深蹲的时候膝盖不疼，但是硬拉完膝盖疼，何解？ 第1页
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zhou-lin-26-58 网友的相关建议:
深蹲是80KG做组，4*8。硬拉是70KG一次做两下，做完加10KG，一直加到极限120KG分两组每组一下。
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