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深蹲的时候膝盖不疼,但是硬拉完膝盖疼,何解?
深蹲的时候膝盖不疼,但是硬拉完膝盖疼,何解? 第1页
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zhou-lin-26-58 网友的相关建议:
深蹲是80KG做组,4*8。硬拉是70KG一次做两下,做完加10KG,一直加到极限120KG分两组每组一下。
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