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上臂围充血43,胳膊粗,为什么胸肌练不大?
上臂围充血43,胳膊粗,为什么胸肌练不大? 第1页
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zhang-pei-yu-19 网友的相关建议:
看你是三头大还是二头大啊。想练胸就好好怼胸,手臂只是辅助。练维度的话固定器械似乎更管用,容易找发力感。不过我还是喜欢杠铃。
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