百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



硬拉中腰部“啪”地响了一声,然后腰部剧烈疼痛,完全无法弯腰。有朋友出现过类似经历么? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

我有!
我是办公椅上一个螺丝松了,
坐在椅子上拧螺丝出现的。
自己感觉很明显的啪一声。

后来又犯过两次,
一次是玩蹦床的时候,
一次是爬山回来打篮球。
每次都是一个礼拜十来天自愈。

还一次是150kg硬拉,5*5最后一个,精神不集中松了一下。

诊断是小关节错位。

大半年没有敢硬拉了。。。。。




  

相关话题

  请问硬拉时要求的收紧腹肌是吸肚子吗? 
  硬拉锁定阶段杠会蹭到甚至击打到睾丸,如何修正动作? 
  对于力量举运动员来说,卧推200kg,深蹲300kg,硬拉300kg这三项成绩哪个最厉害? 
  如何预防硬拉,杠铃划船等动作对腰椎的损伤? 
  屈腿硬拉为什么杠铃下放时总是碰到膝盖? 
  这样硬拉保护动作是否正确? 
  如何看待教练让我一节课做400个硬拉? 
  林妙可硬拉40KG是什么水平? 
  我们身为举重强国,为什么练举重的人那么少? 
  硬拉比赛运动员后面伸手的人是干什么的? 

前一个讨论
三餐都吃 中午晚上吃水煮青菜和鸡肉有调味大概一个二碗那么多 每天跑40分钟再抻筋能瘦吗?
下一个讨论
一个人再强也无法打败两个以上的小混混吗?





© 2025-04-29 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-04-29 - tinynew.org. 保留所有权利