规培医生如何在值夜班的时候划水？

值夜班嘛，大家的心情都差不多，既想把该做的做好，也希望能稍微喘口气，别把自己累垮。尤其是在医院里，夜班本来就辛苦，再加上规培期间的学习压力，能找到一点点平衡确实挺重要的。

咱们就聊聊，在不耽误病人安全和治疗的前提下，规培医生在值夜班时，有没有一些比较“聪明”的办法，能让自己稍微轻松一点点，同时又不显得太离谱。

首先得明确一点哈，任何时候，病人的安全和治疗都是第一位的。尤其是值夜班，更需要打起十二分的精神。我们说的“划水”，其实更像是“高效利用时间”或者“优化工作流程”，目的是在完成本职工作的同时，给自己留出一点点缓冲。

1. 事前准备是关键：

了解当晚可能的情况： 如果前一天或者白天有了解一些病人情况，比如某个病人可能病情不稳定，或者有术后需要密切观察的，提前做好心理准备和物品准备（比如打印好相关病历、准备好所需的药物信息）。这样等真正有事的时候，就能迅速反应，而不是临时手忙脚乱。
熟悉流程和环境： 对科室的夜班流程、常用药物、急救设备的位置了如指掌。越熟悉，处理起来就越快，也越不容易出错。这就相当于在游戏里，你清楚地图和道具的位置，操作自然就流畅了。
和值班护士建立良好关系： 这是非常非常重要的一点。护士是夜班的主力，她们掌握着大量的第一手信息。和她们保持良好的沟通和合作，能让你事半功倍。比如，提前问问她们当晚重点关注的病人有哪些，或者哪些病人可能需要你立即查看。大家互相帮忙，形成一个默契，很多事情就能提前协调好。

2. 工作中的“小技巧”：

高效的医嘱和记录：
模板化思维： 对于一些常规的医嘱和病程记录，比如夜间生命体征记录、输液反馈、用药记录等，可以思考一下有没有可以优化的模板，或者在电脑上 미리 准备好一些常用的语句，需要时稍作修改即可。当然，千万不要照搬照抄，每个病人的情况都是独特的，必须根据实际情况修改。
及时性： 尽量在事情发生后尽快完成相关的记录和医嘱。拖到后面往往会忘记细节，而且积压的工作量会让人更有压力。在完成一个任务的间隙，立刻把相关的记录做掉，效率会更高。
巡视病房的“策略性”：
主动出击而非被动等待： 不要等到病人叫了或者家属来找你才去。在夜班的固定巡视时间，主动去了解一下病人的情况，看看有没有异常的迹象。这样往往能比病人自己呼叫更早发现问题。
观察与沟通结合： 巡视时，不仅仅是看看生命体征监护仪上的数字，还要观察病人的状态，比如表情、呼吸、是否有疼痛的表现等。同时，也可以顺便和病人或者家属简单聊两句，询问一下夜间睡眠情况等，这既能了解病情，也能体现关心。
重点病人优先： 对于那些已知病情不稳定的病人，巡视时要给予更多关注。可以和值班护士沟通，了解这些病人的具体情况，把有限的时间和精力放在最需要的地方。
处理医嘱和检查的“优先级”：
分清楚轻重缓急： 当有很多医嘱或者检查需要处理时，要学会分清楚哪些是必须立即处理的（比如急诊用药、危急值复核），哪些是可以稍后处理的（比如常规的体检项目或者不紧急的会诊）。
利用好信息系统： 熟练使用医院的信息系统，能够快速查找病人的信息、化验结果、影像报告等，这能大大提高处理效率。
休息的“间歇性”：
找到属于自己的“静默期”： 夜班总会有相对平稳的时期，比如后半夜，大部分病人已经入睡，或者情况稳定。这时候如果实在疲惫，可以找个相对安静的地方（比如值班室），闭目养神一会儿，或者听点舒缓的音乐，让自己大脑稍微放松一下。
巧妙利用交接班前的“缓冲”： 在即将交接班前的那段时间，是处理一些非紧急事项的好时机，比如整理病历、完成一些初步的病程记录。这样交接班的时候，信息会更清晰，也能让接班的同事更好地了解情况。

