松了,
坐在椅子上拧螺丝出现的。
自己感觉很明显的啪一声。

后来又犯过两次,
一次是玩蹦床的时候,
一次是爬山回来打篮球。
每次都是一个礼拜十来天自愈。

还一次是150kg硬拉,5*5最后一个,精神不集中松了一下。

诊断是小关节错位。

大半年没有敢硬拉了。。。。。




  

相关话题

  参加第二届大陆健力记录赛是一种什么样的体验? 
  如何完成标准的硬拉? 
  如何评价第三届大陆健力纪录赛? 
  健身两年多,腰肌劳损数月,现不疼有酸感,请问硬拉水平会逐渐恢复到受伤前吗?有没有大神也有过这样的经历? 
  求大神帮我看看硬拉动作怎么样? 
  屈腿硬拉为什么杠铃下放时总是碰到膝盖? 
  硬拉前半程股四是否主要参与发力? 
  请问我的硬拉动作有哪些问题,应该怎么改进? 
  看了马克,瑞比托的硬拉教学视频。有2点不解,希望专家点评一下(附链接)? 
  求大神帮我看看硬拉动作怎么样? 

前一个讨论
三餐都吃 中午晚上吃水煮青菜和鸡肉有调味大概一个二碗那么多 每天跑40分钟再抻筋能瘦吗?
下一个讨论
一个人再强也无法打败两个以上的小混混吗?





© 2025-02-10 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-02-10 - tinynew.org. 保留所有权利