硬拉、引体向上时经常目标肌群刚有感觉，握力就跟不上了。请问该如何改善？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
买个 fatgripz 山寨的就行。
撸杠铃哑铃的时候试试，简直小臂要爆炸。对提升握力还是比较有效的。
不过有文献说握力是跟基因相关性比较大，后天提升效果比较小的肌肉力量。
所以为了不影响训练，可以买个助力带，甚至那种有铁钩子的，专门用来做引体的。
某宝搜的 你自己找找吧，多得是
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