3. 心理调适也很重要：

接受“常态”： 夜班本就是辛苦的，接受这一点，反而不会给自己太大压力。把重点放在完成工作和学习上。
积极的心态： 即使遇到困难或者疲惫，尽量保持积极的心态。把夜班看作是学习和成长的机会，遇到问题多请教上级医生或更有经验的同事。
团队合作的力量： 和同事们互相支持、分担压力，会让你感觉没那么孤单和辛苦。

再说一遍哈，所有这些“技巧”，都必须建立在不影响病人安全和治疗质量的基础上。 规培的目的是学习和成长，不要本末倒置。如果因为追求所谓的“轻松”而忽略了病人的需求，那才是得不偿失的。

我们作为规培医生，肩负着学习的责任，但也需要照顾好自己，才能更好地为病人服务。希望这些想法，能让大家在值夜班的时候，能稍微找到一点点平衡点。

我们科有个规培全科的，在这里4个月

大龄男青年，孩子都十岁了

但他说职业医都没考过，洗手衣每次都污染，手套戴一只掉一只。

电脑那是更不会用的

用他自己话说就是自己本来乡镇上的，不得已出来规培，平时就是给人打疫苗，其他都没干过

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所以他在科室就是个吉祥物，和大家聊聊就行了。

有次主任他们开直肠，我这来了个阑尾，我实在没办法了，就说「哥，你给我扶个镜子吧？」

「不用你干啥，站那捏着」

「半小时就对，到时候你直接下班病人我抬」

他不情愿的把王者打完，和我下手术

非常不好做，阑尾粘了一包，探查完后只能开腹。

我是一脸懵逼，本来开腹就是我的弱项，这带个手套都不会带的，阑尾动脉就在那出血，我一只手暴露，一只手夹住了血管。

汗都出来了

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他叹了口气，拿起钳线，飞快的递过我握钳子的手，拉起血管，松钳子的那一刹那，手里已经打了一个结！

西京的手法！

上一次见到这样打结还是某教授在这里飞刀的时候。

我仿佛看到了不小心露出衣袖的小当家、睁开眼睛的沙加、取掉面具的带土和开了大的纳尔

。

手术顺利结束了。

今天的事，不要和任何人提起

说话间，他又打开了王者荣耀，给我了一个王者的背影

手术灯耀的我睁不开眼睛

规培医生如何在值夜班的时候划水？

如何看待很多教学医院值夜班和急诊的很多是正在上学的研究生和参加规培的非正式医生？

如何看待有的医院开始让规培生甚至研究生替科室里面的医生上夜班？

医学研究生如何保持能够吃苦的心，而不是认为这一切都是医院规培的在剥削你？想问问大家如何调整心态的？

如何评价重医一附院带教医师发文，称专硕并轨规培的医学生「抱怨不发钱却自己少作为」的言论？

如何看待王岩委员提出的建议启动专科医师规培，助推医疗资源下沉？

如何看待网友爆料北大等知名高校部分医学准博士，因规培考试未过无法入学或将被迫转行的现象？

你愿意让规培医生（实习医生）给你看病么？

前段时间有个规培医生问我：“护士地位那么低，为什么还要学这个专业？”？

医生规培结束后工作，新入职的医院要求重新轮转一年，合理吗？

本科学历的医生被要求规培三年真的合适吗？

对于一个贫穷人家的孩子，读麻醉，以后规培还没有工资可以拿，自己也没什么本事，我是不是该放弃当医生？

每月轮科式的规培对于医学生来说真的有用吗？还是替医院免费打工？

医学生规培制度真的有存在的必要吗？

目前的医院规培制度适合中国国情吗，为什么遭到规培生的集体反对？

今年医师规培结业考试没有补考，不合格率大幅提高，是否合理？

专硕规培选择实力强、活很多、没有钱的医院，还是选择相对实力差、但是待遇好一点的医院呢？

规培到底去不去?

住院医师规培的意义是什么？

什么是规培？