硬拉、引体向上时经常目标肌群刚有感觉，握力就跟不上了。请问该如何改善？ 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
买个 fatgripz 山寨的就行。
撸杠铃哑铃的时候试试，简直小臂要爆炸。对提升握力还是比较有效的。
不过有文献说握力是跟基因相关性比较大，后天提升效果比较小的肌肉力量。
所以为了不影响训练，可以买个助力带，甚至那种有铁钩子的，专门用来做引体的。
某宝搜的 你自己找找吧，多得是
1
相关话题
既然减慢新陈代谢可以延长寿命，类似龟类，为什么还要提倡锻炼运动？你们健身是为了什么？
坚持跑步真的会改善皮肤的状态，让皮肤更好吗？
健身的人停止健身多久会开始肌肉退化？
月薪三万爱健身的男生喜欢哪种女生？
硬拉、引体向上时经常目标肌群刚有感觉，握力就跟不上了。请问该如何改善？
体重200斤以上是什么体验？
东莞一男学员拳击课上被打成重伤，健身过程中受伤该如何维护自己权益？
为什么现实中健身房大腹便便的大叔大妈比较多，肌肉男很少？
欧美人做不了亚洲蹲那他们是怎么深蹲的？我就只能蹲到三分之一，标准深蹲根本做不了。？
前一个讨论
如何看待梅威瑟一回合残暴KO日本天才那须川天心？
下一个讨论
每天坚持俯卧撑能否减少脸部脂肪以及下巴 ?
相关的话题
请问各位你们去健身房都用什么样的健身包呢？健身到底要白天还是晚上?
请问以下锻炼方式合适吗?
健身时有哪些很重要但又少有人锻炼的肌肉？
为什么锻炼身体后还是弱不禁风？
女生什么样的三围是标准的？
如何完成正确的引体向上？
深蹲200公斤是什么体验?
学生健身党在学校怎么吃呢？
私人教练和健身俱乐部如此正确么？
顶级运动员能做出哪些让人惊叹的特技？
为什么好像没有什么人倡导跑400米（相比跑5km）？
健身房里的那些肌肉猛男老了身材会怎么样？
新手最快多久才能练出马甲线？
国产水阻划船机，小莫和MOK该选哪一个呢？
健身步骤？
打破能量守恒定律后多久会瘦？
体育锻炼和辛苦工作同样是消耗体能，为何一个健身一个伤身？
一天摄入一斤牛肉算过量吗？
关于我减肥增肌的过程，想请教大神们几个问题？
健身私教课怎么买划算。？
什么是健身婊？
您如何看待力量举今后的发展？
以增长肌肉体积为目的的训练需要每组力竭吗？
男生，175身高，体重98斤体脂率百分之十三，我应该增肌还是增脂？
晚上做完运动后歇多久睡觉最好？
能推荐一些适合女生在keep上做的运动吗？
如何看待我国老年人健身很少进行力量训练，而是采取快走等有氧耐力运动？
长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗？
有氧运动和无氧运动有哪些区别？