百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



硬拉、引体向上时经常目标肌群刚有感觉,握力就跟不上了。请问该如何改善? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

买个 fatgripz 山寨的就行。

撸杠铃哑铃的时候试试,简直小臂要爆炸。对提升握力还是比较有效的。



不过有文献说握力是跟基因相关性比较大,后天提升效果比较小的肌肉力量。

所以为了不影响训练,可以买个助力带,甚至那种有铁钩子的,专门用来做引体的。

某宝搜的 你自己找找吧,多得是




  

相关话题

  亚洲人体质是不是真的较差? 
  减脂有哪些错误的饮食习惯? 
  初一小男生能健身吗?怎么练? 
  你健身有多疯狂? 
  女生到底喜不喜欢肌肉男? 
  今年还想开家健身房,都是没有这方面的经验,只是单纯的健身爱好者该怎么去做呢? 
  你如何看待举重今后的发展? 
  健身之后长时间腰酸背痛怎么办?停下健身两个月了还在痛? 
  健身小白提个问,为什么体态师帮忙拉伸放松的时候特别的痛? 
  更改问题:如果没有药物,健美是否会取得更好的发展? 

前一个讨论
如何看待梅威瑟一回合残暴KO日本天才那须川天心?
下一个讨论
每天坚持俯卧撑能否减少脸部脂肪以及下巴 ?





© 2024-12-25 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2024-12-25 - tinynew.org. 保留所有权利